మీరు తిరిగే ప్రతిచోటా మరొక విషాదకరమైన ప్రపంచ సంఘటన, మరొక భయంకరమైన విషాదం, మరొక వినాశకరమైన విచారకరమైన కథ మిమ్మల్ని బంతిని వంకరగా మరియు శిశువులాగా విలపించేలా చేస్తుంది మరియు మీరు ఇంకా మంచం పడకముందే ఆందోళనతో తిప్పికొట్టే మరింత ఆర్థిక వార్తలు మరొక నిద్రలేని రాత్రి విసిరేయడం మరియు తిరగడం.
మా ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు బలంగా మరియు సానుకూలంగా ఉండటానికి మాకు సహాయపడతాయి; ఇతరులకు కష్ట సమయాల్లో సహాయపడటానికి మరియు జీవిత సవాళ్లను నావిగేట్ చేయడానికి మాకు సహాయపడటానికి.
మార్టీ లగినా వయస్సు ఎంత
మన తలని నీటి పైన ఉంచగలిగినప్పుడు, మనం ఇతరులకు స్ఫూర్తిదాయకంగా మరియు చీకటి మరియు అల్లకల్లోల సముద్రంలో అందమైన మెరిసే కాంతిగా మారవచ్చు.
జీవితం పట్ల మీ ఉత్సాహాన్ని నిలుపుకోవడానికి 6 ముఖ్యమైన పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఎక్కువ ఆటో-పైలట్ లేదు
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే వార్తలను చూసే బదులు, ప్రేమ, దయ, కరుణ మరియు ప్రపంచంలో ఆనందాన్ని వ్యాప్తి చేసే కథలపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ఉత్సాహభరితమైన, స్ఫూర్తిదాయకమైన రోజువారీ వార్తా కార్యక్రమాన్ని మీరు చూస్తున్నారా?
ప్రతిరోజూ మీరు ఎంత శక్తిని పొందుతారో ఒక్క క్షణం ఆలోచించండి.
నటించకుండా ఉండండిఆటో పైలట్, iటిఇప్పుడు మీ దినచర్యను మార్చడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. జస్ట్ఎందుకంటే చూడటం వార్తలు ప్రతి ఉదయంలేదా వార్తాపత్రికలోని చెడు వార్తలపై నివసించడం మీరు ఎప్పుడైనా చేసిన పని, మీరు దీన్ని కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదని కాదు.
పరిశోధన మళ్లీ మళ్లీ నిరూపించబడింది ప్రతికూల ప్రభావాలు వార్తలను చూడటం మన మనస్సు మరియు శరీరంపై మన భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, మన సృజనాత్మకతను నాశనం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది.
చాలా మంది విజయవంతమైన పారిశ్రామికవేత్తలు వార్తలను చూడకుండా ఉంటారు మరియు నేను వ్యక్తిగతంగా ఇప్పుడు జీవితాన్ని చూడకుండానే ఆనందించాను. గొప్ప వార్తఅదినేను ఖచ్చితంగా గమనించానుఅనుకూలనా సాధారణ శ్రేయస్సుకు తేడా.
మీ దినచర్యను మార్చండి మరియు మీకు ఇష్టమైన పాటను తిప్పికొట్టడం, పాఠశాల ముందు మీ పిల్లలతో మాట్లాడటం, ఉత్తేజకరమైన పోడ్‌కాస్ట్ వినడం, ఇమెయిల్‌లకు ప్రతిస్పందించడం లేదా మీతో పరుగు కోసం సమయం కేటాయించడం ద్వారా మీకు ఉపయోగపడే విధంగా మీ సమయాన్ని మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకోండి. కుక్క.
క్రిస్ బెన్సన్ మరియు విక్కీ గెరెరో
2. అధిక లక్ష్యం
మీరు తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు మరియు ప్రతికూల భూభాగంలోకి వెళుతున్నప్పుడు, మీరు ప్రకాశవంతంగా అనుభూతి చెందడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు దేనిపై దృష్టి సారించారో నిర్ణయించడం.
దృష్టి మరియు సానుకూలంగా ఉండటానికి, మీరు ఈ సంవత్సరం సాధించాలనుకుంటున్న గంభీరమైన లక్ష్యాల గురించి ఆలోచించండి.
మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధించినట్లు మీ మనస్సులో చిత్రాలను సృష్టించండి లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా మీ లక్ష్యాలను నోట్ కార్డులో వ్రాసి మీ వాలెట్‌లో తీసుకెళ్లండి లేదా సులభంగా యాక్సెస్ కోసం ఆ లక్ష్యాలను మీ ఫోన్‌లో టైప్ చేయండి.
బ్రియాన్ ట్రేసీ మాకు చెప్పినట్లుగా: 'లక్ష్యాలు మీకు అనుకూలంగా మారే దిశను నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి'.
3. జీవితంలో అల్టిమేట్ లవ్స్
జీవితం పట్ల ఉత్సాహంగా ఉండటానికి మరియు చెవి నుండి చెవి వరకు చిరునవ్వును సృష్టించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు జీవితంలో ఇష్టపడే ప్రతి దాని గురించి వ్రాసి ఆలోచించడం లేదా ఇంకా బాగా చెప్పడం.
మీరు చేయని దాని కంటే మీరు ఇష్టపడే విషయాల గురించి దృష్టి పెట్టడం మరియు మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోవడానికి మీ కుటుంబం లేదా భాగస్వామితో ఆట ప్రారంభించండి. మీరు ఇష్టపడే విషయాల గురించి మాట్లాడితే, మీరు వాటిని ఎక్కువగా ఆకర్షిస్తారు. మీరు కోరుకోని విషయాల గురించి మాట్లాడటం కూడా అదే జరుగుతుంది, మీరు అదే ఎక్కువ ఆకర్షించటం ముగుస్తుంది.
నేను రాయడం, పాడటం, సంగీతం, పఠనం, అందమైన కార్లు, కుక్కలు, కాఫీ, అభ్యాసం, అర్ధరాత్రి డ్రైవ్‌లు నుండి కొత్త వ్యక్తులను కలవడం వరకు ముప్పై విషయాల జాబితాను తీసుకువచ్చాను.
కిమ్ జాన్సన్ నికర విలువ 2016
4. టర్న్ ఇట్ అప్
పదాలు మన మనస్సులో చిత్రాలను సృష్టిస్తాయి మరియు మనలోని భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తాయి. అందువల్ల మన చుట్టూ జరుగుతున్న సంభాషణలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
అందువల్ల, మేము ఒక షాపింగ్ కేంద్రంలో నడుస్తుంటే, ప్రజా రవాణాను పట్టుకుంటే లేదా కేఫ్‌లో మా ల్యాప్‌టాప్‌లో పనిచేస్తుంటే మరియు ప్రతికూల సంభాషణలు వింటుంటే, శబ్దాన్ని నిరోధించడానికి మీ హెడ్‌ఫోన్‌లను ఉంచండి.
సానుకూల స్థితిని నిలుపుకుంటూ ప్రతికూలతను నిరోధించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం మరియు ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.
5. ఒక మైలును నడపండి
మీరు ఎప్పుడైనా ఒక విషపూరితమైన వ్యక్తిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఒక మిలియన్ మైళ్ళను వ్యతిరేక దిశలో పరుగెత్తండి.
విషపూరితమైన వ్యక్తి మా కుటుంబంలో సభ్యులైతే, మొదటి ఫైర్ ఎగ్జిట్ ద్వారా తప్పించుకోవడం అసాధ్యం అని మేము భావిస్తున్న సందర్భాలు ఉన్నాయి.
విషపూరితమైన వ్యక్తులు తక్కువ వ్యవధిలో మొత్తం వ్యక్తుల సమూహానికి సోకుతారు. విషయాలను మరింత దిగజార్చడానికి మీరు జీవితాన్ని అధికంగా అనుభూతి చెందడం నుండి నిరాశ మరియు విచారంగా భావిస్తారు. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఒక స్విచ్ ఫ్లిక్ తో విద్యుత్ యాక్సెస్ కోల్పోయిన ఇల్లు వంటి మీ శరీరం నుండి వేగంగా వచ్చే శక్తి కాలువ.
6. గదిని వదిలివేయండి
మీరు పనిలో ఉన్న సహోద్యోగితో మాట్లాడుతుంటే, పార్టీలో కొత్త పరిచయస్తుడు లేదా సబ్వేలో అపరిచితుడు మరియు సంభాషణ త్వరగా లోతువైపు కదులుతుంది. లోతువైపు, నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, గాసిప్ చేయడం, తీర్పు చెప్పడం, ప్రపంచంలోని డూమ్ మరియు చీకటి గురించి ఫిర్యాదు చేయడం లేదా మిమ్మల్ని లేదా ఇతరులను కఠినంగా విమర్శించడం, ఇది ఒక కదలిక.
సంభాషణ నుండి మర్యాదపూర్వకంగా క్షమించండి మరియు వేరొకరితో మాట్లాడటం, మీ డెస్క్‌కు తిరిగి వెళ్లడం లేదా సబ్వేలోని మరొక క్యారేజీకి వెళ్లడం.
జీవితంలో ఏదైనా మాదిరిగానే, మన దృష్టి పరంగా మనం మన మనస్సుతో మరింత అప్రమత్తంగా ఉంటాము, మనం చెప్పేది, అనుభూతి చెందడం మరియు మన జీవిత నాణ్యతను మార్చడం మరియు కఠినమైన సముద్రాలను తాకినప్పుడు అల్లకల్లోలమైన జలాలను నావిగేట్ చేయడం సులభం అవుతుంది.
