సంతోషంగా ఉండాలనుకోవడం విశ్వ లక్షణం. 'ఈ రోజు మీరు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారు?' అని సమాధానం ఇచ్చిన వ్యక్తిని కనుగొనడం చాలా అరుదు. 'మోరోస్, దయచేసి.'
ఆనందం యొక్క శాస్త్రీయ అధ్యయనం (అకా పాజిటివ్ సైకాలజీ) గత రెండు దశాబ్దాలుగా పుట్టగొడుగుల్లా ఉంది. ప్రధాన పరిశోధనా సంస్థలు ఆశ్చర్యకరమైన మరియు తరచుగా ప్రకాశవంతమైన ఫలితాలతో, గణనీయమైన మరియు తరచుగా ఆలోచించదగిన దోషాలను ఆనందం యొక్క ఆనందంలోకి తీసుకున్నాయి.
అటువంటి ఒక అధ్యయనం UK లో జరిగింది, ఇక్కడ పరిశోధకులు విద్యుదయస్కాంత మెదడు స్కాన్లు మరియు హృదయ స్పందన మానిటర్లను వేర్వేరు ఉద్దీపనల కోసం 'మూడ్-బూస్టింగ్ విలువలు' అని పిలిచే వాటిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు పాల్గొనేవారు, చూడటం లేదా విభిన్న విషయాలను వినడం మరియు వారికి ఎంత ఆనందాన్ని కలిగించారో కొలుస్తారు.
ఒక విషయం మిగతావన్నీ ట్రంప్ చేసింది. ఇది పాల్గొనేవారికి 2 వేల చాక్లెట్ బార్ల వరకు మెదడు ఉద్దీపనకు సమానమైన స్థాయిని ఇస్తుంది. ఇది $ 25,000 వరకు స్వీకరించినట్లే ఉత్తేజపరిచింది. ఈ మేజిక్ ఉద్దీపన ఏమిటి?
ఒక చిరునవ్వు.
నవ్వుతూ, అది మారినప్పుడు, నిజంగా గొప్ప ప్రభావాలను కలిగి ఉంది. మొదట, దీన్ని చేయడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి లేకపోయినా మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. ఎ 2009 fMRI అధ్యయనం మ్యూనిచ్‌లోని టెక్నిష్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి మీరు నవ్వినప్పుడు మెదడు యొక్క ఆనందం సర్క్యూట్ సక్రియం అవుతుందని నిశ్చయంగా ప్రదర్శించారు (మీ ప్రస్తుత మానసిక స్థితితో సంబంధం లేకుండా). మీరు దిగివచ్చినట్లయితే, నవ్వుతూ మీ మెదడును అనుభూతి-మంచి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయమని ప్రేరేపిస్తుంది, మీ మానసిక స్థితికి వచ్చినప్పుడు 'ఫేక్ ఇట్ టిల్ యు మేక్' అనే సామెతకు విశ్వసనీయతను ఇస్తుంది.
నవ్వడం కూడా దీర్ఘాయువును అంచనా వేస్తుంది. వేన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ నుండి 2010 లో, పరిశోధకులు మేజర్ లీగ్ బేస్ బాల్ కార్డ్ ఫోటోలను 1952 నుండి చూశారు. ఒక క్రీడాకారుడి చిరునవ్వు అతని జీవితకాలాన్ని వాస్తవంగా that హించిందని వారు కనుగొన్నారు - అన్‌స్మిలింగ్ ఆటగాళ్ళు సగటున 72.9 సంవత్సరాలు జీవించారు, అదే సమయంలో బీమింగ్ ఆటగాళ్ళు పూర్తి ఏడు జీవించారు సంవత్సరాలు ఎక్కువ.
జానీ నాక్స్‌విల్లే వయస్సు ఎంత
అదేవిధంగా, యుసి బర్కిలీ నుండి 30 సంవత్సరాల రేఖాంశ అధ్యయనం పాత సంవత్సరపు పుస్తకంలో విద్యార్థుల చిరునవ్వులను పరిశీలించింది, దాదాపు స్పూకీ ఫలితాలతో. విద్యార్థుల చిరునవ్వుల వెడల్పు వారి శ్రేయస్సు మరియు సాధారణ ఆనందం యొక్క ప్రామాణిక పరీక్షలు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటాయో, ఇతరులు వాటిని ఎలా ప్రేరేపిస్తాయో, వారి వివాహాలు ఎలా నెరవేరుతాయో కూడా ఖచ్చితమైన ict హాగానాలుగా మారాయి. అన్ని ర్యాంకింగ్స్‌లో అతిపెద్ద స్మైల్స్ ఉన్నవారు అగ్రస్థానంలో నిలిచారు.
చివరగా, పరిశోధన మేము చిరునవ్వుతో ఉన్నప్పుడు, ఇతరులకు మంచిగా కనిపిస్తాము. మనం మరింత ఇష్టపడే మరియు మర్యాదపూర్వకంగా భావించడమే కాక, మన ఎండ గ్రిన్ల నుండి ప్రయోజనం పొందేవారు వాస్తవానికి మమ్మల్ని మరింత సమర్థులుగా చూస్తారు (ప్రెజెంటేషన్లు ఇచ్చేటప్పుడు లేదా కార్యాలయంలో ఇంటరాక్ట్ చేసేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం).
నవ్వుతూ వచ్చినప్పుడు మీరు ఎక్కడ దొరుకుతారో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇది తెలుసుకోండి: మనలో 14% లోపు రోజుకు 5 సార్లు కన్నా తక్కువ నవ్వుతారు (మీరు బహుశా ఆ గుంపులో ఉండటానికి ఇష్టపడరు). మనలో 30% పైగా రోజుకు 20 సార్లు నవ్విస్తారు. మరియు స్మైల్ గేమ్‌లో ఖచ్చితంగా ఆధిపత్యం వహించే ఒక జనాభా ఉంది, రోజుకు 400 నవ్విస్తుంది: పిల్లలు.
అందువల్ల మీకు ఇది ఉంది: నవ్వడం మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, మిమ్మల్ని మంచిగా చేస్తుంది మరియు చివరికి మీకు మంచి వివాహం పొందుతుంది.
ఏదో చిరునవ్వుతో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
దిద్దుబాటు: ఈ వ్యాసం యొక్క మునుపటి సంస్కరణ మ్యూనిచ్‌లోని టెక్నిష్ విశ్వవిద్యాలయం పేరును తప్పుగా వ్రాసింది.
