మీ మెదడును అధిక గేర్‌గా మార్చడానికి (లేదా దాన్ని మూసివేసేందుకు) మీ వద్ద ఉన్న అన్ని సాధనాల్లో, సంగీతం చాలా ఉత్తమమైనది. నీకు సహాయం చెయ్యడానికి మీ శ్రవణ సమయాన్ని ఎక్కువగా పొందండి పని రోజు ద్వారా, నేను CEO డాన్ క్లార్క్ వైపు తిరిగాను Brain.fm , మెదడు యొక్క అవసరాలకు కంపోజ్ చేయడానికి AI ని ఉపయోగించడంలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఆన్‌లైన్ సంస్థ, అలాగే ఉత్పత్తి రూపకల్పన యొక్క VP పాల్ డెపాస్క్వెల్ టివోలి ఆడియో .
మంచి పని చేయడానికి సంగీతం నిజంగా మీకు సహాయం చేయగలదా?
న్యూరో సైంటిఫిక్ మ్యూజిక్ స్టడీస్ నుండి మనకు ఇప్పుడు తెలిసిన వాటి ఆధారంగా, సమాధానం అవును. సంగీతం మెదడు తరంగాలను ప్రభావితం చేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలకు తెలుసు, ఉదాహరణకు, ఇది శక్తివంతమైనది మెమరీ రీకాల్ కోసం సాధనం . క్లార్క్ సంగీతం చేయగలడని నొక్కి చెప్పాడు
పరధ్యానాన్ని నిరోధించండి ఆశ్చర్యకరమైన శ్రవణ ఇన్పుట్ను మీరు సమర్థవంతంగా విస్మరించగల శ్రవణ శ్రవణ ఇన్పుట్తో భర్తీ చేయడం ద్వారా. ఎందుకంటే మెదడు క్రొత్తది మరియు నవలపై దృష్టి పెడుతుంది , మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన ట్రాక్‌లు కార్యాలయం చుట్టూ మరింత ఆసక్తికరంగా, unexpected హించని శబ్దాలను ట్యూన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ మెదడు ఎక్కువ శక్తిని ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు అన్ని అదనపు శ్రవణ డేటాను ప్రాసెస్ చేస్తోంది , కాబట్టి ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ ఒక .పు పొందవచ్చు.
మైక్ జెరిక్ ఇంకా నిశ్చితార్థం చేసుకున్నాడు
శక్తిని పెంచండి - 'మెదడులో ప్రీమోటర్ ప్రాతినిధ్యాలను సక్రియం చేయడానికి సంగీతం అంటారు, చర్య కోసం మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.'
మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి - 'ఆత్రుతగా లేదా విచారంగా ఉన్నప్పుడు పనిచేయడం కష్టం, మరియు సంగీతం యొక్క పెద్ద పని మన భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేయడం . విశ్రాంతి లేదా ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించడం ఉత్పాదకతకు సహాయపడుతుంది. లేదా మీరు దూకుడుగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంటే, సంగీతం కూడా దీన్ని చేయగలదు! '
మీ పరిపూర్ణ ప్లేజాబితాను కలిపి ఉంచడం
ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు అనుభవాలు మరియు సంగీత ప్రాధాన్యతలు ఉన్నందున, మరియు వేర్వేరు ప్లేజాబితాలు వేర్వేరు విషయాలను సాధించటానికి పని చేయగలవు కాబట్టి, చేర్చడానికి నిర్దిష్ట పాటల విషయానికి వస్తే 'డిఫాల్ట్' ఉండదు. అక్కడ అన్నారు ఉన్నాయి క్లార్క్ ప్రకారం, నిర్దిష్ట లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ప్లేజాబితాను రూపొందించడానికి ఎవరైనా ఉపయోగించగల కొన్ని మార్గదర్శకాలు.
1. 'ట్రాక్ పరివర్తనాలు ఉపయోగించండి మిమ్మల్ని ఒకే స్థితిలో ఉంచడానికి లేదా మీ స్థితిని మార్చడానికి, పాట మారినప్పుడు మందగించడం లేదా మందగించడం. మీరు హోంవర్క్ చేయడం నుండి ఇప్పటి నుండి ఒక గంట పని చేయడానికి వెళ్లాలనుకుంటే, ఒక రాష్ట్రం నుండి మరొక రాష్ట్రానికి వెళ్లడానికి నాటకీయ ట్రాక్ మార్పును ఉపయోగించండి. సంగీతంపై మీ దృష్టిని ఆకర్షించడం మరొక రాష్ట్రానికి వెళ్లడానికి అలారంగా పనిచేస్తుంది. '
2. 'హెచ్చు తగ్గులు ఉండేలా చూసుకోండి. మీకు ప్లేజాబితాలో అధిక శక్తి సంగీతం మాత్రమే ఉంటే, మీరు దాన్ని అలవాటు చేసుకుంటారు మరియు ఇది తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ది టొమాటో టైమర్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడే విరామాలకు గొప్ప ఉదాహరణ. అదే సూత్రం సంగీతానికి వర్తిస్తుంది! [...] మీ పనులను అధిక శక్తితో ప్రారంభించండి మరియు తక్కువ లేదా రివర్స్ చేయండి. విశ్రాంతి కాలం ఉండాలి. '
3. మీకు ఇష్టమైన అన్నిటితో ప్లేజాబితాను క్రామ్ చేయకుండా ఉండండి. 'మీరు ఇష్టపడే సంగీతాన్ని మీరు విన్నప్పుడు, మీరు పని సమయం మరియు విశ్రాంతి సమయ శ్రేణిని దాటుతారు, ఇది మిమ్మల్ని దృష్టిలో ఉంచుతుంది. 'రేడియో పాప్', ఉదాహరణకు, మీ దృష్టిని ఆకర్షించడానికి నిర్మించబడింది - మరో మాటలో చెప్పాలంటే, పరధ్యానంలో ఉండటానికి! '
4. మీకు తెలిసిన ట్రాక్‌లు మరియు క్రొత్త ట్రాక్‌ల మధ్య తేడాను గుర్తించండి. 'సుపరిచితమైన సంగీతం తక్కువ అపసవ్యంగా ఉంటుంది, కాని మనల్ని ప్రేరేపించడానికి భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. [కాబట్టి] మీరు ఫోకస్ చేయడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు దానిని అలవాటుగా ఉపయోగించాలి. '
5. 'ఒకే ట్రాక్‌తో నిర్దిష్ట పనులను ప్రారంభించండి. అలవాటు పడటం మీరు ప్రారంభించడానికి సహాయపడుతుంది. '
6. 'మీ సహజ శక్తి చక్రాలతో పోరాడటానికి బదులు మెరుగుపరచడానికి సంగీతాన్ని ఉపయోగించండి.' ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయాన్నే పునరుద్ధరించబడితే, అది అధిక-శక్తి ట్రాక్‌ల సమయం, అయితే భోజనం తర్వాత తిరోగమనం అని మీరు భావిస్తే, అది ఓదార్పునిచ్చే సమయం ఆడే సమయం కాబట్టి మీరు విశ్రాంతి మరియు రిఫ్రెష్ చేయవచ్చు.
అలెగ్జాండర్ స్కార్స్‌గార్డ్‌ను వివాహం చేసుకున్నాడు
మీరు ప్లేజాబితాలో ఏమి కలిగి ఉండాలో మీరు పనిచేస్తున్న దానిపై ఆధారపడి ఉంటుందని డిపాస్క్వెల్ నొక్కిచెప్పారు.
'మీరు టన్నుల ఇమెయిళ్ళను బ్యాంగ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే లేదా ప్రాపంచిక డేటాను స్ప్రెడ్‌షీట్‌లోకి ఇన్పుట్ చేస్తుంటే, మీకు లయబద్ధమైన మరియు ఉల్లాసమైన (టెక్నో, డ్యాన్స్, హౌస్ మ్యూజిక్, మొదలైనవి) కావాలి, మీరు శ్రమతో కూడుకున్న పనిని కొనసాగించడానికి ఏదైనా, 'డిపాస్క్వెల్ చెప్పారు. దీనికి కారణం కావచ్చు సంగీతం అనుభూతి-మంచి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇవి పునరావృతమయ్యే ఉద్యోగం యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి . 'అయితే, మీరు సృజనాత్మక ప్రాజెక్ట్, ఉత్పత్తి రూపకల్పన లేదా అమ్మకపు వ్యూహంలో పనిచేస్తుంటే, మీరు దృష్టి సారించడంలో సహాయపడే (ఉదా., జాజ్, డౌంటెంపో ఎలక్ట్రానిక్ లేదా ఎకౌస్టిక్ గిటార్) మీరు వినడానికి ఇష్టపడవచ్చు.'
'శాంతింపజేయడం' అయితే ఆత్మాశ్రయమైనది. కొంతమంది, ఉదాహరణకు, సమకాలీన శాస్త్రీయ సంగీతం యొక్క unexpected హించని తీగలు మరియు లయలు చాలా కఠినమైనవి మరియు ఆందోళన కలిగించేవిగా కనిపిస్తాయి, అయితే ఇతరులు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి ఇది గొప్పదని భావిస్తారు, ఎందుకంటే సంగీతం యొక్క అనూహ్యత అది ఉచిత తెల్లని శబ్దం లాగా చేస్తుంది మనస్సు సంచరిస్తుంది.
ముఖ్యముగా, సాహిత్యం చాలా ముఖ్యమైనది. వారు భాషా ప్రాసెసింగ్‌లో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, కాబట్టి మీరు భాష అవసరమయ్యే దేనినైనా పని చేస్తుంటే, పదాలు లేని వాటి కోసం వెళ్ళండి.
ఒక సారి మీరు ప్లేజాబితాను ఉపయోగించకూడదు? మీరు క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకుంటున్నప్పుడు. మీ మెదడు ప్రాసెసింగ్ లోపాలు చేసే అవకాశం ఉంది సంగీతం మరియు కొత్త సమాచారం రెండింటినీ నిర్వహించడానికి ఇది ప్రయత్నిస్తుంది.
ఆడియో పరికరాల గురించి ఏమిటి?
మీ సంగీతం యొక్క వాల్యూమ్ మీ చుట్టూ ఉన్న శబ్దం స్థాయికి మించి ఉండకూడదని డిపాస్క్వెల్ మరియు క్లార్క్ ఇద్దరూ నొక్కి చెప్పారు. ఈ విధంగా, మీ ట్రాక్‌లు మిమ్మల్ని పరధ్యానానికి గురిచేయకుండా నేపథ్యంలో ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి. మీరు వినికిడి దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తారు. కానీ హెడ్‌ఫోన్‌లు లేదా స్పీకర్లు ఉపయోగించాలా అనేది పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. హెడ్‌ఫోన్‌లు వెలుపల శబ్దాన్ని బాగా నిరోధించగలవు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత వేగంతో దృష్టి సారించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు అవి గొప్పగా పనిచేస్తాయి. జట్టు సభ్యులు ఒకే ట్రాక్‌లను వినాలనుకున్నప్పుడు మంచి వై-ఫై స్పీకర్లు బాగానే ఉంటాయని డిపాస్క్వెల్ అభిప్రాయపడ్డారు. బహుళ-గది సంస్కరణలు ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన స్పీకర్లలో వారి స్వంత సంగీతాన్ని వినడానికి అనుమతిస్తాయి.
నాన్సీ గ్రేస్ ఎంత ఎత్తుగా ఉంది
అంతిమ ఆలోచనగా, గుర్తుంచుకోండి - మీ ప్లేజాబితా మీ కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించినట్లయితే, మరెవరూ ఆలోచించబోతున్నారనే దాని గురించి చింతించకండి. ట్రాక్ బెయోన్స్ లేదా అడిలె నుండి తాజాది, ఆండీ గ్రిఫిత్ షో లేదా సౌసా మార్చ్ వరకు థీమ్ అయితే ఇది పట్టింపు లేదు. అన్నింటికంటే మీ మెదడు దానికి కావలసిన విధంగా స్పందిస్తుంది. మీరు అనుకున్న లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో ఇది మీకు సహాయపడితే, అది వినడం విలువ.
