ఆఫీసు కడుపుకు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, సంగీతం ఉద్యోగంలో చాలా అవసరమైన ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీరు ప్లే నొక్కే ముందు, మీ ట్యూన్లు మీకు మరియు మీ మెదడుకు ఎప్పుడు ఎక్కువ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో తెలుసుకోండి.
నేర్చుకోవడం = ఆపు
రూబెన్ స్టుడార్డ్ 2016 నికర విలువ
అభ్యాసానికి మీ మెదడు సూచనలు మరియు వాస్తవాలను విశ్లేషించడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం అవసరం. సంగీతం ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు, మీ మెదడు సూచనలు మరియు వాస్తవాలను ప్రాసెస్ చేసే పైన శ్రవణ డేటాను ప్రాసెస్ చేయాలి. ఈ మల్టీ టాస్కింగ్ కారణంగా, ది మెదడు అర్థం చేసుకోగలదు సూచనలు మరియు వాస్తవాలు సరికానివి, వాటిని బేసి మార్గాల్లో అనుబంధించడం లేదా నిల్వ చేయడానికి తగినంత ముఖ్యమైన వాటి గురించి తప్పులు చేయడం. అందువల్ల, మీరు పనిలో ఏదైనా నేర్చుకోవలసి వస్తే, మీ సంగీతాన్ని ఆపివేయడం మంచిది, ప్రత్యేకించి మీరు మాటలతో లేదా పఠనం ద్వారా నేర్చుకుంటే సంగీతానికి సాహిత్యం ఉంది .
శబ్దం = ప్లే
మీ కార్యస్థలం ధ్వనించేది అయితే, శబ్దం లోని అన్ని వ్యక్తిగత డేటాను నిర్వహించడానికి మెదడు ప్రయత్నిస్తుంది. అన్ని డేటా ప్రాసెసింగ్ శక్తిని తీసుకుంటుంది లేకపోతే మీరు మీ ఉద్యోగంపై దృష్టి పెట్టడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఒత్తిడి-హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు డోపామైన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఆ హార్మోన్ల మార్పులు ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్, ఆటంకం ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ . అందువల్ల, మీకు అవసరమైన పని చేయకపోయినా, ఉత్పాదకత తగ్గుతుంది. ఈ దృష్టాంతంలో, సంగీతాన్ని వినడం వాస్తవానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని మితిమీరిన మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచే ఇతర అధిక ఇన్‌పుట్‌ను బ్లాక్ చేస్తుంది.
పునరావృత ఉద్యోగం = ప్లే
అల్లిసన్ స్మిత్ ఎంత ఎత్తు
వివిధ అధ్యయనాలు, సాధారణంగా, వారు పునరావృతమయ్యే పనులపై పనిచేసేటప్పుడు సంగీతాన్ని వినే వ్యక్తులు వేగంగా ప్రదర్శించారు మరియు తక్కువ లోపాలు చేశారు . ఎందుకంటే ఈ ఫలితాలు వస్తాయి మీకు నచ్చిన సంగీతం అనుభూతి-మంచి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది డోపామైన్, సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ వంటివి మీకు రిలాక్స్‌గా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి మరియు అందువల్ల మంచి దృష్టి పెట్టండి. మీరు చేస్తున్న పని సంక్లిష్టంగా ఉన్నప్పుడు కూడా ఇది నిజం - సర్జన్లు మామూలుగా సంగీతం వింటారు ఆపరేటింగ్ గదిలో ప్రత్యేకంగా వారి దృష్టి మరియు పనితీరును రాజీపడే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. సంగీతం నుండి మెరుగైన మానసిక స్థితి మీరు మీ సహోద్యోగులతో ఎలా వ్యవహరించాలో కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీకు మంచిగా అనిపిస్తే, మీరు సాధారణంగా మరింత గౌరవప్రదంగా, ఓపికగా, సహకారంతో ఉంటారు, ఇది మంచి జట్టుకృషికి దారితీస్తుంది.
కొత్త సంగీతం = ఆపు
మీకు క్రొత్తగా ఉన్న సంగీతాన్ని మీరు విన్నప్పుడు, కార్యాచరణలో ఆశ్చర్యం లేదా కొత్తదనం ఉంటుంది. ఈ 'క్రొత్తదానికి' ప్రతిస్పందనగా మీ శరీరం డోపామైన్‌ను విడుదల చేస్తుంది మీకు కొంత ఆనందం కలుగుతుంది. అంతిమంగా మీరు చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఇతర పనుల కంటే సంగీతాన్ని మరింత ఆకట్టుకునేలా చేస్తుంది, మీ దృష్టిని ట్యూన్ వైపు ఆకర్షించడం మరియు మీ పని దృష్టిని రాజీ చేయడం.
గుర్తుంచుకోవలసిన కోరస్
మీ పనిదినంలో సంగీతం చాలా పెద్ద మార్పు చేస్తుంది. శబ్దం మీరు నత్తలాగా పనిచేస్తుంటే, మీకు సోమవారాల కేసు వచ్చింది, లేదా మీకు ప్రాపంచికమైన లేదా సుపరిచితమైన ఏదైనా లభిస్తే వాల్యూమ్‌ను సంకోచించకండి. ఆదర్శవంతంగా, అయితే, మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన పాటల నుండి మీ ప్లేజాబితాలను తయారు చేయండి మరియు మీ పనులలో ఏదైనా భాషా ప్రాసెసింగ్ ఉంటే, లిరిక్-ఫ్రీ ఎంపికలపై దృష్టి పెట్టండి. చివరగా, మీరు నేర్చుకోవలసినది ఏదైనా ఉంటే, మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు సంగీతంతో మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకోండి .
