మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మీరు ఎవరో నిర్వచిస్తుంది.
భావోద్వేగ సామాను చుట్టూ తీసుకువెళ్ళే ఎవరికైనా, ఆ ప్రతికూల ఆలోచనలు - మీరు చేసిన తప్పు యొక్క జ్ఞాపకాలు, విచ్ఛిన్నాలు మరియు మానసిక విచ్ఛిన్నాలు, పనిలో ఉన్న గొడవలు - ఆలస్యంగా కనిపిస్తాయి - మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా నిర్వచించడం. భావోద్వేగ పునరుద్ధరణకు ఇది మంచి మొదటి అడుగు మాత్రమే అయినప్పటికీ, ఆ ఆలోచనలను అధిగమించడానికి మరియు మనశ్శాంతిని (మరియు మీ జీవితంలో శాంతి) కనుగొనటానికి ఒక రహస్యం ఉంది.
అడగవలసిన ప్రశ్న ఇది: మీ మనస్సులో సురక్షితమైన మార్గం లేని ఎవరైనా లేదా ఎవరైనా ఉన్నారా? ప్రతికూల ఆలోచనలు, దాదాపుగా తిరిగే తలుపులాగా, ప్రతికూలత యొక్క రంగులరాట్నం చుట్టూ తిరుగుతాయి. అయ్యో, మళ్ళీ అదే ఆలోచన ఉంది - ఒక గంట క్రితం నా మెదడు గుండా వెళ్ళినది. ప్రతికూల ఆలోచనలపై నివసించడం వాస్తవానికి సులభం , సైన్స్ ప్రకారం. సానుకూల విషయాల గురించి ఆలోచించడానికి మీరు మరింత కష్టపడాలి.
సామానును అధిగమించే రహస్యం అక్కడే వస్తుంది. ట్రిక్ వేరే సినిమా ఆడటం ప్రారంభించడం, పూర్తిగా భిన్నమైన ఆలోచనలపై నివసించడం.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది.
నేను ఇంతకుముందు బౌన్స్ సూత్రాన్ని ప్రస్తావించాను, మీరు ఒక తెడ్డుతో తిరిగే పింగ్-పాంగ్ బంతి వలె ప్రతికూలతను బౌన్స్ చేయగల ఆలోచన. ఇది బాగా తెలిసిన మెదడు శాస్త్రం కారణంగా పనిచేస్తుంది. ఆలోచనలపై నివసించడం వారిని ఆలస్యంగా చేస్తుంది మరియు వాటిని మన దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తికి లోతుగా చేస్తుంది . మీరు ఉద్యోగం నుండి ఎలా తొలగించబడ్డారు లేదా ప్రియమైనవారితో వాగ్వాదానికి దిగారు అనే దాని గురించి మీరు ఎంత ఎక్కువ ఆలోచిస్తే, మీరు వివరాలను గుర్తుంచుకుంటారు మరియు వాటిని సులభంగా గుర్తుకు తెస్తారు. మీరు ఉద్యోగం నుండి తొలగించబడిన లేదా వాదన చేసిన వ్యక్తి అవుతారు. ఇది ఆ ఆలోచనలను ఆలోచించడం, ఆ అనుభవాలను గుర్తుంచుకోవడం, ఆ వ్యక్తి కావడం.
సామాను వెనుక వదిలివేయడం అంటే మీరు ఆ ప్రక్రియను షార్ట్ సర్క్యూట్ చేస్తారు. మీరు ఆలోచనలను బౌన్స్ చేసి, వాటిని పూర్తిగా భిన్నమైన వాటితో భర్తీ చేయండి: మీరు పనిలో విజయవంతం అయిన సమయాలు, మీరు సమర్థవంతంగా పరిష్కరించిన చర్చలు, మీరు సమయానికి మరియు బడ్జెట్‌లో పూర్తి చేసిన ప్రాజెక్టులు. మీరు సమయం నిజంగా మీ యజమానిని ఆకట్టుకుంది. మీరు ప్రతికూలంగా నివసించడం ప్రారంభించిన ప్రతిసారీ, సానుకూల అంశానికి మారండి. దాన్ని బౌన్స్ చేయండి.
భావోద్వేగ సామాను తీసుకువెళ్ళే వ్యక్తుల విషయానికి వస్తే నేను చూసిన దాని నుండి ఇది సులభం కాదు. సామాను మిమ్మల్ని నిర్వచించటానికి మరియు బాధితురాలిగా ఎన్నుకోవటానికి ఒక ప్రలోభం ఉంది. మీరు చీకటి రంగులరాట్నం ఇష్టపడతారని మీరు నిర్ణయించుకుంటారు, ప్రజలు మిమ్మల్ని నిరుద్యోగులుగా లేదా విచ్ఛిన్నమైన లేదా గందరగోళంగా చూడటం ఇష్టపడతారు. అయితే, ఇది పనిచేయదు. మీరు ఆలోచించే ప్రక్రియ - ఉదా., నివాసం, గుర్తుంచుకోవడం మరియు నిర్వచించడం - చిందులు వేస్తుంది మరియు ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని ఆ విధంగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. వారు రంగులరాట్నం స్పిన్నింగ్ చూస్తారు.
నేను ప్రతికూల ఆలోచనల యొక్క నా స్వంత తిరిగే తలుపును కలిగి ఉన్నాను. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నేను పనిలో ఉన్న బాధలు మరియు దృశ్యాలు, క్లిష్టమైన ఇమెయిళ్ళు, పేలవమైన నిర్వహణ నిర్ణయాలు. నన్ను నిర్వచించటానికి అనుమతించాలనే కోరికను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేను నేర్చుకున్నాను. ఇది ప్రాథమికంగా పున the స్థాపన చికిత్స యొక్క ఒక రూపం.
మార్లోన్ వెబ్ వయస్సు ఎంత
ప్రతికూల ఆలోచనలను భర్తీ చేయడంలో అద్భుతమైన విషయం ఏమిటంటే, అప్పుడు మీరు మీ సానుకూల ఆలోచనల ద్వారా నిర్వచించబడతారు. నా విషయంలో, ఇతరులకు మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వడం ద్వారా విజయం గురించి ఆలోచించాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు నా సలహా మరియు సలహా వారికి ఎలా సహాయపడింది. ఈ మరింత సానుకూల ఆలోచనల యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహం పెరుగుతుందని తెలుసుకోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది. మీరు క్రొత్త ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తారు: మీరు సరిగ్గా చేసిన దాని గురించి మీరు ఆలోచిస్తారు, మీరు ఆ జ్ఞాపకాలను మరింత సులభంగా గుర్తుకు తెచ్చుకుంటారు, ఆపై మీరు మార్చడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు మార్గదర్శకత్వం, లేదా సంఘర్షణను పరిష్కరించడం లేదా పనులను పూర్తి చేయడంలో మంచి వ్యక్తి అవుతారు.
అక్కడ నుండి, సామాను లేకుండా, మీరు ఎదగవచ్చు మరియు నేర్చుకోవచ్చు - మరియు స్వేచ్ఛను కనుగొనవచ్చు.
