'జీవితంలో చాలా సరదా విషయాలు మీకు ఉచితం మరియు అందుబాటులో ఉన్నాయి. దేనినీ నిలువరించనివ్వండి మరియు ఇప్పుడు సరదా ప్రపంచంలో మునిగిపోకండి. '
పూర్తి మరియు అర్ధవంతమైన జీవితాన్ని గడపడానికి, మీరు దానికి సరదాగా జోడించాలి మరియు కొంచెం లేదా చాలా విషయాలు కదిలించాలి - ఇవన్నీ మీపై ఆధారపడి ఉంటాయి. సరదాగా లేకుండా జీవించడం చాలా బోరింగ్ మరియు మీకు చాలా అనారోగ్యంగా ఉంటుంది. సరదాగా ఉండటం వల్ల పనిలో మీ ఉత్పాదకత పెరుగుతుంది, మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, మీ ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన సంబంధాలను పెంచుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. నిజమే మరి, ఆనందించడం మీ ఆనందాన్ని పెంచే గొప్ప మార్గం.
మీరు చివరిసారి నిజంగా సరదాగా చేసిన విషయం మీకు గుర్తుందా? దాని గురించి ఆలోచించండి - ఆ క్షణంలో మీరు చాలా కోల్పోయిన జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. ఇప్పుడు, ఆ సరదా సమయాల్లో మీ జీవితాన్ని చల్లుకోండి. ఆహ్లాదకరమైన ప్రపంచంలో అలవాటుగా మునిగిపోవడానికి మీకు సహాయపడే సాధారణ గైడ్ ఇక్కడ ఉంది:
బెత్ చాప్మన్ బరువు నష్టం 2016
1. ఆనందించడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి
మీకు ఆనందించడానికి సమయం లేని ఉచ్చులో పడకుండా ఉండండి. మీరు మీ జీవితంలో ప్రతిదానికీ ప్రాధాన్యతనిస్తే ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉంటుంది. మంచి సమయాన్ని పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు దాని యొక్క ప్రయోజనాలను పొందండి. మీకు ఎంచుకోవడానికి ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు నిజంగా ఆనందించే పనిని చేయడానికి మీ షెడ్యూల్ నుండి సమయాన్ని బ్లాక్ చేయండి మరియు తరచూ చేసే అలవాటును పొందండి.
2. ఆకస్మికంగా ఉండండి
ఆనందించడానికి గొప్ప ప్రయత్నం లేదా పెద్ద ప్రణాళిక అవసరం లేదు. సాధారణంగా, చాలా సరదా క్షణాలు ప్రణాళిక చేయబడవు, అవి పూర్తిగా ఆకస్మికంగా ఉంటాయి. విషయాలు సహజంగా జరిగేలా బహిరంగంగా ఉండండి. ప్రస్తుత క్షణంపై దృష్టి పెట్టండి. క్షణం తప్పించుకునే ప్రదేశాలను ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో చివరి నిమిషంలో సమావేశాలను స్వాగతించండి.
3. సృజనాత్మకంగా ఉండండి
ఆనందించడానికి మీరు చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. జీవితంలో చాలా సరదా విషయాలు ఉచితం. మీ స్నేహితులతో పాదయాత్రకు వెళ్లడం, కొత్త కాఫీ షాప్‌ను సందర్శించడం లేదా క్రొత్త చిత్రాన్ని ఆస్వాదించడం వంటి సాపేక్షంగా తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన సరదా కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి - ఇంట్లో మీ టెలివిజన్ సెట్‌లో కాకుండా నిజమైన సినిమా థియేటర్‌లో. మీ జీవితానికి ఆహ్లాదకరమైన కొత్త మార్గాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఫోటోగ్రఫీని ఇష్టపడితే, పట్టణం చుట్టూ తిరగండి మరియు దాని అందం మరియు స్వభావాన్ని సంగ్రహించండి.
ఆనందించడానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వడం ప్రారంభించండి - మీకు ఇతరుల ఆమోదం అవసరం లేదు. ఖచ్చితమైన క్షణం కోసం వేచి ఉండకండి; మీకు నచ్చిన ఎప్పుడైనా మీరు ఆనందించవచ్చు. మీరు పని చేయడానికి డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీకు ఇష్టమైన పాటలతో పాటు పాడటం వంటి మీరు నిజంగా ఆనందించే పని చేయడానికి రోజుకు కనీసం 15 నిమిషాలు కేటాయించడం ద్వారా మీ దినచర్య నుండి తప్పించుకోండి.
ఆనందించడం మీ జీవితానికి ఆనందాన్ని ఇస్తుందని నిరూపించబడింది. దేనికోసం ఎదురు చూస్తున్నావు? సమయం ఇప్పుడు. సరదా ప్రపంచంలో చేరకుండా మరో నిమిషం వెళ్లనివ్వవద్దు. సభ్యత్వం అవసరం లేదు మరియు ఫీజు వర్తించదు. ఇది ఉచితం, ఇప్పుడే చేరండి.
