అబ్బాయిలను పురుషులలోకి మార్చే 10 అలవాట్లు

ఏదో త్వరగా మార్చకపోతే మన సంస్కృతి యొక్క మరణం దాని మనుషుల మరణం వల్ల వస్తుంది. చాలా మంది పురుషులు దిక్కులేని, వినాశనం మరియు భయపడే పిల్లలుగా ఉంటారు.

పురుషుల ఆత్మహత్య రేట్లు పెరిగాయి ఆడ ఆత్మహత్య రేటు కంటే మూడు నుండి నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ. పురుషులు రెండు రెట్లు ఎక్కువ మహిళలు మద్యపానం చేసేవారు. మరియు మగవారు చాలా ఎక్కువ బాల్య నేరానికి.

పురుషులు మరియు అబ్బాయిల సవాళ్ళ గురించి ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చాలా చెప్పబడింది మరియు వ్రాయబడింది. పుస్తక శీర్షికల నమూనాలో ఇవి ఉన్నాయి:

ఒక సాధారణ ఇతివృత్తం ఏమిటంటే, పురుషులు మరియు బాలురు సమాజంలో వారి గుర్తింపు మరియు పాత్ర గురించి ఎక్కువగా గందరగోళం చెందారు. కే హిమోవిట్జ్, రచయిత మన్నింగ్ అప్, ఈ విధంగా ఉంచండి:

ఇది నాగరికత యొక్క దాదాపు విశ్వ నియమం, బాలికలు శారీరక పరిపక్వతకు చేరుకోవడం ద్వారా స్త్రీలుగా మారారు, అబ్బాయిలు ఒక పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించాల్సి వచ్చింది. వారు ధైర్యం, శారీరక పరాక్రమం లేదా అవసరమైన నైపుణ్యాల నైపుణ్యాన్ని ప్రదర్శించాల్సిన అవసరం ఉంది. మహిళలు మరియు పిల్లల రక్షకులుగా వారి సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడమే లక్ష్యం; ఇది ఎల్లప్పుడూ వారి ప్రాధమిక సామాజిక పాత్ర. అయితే, నేడు, అభివృద్ధి చెందిన ఆర్థిక వ్యవస్థలో మహిళలు ముందుకు సాగడంతో, ప్రొవైడర్ భర్తలు మరియు తండ్రులు ఇప్పుడు ఐచ్ఛికం, మరియు పురుషులు తమ పాత్రను పోషించడానికి అవసరమైన పాత్ర లక్షణాలు? - “ధైర్యం, స్టాయిసిజం, ధైర్యం, విశ్వసనీయత? -? వాడుకలో లేవు మరియు కొద్దిగా ఇబ్బందికరంగా కూడా.

హాలీవుడ్ చలనచిత్రాలు, టీవీ మరియు కేబుల్ షోలలో మరియు వాణిజ్య ప్రకటనలలో కూడా పురుషులను అసమర్థులు, అపరిపక్వులు లేదా స్వీయ-శోషకులుగా చిత్రీకరించడం ఒక ప్రమాణం. ఈ అంతర్లీన సందేశం వినాశకరమైన పరిణామాలతో సామూహిక అపస్మారక స్థితిని సూక్ష్మంగా మరియు ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసింది.

విద్యాపరంగా, ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్లో నివేదించబడింది:

బాలికలు ఇప్పుడు ప్రతి స్థాయిలో అబ్బాయిలను మించిపోతున్నారా? -? ప్రాథమిక పాఠశాల నుండి గ్రాడ్యుయేట్ పాఠశాల ద్వారా.
ఎనిమిదో తరగతి నాటికి, 20 శాతం మంది బాలురు మాత్రమే రచనలో ప్రవీణులు మరియు 24 శాతం మంది పఠనంలో నిష్ణాతులు.
2011 లో యువకుల SAT స్కోర్లు 40 సంవత్సరాలలో కనిష్ట స్థాయి.
నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ ఎడ్యుకేషన్ స్టాటిస్టిక్స్ (ఎన్‌సిఇఎస్) ప్రకారం, బాలికలు హైస్కూల్ మరియు కాలేజీ రెండింటి నుండి తప్పుకునే అవకాశం బాలికల కంటే 30 శాతం ఎక్కువ.
2017 లో మహిళలు బ్యాచిలర్‌లో 60 శాతానికి పైగా, మాస్టర్స్ డిగ్రీలలో 63 శాతానికి పైగా సంపాదిస్తారు.
ప్రత్యేక విద్య పరిష్కార కార్యక్రమాలలో బాలురు మూడింట రెండొంతుల మంది విద్యార్థులు ఉన్నారు.

మహిళలు పొందుతున్న విజయానికి అర్హులే. వారు అణచివేతకు గురయ్యారు దురముగా చాలా పొడవుగా. వారు చాలా మంది పురుషుల కంటే ఎక్కువ ప్రేరణ మరియు ప్రభావవంతమైనవారు. మరియు సమాజం వారు అర్హులైన పెరిగిన సమానత్వాన్ని అనుమతించడాన్ని కొనసాగిస్తుంది.

అయితే, ఈ వ్యాసం యొక్క దృష్టి కష్టపడుతున్న మరియు గందరగోళంగా ఉన్న యువకుడికి సహాయం చేయడం. నిజమే, చాలా మంది యువకులు సమాజం యొక్క ప్రతికూల సూచనలను బాధ్యత నుండి తప్పించుకోవటానికి ఒక సాకుగా తీసుకున్నారు మరియు నిజంగా ఎదగరు.

గ్యారీ ఓవెన్ వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తి

మీరు ఒక యువకుడు మరియు మీరు కష్టపడుతుంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. ఈ వ్యాసం మీ జీవితానికి సంబంధించిన మొత్తం విధానాన్ని పునరాలోచించమని సవాలు చేయడానికి ఉద్దేశించబడింది. వర్తింపజేస్తే, ఈ అలవాట్లు క్షీణిస్తున్న కట్టుబాటు నుండి మిమ్మల్ని తీవ్రంగా వేరు చేస్తాయి.

1. మీరే మించి ఆలోచించండి.

పిల్లలు అన్ని సమాధానాల కోసం వారి తల్లిదండ్రుల వైపు చూస్తారు. వారు యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు వారికి అన్ని సమాధానాలు తెలుసు. చాలామంది ఈ దశ నుండి ఎప్పటికీ పరిపక్వం చెందరు మరియు నమ్మశక్యం కాని మాదకద్రవ్యంగా ఉంటారు, ఇది ప్రదర్శించబడుతుంది కిందివి మార్గాలు:

మీరు ఇతరులకన్నా మంచివారని నమ్ముతారు;
మీ ప్రతిభను లేదా బహుమతులను అతిశయోక్తి చేయడం;
స్థిరమైన ప్రశంసలు మరియు ప్రశంసలను ఆశించడం;
ఇతరుల భావోద్వేగాలను లేదా భావాలను గుర్తించడంలో వైఫల్యం;
హీనంగా అనిపించేవారికి అసహ్యం వ్యక్తం చేయడం;
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఉంచడంలో ఇబ్బంది;
మీరు నేర్చుకోవడానికి ఏమీ లేనట్లు వ్యవహరిస్తున్నారు.

స్వీయ స్పృహకు మించి వెళ్లడానికి మొత్తం స్పృహ పెరుగుతుంది.

మీ స్పృహ స్థాయిని పెంచడం ద్వారా, మీరు సాధారణంగా మానవత్వం యొక్క ప్రకాశాన్ని చూస్తారు, ఇతరులతో లోతుగా సంబంధం కలిగి ఉంటారు, ఎక్కువ ఆనందాన్ని అనుభవించగలరు మరియు మీరు ఎంచుకున్న విధిని వ్యక్తపరిచే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతారు.

కిందివి మీ స్పృహ స్థాయిని పెంచే మార్గాలు:

మీ భావాలను నిరోధించకుండా, వాటిని అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. దీన్ని చేయడానికి ధ్యానం ఒక సహాయక మార్గం. మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను అనుభవిస్తారు, వారి నుండి నేర్చుకోండి, ఆపై వాటిని వీడండి.
మీరు ఏమనుకుంటున్నారో వదిలేయండి మరియు ఉన్నదాన్ని నిజాయితీగా అంగీకరించండి. ప్రయాణం ముగింపు, కేవలం ముగింపుకు సాధనం కాదు.
మీరు అర్థాన్ని కేటాయించిన అర్థరహిత విషయాలను గుర్తించండి. బాహ్యంపై ఆధారపడినప్పుడు ఆనందం మరియు భద్రత ఎప్పుడూ అనుభవించలేదా? -? అవి అంతర్గతంగా మాత్రమే సాధించబడతాయి.
మీ అంతర్గత స్వరాన్ని విశ్వసించడం ప్రారంభించండి. వాతావరణ నివేదిక అనవసరమని సూచించినప్పుడు కూడా మీతో గొడుగు తీసుకురావాలని మీకు అనిపిస్తే, దాన్ని తీసుకురండి.
ప్రపంచాన్ని అన్వేషించండి, క్రొత్త సంస్కృతులను అనుభవించండి మరియు మీ నమూనాను కదిలించి, రీఫ్రేమ్ చేయండి.
మీ స్వంత ఉద్దేశాలను మరియు ప్రేరణలను ప్రశ్నించండి.
మీ స్వంత మానవత్వం గురించి వినయంగా ఉండండి.
ప్రేమతో వ్యవహరించండి మరియు మీరు లేనప్పుడు తెలుసుకోండి.

2. వీడియో గేమ్స్ ఆడటం మానేయండి.

హోస్ట్ ఉన్నారు వీడియో గేమ్స్ ఆడటం యొక్క సానుకూల మరియు ప్రతికూల ప్రభావాలు. అయితే, సుమారు అమెరికన్ యువతలో 15 శాతం వీడియో గేమ్‌లకు అనారోగ్య వ్యసనం కలిగి ఉండండి. మరో అధ్యయనం నివేదించింది 31 శాతం మంది పురుషులు మరియు 13 శాతం మంది మహిళలు వీడియో గేమ్‌లకు 'బానిస'గా భావించారు.

సహజంగానే, అబ్బాయిలకు సాఫల్యం మరియు సవాలు అవసరం. కానీ అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి కొన్ని అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన వీడియో గేమ్‌లు నిజ-ప్రపంచ సాధనల నుండి అబ్బాయిలను విడదీస్తున్నాయి. ఆటలో 'సమం చేయడం' ద్వారా అబ్బాయిల సాధన అవసరం సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి వారు ప్రపంచంలోకి వెళ్లి నిజమైన సమస్యలను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదని వారు భావిస్తారు. అందువలన, వారి ప్రయత్నాల ద్వారా సమాజానికి సేవ చేయబడటం లేదు.

గేమింగ్ తరచుగా ముఖ్యమైన సంబంధాలు లేదా అర్ధవంతమైన జీవిత సాధనల మార్గంలోకి వస్తుంది. పదిహేను శాతం విడాకులు దాఖలు చేస్తారు మహిళలచే వారి భర్త వీడియో గేమ్‌లను ఇష్టపడతారు.

ఈ విషయం నాకు చాలా ముఖ్యమైనది. వరల్డ్ ఆఫ్ వార్‌క్రాఫ్ట్ ఆడుతున్న జూనియర్ హైస్కూల్ మరియు హైస్కూల్‌లో నేను ఎక్కువ సమయం గడిపాను. అక్షరాలా వేలాది గంటలు లాగిన్ అయి పోయింది.

నా హైస్కూల్ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు చాలా మంది ఇప్పుడు 20 మరియు 30 ఏళ్ళ చివర్లో ఉన్నారు, రోజుకు నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు వీడియో గేమ్స్ ఆడటం కొనసాగిస్తున్నారా? -? వివాహం మరియు పిల్లలు ఉన్నవారు కూడా.

వీడియో గేమ్స్ ఆడటం ప్రచారం చేయబడుతోంది రియాలిటీ నుండి తప్పించుకోవడానికి 'ఆరోగ్యకరమైన' మార్గంగా. అయినప్పటికీ, ఒకరు తప్పక అడగాలి: తప్పించుకునే వాస్తవికత (ముఖ్యంగా ఎక్కువ కాలం) ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉందా?

సాధించాల్సిన అవసరం మరియు సవాలు అవసరం నిజ జీవితం. సామాజిక సమస్యలను ఏకకాలంలో పరిష్కరించేటప్పుడు మీరు నిజమైన మిమ్మల్ని 'లెవెల్-అప్' చేయవచ్చు.

3. ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణంలో నేర్చుకోండి మరియు మెడ్స్‌ను తొలగించండి.

పారిశ్రామిక తరగతి గది నమూనా మా అబ్బాయిలను చంపుతోంది. ఇది వారికి ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణం కాదు. చిన్నపిల్లలకు ఎక్కువ శారీరక ఉద్దీపన అవసరం.

ఫలితం ఏమిటంటే, వాటిలో చాలా మందిలో ADHD సరిగ్గా మరియు సోమరితనం నిర్ధారణ అవుతుంది. వారి సహజ లక్షణాలు, భావోద్వేగాలు, అభిరుచులు మరియు బహుమతులు by షధాల ద్వారా అరికట్టబడుతున్నాయి.

ఇది జనాదరణ పొందిన భావన కానప్పటికీ, బాలురు మరియు బాలికలు భిన్నంగా తీగలాడుతున్నారు. బాలికలు తరచుగా ప్రశంసల ద్వారా ప్రత్యేకంగా ప్రేరేపించబడతారు. వారు తమ చేతివ్రాతను గమనించేటట్లు చేస్తారు.

మరోవైపు, బాలురు నిజ జీవితానికి సంబంధించిన స్పష్టమైన అనుభవాల ద్వారా తరచుగా ప్రేరేపించబడతారు. ఈ విధంగా, చాలా మంది అబ్బాయిలు ఒక రోజు టైపింగ్ సమయం గడుపుతుంటే మంచి చేతివ్రాత కలిగి ఉండటంలో అర్థం లేదు. ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో వారు పెద్దగా పట్టించుకోరు. వారు సవాలు చేయాలనుకుంటున్నారు.

4. ఇంటెన్సివ్ శారీరక ఉద్దీపన పొందండి.

చిన్న మరియు ఇంటెన్సివ్ లెర్నింగ్ పుంజుకుంటుంది కఠినమైన శారీరక ఉద్దీపన తరువాత బాలురు మరియు పురుషులు నేర్చుకోవడానికి శక్తివంతమైన మరియు సానుకూల మార్గం. ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే మెదడు యొక్క ఫ్రంటల్ లోబ్‌ను అభివృద్ధి చేయడానికి రఫ్-అండ్-టంబుల్ ప్లే సహాయపడుతుంది. పాపం, చాలా ప్రభుత్వ పాఠశాలలు జిమ్ క్లాస్ మరియు గూడలను తొలగిస్తున్నాయి, ఇది అబ్బాయిలలో సమస్యలను మరింత పెంచుతుంది.

ఇటీవలి పుస్తకంలో స్పార్క్: ది రివల్యూషనరీ న్యూ సైన్స్ ఆఫ్ ఎక్సర్సైజ్ అండ్ ది బ్రెయిన్ , రచయితలు జాన్ జె. రేటీ మరియు ఎరిక్ హగర్మన్ కొన్ని అద్భుతమైన సైన్స్ మరియు కథలను పంచుకున్నారు. ఉదాహరణకు, అనేక పాఠశాలల పాఠ్యాంశాల నుండి జిమ్ తరగతిని తొలగించినప్పటికీ, మరికొందరు దానిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టారు మరియు అద్భుతమైన ఫలితాలను కనుగొన్నారు. పిల్లలు ఉదయం వ్యాయామం చేసినప్పుడు, వారు చాలా బాగా నేర్చుకుంటారు. నిజానికి, వారు వారి జీవితంలోని అన్ని రంగాలలో మెరుగుపడతారు. మానవులు సంపూర్ణమైనవి. మీ మెదడు, మీ భావోద్వేగాలు, మీ సంబంధాలు అన్నీ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి.

మీరు మనిషిగా నిశ్చల జీవితాన్ని గడుపుతుంటే, మీకు అవసరమైన ఉద్దీపన లభించడం లేదు. పరిశోధనలో కనుగొనబడింది మగవారు కైనెస్తెటిక్ లెర్నింగ్ పరిసరాలలో వృద్ధి చెందుతారు? -? కదిలే ద్వారా నేర్చుకోవడం.

టెస్టోస్టెరాన్

స్ప్రింటింగ్ లేదా హెవీ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటి తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ (తరువాత పొడిగించిన విశ్రాంతి కాలాలు) పురుషుల శారీరక ఉద్దీపన అవసరానికి మంచి అవుట్‌లెట్. అంతేకాకుండా, ఈ ఇంటెన్సివ్ శారీరక శ్రమలు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిని సక్రియం చేయగలవు, ఇవి చాలా సానుకూల ప్రభావాలను ఇస్తాయి? -? సహా:

కొవ్వు నష్టం;
కండరాల లాభం;
ఆరోగ్యకరమైన ఎముక సాంద్రత;
సాధారణ రక్తపోటు;
యొక్క తక్కువ సంభావ్యత es బకాయం మరియు గుండెపోటు ;
పెరిగిన శక్తి;
కెరీర్ మరియు కుటుంబం యొక్క మరింత ఆనందం;
చిన్న, బలమైన, సెక్సియర్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతి;
ఆరోగ్యకరమైన సెక్స్ డ్రైవ్.

అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి ఆరోగ్యకరమైన టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పురుషుల అభిజ్ఞా పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు దృష్టి, ప్రేరణ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.

శారీరక నొప్పి అవసరం

ఆసక్తికరంగా, బాలురు మరియు బాలికలు నొప్పిని భిన్నంగా అనుభవిస్తారు. అబ్బాయిలకు, శారీరక నొప్పి మానసిక స్పష్టతకు ఆజ్యం పోస్తుంది. మరోవైపు, అమ్మాయిలకు శారీరక నొప్పి ఒక మాదకద్రవ్యంగా ఉంటుంది, ఇది వారికి మబ్బుగా మరియు గందరగోళంగా అనిపిస్తుంది.

నేను ఈ నాలో చూశాను. యార్డ్ పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు నన్ను తీవ్రస్థాయికి నెట్టేటప్పుడు నా గొప్ప అంతర్దృష్టులు కొన్ని వచ్చాయి. ఈ దృగ్విషయం ఓర్పు అథ్లెట్లలో కూడా కనిపిస్తుంది, వారు ఒకేసారి చాలా గంటలు నొప్పితో తమను తాము నెట్టుకుంటారు.

5. మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి మరియు మీ ప్రమాణాలను అధికంగా ఉంచండి.

తన పుస్తకంలో బాయ్స్ అడ్రిఫ్ట్, లియోనార్డ్ సాక్స్ అబ్బాయిల గురించి వివరించాడు అవసరం ? -? వద్దు? -? బాధ్యత వహించాలి. అవి అవసరం లేకపోతే, అవి వృద్ధి చెందవు.

వారు అవసరం లేకపోతే పురుషులు పదవీవిరమణ చేస్తారు. మరియు పురుషులు ఇకపై అవసరం లేదని సమాజం ఇచ్చిన సందేశం కారణంగా, చాలామంది వారి తల్లిదండ్రుల నేలమాళిగల్లోనే ఉన్నారు.

చాలా మంది పురుషులు సవాళ్లు మరియు బాధ్యతలు స్వీకరించడానికి తమ మార్గం నుండి బయటపడరు, వారు అభివృద్ధి చెందాలంటే వారు చేయవలసిన పని ఇది. నిజమే, స్వీయ-సంతృప్త జోస్యం రూపంలో శారీరక అనుభవాన్ని అనుసరించడం అనేది సాధారణ జ్ఞానం అవుతోంది. మీరు విజయవంతమవుతారని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు తరచూ చేస్తారు.

మీరు జీవితంలో మీ దృశ్యాలను అధికంగా ఉంచుకుంటే, మీరు నమ్మశక్యం కాని విషయాలను సాధిస్తారు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఇకపై బాధితుడిని పరిస్థితులకు ఆడలేరు. ప్రపంచాన్ని, మీ తల్లిదండ్రులను, పాఠశాలను లేదా మీరు జీవితంలో ఎదుర్కొన్న సవాళ్లను నిందించడం మీ సమస్యలను పరిష్కరించదు. ఇది మిమ్మల్ని ఇరుక్కుపోయి చేదుగా ఉంచుతుంది.

బదులుగా, మీ ఆదర్శ జీవితాన్ని imagine హించుకోవడానికి మరియు మానసికంగా సృష్టించడానికి సమయం కేటాయించండి. మానసిక సృష్టి ఎల్లప్పుడూ భౌతిక సృష్టికి ముందు.

మీరు సాధించాలనుకునే జీవితాన్ని సృష్టించే అంతర్గత శక్తి మీకు ఉంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఉద్దేశ్యంతో ఆ ప్రపంచాన్ని సృష్టించే సమయాన్ని గడపడం. జీవితంలో మీకు కావలసినది ఖచ్చితంగా రాయండి. మీ ప్రమాణాలను సెట్ చేయండి హాస్యాస్పదంగా అధిక. దేనినీ వెనక్కి తీసుకోకండి.

మీ ఆశయాలను తరచుగా చదవండి, తిరిగి వ్రాయండి మరియు చదవండి. ఇవి మీ మెదడులో కొత్త నమూనాలను సృష్టించే మీ ఉపచేతన మనస్సును త్వరలో తినేస్తాయి. చివరికి, మీరు మీ తలలో సృష్టిస్తున్న ప్రపంచాన్ని మీరు వ్యక్తం చేస్తారు.

6. ప్రార్థన, ధ్యానం మరియు పత్రిక రచన.

క్రైస్తవ మతం, జుడాయిజం, ఇస్లాం, బౌద్ధమతం, హిందూ మతం మరియు ప్రతి ఇతర మత మరియు ఆధ్యాత్మిక సంప్రదాయం సాధారణ ప్రార్థన యొక్క ప్రాముఖ్యతను గట్టిగా నొక్కి చెబుతున్నాయి. అభ్యాసం యొక్క రూపం భిన్నంగా ఉండవచ్చు, ప్రయోజనం ఒకే విధంగా ఉంటుంది:

కృతజ్ఞత;
ప్రేరణ;
స్వీయ-సాక్షాత్కారం;
దేవుని / ఉనికికి లోతైన సంబంధం;
మొత్తం మానవత్వం యొక్క అభివృద్ధి.

ప్రార్థన (మరియు ధ్యానం మరియు కృతజ్ఞతా పత్రికలు వంటి మార్పులు) క్రమం తప్పకుండా కనుగొనబడింది శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు పెంచడానికి.

నా కోసం, నేను తరచుగా ప్రార్థనను జర్నల్ రచనతో ధ్యానం యొక్క రూపంగా మిళితం చేస్తాను. నేను ప్రేరణ, దిశ, ఉన్నతమైన దృక్పథం మరియు కృతజ్ఞతను కోరుకుంటాను.

శాస్త్రీయంగా మద్దతు ఉన్న ప్రయోజనాలు ప్రార్థనలో ఇవి ఉన్నాయి:

మెరుగైన స్వీయ నియంత్రణ;
మంచి వ్యక్తిత్వం;
మరింత క్షమించే వైఖరి;
నమ్మకం యొక్క పెరిగిన స్థాయి;
ఒత్తిడి యొక్క ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను తగ్గించింది.

ప్రజలు తరచూ ప్రార్థన ద్వారా ఆపివేయబడతారు, ఇది ఖచ్చితంగా 'మతపరమైన' పద్ధతి అని నమ్ముతారు. వ్యవస్థీకృత మతం మీ విషయం కాకపోయినా, మీరు ఇప్పటికీ ప్రార్థనతో సానుకూల మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు.

7. మంచి స్నేహితులను సంపాదించండి.

మీరు మీతో చుట్టుముట్టారు. దాని చుట్టూ మార్గం లేదు. మీరు మీ ప్రస్తుత స్థితిని మించి పరిణామం చెందాలనుకుంటే, మీ జీవితంలోని ప్రతికూల శక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించాలి. ఇది అంత సులభం కాదు. దు company ఖం సంస్థను ప్రేమిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ప్రతికూల వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు తొలగించాలని మీరు నిర్ణయించుకున్నప్పుడు? -? మరియు బదులుగా మిమ్మల్ని ఉద్ధరించే మరియు ప్రేరేపించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి? -? మీ జీవితం నాటకీయంగా మెరుగుపడుతుంది.

లీపు తీసుకోండి. మీతో పాటు రావాలని మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించండి. మీకు అవసరమైన పరిణామాన్ని వారు అర్థం చేసుకోకపోతే, వారికి ప్రేమపూర్వక వీడ్కోలు ఇవ్వండి.

8. ఒకరికి పూర్తిగా కట్టుబడి ఉండండి.

ర్యాన్ హాలిడే ఇలా అంటాడు, 'సంబంధాలు ప్రజలను కట్టిపడేస్తాయని, అవి సృజనాత్మకత మరియు ఆశయానికి మరణం అని మేము నమ్ముతున్నాము. అర్ధంలేనిది. '

ఈ రోజు ప్రపంచంలో అన్ని ఉత్పాదకత మరియు విజయ సలహాలతో, చాలా తక్కువ వ్రాయబడింది మీకు మద్దతునిచ్చే మరియు మిమ్మల్ని మంచిగా చేసే జీవిత భాగస్వామిని కనుగొనడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి.

ఈ రోజుల్లో ప్రజలు ఏదైనా లేదా ఎవరితోనైనా కట్టుబడి ఉండటం చాలా అరుదు. లెక్కలేనన్ని తండ్రిలేని పిల్లలు ఉన్నారు. చాలామంది శూన్యత యొక్క అంతర్గత గొయ్యిని అనుసరించి సులభంగా లైంగిక వేటను కోరుకుంటారు? -? వారి నిజమైన గుర్తింపును బహిర్గతం చేయడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి చాలా భయపడతారు.

పరిశోధనలో కనుగొనబడింది నిబద్ధత గల సంబంధాలు అనారోగ్యం యొక్క అవకాశాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు జీవిత పొడవును పెంచుతాయి. సంబంధాలలో దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు:

జీవిత సంతృప్తి యొక్క ఎక్కువ భావం;
పెరిగిన ఆనందం;
భాగస్వామ్య ఆస్తులు మరియు పిల్లలు వంటి ఆచరణాత్మక ప్రయోజనాల హోస్ట్;
సంభావ్యత తగ్గింది పదార్థ దుర్వినియోగం ;
నిరాశ మరియు ఒకరి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసే అవకాశం తగ్గింది.

'మీ ప్రేమను ఎన్నుకోండి, మీ ఎంపికను ప్రేమించండి' అని థామస్ మోన్సన్ చెప్పారు.

నేను 24 ఏళ్ళ వయసులో వివాహం చేసుకున్నాను. ఆ నిర్ణయంతో నేను ఎప్పుడూ సంయమనంతో భావించలేదు. నేను విముక్తి పొందాను. ఇప్పుడు 29, మాకు ముగ్గురు పెంపుడు పిల్లలు ఉన్నారు, చాలామంది మన స్వేచ్ఛకు పెద్ద దెబ్బగా భావిస్తారు.

ఇది నా అనుభవంలో నిజం నుండి మరింత దూరం కాదు. బదులుగా, నేను ప్రతిరోజూ మంచి వ్యక్తిగా మారాలని సవాలు చేస్తున్నాను. నా స్వంత అవసరాలకు మించి ఆలోచించడం మరియు సహనం, వినయం మరియు ప్రేమను నేర్చుకోవడం నాకు సవాలు.

ప్రార్థన, ఉపవాసం, ధ్యానం మరియు జర్నలింగ్ లేకుండా తల్లిదండ్రులు కావడం లేదా పెళ్లి చేసుకోవడం వంటి స్మారక నిర్ణయాలు నేను ఎప్పటికీ తీసుకోను. మీరు స్పష్టమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ అంతర్ దృష్టిని అనుసరించవచ్చు మరియు స్థిరంగా మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. మాల్కం గ్లాడ్‌వెల్ వివరించినట్లు బ్లింక్, స్నాప్ నిర్ణయాలు తరచుగా బాగా ఆలోచించిన వాటి కంటే చాలా ఖచ్చితమైనవి.

వాస్తవానికి వివాహం సులభం కాదు. ఇది నేను చేసిన కష్టతరమైన విషయం. కానీ సులభమైన మార్గాన్ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి? మనిషిగా, సవాలు మరియు బాధ్యత వృద్ధి చెందడానికి ఖచ్చితంగా అవసరం.

9. అభ్యాసంతో ప్రేమలో పడండి.

సాధారణ ప్రజలు వినోదాన్ని కోరుకుంటారు. అసాధారణ వ్యక్తులు విద్య మరియు అభ్యాసాన్ని కోరుకుంటారు. మేము ఇప్పుడు ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నాము, అక్కడ మీరు విద్యావంతులు కావడానికి కాలేజీకి (లేదా హైస్కూల్) వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. మీ చేతివేళ్ల వద్ద అపరిమితమైన మరియు ఎప్పటికప్పుడు పెరుగుతున్న సమాచారం. మీరు దేనిలోనైనా నిపుణులు కావచ్చు.

ప్రపంచంలోని చాలా విజయవంతమైన వ్యక్తులు వారి విజయానికి నేర్చుకోవటానికి ప్రేమకు కారణమని పేర్కొన్నారు. వారు తరచుగా వారానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పుస్తకాలను చదువుతారు. కొన్ని పుస్తకాలతో, మీరు సంపద, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు మరియు మీ కలల జీవితాన్ని ఎలా నిర్మించాలో నేర్చుకోవచ్చు.

మరింత సమాచారం మరియు విద్యతో, మీరు మంచి జీవనశైలి ఎంపికలను చేస్తారు. మీరు విధ్వంసక వ్యసనాలు మరియు అజ్ఞాన నిర్ణయాలు తీసుకునే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.

మీరు తెలివైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడానికి, క్రొత్త భాషలను నేర్చుకోవడానికి మరియు ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడానికి, ప్రపంచ సమస్యలకు పరిష్కారాలతో ముందుకు రావడానికి మరియు జీవితంపై అభిరుచి మరియు అభిరుచిని కలిగి ఉంటారు.

గేమింగ్ ఆపి, చదవడం ప్రారంభించండి. ది నిజమైనది ప్రపంచం వేచి ఉంది. మరియు ఇది అద్భుతమైన ఉంది.

10. పెద్ద ప్రమాదాలు తీసుకోండి

'అప్రమేయంగా విఫలం కావద్దు' అని ప్రసిద్ధ రచయిత రిచర్డ్ పాల్ ఎవాన్స్ సలహా ఇస్తున్నారు.

ఎవాన్స్ తరచూ పిరికి హైస్కూల్ పిల్లవాడిగా ఒక కథ చెబుతాడు. తన క్లాసులో ఒకదానిలో, అతను తన కలల అమ్మాయి పక్కన కూర్చున్నాడు. అతను ఆమెను అడగడానికి ధైర్యం పెంచుకోవచ్చని అతను ఒక సంవత్సరం మొత్తం గడిపాడు. కానీ అతను ఆమెతో మాట్లాడటం ముగించలేదు.

లారీ మెట్‌కాఫ్ ఒక లెస్బియన్

' నా లాంటి ఓడిపోయినందుకు ఆమె ఎందుకు ఆసక్తి చూపుతుంది? ' అతను తనకు తానుగా చెప్పేవాడు.

కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ఒక ఉన్నత పాఠశాల పున un కలయికలో, వారు కలుసుకున్నారు మరియు మాట్లాడారు.

'నేను అడగాలి: మీరు నన్ను ఎప్పుడూ ఎందుకు అడగలేదు?' ఆమె అడిగింది. 'నేను నిన్ను ఎప్పుడూ ఇష్టపడతాను మరియు మీరు నాతో మాట్లాడతారని ఆశించాను.'

ఎవాన్స్ షాక్ అయ్యాడు.

అతను ఆ మొత్తం సమయం తప్పు మరియు అతను కలలు కనే ఒక సంవత్సరం గడిపిన అవకాశాన్ని కోల్పోయాడు. ఆ క్షణంలో, అతను నిశ్చయించుకున్నాడు ఎప్పుడూ అప్రమేయంగా మళ్ళీ విఫలమవుతుంది.

'నేను విఫలమైతే, నేను పెద్దగా విఫలం అవుతాను' అని అతను చెప్పాడు. 'నేను విఫలమైతే, నాకు లభించిన ప్రతిదాన్ని ఇచ్చిన తర్వాత నేను విఫలం అవుతాను.'

జీవితాన్ని చిన్నగా ఆడటం మానేయండి. మీ లీగ్ నుండి అసంబద్ధంగా కనిపించే వ్యక్తులను తేదీ చేయండి. వారు లేరు? -? మీ తలలో తప్ప.

మీరు మీ 40 ఏళ్ళ వయసు వచ్చేవరకు మీ కెరీర్‌లో సంప్రదాయవాదులుగా ఉండకండి. మీరు యవ్వనంగా, ఉత్సాహంగా, ప్రేరేపించబడినప్పుడు తక్కువ ప్రమాదం ఉంది. ఇప్పుడు భారీ రిస్క్ తీసుకోవలసిన సమయం. తిరస్కరణ మరియు వైఫల్యాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి. ప్రతిగా, అపారమైన మరియు అనూహ్యమైన విజయాన్ని స్వీకరించండి.