మీరు 'సక్' ను ఎందుకు ఆలింగనం చేసుకోవాలి

మిలిటరీ ప్రతిదీ దాని అత్యంత అనర్గళమైన మరియు ప్రాథమిక పునాదికి ఉడకబెట్టడానికి ఒక మార్గాన్ని కలిగి ఉంది. వారు కొత్తవారిని ఆలింగనం చేసుకోవడానికి బోధిస్తారు, వారు దీనిని 'సక్' అని పిలుస్తారు.

ఇది మీ శరీరం విచ్ఛిన్నం అయ్యే ప్రవేశం, మరియు మీ మనస్సు స్వాధీనం చేసుకుంటుంది. మీరు బలహీనమైన, మరియు నిష్క్రమించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీ శరీరం కూడా అనుసరిస్తుంది. మీరు 'సక్' ఆశిస్తున్నట్లయితే. అప్పుడు మీరు దానిని స్వాగతించారు. మీరు దానిని ఆలింగనం చేసుకోండి. మీరు దానికి లొంగరు, మరియు మీరు ముందడుగు వెయ్యి దీని ద్వారా.

'సక్' ను స్వీకరించడానికి 5 దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీ మీద పని చేయండి.

మిగతా అందరూ ఏమి చేస్తున్నారో విస్మరించండి. నా ఉద్దేశ్యం ఇది. ప్రతి ఒక్కరూ. మీ పోటీపై శ్రద్ధ చూపడం మానేయండి.

వారి ప్రెస్ చదవడం మానేయండి. వారి సోషల్ మీడియా ఖాతాలను సందర్శించడం మానేయండి. వారు మంచి విషయాలను మాత్రమే పంచుకోబోతున్నారు. మీ బొడ్డులోని మంటలను పోషించడానికి అక్కడ ఏమీ లేదు. చీకటి విత్తనాలు మాత్రమే. ఆ విత్తనాలు స్వీయ సందేహానికి లోనవుతాయి. స్వీయ సందేహం ఆందోళనలో రక్తస్రావం అవుతుంది.

మీపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు చేయగలిగే మంచి పనులపై దృష్టి పెట్టండి మరియు వారితో ముందుకు సాగండి. మీరు మీ మీద దృష్టి పెట్టగలిగితే మీరు మీలోని మంటను రేకెత్తిస్తారు. ఆ అగ్ని మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మండిస్తుంది. ఆత్మవిశ్వాసం అభేద్యమైన తేజస్సు మరియు శక్తిగా పేలుతుంది.

డెబ్బీ వాల్‌బర్గ్ మరణానికి కారణం

2. దాని వద్ద చిప్.

క్రాస్‌ఫిట్‌లో 'చిప్పర్స్' అనే వర్కవుట్‌లు ఉన్నాయి. నేను వారిని ప్రేమిస్తున్నాను మరియు నేను వారిని ద్వేషిస్తున్నాను. చాలా క్రాస్‌ఫిటర్లు మీకు అదే చెబుతాయి. వారు మిమ్మల్ని 'సక్' లోకి నెట్టడం మరియు వారు మిమ్మల్ని అక్కడే ఉంచడం దీనికి కారణం. మీరు దూరంగా చిప్ చేయాలి.

సాధారణంగా ఒక కాలానికి (ఇది అనిపిస్తుంది) శాశ్వతత్వం. కోచ్‌ల సలహా? కదలకుండా ఉండండి. మీరు దూరంగా చిప్ చేయాలి.

స్టెప్ బై స్టెప్. చిన్న విజయం, చిన్న విజయం ద్వారా, కానీ ముందుకు సాగండి. చిప్ దూరంగా. మీరు దేనికోసం కట్టుబడి, ఆ విషయం వైపు అడుగులు వేస్తే, మీరు గెలుస్తారు.

రోనీ దేవో నికర విలువ 2011

3. దినచర్యను సెట్ చేయండి.

మీరు మీ మోకాళ్లపై ఉన్నప్పుడు మీరు దినచర్యకు డిఫాల్ట్ చేయవచ్చు. ఇది రైడ్ కోసం మిమ్మల్ని వెంట లాగుతుంది. రొటీన్ మీ పట్టాలను సెట్ చేస్తుంది. మిమ్మల్ని సరైన దిశలో కదిలించడం.

మీరు ప్రతి రాత్రి ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో పడుకుంటారని మీకు తెలిస్తే, ఉపచేతనంగా మీ శరీరం ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో మూసివేయడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు రోజూ ఒకే సమయంలో పని చేస్తే, మీ శరీరం ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో ఎండార్ఫిన్‌లను ఆరాధించడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు అదే పరిస్థితులలో లోతైన వర్క్ఫ్లో జారిపోతే, ప్రతి రోజు, రోజు మరియు రోజు అవుట్, ఇది సులభం అవుతుంది.

మీ దినచర్యను సెట్ చేయండి. కాబట్టి భూమి మృదువుగా ఉంటే మరియు మీరు ట్రాక్షన్ కోల్పోతే పట్టాలు కేంద్రీకృతమై ముందుకు సాగుతాయి.

4. ఒక విషయాన్ని ట్రాక్ చేయవద్దు.

మీపై పనిచేయడం, దూరంగా ఉండటం మరియు దినచర్యను సృష్టించడం కాదు విజయవంతం అయినట్లే. అవి మీరు తీర్పు చెప్పకూడని విజయ మార్గంలో ఉన్నాయి. ప్రతిదీ ట్రాక్ చేయడాన్ని నిరోధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.

మనమందరం విషయాలను ట్రాక్ చేయడంలో కొంచెం నిమగ్నమయ్యాము. మా దశలు. మా నిద్ర. ధ్యానం కూడా. మార్పును ప్రభావితం చేయడానికి అన్ని గొప్ప మార్గాలు, కానీ మీరు గోర్లు వలె కఠినంగా ఉండాలనుకుంటే మీరు 'చేయాలి.' ట్రాకింగ్ ఆపివేసి చేయండి. ప్రతి రోజు. ఏది ఏమైనా.