ప్రధాన స్టార్టప్ లైఫ్ అతిగా ఆలోచించకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఆపగల 10 సాధారణ మార్గాలు

అతిగా ఆలోచించకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఆపగల 10 సాధారణ మార్గాలు

రేపు మీ జాతకం

అతిగా ఆలోచించడం ఉపరితలంపై అంత చెడ్డగా అనిపించదు - ఆలోచన మంచిది, సరియైనదా?

బ్రియాన్ కెల్లీ ఎంత ఎత్తు

కానీ అతిగా ఆలోచించడం సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

మీరు పునరాలోచనలో ఉన్నప్పుడు, మీ తీర్పులు మేఘావృతమవుతాయి మరియు మీ ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మీరు ప్రతికూలంగా ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. ఇది నటించడం కష్టమవుతుంది.

ఇది మీకు సుపరిచితమైన భూభాగంగా అనిపిస్తే, మీ గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి 10 సాధారణ ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. అవగాహన అనేది మార్పు యొక్క ప్రారంభం.

మీరు మీ పునరాలోచనను పరిష్కరించడానికి లేదా ఎదుర్కోవటానికి ముందు, అది జరుగుతున్నప్పుడు దాని గురించి తెలుసుకోవడం నేర్చుకోవాలి. ఎప్పుడైనా మీరు మిమ్మల్ని అనుమానించడం లేదా ఒత్తిడికి గురికావడం లేదా ఆత్రుతగా అనిపించడం, వెనక్కి తిరిగి, పరిస్థితిని మరియు మీరు ఎలా స్పందిస్తున్నారో చూడండి. అవగాహన యొక్క ఆ క్షణంలో మీరు చేయాలనుకుంటున్న మార్పు యొక్క బీజం.

2. ఏది తప్పు కావచ్చు అని ఆలోచించవద్దు, కాని ఏది సరైనది కావచ్చు.

అనేక సందర్భాల్లో, అతిగా ఆలోచించడం ఒకే భావోద్వేగం వల్ల వస్తుంది: భయం. మీరు అన్ని ప్రతికూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు ఉండవచ్చు జరుగుతుంది, స్తంభించిపోవడం సులభం. తదుపరిసారి మీరు ఆ దిశలో మురి మొదలవుతున్నారని మీరు భావిస్తే, ఆపండి . సరిగ్గా వెళ్ళగలిగే అన్ని విషయాలను విజువలైజ్ చేయండి మరియు ఆ ఆలోచనలను ముందుగానే ఉంచండి.

3. మిమ్మల్ని ఆనందంగా మరల్చండి.

సంతోషకరమైన, సానుకూలమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలతో మీ దృష్టి మరల్చడానికి కొన్నిసార్లు ఇది సహాయపడుతుంది. మధ్యవర్తిత్వం, నృత్యం, వ్యాయామం, ఒక పరికరాన్ని నేర్చుకోవడం, అల్లడం, డ్రాయింగ్ మరియు పెయింటింగ్ వంటివి అతిగా విశ్లేషణను మూసివేసేంత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేస్తాయి.

4. విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచండి.

విషయాలు పెద్దవిగా మరియు ప్రతికూలంగా ఉండడం ఎల్లప్పుడూ సులభం. ఒక మోల్హిల్ నుండి ఒక పర్వతాన్ని తయారుచేసే తదుపరిసారి మీరు పట్టుకున్నప్పుడు, ఐదేళ్ళలో ఇది ఎంత ముఖ్యమో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. లేదా, ఆ విషయం కోసం, వచ్చే నెల. ఈ సరళమైన ప్రశ్న, సమయ వ్యవధిని మార్చడం, పునరాలోచనను మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది.

5. పరిపూర్ణత కోసం వేచి ఉండండి.

ఇది పెద్దది. పరిపూర్ణత కోసం ఎదురుచూస్తున్న మనందరికీ, ఇప్పుడే వేచి ఉండడం మానేయవచ్చు. ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండటం గొప్పది కాని పరిపూర్ణతను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం అవాస్తవమైనది, అసాధ్యమైనది మరియు బలహీనపరిచేది. 'ఇది పరిపూర్ణంగా ఉండాలి' అని మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించిన క్షణం, 'పరిపూర్ణత కోసం ఎదురుచూడటం ఎప్పుడూ పురోగతి సాధించినంత తెలివైనది కాదు' అని మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోవాలి.

6. భయం గురించి మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చండి.

మీరు గతంలో విఫలమైనందున మీరు భయపడుతున్నారా లేదా కొన్ని ఇతర వైఫల్యాలను ప్రయత్నించడం లేదా సాధారణీకరించడం గురించి మీరు భయపడుతున్నారా, గుర్తుంచుకోండి, ముందు విషయాలు పని చేయనందున ప్రతిసారీ ఫలితం ఉండాలి. గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి అవకాశం క్రొత్త ప్రారంభం, మళ్ళీ ప్రారంభించడానికి ఒక ప్రదేశం.

7. పని చేయడానికి టైమర్ ఉంచండి.

మీరే ఒక సరిహద్దు ఇవ్వండి. ఐదు నిమిషాలు టైమర్‌ను సెట్ చేయండి మరియు ఆలోచించడానికి, ఆందోళన చెందడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి మీకు మీరే సమయం ఇవ్వండి. టైమర్ ఆగిపోయిన తర్వాత, 10 నిమిషాలు పెన్ను మరియు కాగితంతో గడపండి, మీకు చింతిస్తున్న, వ్రాసేటప్పుడు లేదా మీకు ఆందోళన కలిగించే అన్ని విషయాలను రాయండి. అది చీల్చుకుందాం. 10 నిమిషాలు ముగిసినప్పుడు, కాగితాన్ని బయటకు విసిరి ముందుకు సాగండి - సరదాగా ఏదో ఒకటి.

8. మీరు భవిష్యత్తును cannot హించలేరని గ్రహించండి.

భవిష్యత్తును ఎవరూ cannot హించలేరు; మన దగ్గర ఉన్నదంతా ఇప్పుడు. మీరు భవిష్యత్తు గురించి చింతిస్తూ ప్రస్తుత క్షణం గడిపినట్లయితే, మీరు ఇప్పుడు మీ సమయాన్ని దోచుకుంటున్నారు. భవిష్యత్తు కోసం సమయం గడపడం ఉత్పాదకత కాదు. మీకు ఆనందం కలిగించే విషయాలకు బదులుగా ఆ సమయాన్ని వెచ్చించండి.

9. మీ ఉత్తమమైనదాన్ని అంగీకరించండి.

మైదానంలో పునరాలోచన అనే భయం తరచుగా మీరు తగినంతగా లేరనే భావనపై ఆధారపడి ఉంటుంది - తగినంత స్మార్ట్ లేదా తగినంత కష్టపడి లేదా తగినంత అంకితభావంతో కాదు. మీరు మీ ప్రయత్నం ఉత్తమంగా ఇచ్చిన తర్వాత, దానిని అంగీకరించండి మరియు తెలుసుకోండి, విజయం మీరు నియంత్రించలేని కొన్ని విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, మీరు ఏమి చేయగలరో మీరు చేసారు.

10. కృతజ్ఞతతో ఉండండి.

మీరు ఒకే సమయంలో విచారకరమైన ఆలోచన మరియు కృతజ్ఞత గల ఆలోచనను కలిగి ఉండలేరు, కాబట్టి సమయాన్ని సానుకూలంగా ఎందుకు గడపకూడదు? ప్రతి ఉదయం మరియు ప్రతి సాయంత్రం, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న జాబితాను తయారు చేయండి. కృతజ్ఞతా స్నేహితుని మరియు మార్పిడి జాబితాలను పొందండి, తద్వారా మీ చుట్టూ ఉన్న మంచి విషయాలకు మీకు సాక్ష్యం ఉంటుంది.

అతిగా ఆలోచించడం అనేది ఎవరికైనా సంభవించే విషయం. మీరు దానితో వ్యవహరించడానికి గొప్ప వ్యవస్థను కలిగి ఉంటే, మీరు కనీసం ప్రతికూల, ఆత్రుత, ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలను తొలగించి, దానిని ఉపయోగకరమైన, ఉత్పాదక మరియు ప్రభావవంతమైనదిగా మార్చవచ్చు.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు