జీవితంలోని శాశ్వతమైన రహస్యాలలో ఒకటి, ఇచ్చిన కార్యాచరణను పూర్తిగా తెలుసుకోవడం ఎలా మీకు భయంకరమైనది ఇంకా ఏమైనా చేయండి. నేను డ్రగ్స్ వంటి పెద్ద, నాటకీయ చెడు అలవాట్లను మాత్రమే అనను. నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, మీరు ట్విట్టర్ లేదా 'నెక్స్ట్ ఎపిసోడ్' బటన్‌కు గంటలు కోల్పోయేటప్పుడు మీరు విచారం వ్యక్తం చేస్తున్నారు.
లెక్కలేనన్ని వైద్యులు మరియు తత్వవేత్తలు తమ జీవితమంతా స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తన కోసం మానవుల ప్రవృత్తితో కుస్తీ పడ్డారు. చీకటికి మన డ్రైవ్ (లేదా మరికొన్ని చీటోల కోసం ఆరాటపడటం) ఏ బ్లాగ్ పోస్ట్ కూడా వివరించదు, తొలగించదు. మీ వ్యసనం తీవ్రత స్పెక్ట్రం యొక్క నెట్‌ఫ్లిక్స్ వైపు ఎక్కువగా ఉంటే, హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ ఆర్థర్ సి. బ్రూక్స్ మీరు ప్రయత్నించడానికి ఒక ఉపాయం ఉంది.
ఒక గంట విశ్రాంతి సమయం ఎంత విలువైనది?
హౌ టు బిల్డ్ ఎ లైఫ్ కాలమ్ రచయిత బ్రూక్స్ అట్లాంటిక్ దీనిలో అతను సంతోషంగా మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై పరిశోధన-ఆధారిత సలహాలను పంచుకుంటాడు. స్వయంసేవ / వ్యక్తిగత విజయ శైలిని అనుసరించే ఎవరికైనా అతని అంతర్దృష్టులు సుపరిచితం, కానీ అతని తాజా, సూటిగా ' మీరు ద్వేషించే విషయాలపై సమయం గడపడం ఆపండి , 'ఒక తెలివైన ఆలోచనను ఇచ్చాను, కనీసం, ఇంతకు ముందెన్నడూ రాలేదు.
ఫర్రా అబ్రహం ఎంత ఎత్తు
ఇటీవల అంగీకరించిన తరువాత తెల్లవారుజాము 3 గంటల వరకు చూడటానికి హోవార్డ్ ది డక్ , నివారించడానికి చిట్కాల ద్వారా బ్రూక్స్ పేలు మీ జీవితాన్ని వృధా చేస్తున్నారు మీ స్వంత సమానమైన చెడు అలవాటు ఏదైనా కావచ్చు. దీనికి ఒక కొత్త మార్గం ఏమిటంటే, మీ సమయ వ్యవధికి ద్రవ్య విలువను కేటాయించడం.
తిరిగి 2012 లో, బ్రూక్స్ వివరిస్తూ, టొరంటో విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు వాలంటీర్లు తమ గంట వేతనాన్ని లెక్కించి, విశ్రాంతి కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనేటప్పుడు ఆ సంఖ్యను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలని పాల్గొనేవారిని కోరారు. బహుశా ఆశ్చర్యకరంగా, అదే సమయంలో వారు ఎంత సంపాదించారో గుర్తుచేసుకున్న తర్వాత ప్రజలు ఆన్‌లైన్‌లో నూడులింగ్‌ను చాలా తక్కువగా ఆనందిస్తారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
'పరిశోధకులు ఈ అన్వేషణను డబ్బు ఆర్జించడం యొక్క ప్రతికూల పరిణామంగా వ్యాఖ్యానించారు, కాని అలాంటి పద్ధతి మనకు నచ్చని వ్యసనపరుడైన కాలక్షేపాలలో పాల్గొనకుండా నిరోధించడానికి చాలా విలువైనది' అని బ్రూక్స్ పేర్కొన్నారు. 'ఉదాహరణకు, మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువగా ఉన్నారని మీరు చెప్పండి. ... మీరు తినేస్తే సగటు అమెరికాలో సోషల్ మీడియా మొత్తం (రోజుకు సుమారు 142 నిమిషాలు) మరియు సంపాదించండి సగటు గంట వేతనం (సుమారు $ 29.92), మీరు ఈ కార్యాచరణకు రోజుకు సుమారు $ 71 విలువైన సమయాన్ని సమర్థవంతంగా ఖర్చు చేస్తున్నారు. '
బ్రిట్నీ గ్రైనర్ బరువు మరియు ఎత్తు
మీ ఫేస్‌బుక్ ఫీడ్‌లోని ఉన్మాదం మీకు రోజుకు $ 71 కు దగ్గరగా ఉందా? బహుశా కాకపోవచ్చు. కాబట్టి ప్రతి గంట విలువను చల్లగా, కఠినమైన నగదుతో తెలివిగా గుర్తుచేసుకోవడం మీ విలువలకు అనుగుణంగా మంచి నిర్ణయాలు తీసుకునేలా చేస్తుంది.
మీ లక్ష్యం, బ్రూక్స్ పాఠకులను గుర్తుచేస్తుంది, 'మా రోజుల్లో ప్రతి సెకను పరధ్యానం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవకూడదు. బదులుగా, మన ప్రాధాన్యతలను బట్టి మన రోజులను నిర్వహించడం ఉండాలి. ' విశ్రాంతి మరియు దయచేసి మీరు సమయం వృధా కాదు. మీ జీవితాన్ని వృథా చేయగల ఏకైక మార్గం మీరు విలువైన పని చేయకుండా గడపడం.
కాబట్టి మరింత పని చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడానికి ప్రతి గంట ధర ట్యాగ్ గురించి మీరే గుర్తు చేయవద్దు. మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి దీన్ని చేయండి జీవితం విలువైనది మరియు నశ్వరమైనది మరియు మీరు మీ గంటలను ఎలా గడుపుతారు అనేది మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడుపుతారు. 80 ల సినిమాలు లేదా ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో 'మరికొన్ని నిమిషాలు' కాదు, మీకు ఆనందం కలిగించే కార్యకలాపాల కోసం మీరు వాటిని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
బెట్సీ వుడ్‌రఫ్ వయస్సు ఎంత
