చాలా మంది పారిశ్రామికవేత్తల మాదిరిగానే, నా ఖాతాదారులలో చాలామంది ఈ సంవత్సరం కొన్ని ఉన్నత లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకున్నారు. సాధారణంగా, మన లక్ష్యాలను సాధించడానికి మేము కొన్ని ప్రవర్తనలను మార్చాలి లేదా జోడించాలి. మేము ఉన్నప్పుడు మా దినచర్యకు కొత్త చర్యలను జోడించండి , మేము వాటిని ప్రదర్శించే అలవాటును కలిగి ఉండాలి.
వాస్తవిక ప్రణాళికను రూపొందించడంలో నిర్లక్ష్యం చేయడం ద్వారా వ్యవస్థాపకులు తమను తాము ఎక్కువగా కోరినప్పుడు - మరియు దానికి మద్దతునిచ్చే పద్ధతులు - విజయం అసంభవం. నేను ఈ సమస్యను చాలా తరచుగా చూస్తాను. ఒక వ్యవస్థాపకుడిగా, మీరు పెద్దగా ఆలోచించడానికి జన్మించారు, కానీ ఎప్పుడు (లేదా ఎలా) దాన్ని ఆపివేసి చిన్న మోతాదులో ఆలోచించాలో మీకు తెలియకపోవచ్చు.
మీ లక్ష్యాలను విజయవంతంగా చేరుకోవడం మీ అలవాట్ల ప్రత్యక్ష ఫలితం.
మీరు మీ రోజును అలవాటుగా ఓవర్ బుక్ చేస్తే, ఉదాహరణకు, మీ లక్ష్యాలను ముందుకు తీసుకెళ్లడానికి మీకు సమయం ఉండదు. మీరు 24-గంటలు అనుమతించే దానికంటే మీ రోజులో ఎక్కువ దూరం చేయవచ్చని ఆలోచించే అలవాటును మీరు మార్చవలసి ఉంటుంది. ఓవర్ బుకింగ్ మీకు నో చెప్పడానికి చాలా కష్టంగా ఉన్నదానికి సంకేతం కావచ్చు మరియు మీరు దృ bound మైన సరిహద్దులను అమలు చేసే అలవాటును పొందవలసి ఉంటుంది.
బిజె ఫాగ్ స్టాన్ఫోర్డ్ యూనివర్శిటీ బిహేవియర్ డిజైన్ ల్యాబ్ను స్థాపించిన ఒక ప్రయోగాత్మక మనస్తత్వవేత్త. సైకాలజీ టుడే అతనిని ఉటంకిస్తూ చిన్న (సూక్ష్మ) అలవాట్లు పెద్ద ప్రవర్తనలను నిజంగా చిన్న ప్రవర్తనలుగా మార్చడానికి మీకు సహాయపడతాయని చెప్పారు. అప్పుడు మీరు వాటిని మీ జీవితంలోకి క్రమం తప్పకుండా ఉంచవచ్చు. 'ఈ సూక్ష్మ అలవాట్లు సంకల్ప శక్తి మరియు ప్రేరణపై తక్కువ ఆధారపడతాయి మరియు మీ జీవితాన్ని కొద్దిగా పున es రూపకల్పన చేయడంపై ఎక్కువ ఆధారపడతాయి, కాబట్టి కాలక్రమేణా, ఈ చిన్న మార్పులు నాటకీయ ఫలితాలను సృష్టిస్తాయి' అని ఆయన చెప్పారు.
ఆంథోనీ పాడిల్లా డేటింగ్ చేస్తున్నాడు
మీ రోజువారీ అలవాట్లు భవిష్యత్తులో మీకు కావలసిన ఫలితాలకు మద్దతు ఇస్తాయా?
నేను ఒకసారి తన క్లయింట్ కార్యకలాపాలను తన కోల్డ్ కాలింగ్‌ను జోడించాలనుకున్నాను. అతను తన జీవితంలో ఎప్పుడూ కోల్డ్ కాల్ చేయలేదు, ఇంకా రోజుకు 10 కాల్స్ నిబద్ధతతో ప్రారంభించాలనుకున్నాడు. వారం తరువాత, అతను ఒక్క కాల్ కూడా చేయకుండా మా సెషన్లలోకి వచ్చాడు. చివరికి, అతను తన లక్ష్యం మితిమీరిన ప్రతిష్టాత్మకమైనదని అంగీకరించాడు మరియు ప్రతి ఇతర వారపు రోజుకు రెండు కాల్‌లకు తగ్గించుకున్నాడు. తరువాతి సెషన్లో, అతను పూర్తి విజయాల రికార్డుతో నివేదించగలిగాడు. ఒకసారి అతను కలిగి ఫోన్‌ను తీయడం అలవాటు చేసుకుంది, ఇది రెండవ స్వభావం అయింది, మరియు అతను పనిని అవుట్సోర్స్ చేయగలిగే వరకు అతను తన లక్ష్య లక్ష్యాన్ని చేరుకోగలిగాడు.
వ్యవస్థాపకులు పెద్దగా ఆలోచించడానికి పుడతారు, కానీ ఈ విషయంలో, పెద్దగా ఆలోచించడం పురోగతికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. చాలా లక్ష్యాలకు మితిమీరిన దూకుడు విధానం మీపై ఖచ్చితంగా ఎదురుదెబ్బ తగులుతుంది.
మీ పెద్ద కలలను సాధించడానికి మార్గం చిన్నది.
ఉదాహరణకు, మీ శరీరంలోని కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఏమి అవసరమో ఆలోచించండి. వారానికి ఏడు రోజులు భారీ బరువులు ఎత్తడం ద్వారా ఎవరూ ప్రారంభించరు; అవి తేలికపాటి బరువులతో ప్రారంభమవుతాయి మరియు కాలక్రమేణా కండరాలను పెంచుతాయి.
మేరీ హార్ఫ్ ఎత్తు మరియు బరువు
సూక్ష్మ అలవాటును సృష్టించడానికి, మీరు ఒక విభజించండి ప్రతిష్టాత్మక లక్ష్యం మరింత విస్తృతమైన వ్యవధిలో చిన్న, స్థిరమైన చర్యలకు మరియు వాటిని ప్రదర్శించే అలవాటును పొందండి. మీ పెద్ద లక్ష్యం కోసం నేరుగా లక్ష్యంగా కాకుండా, మీ లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి సహాయపడే సూక్ష్మ అలవాట్లను సృష్టించాలని మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. ఈ అలవాట్లు చాలా చిన్నవి, వాటిలో చాలా వరకు కేవలం నిమిషాల్లో చేయవచ్చు.
ఇది సులభం అనిపించవచ్చు, మరియు అది - దాని యొక్క మొత్తం ఉద్దేశ్యం. మీరు ఒక నిర్దిష్ట లక్ష్యంపై తీవ్రమైన చర్యలు తీసుకుంటారని మీరే ఎంతకాలం వాగ్దానం చేస్తున్నారు? మీ ప్రయత్నాలకు మద్దతుగా మీరు సూక్ష్మ అలవాట్లను ఏర్పరచడం ప్రారంభించి ఉంటే, మీరు ఇప్పుడు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవచ్చు. మీరు మీ లక్ష్యాలను సృష్టించినప్పుడు, గుర్తుంచుకోండి, పెద్దదిగా ఎదగడానికి చిన్నదిగా ఆలోచించండి.
