సుమారు ఎనిమిది సంవత్సరాల క్రితం, నేను చాలా కష్టమైన నిర్ణయం తీసుకున్నాను: నా బహిరంగ ప్రసంగం ముగించడానికి. నేను మాట్లాడటం ఇష్టపడతాను, కాబట్టి ఇది ఎప్పటికీ ఉంటుందని నేను భావించిన దాని కోసం దానిని వదులుకోవడం నా హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసింది. నేను మొదటి వాక్యాన్ని పూర్తి చేసే ముందు ప్రసంగం రాయడం వల్ల నా దంతాలు నొక్కడం మరియు తలనొప్పి రావడం జరుగుతుంది. వేదికపై ఉండటం శక్తినిచ్చేది, కాగితంపై ప్రసంగాన్ని సంగ్రహించడం నా శక్తిని పూర్తిగా తగ్గిస్తుంది.
కృతజ్ఞతగా, ఒక రోజు, అడవుల్లో నడుస్తున్నప్పుడు, నాతో మాట్లాడే మాయాజాలం నేను కనుగొన్నాను - వాస్తవానికి, inary హాత్మక ప్రేక్షకులకు. ప్రసంగం రాయడం మరియు జ్ఞాపకం చేసుకోవడం నన్ను నొక్కిచెప్పింది, కాని దాన్ని బిగ్గరగా తయారు చేయడం మరియు బుల్లెట్ పాయింట్లను మాత్రమే సంగ్రహించడం చాలా తెలివైనది.
తనతో మాట్లాడటం స్పష్టతను సృష్టిస్తుంది, సృజనాత్మకత మరియు ఉత్పాదకతను పెంచుతుంది మరియు మెదడు విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మనల్ని ప్రేరేపించడానికి మరియు ప్రేరేపించడానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది. ఆట లేదా పోటీకి ముందు మరియు సమయంలో తమను తాము ఉత్సాహపరిచే క్రీడాకారులు దీనిని స్పష్టంగా ప్రదర్శిస్తారు.
నిజంగా స్మార్ట్ వ్యక్తులు తమతో తాము మాట్లాడుకుంటారు.
బాంగోర్ విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం మీతో బిగ్గరగా మాట్లాడటం ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాక సూచించింది అధిక స్థాయి తెలివితేటలను సూచిస్తుంది . అధ్యయనం వెనుక సహ రచయిత మరియు మనస్తత్వవేత్త డాక్టర్ పలోమా మారి-బెఫా మాట్లాడుతూ, బిగ్గరగా మాట్లాడేటప్పుడు తనను తాను వినడం చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. 'శ్రవణ ఆదేశాలు వ్రాసిన వాటి కంటే ప్రవర్తన యొక్క మంచి నియంత్రికలుగా కనిపిస్తాయి' అని ఆమె చెప్పింది. వాస్తవానికి, 'పిచ్చి శాస్త్రవేత్త తమతో మాట్లాడటం, వారి స్వంత అంతర్గత ప్రపంచంలో పోగొట్టుకోవడం, వారి మెదడు శక్తిని పెంచడానికి వారి వద్ద ఉన్న అన్ని మార్గాలను ఉపయోగించే మేధావి యొక్క వాస్తవికతను ప్రతిబింబిస్తుంది' అని ఆమె చెప్పింది.
స్టీవ్ హార్వే మరియు మార్జోరీ వంతెనలు
ఇది కఠినమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీతో మాట్లాడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అధ్యయనం చేసే మరో మనస్తత్వవేత్త లిండా సపాడిన్, ఇది మీకు కష్టమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి మరియు ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని ధృవీకరించడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పారు. 'ఇది మీ ఆలోచనలను స్పష్టం చేయడానికి, ముఖ్యమైన వాటికి మొగ్గు చూపడానికి మరియు మీరు ఆలోచిస్తున్న ఏవైనా నిర్ణయాలను దృ firm ంగా ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది' అని ఆమె చెప్పింది.
ఏదో గురించి ఆలోచించడం, బిగ్గరగా చెప్పడం, మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడం లేదు మరియు మీ మెదడును అస్తవ్యస్తం చేస్తుంది, గందరగోళం మరియు ముంచెత్తుతుంది. వైట్‌బోర్డును ఉపయోగించడం మరియు గోల్-సెట్టింగ్ మరియు కార్యాచరణ ప్రణాళికల ద్వారా నా మార్గం మాట్లాడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను నేను ఆనందిస్తాను. ఇది ప్రతిదీ నాకు సాధించదగిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు చాలా ఆహా క్షణాలను సృష్టిస్తుంది. '[మీ లక్ష్యాలను] బిగ్గరగా చెప్పడం మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది, సందేశాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది, మీ పారిపోయే భావోద్వేగాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు పరధ్యానాన్ని తెస్తుంది' అని సదాపిన్ చెప్పారు.
మీతో మాట్లాడటానికి ఒక హెచ్చరిక సలహా:
మీతో మాట్లాడటం విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచుతుంది మరియు నరాలను శాంతపరుస్తుంది, కానీ మీరు మీతో మంచి విషయాలు చెబితేనే. దయచేసి ప్రతికూల ప్రకటనలను నివారించండి మరియు మీరు మీ పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నప్పుడు పేరు-కాలింగ్‌ను వదలండి. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం మరియు సమస్య పరిష్కారం ద్వారా మీరే మాట్లాడటం శక్తివంతమైనది, మీతో మాట్లాడటం సమానంగా (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
