నేటి హైపర్యాక్టివ్ మరియు శ్రద్ధ-డిమాండ్ ప్రపంచం ప్రతిబింబం అంత తేలికైన పని కాదు. ఏదేమైనా, 'మానసిక స్థలాన్ని' రూపొందించడానికి మనం ఇంకా ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి, తద్వారా మనం స్పష్టంగా ఆలోచించవచ్చు, ప్రణాళిక చేయవచ్చు, ప్రతిబింబిస్తుంది, కలలు కనవచ్చు.
నా చిన్న కుమార్తె తన గదిలో ఒక ప్రత్యేక ప్రాంతం ఉంది, అక్కడ ఆమె చల్లగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. ఆమె దానిని 'చిలాక్స్ జోన్' అని పిలుస్తుంది. మీ చిల్లాక్స్ జోన్ పెద్ద గులాబీ దిండ్లు మరియు మెత్తటి తెల్లటి కార్పెట్ కలిగి ఉండకపోయినా, మనమందరం మనకు మానసిక స్థలాన్ని అందించే సమయం మరియు స్థలాన్ని తయారు చేయాలి.
మీరు పని తర్వాత ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు మీ స్థలం మీ కారు కావచ్చు, మీ ఇంట్లో పఠనం లేదా ధ్యాన మూలలో, మీ స్నానపు తొట్టె, మీ వ్యాయామశాల, మీరు నడిచే సమీప ఉద్యానవనం - ఎక్కడైనా మీరు మీ ఆలోచనలతో ఒంటరిగా ఉండవచ్చు. ఈ స్థలంలో మీరు చేసే ఆలోచన, ప్రణాళిక మరియు ప్రతిబింబం ట్రెడ్‌మిల్ నుండి బయటపడటానికి మరియు విలువైన దృక్పథాన్ని పొందడానికి రోజువారీ సుడిగాలికి పైకి ఎదగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు కొంత మానసిక స్థలాన్ని సృష్టించగల ఐదు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సమావేశాల మధ్య మీ ఆలోచనలను సంశ్లేషణ చేయడానికి సమయాన్ని నిర్మించడానికి ఒక గంటకు బదులుగా 45 నిమిషాలు సమావేశాలను షెడ్యూల్ చేయండి.
- మీ గురించి, మీ బృందం మరియు మీ లక్ష్యాల గురించి మీ ఆలోచనలను ప్రతిబింబించేలా, 15 నిమిషాలు అయినా, మీతో పునరావృతమయ్యే, వారపు సమావేశాన్ని సృష్టించండి.
- మీ పని మార్గంలో ఆలోచించడానికి లేదా ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు మీ కారు రేడియోను అప్పుడప్పుడు ఆపివేయండి.
- స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి భోజనం తర్వాత ఒక నడక తీసుకోండి, ఉదయం ప్రతిబింబించండి మరియు మధ్యాహ్నం శక్తిని పొందండి.
- మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తులతో మరియు వ్యక్తులతో తిరిగి సంప్రదించడానికి వారానికి ఒక గంట పాటు అన్ని రకాల సాంకేతిక పరిజ్ఞానం నుండి డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి.
మనస్సు వృథా చేయడం భయంకరమైన విషయం మాత్రమే కాదు, అయోమయానికి భయంకరమైన విషయం. మీ మనస్సు ఉత్తమంగా చేయటానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని కనుగొనండి - ఆలోచించండి.
