మనమందరం సామర్థ్యాన్ని కోరుకునేవాళ్ళం, ఒకే ఫలితాలను సాధించడానికి సత్వరమార్గాల కోసం కనికరం లేకుండా శోధిస్తున్నాము: పునరావృతమయ్యే పనులను ఆటోమేట్ చేయడం, మన కోసం నిర్ణయాలు తీసుకునే సాధనాలు మరియు అనువర్తనాలను ఉపయోగించడం, పనులు మరియు ప్రక్రియలను హ్యాకింగ్ చేయడం ( ధన్యవాదాలు, టిమ్ ) ... వేగవంతమైన, సులభమైన మార్గం ఉంటే, మేము దానిని కనుగొంటాము.
జోనాథన్ స్వాన్ పుట్టిన తేదీ
అది చదవడానికి కూడా వర్తిస్తుంది. పుస్తకం చదవడానికి సమయం లేదా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు. బదులుగా టీవీ చూడండి.
కానీ టీవీ చూడటం ద్వారా మీకు లభించే ప్రయోజనాలు పుస్తకాలు చదవడం ద్వారా సమానమని దీని అర్థం కాదు.
ఇక్కడ నుండి అతిథి పోస్ట్ ఉంది మెలిస్సా చు , ఎవరు వ్రాస్తారు మీ డ్రీం లైఫ్‌ను జంప్‌స్టార్ట్ చేయండి చిన్న మార్పుల ద్వారా పెద్ద విజయాన్ని సాధించడం గురించి. (ఆమె కూడా ఒక గైడ్‌ను సృష్టించింది ఈ సంవత్సరం మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఫెయిల్ ప్రూఫ్ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయడం .)
ఇక్కడ మెలిస్సా:
పుస్తకాలు మంచివని, టీవీ చెడ్డదని ఒక అవగాహన ఉంది. ఒక పుస్తకంతో వంకరగా ఒక రోజు గడపండి మరియు మీరు మేధావి; మీకు ఇష్టమైన ప్రదర్శనను చూడటానికి ఒక రోజు గడపండి మరియు మీరు మంచం బంగాళాదుంప.
మిఠాయి మీకు కావిటీస్ ఎలా ఇస్తుందో అదేవిధంగా మన చర్మానికి చెడుగా ఉంటుంది, పుస్తకాలు చదవడం మీకు మంచిదని సాధారణ జ్ఞానం. పఠనం మీ జ్ఞానాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీరు ఆలోచించేలా చేస్తుంది. మరోవైపు టెలివిజన్ చూడటం మెదడు కణాలను చంపుతుంది మరియు ప్రారంభ మరణానికి కూడా దారితీస్తుంది .
కానీ అది ఎందుకు? టీవీ చూడటం పుస్తకాన్ని చదివినంత విద్యగా ఎందుకు ఉండకూడదు? ఉదాహరణకు, ప్రదర్శనను చూస్తుంది సింహాసనాల ఆట చదివేటప్పుడు మీ తెలివితేటలను తగ్గించండి సాంగ్ ఆఫ్ ఐస్ అండ్ ఫైర్ సిరీస్ ఖచ్చితమైన విరుద్ధంగా ఉందా?
అన్ని తరువాత, అన్ని రకాల పుస్తకాలు ఉన్నాయి. కొన్ని మంచివి, కొన్ని పేలవంగా వ్రాయబడ్డాయి. ప్రదర్శనలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. పుస్తకాలను మంచిగా, టీవీని చెడుగా వర్గీకరించడం పరిస్థితి అంత సులభం కాదా?
పుస్తకాలు మరియు టెలివిజన్ గురించి సైన్స్ ఏమి చెబుతుంది
2013 లో, ఎ అధ్యయనం జపాన్లోని తోహోకు విశ్వవిద్యాలయంలో ప్రదర్శించారు. హిరాకు టేకుచి నేతృత్వంలోని బృందం 276 మంది పిల్లల మెదడుల్లో టెలివిజన్ యొక్క ప్రభావాలను, టీవీ చూడటానికి గడిపిన సమయాన్ని మరియు దాని దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను పరిశీలించింది.
టెలివిజన్ పిల్లల శబ్ద సామర్ధ్యాలను మరియు శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ వికాసాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేసిందో గతంలో అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి, టీవీ వీక్షణకు మెదడు అభివృద్ధి ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందనే దానిపై ఇంకా అధ్యయనం జరగలేదు.
పిల్లలు ఎక్కువ టీవీ చూసినప్పుడు, వారి మెదడులోని భాగాలు అధిక ప్రేరేపణ మరియు దూకుడు స్థాయిలతో ముడిపడి ఉన్నాయని పరిశోధకుడు టేకుచి కనుగొన్నారు. ఫ్రంటల్ లోబ్ కూడా చిక్కగా ఉంటుంది, ఇది శబ్ద తార్కిక సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పిల్లలు ఎక్కువ గంటలు టెలివిజన్ చూశారు, వారి శబ్ద పరీక్ష ఫలితాలు తక్కువగా మారాయి. మెదడులో ఈ ప్రతికూల ప్రభావాలు పిల్లల వయస్సు, లింగం మరియు ఆర్థిక నేపథ్యంతో సంబంధం లేకుండా జరిగాయి.
అదే సంవత్సరంలో, ఎ అధ్యయనం ఒక నవల చదవడం మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేసిందనే దానిపై జరిగింది. ఎమోరీ విశ్వవిద్యాలయంలోని గ్రెగొరీ బర్న్స్ మరియు అతని సహచరులు ఎఫ్‌ఎంఆర్‌ఐ రీడింగుల ఆధారంగా పఠనం యొక్క ముందు మరియు తరువాత ప్రభావాలను చూడాలనుకున్నారు.
కళాశాల విద్యార్థులను చదవమని కోరారు పోంపీ రాబర్ట్ హారిస్ చేత , ఇటలీలోని వెసువియస్ పర్వతం విస్ఫోటనం ఆధారంగా థ్రిల్లర్. ఈ పుస్తకం దాని బలమైన కథనం మరియు నిజమైన సంఘటనల ఆధారంగా నాటకీయ కథాంశం కారణంగా ఎంపిక చేయబడింది.
నవల చదివిన తరువాత, విద్యార్థులు భాషకు సంబంధించిన మెదడులోని భాగాలలో కనెక్టివిటీని పెంచారు. మెదడు యొక్క ఇంద్రియ మోటారు ప్రాంతంలో కూడా పెరిగిన కార్యాచరణ ఉంది, పుస్తకంలోని పాత్రలకు పాఠకులు ఇలాంటి అనుభూతులను అనుభవించారని సూచిస్తున్నారు.
పుస్తకాలు చదవడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. పఠనం మీ మనస్సును అప్రమత్తంగా ఉంచుతుంది మరియు పెద్దలలో అభిజ్ఞా క్షీణతను ఆలస్యం చేస్తుంది. పరిశోధన క్రమం తప్పకుండా చదివే వృద్ధులలో అల్జీమర్స్ కనిపించే అవకాశం 2.5 రెట్లు తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నారు, అయితే టీవీని ప్రమాద కారకంగా ప్రదర్శించారు.
ఆరు నిమిషాల పఠనం ఒత్తిడి స్థాయిలను 68% తగ్గిస్తుందని సస్సెక్స్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు తెలిపారు. పఠనం సంగీతం వినడం (61%), టీ లేదా కాఫీ తాగడం (54%) మరియు నడక (42%) వంటి ఇతర విశ్రాంతి కార్యకలాపాలను అధిగమించింది.
ఈ చర్యలు మనపై ఎందుకు వ్యతిరేక ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయి
ఇప్పటివరకు, టెలివిజన్‌తో పోలిస్తే పఠనం చాలా బాగుంది. పఠనం నరాలను శాంతపరుస్తుంది, భాష మరియు తార్కికతను పెంచుతుంది మరియు మీ వయస్సులో మానసికంగా అప్రమత్తంగా ఉంటుంది. టీవీ, మరోవైపు, వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.
కానీ మేము ఇంకా సంపాదించలేదు ఎందుకు అదే పరిస్థితి.
మొదట a వద్ద చూద్దాం అధ్యయనం ప్రీస్కూలర్ మరియు పసిబిడ్డలు తమ తల్లులతో టీవీ చూసేటప్పుడు పుస్తకాన్ని చదవడానికి వ్యతిరేకంగా ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై.
టీవీ చూడటం వల్ల తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య తక్కువ మొత్తంలో మరియు కమ్యూనికేషన్ నాణ్యత ఉంటుందని ఫలితాలు కనుగొన్నాయి. ఒక విద్యా టీవీ కార్యక్రమంలో, తల్లులు తమ పిల్లలకు కొన్ని వ్యాఖ్యలు చేశారు, మరియు వారు అలా చేస్తే, అది వారి పిల్లలు చెప్పినదానికి సంబంధం లేదు.
మరోవైపు, పుస్తకాలను కలిసి చదవడం వల్ల కమ్యూనికేషన్ మొత్తం మరియు స్థాయి పెరిగింది. తల్లులు తమ పిల్లల ప్రశ్నలను అడగడం, వారి పిల్లల ప్రకటనలు మరియు ప్రశ్నలకు ప్రతిస్పందించడం మరియు భావనలను మరింత వివరంగా వివరించే అవకాశం ఉంది.
తల్లులు మరియు వారి పిల్లలకు మించి, ఇది టీవీ ప్రోగ్రాం లేదా పుస్తకం యొక్క నాణ్యతకు సంబంధించిన సమస్య మాత్రమే కాదు. కార్యకలాపాల స్వభావం తేడాలకు కారణమవుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది.
టెలివిజన్ నిష్క్రియాత్మకంగా రూపొందించబడింది. మీకు నచ్చిన ప్రదర్శనకు మారిన తర్వాత, మీరు తిరిగి కూర్చుని, మీ వంతు ప్రయత్నం లేకుండా ప్రతిదీ విప్పడం చూడవచ్చు. ఏమి జరుగుతుందో ప్రతిబింబించడానికి మీరు పాజ్ చేసే అవకాశం తక్కువ.
టీవీ ఉపరితల స్థాయిలో ఆలోచనలు మరియు పాత్రలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది. ప్రదర్శనలను దృశ్యాలను వినోదభరితంగా ఉంచాల్సిన అవసరం ఉన్నందున పరిస్థితులను చాలా వివరంగా వివరించే లేదా వివరించే లగ్జరీ లేదు. ప్రజలను మారకుండా ఉండటానికి టీవీ ప్రోగ్రామ్‌లు వేగంగా ఉంటాయి.
మరోవైపు, పుస్తకాలు వినోదం మరియు అభ్యాసం యొక్క మరింత చురుకైన రూపం. పాఠకుడు చెప్పబడుతున్న దానిపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు పుస్తకంలోని భావనల ద్వారా ఆలోచించాలి. మేము చదివినప్పుడు, అంతరాలను పూరించడానికి మా gin హలను ఉపయోగించవలసి వస్తుంది.
ప్రతిదానిని మరింత లోతుగా వివరించగల ప్రయోజనం పుస్తకాలకు కూడా ఉంది. టెలివిజన్ ఎక్కువగా పాత్రల మధ్య సంభాషణలతో కూడి ఉండగా, పుస్తకాలు దృశ్యాలు, పాత్రల ఆలోచనల ద్వారా పాఠకులను నడిపించగలవు మరియు సుదీర్ఘమైన వ్యాఖ్యానాన్ని అందించగలవు.
కాబట్టి ఇప్పుడు మనం చదవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను చూశాము, దానిలో ఎక్కువ భాగాన్ని మన జీవితాల్లోకి ఎలా అమర్చగలం?
మీ పర్యావరణం నుండి దూరంగా ఉండండి
మీరు నిరంతరం టెలివిజన్‌కు అతుక్కుపోతుంటే, అది ఎక్కువగా మీ వాతావరణం వల్లనే. టీవీ కార్యక్రమాల గురించి మాట్లాడే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి మరియు మీరు వాటిని మీరే చూసే అవకాశం ఉంటుంది. రిమోట్ చేతిలో మీరే ఉంచండి మరియు టీవీ చూడటం సులభం. మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే స్విచ్‌ను తిప్పండి మరియు వెంటనే అది అలవాటు అవుతుంది.
zeke elliott ఎంత ఎత్తు
కాబట్టి మీరు టీవీ చూడటం నుండి వ్యక్తిగా ఎదగడానికి సహాయపడే ఏదో చదవడం ఎలా?
అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీరు చేయగలిగే మొదటి విషయం ఏమిటంటే మీ వాతావరణాన్ని మార్చడం. ఒకే వాతావరణంలో ఎక్కువ కాలం ఉండటం అదే పనులను కొనసాగించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కానీ పూర్తిగా క్రొత్త ప్రదేశానికి వెళ్ళండి, మరియు మీరు వెంటనే మీ అలవాట్లను వదలండి .
ఉదాహరణకు, మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు మీరు స్వయంచాలకంగా విభిన్న అలవాట్లను అలవాటు చేసుకోవాలి. మీరు వేరే జీవన విధానానికి గురవుతున్నారు మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు తీవ్రంగా మారుతాయి. మీరు క్రొత్త వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు మీ టీవీ చూసే అలవాటు రోజుకు 5 గంటల నుండి సున్నాకి సులభంగా వెళ్ళవచ్చు.
క్రొత్తదాన్ని ఎక్కడికి తరలించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు, మీరు మీ దినచర్య నుండి కొద్దిసేపు సెలవు తీసుకోవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ప్రయాణించడం మీకు రోజువారీ జీవితంలో భిన్నమైన దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది మరియు ఇది కొత్త దినచర్యలను అభివృద్ధి చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు మీ అలవాట్లపై తాజాగా ప్రారంభించవచ్చు.
మీ ప్రస్తుత స్థలాన్ని తిరిగి అమర్చడం ద్వారా మీరు మీ వాతావరణం నుండి వైదొలగవచ్చు. యొక్క భావనను ఉపయోగించడం పర్యావరణ సూచనలు , మీ కార్యాలయం మరియు వినోద స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేయాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, తద్వారా ఉత్పాదక కార్యకలాపాలను ఎంచుకోవడం సులభం.
సరైన పుస్తకాలను ఎంచుకోండి
మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, మీ సమయానికి ఎక్కువ విలువను ఇచ్చే పుస్తకాలను ఎంచుకోవడం. మీకు ఇ-బుక్ మరియు పేపర్ బుక్ మధ్య ఎంపిక ఉంటే, రెండోదాన్ని ఎంచుకోండి.
కాగితపు పుస్తకాలు మెరుగ్గా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి:
- కాగితపు పుస్తకాలను ఉపయోగించే పాఠకులకు ఒక కంటెంట్‌ను గుర్తుంచుకోవడం సులభం టాబ్లెట్ రీడర్ల కంటే. సాంప్రదాయిక పుస్తకాలు పురోగతి యొక్క భావాన్ని అందిస్తాయి, పాఠకులు ఎక్కువ ఇమ్మర్షన్‌తో పాటు (అంటే మీరు మీ పుస్తకం నుండి క్లిక్ చేయలేరు), ఇది సమాచారాన్ని గ్రహించడంలో కీలకం.
- ఇ-రీడర్స్ నుండి వచ్చే కాంతి నిద్ర విధానాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, వాస్తవానికి కాగితపు పుస్తకాలు బాగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది .
- ఇ-రీడర్స్ వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఉపయోగించడం అధిక ఒత్తిడి మరియు నిరాశ స్థాయిలతో ముడిపడి ఉంటుంది. సాంప్రదాయ పుస్తకాలు, మరోవైపు, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది .
మీరు ఇరుక్కుపోతే ఏమిటి చదవడానికి, వెళ్ళడం గురించి ఆలోచించండి నా పుస్తక జాబితా మీకు ఆసక్తి ఏమిటో చూడటానికి. మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే ఎప్పుడు కొంత పఠనానికి సరిపోయేలా, ఉదయం లేదా సాయంత్రం సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. పుస్తకం చదవడానికి మంచం ముందు అరగంట కేటాయించడం నాకు ఇష్టం. ఇది సమయం పెద్ద భాగం కాదు, మరియు నిద్రపోయే సమయానికి ముందే ఇది నాకు సహాయపడుతుంది. మరియు పగటిపూట నేను బయటికి వెళ్ళేటప్పుడు తరచూ నాతో ఒక పుస్తకాన్ని తీసుకువస్తాను, నేను వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది లేదా కొంత సమయం మిగిలి ఉంది.
పుస్తకాలు పాఠశాలలో తప్పనిసరి పఠనం యొక్క మసకబారిన జ్ఞాపకాలను తిరిగి తెస్తే, మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశంపై పుస్తకాన్ని ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మంచి పుస్తకాన్ని చదవడం నాకు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నన్ను మెరుగుపరచడానికి నాకు కొత్త ఆలోచనలను ఇస్తుంది. పఠనం మీ వ్యక్తిగత వృద్ధికి టెలివిజన్ ఎప్పటికీ చేయని విధంగా రివార్డ్ చేస్తుంది.
