బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత ప్రపంచంలో అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఎలా మూసివేస్తారు?
కొన్ని లేదు - వారు రాత్రిపూట పని చేస్తారు మరియు వీలైనంత తక్కువ నిద్రపోతారు .
కానీ ఇతరులు నిర్దిష్ట నిద్రవేళ ఆచారాలను ఏర్పాటు చేశారు.
కు అంటుకుంటుంది నిద్రవేళ చుట్టూ ఓదార్పు దినచర్య ప్రజలు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది, నేషనల్ స్లీప్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం .
ఓప్రా విన్ఫ్రే, జెఫ్ బెజోస్ మరియు మార్క్ జుకర్‌బర్గ్‌తో సహా 11 మంది విజయవంతమైన వ్యక్తుల సాయంత్రం నిత్యకృత్యాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
వర్జిన్ వ్యవస్థాపకుడు రిచర్డ్ బ్రాన్సన్ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో విందు తింటాడు
జెపి కిమ్ / స్ట్రింగర్ / జెట్టి ఇమేజెస్ రాత్రి 11 గంటలకు తిరిగే ముందు, విందు తర్వాత బ్రాన్సన్ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో కలిసిపోతాడు, బిజినెస్ ఇన్సైడర్ నివేదించబడింది . అతను రాశాడు అటువంటి సంభాషణల సమయంలో 'కథలు భాగస్వామ్యం చేయబడతాయి మరియు ఆలోచనలు పుడతాయి'.
ఫేస్బుక్ సీఈఓ మార్క్ జుకర్‌బర్గ్ తన పిల్లలను లోపలికి లాక్కున్నాడు
ఎస్టెబాన్ ఫెలిక్స్ / AP ప్రతి రాత్రి, ఫేస్బుక్ సీఈఓ తన కుమార్తె మాక్స్ ను సాంప్రదాయ యూదు ప్రార్థన 'మి షెబీరాచ్' తో పట్టుకుంటాడు. ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్ నివేదించబడింది . జుకర్‌బర్గ్ మరియు అతని భార్య ప్రిస్సిల్లా ఇటీవలే ఆగస్టులో మరో కుమార్తెకు స్వాగతం పలికారు.
'షార్క్ ట్యాంక్' స్టార్ డేమండ్ జాన్ తన లక్ష్యాలను వ్రాస్తాడు
జెట్టి / పాల్ మోరిగి ప్రకారం బిజినెస్ ఇన్సైడర్ రిచ్ ఫెలోని , 'షార్క్ ట్యాంక్' న్యాయమూర్తి తన లక్ష్యాల యొక్క వివరణాత్మక జాబితాను సృష్టిస్తాడు, వాటిలో ప్రతిదానికి వివరణలు మరియు గడువు ఉన్నాయి.
ఫేస్బుక్ COO షెరిల్ శాండ్బర్గ్ కొన్ని 'చెడు టీవీ'లను ఆనందిస్తాడు
అల్లిసన్ షెల్లీ / జెట్టి ఇమేజెస్ ఫేస్బుక్ COO కొన్నిసార్లు ఆమె ఫోన్ ఆఫ్ చేసి మంచానికి వెళ్ళే ముందు 'చెడు టీవీ' యొక్క కొన్ని ఎపిసోడ్లను పట్టుకోవడం ద్వారా నిలిపివేస్తుంది, Quora లో ఆమె పోస్ట్ ప్రకారం .
లుడాక్రిస్‌కు ఎంత మంది పిల్లలు ఉన్నారు
మైక్రోసాఫ్ట్ వ్యవస్థాపకుడు బిల్ గేట్స్ వంటలను కడుగుతారు ...
కెవోర్క్ జాన్జేజియన్ / స్ట్రింగర్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ప్రపంచంలోని అత్యంత ధనవంతుడు చాలా ప్రత్యేకమైన నిద్రవేళ దినచర్యను కలిగి ఉన్నాడు.
రాత్రి భోజనం తరువాత, ఇతరులు స్వచ్ఛందంగా పనిచేసినప్పటికీ, అతను ఎల్లప్పుడూ వంటలను కడుగుతాడు. గేట్స్ రెడ్డిట్ వినియోగదారులకు చెప్పారు అతను వంటలను కడుగుతున్న విధానాన్ని ఇష్టపడతాడు.
అప్పుడు, సిఎన్‌బిసి మైక్రోసాఫ్ట్ వ్యవస్థాపకుడు గంటసేపు చదవడానికి ఇష్టపడుతున్నారని నివేదించారు, తనను తాను నిద్రపోవడానికి సహాయం చేయడానికి .
... అలాగే అమెజాన్ సీఈఓ జెఫ్ బెజోస్
మైక్ ఫ్రెష్ / REUTERS అమెజాన్ యొక్క CEO గేట్స్‌తో ఒక అలవాటును పంచుకుంటాడు -; అతను వంటలను కడగడం కూడా ఇష్టపడతాడు.
'ఇది నేను చేసే అత్యంత శృంగారమైన పని అని నాకు బాగా తెలుసు.' అతను ఒకసారి చెప్పాడు బిజినెస్ ఇన్సైడర్ ఎడిటర్-ఇన్-చీఫ్ హెన్రీ బ్లాడ్జెట్ .
ఇంట్యూట్ సీఈఓ బ్రాడ్ స్మిత్ తన కుటుంబంతో కలిసి ఒక ప్రదర్శనను పట్టుకున్నాడు
బ్రాడ్ స్మిత్
ఇంట్యూట్ సీఈఓ తన కుటుంబంతో విందు తినడం మరియు మంచం ముందు టీవీ షో చూడటం ద్వారా రోజును ముగించారు, బిజినెస్ ఇన్సైడర్ నివేదించబడింది .
మొదటి కుమార్తె ఇవాంకా ట్రంప్ ఆమె ఇమెయిల్ తనిఖీ చేస్తుంది
ఇవాంకా ట్రంప్.పూల్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ట్రంప్ తన పుస్తకంలో రాశారు ' పనిచేసే మహిళలు 'ఆమె కొన్నిసార్లు వైన్, పాస్తా మరియు' రియల్ గృహిణులపై విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. అయితే, చాలా తరచుగా, మొదటి కుమార్తె ఇమెయిళ్ళకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ఎక్కువ సమయం గడుపుతుంది, MyMorningRoutine.com ప్రకారం .
గూగుల్ సీఈఓ సుందర్ పిచాయ్ తన కుటుంబంతో గడుపుతారు
స్టీఫెన్ లామ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ గూగుల్ సీఈఓ గతంలో పని-జీవిత సమతుల్యతను సాధించడాన్ని నొక్కి చెప్పారు. తిరిగి 2015 లో, పిచాయ్ తన పిల్లలను తనను తాను పడుకోబెట్టడానికి ప్రతి రాత్రి ఇంటికి వస్తానని వాగ్దానం చేశాడు, బజ్‌ఫీడ్ నివేదించబడింది .
థ్రైవ్ గ్లోబల్ వ్యవస్థాపకుడు అరియాన్నా హఫింగ్టన్ నాణ్యమైన నిద్ర కోసం ఒక రాత్రి కోసం తనను తాను ఏర్పాటు చేసుకున్నాడు
డి దీపాసుపిల్ / జెట్టి ఇమేజెస్ థ్రైవ్ గ్లోబల్ స్థాపించినప్పటి నుండి, హఫింగ్టన్ సరైన నిద్ర పరిశుభ్రత మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి ప్రధాన న్యాయవాదిగా మారింది.
హఫింగ్టన్ పుస్తకం ప్రకారం ' స్లీప్ రివల్యూషన్ , 'ఆమె నిద్రవేళ కర్మలో ఆమె ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను తన గది నుండి బయటకు తీసుకెళ్లడం,' వేడి స్నానం, మరియు ఓదార్పు కప్పు చమోమిలే లేదా లావెండర్ టీ ఉన్నాయి. హఫింగ్టన్ ఆమె కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాల జాబితాను వ్రాసి రాత్రికి బయలుదేరాడు.
మెగ్ డెంజెలిస్ ఎంత ఎత్తు
మీడియా మొగల్ ఓప్రా విన్ఫ్రే ధ్యానం
పరాస్ గ్రిఫిన్ / జెట్టి ఇమేజెస్ ప్రతి రాత్రి, విన్ఫ్రే మంచం ముందు ధ్యానం చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, ప్రకారం సిఎన్‌బిసి . ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్ ఆమె మద్దతుదారు అని నివేదించింది పారదర్శక ధ్యానం , ఎగ్జిక్యూటివ్స్ మరియు వాల్ స్ట్రీటర్స్ ఇష్టపడే పద్ధతి.
ఈ పోస్ట్ మొదట కనిపించింది బిజినెస్ ఇన్సైడర్.
