ముఖ్యమైన వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం నేటి ప్రపంచంలో సవాలుగా ఉంది. కెరీర్ మరియు ఇంటిని నిర్వహించడానికి అవసరమైన స్ప్లిట్ ఫోకస్, ఫేస్బుక్ ఫీడ్ గురించి చెప్పనవసరం లేదు.
ఎప్పుడు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి అనే శాస్త్రాన్ని నమోదు చేయండి.
75 సంవత్సరాలుగా, హార్వర్డ్ గ్రాంట్ మరియు గ్లూయెక్ అధ్యయనం రెండు జనాభా యొక్క శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును గుర్తించింది: 1939 నుండి 2014 వరకు బోస్టన్‌లో 456 మంది పేదలు (గ్రాంట్ స్టడీ), మరియు హార్వర్డ్ యొక్క 1939-1944 తరగతుల నుండి 268 మంది పురుష గ్రాడ్యుయేట్లు (గ్లూయెక్ అధ్యయనం).
పరిశోధనా కాలం యొక్క పొడవు కారణంగా, దీనికి బహుళ తరాల పరిశోధకులు అవసరం. WWII కి ముందు నుండి, వారు రక్త నమూనాలను శ్రద్ధగా విశ్లేషించారు, మెదడు స్కాన్‌లు నిర్వహించారు (అవి అందుబాటులోకి వచ్చాక), మరియు స్వీయ-నివేదిత సర్వేలు, అలాగే ఈ పురుషులతో వాస్తవ పరస్పర చర్యలను కనుగొన్నారు.
ముగింపు? హార్వర్డ్ స్టడీ ఆఫ్ అడల్ట్ డెవలప్‌మెంట్ డైరెక్టర్ రాబర్ట్ వాల్డింగర్ ప్రకారం, ఒక విషయం ప్రాముఖ్యత దృష్ట్యా మిగతావాటిని మించిపోయింది:
'75 సంవత్సరాల ఈ అధ్యయనం నుండి మనకు లభించే స్పష్టమైన సందేశం ఇది: మంచి సంబంధాలు మమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. కాలం. '
జస్టినా వాలెంటైన్ వయస్సు ఎంత
మీ 401 (కె) లో ఎంత ఉందో కాదు. మీరు ఎన్ని సమావేశాలలో మాట్లాడారో కాదు - లేదా కీనోట్ చేశారు. మీరు ఎన్ని బ్లాగ్ పోస్ట్‌లు రాశారు లేదా మీకు ఎంత మంది ఫాలోవర్లు ఉన్నారు లేదా మీరు ఎన్ని టెక్ కంపెనీల కోసం పనిచేశారు లేదా అక్కడ మీరు ఎంత శక్తిని వినియోగించుకున్నారు లేదా ఒక్కొక్కటి ఎంత స్వాధీనం చేసుకున్నారు.
లేదు, జీవితంలో మీ ఆనందం మరియు నెరవేర్పు యొక్క అతిపెద్ద అంచనా, ప్రాథమికంగా, ప్రేమ.
ప్రత్యేకంగా, ఎవరైనా ఆధారపడటం మీ నాడీ వ్యవస్థను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మీ మెదడు ఎక్కువసేపు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మానసిక మరియు శారీరక నొప్పి రెండింటినీ తగ్గిస్తుందని అధ్యయనం చూపిస్తుంది.
ఒంటరిగా ఉన్నవారు వారి శారీరక ఆరోగ్యం క్షీణించి, చిన్న వయస్సులో చనిపోయే అవకాశం ఉందని డేటా కూడా చాలా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.
'ఇది మీకు ఉన్న స్నేహితుల సంఖ్య మాత్రమే కాదు, మీరు నిబద్ధత గల సంబంధంలో ఉన్నారో లేదో కాదు' అని వాల్డింగర్ చెప్పారు. 'ఇది మీ దగ్గరి సంబంధాల నాణ్యత.'
దీని అర్థం ఏమిటంటే: మీకు పెద్ద సంఖ్యలో స్నేహితులు ఉన్నారా మరియు ప్రతి వారాంతంలో బయటికి వెళ్లాలా లేదా మీరు 'పరిపూర్ణమైన' శృంగార సంబంధంలో ఉన్నారా (అవి ఉన్నట్లుగా). ఇది ఒక నాణ్యత సంబంధాల - వాటిలో ఎంత దుర్బలత్వం మరియు లోతు ఉన్నాయి; మీరు ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడం ఎంత సురక్షితం అనిపిస్తుంది; మీరు ఎంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు మీరు నిజంగా ఎవరో చూడవచ్చు మరియు మరొకరిని నిజంగా చూడవచ్చు.
1972 నుండి 2004 వరకు అధ్యయనానికి దర్శకత్వం వహించిన హార్వర్డ్ మనోరోగ వైద్యుడు జార్జ్ వైలెంట్ ప్రకారం, దీనికి రెండు పునాది అంశాలు ఉన్నాయి: 'ఒకటి ప్రేమ. మరొకటి ప్రేమను దూరం చేయని జీవితాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం. '
అందువల్ల, మీరు ప్రేమను కనుగొంటే (సంబంధం రూపంలో, చెప్పండి) కానీ మీరు ఉద్యోగం కోల్పోవడం, తల్లిదండ్రులను కోల్పోవడం లేదా పిల్లవాడిని కోల్పోవడం వంటి బాధకు గురవుతారు మరియు మీరు ఆ బాధతో వ్యవహరించకపోతే, మీరు ప్రేమను దూరంగా నెట్టే విధంగా 'కోపింగ్' ముగించండి.
కనెక్షన్‌కు మాత్రమే ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఇది చాలా మంచి రిమైండర్, కానీ భావోద్వేగాలు మరియు ఒత్తిడిని ప్రాసెస్ చేసే మీ స్వంత సామర్థ్యం. మీరు కష్టపడుతుంటే, మంచి చికిత్సకుడిని పొందండి. మద్దతు సమూహంలో చేరండి. వర్క్‌షాప్‌లో పెట్టుబడులు పెట్టండి. శోకం సలహాదారుని పొందండి. వ్యక్తిగత వృద్ధిని తీవ్రంగా పరిగణించండి, తద్వారా మీరు కనెక్షన్ కోసం అందుబాటులో ఉంటారు.
డేటా స్పష్టంగా ఉన్నందున, చివరికి, మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకున్న డబ్బు, విజయవంతమైన కెరీర్ మరియు మంచి శారీరక ఆరోగ్యంతో ఉండగలరు, కానీ ప్రేమపూర్వక సంబంధాలు లేకుండా, మీరు సంతోషంగా ఉండరు.
తదుపరిసారి మీరు మీ ముఖ్యమైన వారితో టేబుల్‌కు హాజరు కాకుండా ఫేస్బుక్ ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తున్నారు, లేదా మీ సన్నిహితుడితో కలవడానికి బదులుగా ఆఫీసులో ఆలస్యంగా ఉండాలని మీరు ఆలోచిస్తున్నారు, లేదా మీరు శనివారం పని చేయకుండా పట్టుకోండి మీ సోదరితో కలిసి రైతు బజారుకు వెళ్లడం, వేరే ఎంపిక చేసుకోవడాన్ని పరిశీలించండి.
'సంబంధాలు గందరగోళంగా ఉన్నాయి మరియు అవి సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి' అని వాల్డింగర్ గుర్తించాడు. కానీ అతను తన పరిశోధన-ఆధారిత అంచనాలో మొండిగా ఉన్నాడు:
'మంచి జీవితం మంచి సంబంధాలతో నిర్మించబడింది.'
