పరిపూర్ణ జీవితంతో ఉన్న వ్యక్తి మనకు మిగిలిన వారికి ఎలా భిన్నంగా ఉంటాడో ఇక్కడ ఉంది

విజయవంతమైన వ్యక్తులు మీరు అనుకరించాలనుకుంటున్నారు. అందరిలాగే పనులు చేయడం సామాన్యతకు దారితీస్తుందని వారు అర్థం చేసుకుంటారు. మెరుగైన జీవితాన్ని ఎలా గడపాలనే దానిపై ఆలోచనలు కావాలా? అధిక సాధించిన అధికారులు పాటిస్తున్న దాదాపు రెండు డజన్ల రోజువారీ అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీ శరీరాన్ని బయోహాక్ చేయండి.

'బయోహ్యాకింగ్ అంటే మీ మనస్సు, శరీరం మరియు జీవితాన్ని అప్‌గ్రేడ్ చేయడానికి స్వీయ ప్రయోగం. నేను బయోహ్యాకింగ్‌పై పెద్ద నమ్మకం, మరియు ప్రతిరోజూ స్వీయ-ప్రయోగం నా వ్యాపారాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రతి రాత్రి నా కుటుంబంతో చురుకుగా ఉండటానికి అవసరమైన శక్తిని కలిగి ఉండటానికి అవసరమైన శక్తిని కలిగి ఉన్నాను. వ్యాయామం, పోషణ మరియు సరైన పదార్ధాల ద్వారా నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని నేను నమ్ముతున్నాను మరియు బయోహ్యాకింగ్ నాకు మరియు నా జీవితానికి సరైన సూత్రాన్ని కనుగొనటానికి అనుమతించింది. '

- ఆన్‌లైన్ అమ్మకాలు మరియు మార్కెటింగ్ సాఫ్ట్‌వేర్ అయిన క్లిక్‌ఫన్నల్స్ సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO రస్సెల్ బ్రున్సన్, మూడు సంవత్సరాలలో 300 మంది వ్యాపార యజమానులకు million 1 మిలియన్ మార్కును దాటడానికి సహాయపడింది, వారిలో 18 మంది $ 10 మిలియన్లకు మరియు అంతకు మించి స్కేల్ చేస్తూనే ఉన్నారు

2. ఎప్పుడు చెప్పకూడదో తెలుసుకోండి.

'చిన్న వ్యాపారం నడుపుతున్నప్పుడు, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండాలి. మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చుకోవాలి మరియు అవును అని చెప్పడం సులభం అయితే, కాదు అని చెప్పడం చెడ్డ విషయం కాదని గ్రహించాలి. మీరు అవును అని చెప్పిన ప్రతిసారీ, మీరు కూడా వేరే వాటికి నో చెబుతున్నారు. '

- విల్ హోల్స్వర్త్, అలెర్జీ-స్నేహపూర్వక ఆహార సంస్థ సేఫ్ + ఫెయిర్ యొక్క CEO, దాని కొత్త ప్లాట్‌ఫామ్‌ను ప్రారంభించిన నాలుగు నెలల్లో దాని వెబ్‌సైట్ ట్రాఫిక్‌ను నాలుగు రెట్లు పెంచింది.

3. ప్రతి ఉదయం 30 నిమిషాల నిశ్శబ్దంగా ఉండండి.

'నేను ప్రతి ఉదయం రెండు అలారాలు సెట్ చేసాను. మొదటిది తాత్కాలికంగా ఆపివేయడానికి సమయం యొక్క విండోను సృష్టించడం కాదు, కానీ ప్రతి ఉదయం నాకు 30 నిమిషాల నిశ్శబ్ద సమయాన్ని అనుమతించడం. ఇది చర్యకు ముందు ప్రశాంతత. ఈ సమయంలో, నేను నా విశ్వాస స్థాయిని మరియు అభద్రతాభావాలను పరిష్కరించుకుంటాను. నేను ధ్యానం చేస్తాను, ప్రార్థిస్తాను లేదా నాకు పెప్ టాక్ ఇస్తాను. నా మనస్సులోని ఆలోచనల గురించి మానసికంగా తెలుసుకోవటానికి నేను కొంత సమయం తీసుకుంటాను, అది రోజుకు నేను సాధించిన విజయాల నుండి నన్ను వెనక్కి నెట్టగలదు, మరియు నేను వాటిని చాలా దూరంగా ఉంచే పని చేస్తున్నాను. తదుపరి అలారం ఆగిపోయే సమయానికి, నేను సాధారణంగా తక్కువ విచ్ఛిన్నమై చాలా కేంద్రీకృతమై ఉన్నాను. ముప్పై నిమిషాల తరువాత, రెండవ అలారం ఆగిపోతుంది, సాధారణంగా ఒక పాటను ప్లే చేస్తుంది - సానుకూలమైన, ఉల్లాసభరితమైన పాట ఇది సమయం అయిందని సూచిస్తుంది! రోజును జయించాల్సిన సమయం! '

- ఆండ్రియా రిచర్డ్సన్, హిల్టన్ యొక్క 5,000 కంటే ఎక్కువ ఆస్తుల పోర్ట్‌ఫోలియోలో బహుళ సాంస్కృతిక మరియు వైవిధ్య నిశ్చితార్థం నాయకుడు

లోరీ మత్సుకావా వయస్సు ఎంత

4. పని చేయండి, తరువాత కుటుంబం మరియు పనిపై దృష్టి పెట్టండి.

'నా అబ్బాయిలు మేల్కొనే ముందు ఒక శిక్షకుడితో కలిసి పనిచేయడానికి నేను ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొంటాను. పని చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు నన్ను మంచి తల్లి మరియు యజమానిగా చేస్తుంది. నేను నా పిల్లలతో అల్పాహారం తీసుకుంటాను మరియు మా రోజులను కలిసి ప్రారంభించడానికి వారిని పాఠశాలకు తీసుకువెళతాను మరియు దాదాపు ప్రతి సాయంత్రం నేను ఇంట్లో వండిన విందుగా చేస్తాను. వ్యాపారంపై దృష్టి పెట్టడానికి నా పని రోజులో ఒక గంట స్పష్టత విరామం కోసం సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం అని నేను భావిస్తున్నాను. '

- షెల్లీ సన్, 38 రాష్ట్రాల్లో 300 కి పైగా స్థానాలతో జాతీయ ప్రైవేట్ డ్యూటీ హోమ్ కేర్ మరియు మెడికల్ స్టాఫింగ్ ఫ్రాంచైజీ అయిన బ్రైట్‌స్టార్ కేర్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO

5. ముందు రోజు రాత్రి లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.

'ప్రతి సాయంత్రం, మరుసటి రోజు నా లక్ష్యాలను ప్లాన్ చేయడానికి నేను కొన్ని నిమిషాలు గడుపుతాను. చేయవలసిన పనుల జాబితా కంటే, నేను ఆ రోజు సాధించిన దాని గురించి మరియు రాబోయే కొద్ది రోజుల్లో నేను ఏమి సాధించాలో గురించి ఆలోచిస్తాను. నేను మరుసటి రోజులో సమయాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకునే అన్ని వ్యక్తులు, ప్రక్రియలు మరియు కార్యక్రమాలను చేతితో వ్రాస్తాను. మంచి నాయకుడు సరళంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నందున మరుసటి రోజు జాబితా ఎల్లప్పుడూ సాధించబడదు, కాని వాటిని కాగితానికి అంకితం చేయడం ద్వారా, నేను నా సమయాన్ని మరియు నా లక్ష్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వగలను. '

- 2018 లో తన 500 వ పాఠశాలను ప్రారంభించడానికి బాటలో ఉన్న గొడ్దార్డ్ స్కూల్ ఫ్రాంచైజర్ అయిన గొడ్దార్డ్ సిస్టమ్స్ యొక్క CMO పాల్ కౌలోజార్జ్

6. అన్‌ప్లగ్ చేసి, మొదటి విషయం పని చేయండి.

'నా ఉదయం జిమ్‌లో ప్రారంభించడం నాకు ఇష్టం. నేను మేల్కొన్నప్పుడు లేవడం, చురుకుగా ఉండటం మరియు మొదటి విషయం డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం నాకు సహాయపడుతుంది. నేను నా ఐఫోన్‌లో లేనందుకు, ఇమెయిళ్ళను తనిఖీ చేయడం, ఫ్రాంచైజ్ భాగస్వాములను పిలవడం లేదా మా అతిథులు మా పార్కుల్లో ఆడటానికి కొత్త ఆలోచనల గురించి గమనికలు చేయడం చాలా అరుదైన క్షణం. నా ఉదయపు వ్యాయామాలను కోల్పోవడం నాకు ముందు రోజు దృష్టి కేంద్రీకరించకపోవడాన్ని నేను ముందుగానే తెలుసుకున్నాను, కాబట్టి వ్యాయామశాలలో నా రోజును ప్రారంభించడం రోజువారీ సాధనగా చేసుకున్నాను. '

- జెఫ్ ప్లాట్, స్కై జోన్ యొక్క CEO, యునైటెడ్ స్టేట్స్, కెనడా, మెక్సికో, ఆస్ట్రేలియా, యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్, ఇండియా, సౌదీ అరేబియా మరియు కువైట్ అంతటా 200 కి పైగా ఫ్రాంచైజీలతో ఇండోర్ ట్రామ్పోలిన్ మరియు వైమానిక పార్క్.

7. వ్యక్తిగతంగా ఉండటానికి సమయం కేటాయించండి.

'నేను నా రోజును ముందుగానే ప్రారంభిస్తాను, అంటే పని రోజు సాంకేతికంగా ప్రారంభమయ్యే ముందు నేను సాధారణంగా ఒకటి లేదా ఇద్దరు ఉద్యోగులను పట్టుకుంటాను. వారు సాధారణంగా నా కార్యాలయంలోకి వస్తారు మరియు మేము పని గురించి మాట్లాడుతాము, కాని ఇది వారి జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో మరియు పని కంటే చాలా పెద్ద విషయాల గురించి సంభాషణలుగా మారుతుంది. నేను నిజంగా ఆ చర్చలను ఆనందిస్తాను మరియు ప్రజల వ్యక్తిగత జీవితాలపై పల్స్ కలిగి ఉండటం నాకు మంచి యజమానిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని నేను భావిస్తున్నాను. ప్రతి ఉదయం ప్రతిఒక్కరికీ హాయ్ చెప్పడానికి నేను ఒక రౌండ్ అలవాటు చేసుకున్నాను. ఇది ఒక చిన్న సంజ్ఞ, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ నిశ్చితార్థాన్ని ఆనందిస్తారని నేను భావిస్తున్నాను మరియు సాధ్యమైనంతవరకు ప్రాప్యత చేయాలనుకుంటున్నాను.

- బార్ట్ సిల్వెస్ట్రో, చెఫ్ యొక్క కట్ రియల్ జెర్కీ కో యొక్క CEO, లాభాలతో కూడిన జెర్కీ బ్రాండ్, ఇది నాలుగు సంవత్సరాలలో 460,000 డాలర్ల నుండి 47.5 మిలియన్ డాలర్లకు పెరిగింది.

8. మీ పనిదినం లయను నిర్ణయించండి.

'నేను ఉదయం నా ఉత్తమ పనిని పూర్తి చేస్తాను. నా భర్త, టెడ్, మా అబ్బాయిలను పాఠశాలకు లేదా శిబిరానికి తీసుకువెళ్ళిన తరువాత, నేను నా డెస్క్ వద్ద పెద్ద కప్పు కాఫీతో కూర్చున్నాను మరియు మధ్యాహ్నం 1 గంట వరకు పని చేయవద్దు. నా మెదడు తక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు నేను మధ్యాహ్నాలు కోసం సమావేశాలు, కాల్స్, పనులను ఉంచుతాను. వాస్తవానికి, సాయంత్రం కుటుంబ సమయం, స్నేహితులతో విందు మరియు చాలా అవసరమైన విశ్రాంతి. శక్తిని ఇచ్చే వర్క్‌డే లయను నిర్ణయించడం (వర్సెస్ శక్తిని తగ్గిస్తుంది) ప్రతి ఒక్కరికీ విలువైన వ్యాయామం. '

- మోలీ ఫిన్నింగ్, బేబియేటర్స్ సహ వ్యవస్థాపకుడు, పిల్లలు మరియు పిల్లల కోసం సన్ గ్లాసెస్ తయారీదారు, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా 2 మిలియన్ జతలకు పైగా అమ్ముడైంది

9. మీ క్యాలెండర్‌ను రోజువారీ చేయవలసిన జాబితాగా ఉపయోగించుకోండి.

'నేను చేయవలసిన పనుల జాబితాగా నా క్యాలెండర్‌ను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతాను. నా క్యాలెండర్‌లో నా కాన్ఫరెన్స్ కాల్‌లు మరియు సమావేశాలు మాత్రమే కాకుండా, ప్రతిరోజూ నేను కోరుకునే మరియు పూర్తి చేయాల్సిన నా క్యాలెండర్‌లో మూడు నుండి ఐదు అంశాలను క్యాలెండర్‌లో ఉంచాను. నేను ఒక విధమైన వ్యాయామం లేదా యోగా తరగతిని కూడా షెడ్యూల్ చేస్తాను ఎందుకంటే ఇది నా మానసిక క్షేమానికి అవసరం మరియు నా ఆట యొక్క పైభాగంలో నన్ను ప్రదర్శిస్తుంది. ప్రతి సాయంత్రం, నేను రోజు కోసం నా క్యాలెండర్ వైపు తిరిగి చూస్తాను మరియు చాలా సాధించాను. ఈ టెక్నిక్ రోజంతా ముందుకు సాగడానికి నాకు సహాయపడుతుంది, లేకపోతే నేను చిన్న మంటలు మరియు కలుపు మొక్కలలో నన్ను ఉంచే వస్తువులతో చిక్కుకుంటాను. '

- హోల్ ఫుడ్స్, కాస్ట్కో మరియు మొలకలతో సహా దేశవ్యాప్తంగా 16 కి పైగా రిటైలర్లలో విక్రయించే మల్టీ-నట్ మరియు సీడ్ బటర్ బ్రాండ్ నట్జో వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO డేనియల్ డైట్జ్-లివోల్సి

10. సహోద్యోగులతో సంబంధాలు పెంచుకోండి.

'నేను సంపాదించిన ఉత్తమ అలవాట్లలో ఒకటి, మా బృందంలోని ప్రతి సభ్యునితో సాధ్యమైనంత తరచుగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి నేను తిరుగుతున్నాను. నేను ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయటానికి ప్రయత్నిస్తాను, మరియు ముఖ్యంగా ఉదయం, ఎందుకంటే ఇది రోజును ప్రారంభించడానికి నిజంగా మంచి మార్గం. ఇది నాకు చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే మా బృందం మా గొప్ప ఆస్తి, మరియు ప్రశంసలు మరియు కృతజ్ఞతలను చూపించడానికి నేను కనుగొన్న ఉత్తమ మార్గం నా సహోద్యోగులతో సంబంధాలను పెంచుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం. వ్యాపారానికి వెలుపల ఉన్న విషయాల గురించి మాట్లాడటం కొన్నిసార్లు ఉత్పాదకంగా అనిపించకపోయినా, నేను ప్రతిరోజూ గడిపే అత్యంత విలువైన సమయం ఇది అని నేను భావిస్తున్నాను ఎందుకంటే ఇది మమ్మల్ని ఒక జట్టుగా సమం చేస్తుంది మరియు మన సంస్కృతిని బలపరుస్తుంది. '

- అలెక్స్ బింగ్‌హామ్, ది లిటిల్ జిమ్ ఇంటర్నేషనల్ అధ్యక్షుడు మరియు CEO, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 400 ప్రదేశాలతో పిల్లల సుసంపన్నం మరియు అభివృద్ధి ఫ్రాంచైజ్

11. అతిగా ఆలోచించడం మానేయండి.

'మీరు నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, ఆ క్షణంలో చర్య తీసుకోండి. లేఖ రాయండి, కాల్ చేయండి, ఇమెయిల్ పంపండి. మీరు ఇంతకు మునుపు ఉన్నదానికంటే పెద్ద మార్గంలో చూపించండి, కాని గ్రహాలు సమం అయ్యే వరకు వేచి ఉండకండి. ఇప్పుడే చర్య తీసుకోండి మరియు వచ్చే వారం నాటికి, మీ ఆందోళన వెదజల్లుతుంది ఎందుకంటే మీరు దాని కోసం వెళుతున్నారు. వారు కోరుకున్న ఫలితాలను పొందుతున్నారో లేదో నేను నిరంతర వ్యక్తులచే ఎప్పుడూ ఆకట్టుకుంటాను. ఏది ఉన్నా, వారు ముందుకు వస్తూ ఉంటే, వారు ఎదురుచూస్తున్న పెద్ద విరామం కేవలం ఒక అడుగు దూరంలో ఉంది. మీరు ఎప్పుడైనా ఆ అవకాశాన్ని ఎందుకు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారు? '

- అల్లిసన్ మస్లాన్, ఏడు సంస్థల విజయానికి 10 కంపెనీలను నిర్మించిన సీరియల్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు రచయిత బ్లాస్ట్ ఆఫ్!: మీ డ్రీమ్స్ రియాలిటీలోకి ప్రవేశించడానికి సురేఫైర్ సక్సెస్ ప్లాన్ మరియు స్కేల్ లేదా ఫెయిల్: మీ డ్రీమ్ టీమ్‌ను ఎలా నిర్మించాలో, మీ వృద్ధిని ఎలా పేలుస్తారు మరియు మీ వ్యాపారం పెరగనివ్వండి

12. ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు.

'మీరు పనిలో మునిగిపోవడం చాలా సులభం, మీరు నిలబడటం, సాగదీయడం మరియు రీసెట్ చేయడం మర్చిపోతారు. నమ్మండి లేదా కాదు, ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. వాతావరణం అనుమతిస్తే నేను తరచుగా సిబ్బందితో చెక్ ఇన్ అవ్వడానికి మరియు కార్యాలయం లేదా భవనం చుట్టూ ల్యాప్ తీసుకుంటాను. అలాగే, నేను మణికట్టు మరియు చీలమండ బరువులు ధరించడం ప్రారంభించాను. ఇది నన్ను అప్రమత్తంగా ఉంచడానికి మరియు రోజువారీ సవాళ్లకు సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, అదనపు కేలరీల బర్నింగ్ గురించి చెప్పనవసరం లేదు. '

- తొలగించగల వాల్‌పేపర్ కంపెనీ టెంపేపర్ సహ వ్యవస్థాపకుడు మరియు CEO జూలియా బియెన్సెల్లా, 2008 లో ప్రారంభించినప్పటి నుండి ప్రతి సంవత్సరం సగటున 34 శాతం వార్షిక వృద్ధిని సాధించింది.

13. ప్రజలతో మాట్లాడండి మరియు వారిని తెలుసుకోండి.

'పని చేయని ఉద్యోగులు సంస్థ యొక్క అతిపెద్ద బాధ్యత. ప్రజలు వ్యాపారంతో మరియు చుట్టుపక్కల వారితో నిమగ్నమవ్వవచ్చని భావిస్తే వారు పనికి రావడం గురించి మరింత సానుకూలంగా భావిస్తారు. అందువల్ల, శారీరకంగా లేవడానికి మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారితో సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మీ రోజు నుండి సమయాన్ని వెచ్చించండి. ప్రతి రోజు, ఉద్యోగులు మరియు సహోద్యోగులతో వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన స్థాయిలో పాల్గొనండి. ఇది వారికి విలువైనదిగా, విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఆ నిర్మాణాత్మక నిశ్చితార్థానికి దారితీస్తుంది. '

- 40 కి పైగా రెస్టారెంట్లు, హోటళ్ళు మరియు ఇతర రిటైల్ అంతటా 3,500 మందికి పైగా ఉద్యోగులున్న హార్ట్ ఆఫ్ అమెరికన్ గ్రూప్ వ్యవస్థాపకుడు మైక్ వేలెన్; మరియు జానీ యొక్క ఇటాలియన్ స్టీక్ హౌస్ యొక్క CEO, తొమ్మిది రాష్ట్రాలలో 15 ప్రదేశాలతో విస్తరిస్తున్న రెస్టారెంట్ ఫ్రాంచైజ్

14. ప్రేరణ కోసం చూడండి.

'నాకు స్ఫూర్తినిచ్చే ప్రతిరోజూ పనులు చేయడానికి నేను చాలా కష్టపడుతున్నాను. నగరాలు, వాస్తుశిల్పం, రెస్టారెంట్లు, బార్‌లు, కార్లు, దుకాణాలు, మ్యాగజైన్‌లు మరియు ఎక్కువగా పని చేసే నడకలు ఇందులో ఉన్నాయి. నేను ప్రక్రియను ప్రేమిస్తున్నాను - క్రొత్త ప్రాజెక్టులను ప్రారంభించడానికి మరియు తదుపరి ఆలోచనను పరిశోధించడానికి నేను ఎల్లప్పుడూ సంతోషిస్తున్నాను. నేను చాలా డిజైన్లతో ఎలా వచ్చానో ప్రజలు ఎప్పుడూ అడుగుతారు, కాని వాస్తవానికి నాకు ఇది చాలా కష్టం ఎందుకంటే నేను చూసే మరియు అనుభవించే ప్రతిదీ నన్ను ఉత్తేజపరుస్తుంది. నేను తదుపరి దాని ద్వారా నడపబడుతున్నందున, సవాలు మరియు దాని ప్రక్రియ ద్వారా నేను నిమగ్నమవ్వడం చాలా అదృష్టం. '

- రాబర్ట్ సోన్నెమాన్, అవార్డు గెలుచుకున్న వ్యవస్థాపకుడు మరియు చీఫ్ క్రియేటివ్ ఆఫీసర్ సోన్నెమాన్ - కాంతి మార్గం , సంవత్సరానికి 100 కి పైగా కొత్త పరిచయాలతో 1,800 SKU లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తి శ్రేణితో, మరియు 2016 లో 40 శాతానికి పైగా ఆదాయ వృద్ధిని, మరియు 2017 లో నెలకు 20 శాతం వృద్ధిని సాధించింది

15. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను గుర్తించండి.

'ప్రతి ఉదయం, నేను చేయవలసిన పనుల జాబితా (10 నుండి 30 అంశాల వరకు) ద్వారా వెళ్తాను, మరియు తక్కువ ప్రాధాన్యతలతో కూడిన అధిక ప్రాధాన్యతలను నేను హైలైట్ చేస్తాను, తద్వారా రోజు చివరిలో, మిషన్-క్లిష్టమైన పనులు పూర్తవుతాయని హామీ ఇవ్వబడింది. '

- ఈ సంవత్సరం ప్రారంభంలో లైసెన్స్ పొందినప్పటి నుండి, 000 100,000 అమ్మకాలను సాధించిన మరియు పెద్ద ఎత్తున తయారీ మరియు బహుళ-రాష్ట్ర పంపిణీ ఒప్పందాలను పొందిన ప్రీమియం గంజాయి సంస్థ స్టోన్ రోడ్ ఫార్మ్స్ వ్యవస్థాపకుడు లెక్స్ కార్విన్

16. ప్రతి ఉదయం నిశ్శబ్దం కోసం సమయం కేటాయించండి.

'ఇప్పుడు 25 సంవత్సరాలకు పైగా, నేను స్పియర్ ఆఫ్ సైలెన్స్ (SOS) గా సూచించే గంటసేపు సాధనతో నా రోజును ప్రారంభిస్తాను. ఇది ధ్యానం కాదు, మరియు ఇది ఏ విధమైన మతపరమైన పద్ధతి కాదు. ఇది చాలా చిన్న వయస్సులో నా తాత నుండి నేను నేర్చుకున్న నిశ్శబ్దం కళ నుండి తీసుకోబడింది. నా తాత మాట్లాడటం మానేయడం తనలో అంతర్గత శాంతిని కలిగిస్తుందని మరియు అతన్ని మంచి శ్రోతగా మార్చిందని నమ్మాడు. నేను ఇప్పుడు నా జీవితంలో చాలా వరకు నిశ్శబ్ద గోళాన్ని అభ్యసిస్తున్నాను మరియు దానికి నా విజయానికి కారణమని చెప్పాను. SOS ను అభ్యసించడం అనేది మన ఇంద్రియాలపై దాడి మరియు ఈ రోజు మన చుట్టూ ఉన్న పిచ్చికి వ్యతిరేకంగా అంతిమ ఆయుధం అని నేను కనుగొన్నాను. చాలా మందికి, నిత్యం ప్రకాశించే ప్రపంచం యొక్క దిన్ మరియు రాకెట్టు మధ్య నిశ్శబ్దంగా ఉండదని అనిపించవచ్చు. దీన్ని 21 రోజులు ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు అది అలవాటు అవుతుంది. నిశ్శబ్దం మరియు ఆత్మపరిశీలన మిమ్మల్ని మంచిగా చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇది మీ శక్తిని గరిష్ట ప్రభావానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. మరియు మీరు మంచిగా ఉండడం వల్ల మీరు చేసే ప్రతి పనిలోనూ మీరు మెరుగ్గా ఉంటారు. '

- విజయ్ ఈశ్వరన్, ఒకరు ఫోర్బ్స్ టాప్ 50 సంపన్న మలేషియన్లు, ఒకరు ఫోర్బ్స్ ఆసియా హీరోస్ ఆఫ్ ఫిలాంత్రోపీ, అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయిత, వ్యవస్థాపకుడు మరియు పరోపకారి మరియు QI గ్రూప్ ఆఫ్ కంపెనీస్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు ఎగ్జిక్యూటివ్ చైర్మన్, హాంకాంగ్‌లోని ప్రధాన కార్యాలయాలతో బహుళ-వ్యాపార సమ్మేళనం, 25 కంటే ఎక్కువ దేశాలలో కార్యాలయాలు మరియు 100 కి పైగా వినియోగదారులు దేశాలు

17. ప్రతి రోజు మంచి మరియు చెడులన్నీ రాయండి.

'నా ప్రభావాన్ని పెంచడానికి నిరూపించబడిన సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి, ప్రతిరోజూ నా పత్రికలో వ్రాయడానికి నేను సృష్టించిన అలవాటు. నేను కాగితానికి పెన్ను పెట్టి, నాకు ముఖ్యమైన విషయాలు, నా రోజులో మంచి మరియు చెడు రెండూ మరియు నేను ఎలా మెరుగుపరుస్తాను అనే ఆలోచనలను వ్రాస్తాను. నేను జాబితాలు, లక్ష్యాలు, కృతజ్ఞతలను వ్రాస్తాను మరియు కొన్నిసార్లు నా చిరాకులను తొలగించడానికి వ్రాస్తాను. రాయడానికి నా మెదడు యొక్క రెండు వైపుల నుండి నిశ్చితార్థం అవసరం, ఇది మెదడును కదిలించే లేదా సమస్య పరిష్కార ప్రక్రియను మరింత పూర్తి మరియు వినూత్నంగా చేస్తుంది. ఇంకా, భావోద్వేగ రియాక్టివిటీని పరిష్కరించడానికి రాయడం చాలా ముఖ్యం. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలతో పాటు వచ్చే స్థిరమైన మాట్లాడటం, ఇమెయిల్ పంపడం, కాల్స్ తీసుకోవడం మరియు ఇతర పరధ్యానం యొక్క రోజువారీ రుబ్బు నుండి చాలా అవసరమైన డిస్కనెక్ట్ అందించడం ద్వారా ఒత్తిడి లేదా సంఘర్షణ వలన కలిగే భావోద్వేగాలను ఇది విడదీస్తుంది. నేను వ్రాసే ప్రక్రియను ఎంతో విలువైనదిగా భావిస్తున్నాను ఎందుకంటే ఇది జీవితంలోని మరింత అస్తిత్వ అంశాలతో నన్ను సన్నిహితంగా ఉంచుతుంది, నేను ప్రయత్నిస్తున్న పెద్ద చిత్రాన్ని నాకు గుర్తు చేస్తుంది. '

- డా. షెర్రీ కాంప్‌బెల్, క్లినికల్ సైకాలజీలో జాతీయంగా గుర్తింపు పొందిన నిపుణుడు; స్పీకర్; మాజీ రేడియో హోస్ట్ డాక్టర్ షెర్రీ షో BBM గ్లోబల్ నెట్‌వర్క్ మరియు ట్యూన్ఇన్ రేడియో కోసం; కాలిఫోర్నియాలోని ఆరెంజ్ కౌంటీ నివాసితులకు కౌన్సెలింగ్ మరియు మానసిక చికిత్స సేవలను అందించే రెండు దశాబ్దాల క్లినికల్ శిక్షణ అనుభవంతో; మరియు రచయిత సక్సెస్ ఈక్వేషన్స్: ఎ పాత్ టు లివింగ్ ఎమోషనల్లీ వెల్త్ లైఫ్

18. శక్తివంతం కోసం వృక్షజాలం మరియు జంతుజాలం ​​ఉపయోగించండి.

'నేను ఎప్పుడూ ఉంచడానికి, నా కార్యాలయంలో మరియు ఇంట్లో తాజా పువ్వులు మరియు ఆకుపచ్చ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాను
ఈ ప్రదేశాల్లోని గాలి తాజాది మరియు ఉత్తేజకరమైన వాతావరణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జంతుజాలం ​​ముందు, నేను
నా ముగ్గురు బొచ్చు పిల్లలను - నా కుక్కలను - ప్రతి రోజు కార్యాలయానికి తీసుకురండి. నేను పరిశోధన అని కనుగొన్నాను
నిజం - కార్యాలయంలోని పెంపుడు జంతువులు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి మరియు సహకారాన్ని పెంచుతాయి! '

- టెర్రీ ఈటన్, ఈటన్ ఫైన్ ఆర్ట్ యొక్క వ్యవస్థాపకుడు, అధ్యక్షుడు మరియు చీఫ్ క్యూరేటర్
లాస్ వెగాస్‌లోని కాస్మోపాలిటన్ మరియు నాష్‌విల్లెలోని హోల్‌స్టన్ హౌస్‌తో సహా ఇటీవలి ప్రాజెక్టులతో సంవత్సరం 25 వ వార్షికోత్సవాన్ని గుర్తించింది

19. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

'నేను ఇటీవల ఒక సర్వేను చూశాను, 80 శాతం మంది అమెరికన్లకు టెన్షన్ తలనొప్పి ఉందని లేదా నెలలో కనీసం ఒక రోజునైనా అధికంగా లేదా నిరాశకు గురవుతున్నారని చెప్పారు. అవి మన సమాజంలో జీవించే విచారకరమైన లక్షణాలు. దాని చెత్త వద్ద, ఒత్తిడి మనల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేస్తోంది, కానీ ఇది మన ఉత్పాదకతను తగ్గిస్తుంది మరియు మన విజయాన్ని దొంగిలించింది. వ్యంగ్యం ఏమిటంటే, మన ఒత్తిడికి కారణం ఏమిటంటే - జీవితపు వేగం మరియు ఎప్పటికీ అంతం లేని డిమాండ్లు - దాని గురించి ఏదో చేయకుండా మనల్ని నిరోధిస్తాయి. మేము వ్యాపారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో బిజీగా ఉన్నాము మరియు మనలో చాలా మందికి, మన జాబితా నుండి వచ్చే మొదటి విషయాలలో స్వీయ సంరక్షణ ఒకటి. ఇది చాలా పెద్ద పొరపాటు అని నేను భావిస్తున్నాను మరియు భారీ ఖర్చుతో వస్తుంది, అందుకే నేను ప్రతిరోజూ సమయాన్ని కేటాయించాను, ఏమి జరుగుతుందో నన్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. అది మసాజ్ కావచ్చు, కానీ ఇది ఆరుబయట పరుగులు తీయడం లేదా బీచ్‌లో నడవడం, నా పిల్లలతో మాట్లాడటం లేదా కళ్ళు మూసుకుని కొన్ని లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వంటివి కావచ్చు. దీన్ని రోజువారీ అలవాటుగా చేసుకోవడమే పాయింట్. '

- చికిత్సా మసాజ్ మరియు చర్మ సంరక్షణ సేవలను అందించే మసాజ్ ఎన్వి యొక్క CEO జో మాగ్నాక్కా, ఫ్రాంచైజ్ వ్యవస్థతో దేశవ్యాప్తంగా 1,180 స్థానాల్లో 35,000 మంది వెల్నెస్ నిపుణులను సమిష్టిగా నియమించి, 1.65 మిలియన్లకు పైగా సభ్యులకు సేవలు అందిస్తున్నారు.

20. ప్రతి రోజు చదవండి.

'నేను చదువుతున్న ప్రతి పుస్తకాల నుండి కనీసం 10 పేజీలు [ప్రార్థన, వృత్తి మరియు ఆనందం). ఎల్లప్పుడూ మూడు పుస్తకాలు తెరిచి ఉంచండి మరియు నేను వ్యక్తిగతంగా ఇ-రీడర్ల కంటే భౌతిక పుస్తకాలను ఇష్టపడతాను. '

- ఎల్లీ జాన్సన్, బెర్క్‌షైర్ హాత్వే హోమ్‌సర్వీసెస్ న్యూయార్క్ ప్రాపర్టీస్ అధ్యక్షుడు, ఇది 375 మిలియన్ డాలర్ల అమ్మకాల జాబితాను కలిగి ఉంది మరియు జనవరి 2017 లో ప్రారంభించినప్పటి నుండి దాని ఏజెంట్ జనాభాను ఐదు రెట్లు పెంచింది.

21. మీ పనికిరాని సమయాన్ని స్వాధీనం చేసుకోండి.

'నేను విశ్రాంతి యొక్క భారీ ప్రతిపాదకుడిని. నేను వారాంతాలను సెలవు తీసుకుంటాను మరియు రెగ్యులర్, రిలాక్సింగ్ సెలవులను నమ్ముతాను. సంవత్సరానికి ఒకసారి, నేను నా కుటుంబంతో ఆలివ్ తీయటానికి ఇంటికి తిరిగి వెళ్తాను. ఆఫీసు నుండి దూరంగా ఉన్న ఈ సమయం నా శరీరం మరియు ఆత్మను ఎలా తిరిగి శక్తివంతం చేస్తుంది అనేది ఆశ్చర్యంగా ఉంది. నా పనికిరాని సమయం చాలా అవసరం. '

- ఐటెకిన్ ట్యాంక్, జోట్ఫార్మ్ యొక్క CEO, ఆన్‌లైన్ ఫారమ్ బిల్డర్ 3.5 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు ఉపయోగిస్తున్నారు

22. దయతో (కార్యాలయంలో మరియు వెలుపల) జీవితాన్ని గడపండి.

'నేను చిన్నతనంలో, నాన్న పగటిపూట పనిచేసేవాడు మరియు తనకు మరియు మా కుటుంబానికి మంచి జీవితాన్ని సంపాదించడానికి తన కళాశాల డిగ్రీని సంపాదించడానికి రాత్రి క్లాసులు తీసుకున్నాడు. జీవితం మీ దారికి విసిరినప్పటికీ, కష్టపడి, నిజాయితీగా, న్యాయంగా, నమ్మకంగా ఉండడం ద్వారా ఇతరుల గౌరవాన్ని సంపాదించడం ముఖ్యం అని అతను చిన్నప్పటి నుండే నాకు నేర్పించాడు. నేను ఈ సలహాను నా కెరీర్ మరియు నా వ్యక్తిగత జీవితం రెండింటికీ వర్తింపజేస్తాను. ఒక పరిస్థితి ఎంత కష్టంగా ఉన్నా లేదా నేను ఎవరితో ఎంత విసుగు చెందినా, నేను ఎప్పుడూ నా ప్రశాంతతను కాపాడుకోవడం, దయతో నడిపించడం మరియు ఇతరులకు వారు అర్హులైన గౌరవాన్ని ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఇతరులను గౌరవించకపోతే, ప్రతిఫలంగా వారి గౌరవాన్ని సంపాదించాలని మీరు ఆశించలేరు! '

- హ్యూస్టన్, శాన్ఫ్రాన్సిస్కో మరియు చికాగోలోని కార్యాలయాలతో అవార్డు గెలుచుకున్న లగ్జరీ-లైఫ్ స్టైల్ హాస్పిటాలిటీ ఇంటీరియర్ డిజైన్ సంస్థ పారాడిగ్మ్ డిజైన్ గ్రూప్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు అధ్యక్షుడు లిసా ఎ. హౌడ్, మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్లో అగ్రశ్రేణి డిజైన్ సంస్థలలో ఒకటిగా నిలిచింది. 2006 నుండి