ఇతరులతో కలిసి పనిచేసేటప్పుడు మీరు ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ (ఇక్యూ) ప్రదర్శిస్తారా? నీకు ఎలా తెలుసు? ప్రత్యర్థి వ్యక్తిత్వాలు మరియు అజెండా, ఒత్తిడితో కూడిన పని వాతావరణం లేదా మీ బటన్లు నెట్టివేయబడిన కారణంగా విషయాలు కొంచెం వెంట్రుకలు వచ్చినప్పుడు EQ దాని ఉత్తమ పని చేస్తుందని నేను కనుగొన్నాను.
నాయకులుగా, మనం హఠాత్తుగా, తక్కువ దృష్టితో, క్షణం యొక్క వేడిలో కోపంతో స్పందించేటప్పుడు లేదా మన 'సరైన మనస్సులలో' నిర్ణయాలు తీసుకోనప్పుడు, మనకు చాలా EQ లేకపోవడం.
భావోద్వేగ మేధస్సు ఉన్న వ్యక్తులు పరిస్థితిని చెడుగా ప్రాసెస్ చేయడానికి, దృక్పథాన్ని పొందడానికి మరియు ఆ 'చెడ్డ ప్రదేశానికి' వెళ్ళకుండా ఉండటానికి నేర్చుకున్న సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.
హేతుబద్ధమైన మరియు స్థాయి-తల గల మనస్సుతో విషయాలను ప్రాసెస్ చేయడం ద్వారా, మీరు చివరికి మరొక, మరింత తెలివిగల ముగింపుకు వస్తారు.
ఇది ప్రశ్నను వేడుకుంటుంది, మీ స్వంత EQ ను దాని కావలసిన ప్రవర్తనలకు వ్యతిరేకంగా మిమ్మల్ని కొలవడానికి ఒక మార్గంగా ఎలా అంచనా వేయవచ్చు? సరళమైనది. ఈ 5 ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:
1. మీరు ప్రతిస్పందించండి ప్రతిస్పందించడానికి బదులుగా ప్రజలకు మరియు పరిస్థితులకు?
తేడా ఉంది. దక్షిణాదికి వేగంగా వెళ్లే ఒత్తిడితో కూడిన క్షణానికి ప్రతిస్పందించడంలో, మీరు మీ ఆలోచన మరియు తీర్పును మేఘం చేయవచ్చు మరియు దేనిని పెంచుతారు తప్పక అన్నింటికీ యుద్ధంలో నిర్వహించదగిన వివాదం. కానీ ప్రతిస్పందించడం ద్వారా, భావోద్వేగ-తెలివిగల వ్యక్తులు వెనక్కి అడుగులు వేస్తారు, పరిస్థితిని అన్ని కోణాల నుండి పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి స్థలాన్ని సృష్టించండి మరియు విషయాలను నిర్వహించడానికి ఉత్తమమైన విధానాన్ని నిర్ణయించండి.
2. సంఘర్షణ సమయంలో, మీరు నాటకాన్ని కత్తిరించి వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండగలరా?
ప్రెజర్-కుక్కర్ పరిసరాలలో మానసికంగా ఛార్జ్ చేయబడిన క్షణాలలో, అధిక EQ ఉన్న వ్యక్తి ఆమె ఆశించిన ఫలితాన్ని వివరిస్తుంది మరియు బహిరంగ మనస్సుతో పరిష్కారాల కోసం ఇతర ఆలోచనలను అడుగుతుంది. ఇది సాధారణంగా నిర్మాణాత్మక చర్చకు దారితీస్తుంది, ఇది ప్రతి ఒక్కరి సంతృప్తి కోసం కొనసాగుతున్న సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.
3. మీరు సమస్య యొక్క మొత్తం దృష్టిలో ఉంచుకుని సమస్య యొక్క అన్ని వైపులా చూస్తారా?
భావోద్వేగ మేధస్సు ఉన్న వ్యక్తులు సమస్య యొక్క అన్ని వైపులా చూస్తారు మరియు వారి భావాలను మరియు ఇతరుల భావాలను నొక్కండి, భిన్నమైన మరియు మంచి ఫలితాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. వారు నటనకు ముందు విభిన్న దృక్పథాలను కోరుకుంటారు మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలను అభ్యర్థిస్తారు.
4. మీరు చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే మీ భావోద్వేగాలను బాగా నిర్వహిస్తున్నారా?
స్వీయ నియంత్రణ అనేది ప్రతి వ్యక్తిలో అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తిగత సామర్థ్యం. స్వీయ నియంత్రణ వెనుక ఉన్న ప్రశ్న: నా భావోద్వేగాలను మరియు ప్రవర్తనను సానుకూల ఫలితానికి నేను నిర్వహించగలనా? ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ నిపుణుడు మరియు అమ్ముడుపోయే రచయిత డేనియల్ గోలెమాన్ ఇలా వివరించాడు:
సహేతుకమైన వ్యక్తులు - వారి భావోద్వేగాలపై నియంత్రణను కలిగి ఉన్నవారు - సురక్షితమైన, సరసమైన వాతావరణాన్ని కొనసాగించగల వ్యక్తులు. ఈ సెట్టింగులలో, డ్రామా చాలా తక్కువ మరియు ఉత్పాదకత చాలా ఎక్కువ. అగ్రశ్రేణి ప్రదర్శకులు ఈ సంస్థలకు తరలివస్తారు మరియు వారిని విడిచిపెట్టడానికి తగినవారు కాదు.
డీనా కార్టర్ వయస్సు ఎంత
స్వీయ నియంత్రణ అధిక ఒత్తిడి ఉన్న సమయాల్లో ఉండటానికి, ప్రశాంతంగా మరియు దృష్టి పెట్టడానికి ఒక సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక చెల్లింపుతో అవసరమైన ధర్మం.
5. మీరు సహజంగా సానుకూలంగా మరియు ఆశావాదిగా ఉన్నారా?
భావోద్వేగపరంగా తెలివిగల వ్యక్తులు సానుకూల ఆలోచనాపరులు, వారు నియంత్రించలేని విషయాలలో చిక్కుకోరు, రాజకీయాలపై మక్కువ లేదా కోవిడ్ -19 వంటివి. వారు తమ శక్తి మరియు కృషిని తమ శక్తిలోని విషయాలపై - వారి వ్యాపారం మరియు సంబంధాల వంటి జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయాలపై ఉంచారు. వారు సహజంగా ఆశావహంగా ఉన్నందున, వారు జీవితంపై ప్రతికూల దృక్పథం ఉన్నవారి కంటే శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు.
