సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత సిగ్గుపడటం లేదా అంతర్ముఖం కావడం మించినది. ఇది సామాజిక పరస్పర చర్య యొక్క తీవ్ర భయాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటుంది.
సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా 13 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమవుతాయి మరియు లక్షణాలు యుక్తవయస్సులో కొనసాగుతాయి. ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అమెరికా ప్రకారం, సామాజిక ఆందోళన ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు సహాయం పొందడానికి కనీసం 10 సంవత్సరాలు వేచి ఉంటారు.
మీకు సామాజిక ఆందోళన ఉండవచ్చు అని మీరు అనుకున్నా, లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా దానితో బాధపడుతున్నారని అనుమానించినా, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్నవారు చేసే సాధారణ విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వారు తమను తాము ఇబ్బంది పెట్టాలని imagine హించుకుంటారు.
వారు క్రొత్త వ్యక్తిని కలవబోతున్నారా లేదా వారు ఒక సామాజిక సమావేశానికి వెళుతున్నారా, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు భయంకరమైన ఇబ్బందికరమైన దృశ్యాలను vision హించారు. వారు తప్పు చేస్తారని లేదా చేస్తారని వారు ఆందోళన చెందుతారు మరియు వారి ప్రవర్తనతో ఇతర వ్యక్తులు భయపడుతున్నారని వారు చిత్రీకరిస్తారు.
2. వారు తీర్పు తీర్చబడే పరిస్థితులను వారు తప్పించుకుంటారు.
సామాజిక ఆందోళన ప్రజలు 'నేను తెలివితక్కువవాడిని అని ఇతరులు అనుకుంటారు' లేదా 'నేను గందరగోళానికి గురవుతాను మరియు నేను ఓడిపోయానని అందరూ అనుకుంటారు.' వారి తీవ్ర తిరస్కరణ భయం సాధ్యమైనప్పుడల్లా అనిశ్చిత సామాజిక పరిస్థితుల నుండి బయటపడటానికి కారణమవుతుంది.
3. వారు కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యక్తులతో మాత్రమే సుఖంగా ఉంటారు.
సామాజిక ఆందోళన ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యక్తులతో సుఖంగా ఉంటారు - ఒక మంచి స్నేహితుడు, తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువు. ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడం ఆందోళనలో తీవ్రమైన పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. తరచుగా, 'సురక్షితమైన' వ్యక్తిని కిరాణా దుకాణానికి లేదా సామాజిక సమావేశానికి తీసుకెళ్లడం వారి పరస్పర చర్యలను చాలా భయానకంగా చేస్తుంది.
4. ఇతర వ్యక్తులు తమ భయాన్ని గమనిస్తారని వారు ఆందోళన చెందుతున్నారు.
వారు ఒక సమావేశంలో మాట్లాడినా లేదా ఒక పరిచయస్తుడితో చిన్న మాటలు మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించినా, సామాజిక ఆందోళన ఉన్నవారు తమ ఆందోళన గుర్తించదగినదని ఆందోళన చెందుతారు. ముఖం, చెమటతో అరచేతులు, వణుకుతున్న చేతులు లేదా breath పిరి వంటి శారీరక లక్షణాలను వారు అనుభవిస్తారు, మరియు వారు నాడీగా ఉన్నప్పుడు మిగతా వారందరికీ తెలియజేయగలరని వారు నమ్ముతారు.
5. వారు నిర్దిష్ట సామాజిక భయాలను అనుభవిస్తారు.
సామాజిక ఆందోళన ఉన్న కొంతమందికి, భయం బహిరంగంగా మాట్లాడటం ఉంటుంది. కానీ ఇతరులు ఇతరుల ముందు రాయడం లేదా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో తినడం వంటి వాటిపై తీవ్ర ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. సామాజిక ఆందోళన ఉన్న చాలా మంది ఫోన్‌లో మాట్లాడటానికి భయపడతారు.
6. వారు వారి సామాజిక నైపుణ్యాలను విమర్శిస్తారు.
సామాజిక ఆందోళన ఉన్న వ్యక్తులు వారి సామాజిక పరస్పర చర్యలను విశ్లేషించడానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు. వారు వారి మనస్సులలో సంభాషణలను పదే పదే రీప్లే చేస్తారు మరియు వారి సంభాషణను పరిశీలిస్తారు. వారు తమ లోపాలను అతిశయోక్తి చేసి తమను తాము కఠినంగా తీర్పు చేసుకుంటారు.
7. వారి ఆలోచనలు తరచూ స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనాలుగా మారుతాయి.
సామాజిక ఆందోళనతో ముడిపడి ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనలు తరచుగా స్వీయ-సంతృప్త ప్రవచనాలుగా మారుతాయి. 'ప్రజలు ఎప్పుడూ నేను విచిత్రంగా భావిస్తాను' అని భావించే ఎవరైనా, సామాజిక నిశ్చితార్థాల సమయంలో తనను తాను అంటిపెట్టుకుని ఉండవచ్చు. అతని ఒంటరితనం ఇతరులతో మాట్లాడకుండా నిరుత్సాహపరుస్తుంది, ఇది అతను సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాడని అతని నమ్మకాన్ని బలపరుస్తుంది.
జెన్నిఫర్ కాథరిన్ గేట్స్ పుట్టిన తేదీ
సామాజిక ఆందోళనకు సహాయం పొందండి
సామాజిక ఆందోళన చాలా చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి. చికిత్స, మందులు లేదా రెండింటి కలయిక తరచుగా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
మీకు సామాజిక ఆందోళన ఉండవచ్చు అని మీరు అనుకుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఒక వైద్యుడు మీ లక్షణాలకు దోహదపడే వైద్య ఆరోగ్య సమస్యలను తోసిపుచ్చవచ్చు మరియు అవసరమైతే తగిన మానసిక చికిత్స కోసం మిమ్మల్ని సూచించవచ్చు.
