తిరస్కరించడం కొంతమంది మళ్లీ ప్రయత్నించకుండా ఎలా ఆపుతుందో ఎప్పుడైనా గమనించండి, మరికొందరు తిరస్కరణ నుండి మునుపటి కంటే బలంగా బౌన్స్ అవుతారు? ప్రతి ఒక్కరూ తిరస్కరణ యొక్క స్టింగ్ను అనుభవిస్తారు, కానీ మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు ఆ నొప్పిని బలంగా మరియు మంచిగా మారడానికి ఉపయోగిస్తారు.
మీరు సామాజిక నిశ్చితార్థం నుండి మినహాయించబడ్డారా లేదా మీరు ప్రమోషన్ కోసం ఉత్తీర్ణులైనా, తిరస్కరణ బాధిస్తుంది. తిరస్కరణకు ప్రతిస్పందించడానికి మీరు ఎంచుకున్న మార్గం మీ భవిష్యత్తు యొక్క మొత్తం కోర్సును నిర్ణయిస్తుంది.
నటాషా బెర్ట్రాండ్ పుట్టిన తేదీ
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తిరస్కరణను అధిగమించడానికి ఇక్కడ ఐదు మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. వారు వారి భావోద్వేగాలను అంగీకరిస్తారు
నొప్పిని అణచివేయడం, విస్మరించడం లేదా తిరస్కరించడం కంటే, మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు వారి భావోద్వేగాలను అంగీకరిస్తారు. వారు ఇబ్బందిగా, విచారంగా, నిరాశకు గురైనప్పుడు లేదా నిరుత్సాహపడినప్పుడు వారు అంగీకరిస్తారు. అసౌకర్య భావోద్వేగాలను తలపై పెట్టుకునే వారి సామర్థ్యంపై వారికి విశ్వాసం ఉంది, ఇది వారి అసౌకర్యాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవటానికి చాలా అవసరం.
మీరు తేదీకి నిలబడినా లేదా ప్రమోషన్ కోసం తిరస్కరించినా, తిరస్కరణ కుట్టడం. మిమ్మల్ని లేదా మరొకరిని ఒప్పించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం 'పెద్ద విషయం కాదు' మీ బాధను పొడిగిస్తుంది. అసౌకర్య భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం వాటిని తలపట్టుకోవడమే.
2. వారు పరిమితులను నెట్టివేస్తున్నట్లు వారు తిరస్కరణను సాక్ష్యంగా చూస్తారు
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తిరస్కరణ వారు జీవితాన్ని పూర్తిస్థాయిలో జీవిస్తున్నారనడానికి రుజువుగా పనిచేస్తుందని తెలుసు. వారు కొన్నిసార్లు తిరస్కరించబడతారని వారు భావిస్తున్నారు, మరియు వారు దాని కోసం వెళ్ళడానికి భయపడరు, వారు లాంగ్ షాట్ అని అనుమానించినప్పుడు కూడా.
మీరు ఎప్పటికీ తిరస్కరించబడకపోతే, మీరు మీ కంఫర్ట్ జోన్ లోపల చాలా దూరంగా నివసిస్తున్నారు. మీరు ప్రతిసారీ తిరస్కరించబడే వరకు మీరు మీ పరిమితికి చేరుకుంటున్నారని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. మీరు ఒక ప్రాజెక్ట్ కోసం తిరస్కరించబడినప్పుడు, ఉద్యోగం కోసం ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు లేదా స్నేహితుడిచే తిరస్కరించబడినప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని అక్కడే ఉంచుతున్నారని మీకు తెలుస్తుంది.
3. వారు తమను తాము కరుణతో చూస్తారు
సెర్గియో గార్సియాకు స్నేహితురాలు ఉందా?
'మీరు అలా చేయగలరని అనుకున్నందుకు మీరు చాలా తెలివితక్కువవారు' అని ఆలోచించే బదులు, మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తమను కరుణతో చూస్తారు. వారు ప్రతికూల స్వీయ-చర్చకు మంచి, మరింత ధృవీకరించే సందేశంతో ప్రతిస్పందిస్తారు.
మీ దీర్ఘకాలిక ప్రేమతో మీరు దిగజారిపోయారా లేదా ఇటీవలి కాల్పుల ద్వారా కళ్ళుమూసుకున్నా, మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తుంది. విశ్వసనీయ స్నేహితుడిలా మీతో మాట్లాడండి. మిమ్మల్ని మానసికంగా బలంగా ఉంచే సహాయక మంత్రాలను పునరావృతం చేయడం ద్వారా మీ కఠినమైన అంతర్గత విమర్శకుడిని ముంచండి.
4. తిరస్కరణ వాటిని నిర్వచించటానికి వారు నిరాకరిస్తారు
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తిరస్కరించబడినప్పుడు సాధారణీకరణలను చేయరు. ఒక సంస్థ ఉద్యోగం కోసం వారిని తిరస్కరిస్తే, వారు తమను తాము అసమర్థులుగా ప్రకటించరు. లేదా, వారు ఒకే ప్రేమ ఆసక్తితో తిరస్కరించబడితే, వారు ఇష్టపడరని వారు తేల్చరు. వారు తిరస్కరణను సరైన దృక్పథంలో ఉంచుతారు.
ఒక వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయం, లేదా ఒకే ఒక్క సంఘటన, మీరు ఎవరో నిర్వచించకూడదు. మీ స్వీయ-విలువ మీ గురించి ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆధారపడనివ్వవద్దు. మీ గురించి వేరొకరు ఆలోచిస్తున్నందున, ఇది నిజమని కాదు.
5. వారు తిరస్కరణ నుండి నేర్చుకుంటారు
మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు, 'దీని నుండి నేను ఏమి సంపాదించాను?' కాబట్టి వారు తిరస్కరణ నుండి నేర్చుకోవచ్చు. నొప్పిని తట్టుకోకుండా, వారు దానిని స్వీయ-వృద్ధికి అవకాశంగా మారుస్తారు. ప్రతి తిరస్కరణతో, అవి బలంగా పెరుగుతాయి మరియు మెరుగవుతాయి.
మీ జీవితంలో మెరుగుదల అవసరమయ్యే ప్రాంతాల గురించి మీరు తెలుసుకున్నా, లేదా తిరస్కరించినట్లు మీరు ined హించినట్లుగా భయంకరంగా లేదని మీరు గుర్తించినా, తిరస్కరణ మంచి గురువు కావచ్చు. తిరస్కరణను మరింత జ్ఞానంతో ముందుకు సాగడానికి అవకాశంగా ఉపయోగించుకోండి.
