సర్ రిచర్డ్ బ్రాన్సన్ ప్రతిరోజూ ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొంటాడు మరియు మీరు కూడా ఉండాలని అనుకుంటున్నారు. పెప్సికో సీఈఓ ఇంద్ర నూయి తన అలారంను నలుగురికి మరింతగా అమర్చారు. ట్విట్టర్ సీఈఓ జాక్ డోర్సే ఒక జాగ్ కోసం ఉదయం 5:30 గంటలకు లేచారు. వారు అవుట్లర్లు కాదు. ఒక అనధికారిక సర్వే అది కనుగొంది పూర్తి 90 శాతం అధికారులు ప్రారంభ రైసర్లు .
ఈ కథలను తగినంతగా చదవండి - అలాగే అక్కడ ఉన్న పోస్టులు మరియు వ్యాసాల ఆకస్మికం త్వరగా లేవడం ద్వారా మీ ఉత్పాదకతను పెంచుకోమని మిమ్మల్ని కోరుతుంది - మరియు మీరు సహజంగా లేకుంటే మరియు కొంచెం అపరాధ భావన కలిగి ఉంటారు. ఎమ్ డాన్. మీ క్రమశిక్షణ లేకపోవడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు 23andMe నుండి కొత్త అధ్యయనం .
డెబ్బీ వాల్‌బర్గ్ మరణానికి కారణం
మీరు సోమరితనం మాత్రమే కాదు.
ఒక జన్యు పరీక్ష సంస్థగా, 23andMe వినియోగదారుల జన్యువులపై సమాచార నిధిని సేకరించింది. ఇటీవల దాని పరిశోధకుల బృందం ఈ డేటా ద్వారా, నిర్దిష్ట జన్యువుల మధ్య పరస్పర సంబంధాల కోసం 89,283 మంది వ్యక్తుల జన్యువులను మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క లార్క్ లేదా నైట్ గుడ్లగూబగా స్వయంగా నివేదించిన స్థితిని శోధించింది. వారు 15 మందిని కనుగొన్నారు.
అంటే ఉదయాన్నే లేదా అర్థరాత్రి ప్రజల ప్రాధాన్యతలకు జీవసంబంధమైన ఆధారం ఉండవచ్చు, కాని మన వంపుల వెనుక ఉన్న జన్యుశాస్త్రం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. అధ్యయనం ద్వారా గుర్తించబడిన జన్యువు యొక్క 15 ప్రాంతాలలో ప్రతి ఒక్కటి 'ఉదయం వ్యక్తిగా ఉండటానికి మీ అవకాశాలను 5 నుండి 25 శాతం మధ్య మార్చవచ్చు' అని అధ్యయనం సహ రచయిత డేవిడ్ హిండ్స్ ది అంచుకు చెప్పారు .
ఒక్క 'మార్నింగ్ పర్సన్ జీన్' లేనప్పటికీ, తాత్కాలికంగా ఆపివేసే బటన్పై మీ ప్రేమ సోమరితనం, వ్యక్తిగత ఎంపిక లేదా మీ వాతావరణానికి పూర్తిగా తగ్గదని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. మీ శరీరం బహుశా రాత్రి గుడ్లగూబగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది. 'మన ప్రాధాన్యతలను మనం ముందుకు వచ్చే విషయాలు - మనం ఎవరో ఒక రకమైన ఆకస్మిక భాగాలు - కాని వాటికి జీవశాస్త్రంలో ఒక ఆధారం ఉంది. ప్రజలు తమ జీవశాస్త్రం వారు ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో చూడటం చాలా ఆసక్తికరంగా ఉందని నేను భావిస్తున్నాను 'అని హిండ్స్ చెప్పారు.
అయినప్పటికీ, ఉదయాన్నే బూస్టర్‌లకు ఒక పాయింట్ ఉండవచ్చు.
ఈ ఫలితాలు బ్రాన్సన్ వంటి వారి సలహాలను అనుసరించడానికి కష్టపడే వ్యక్తుల దళాలకు ost పునిస్తాయి (23 మందిలో 56 శాతం మంది తమను తాము రాత్రి గుడ్లగూబలు అని పిలుస్తారు). ఏదేమైనా, అధ్యయనం కొన్ని అసోసియేషన్లను కూడా పెంచింది, మీరు మీరే త్వరగా లేవగలిగితే, మీరు బహుశా ఉండాలి.
'ప్రారంభ రైసర్లకు నిద్రలేమి లేదా రాత్రికి ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువ నిద్ర అవసరం. వారు కూడా నిరాశకు లోనవుతారు, ' UK యొక్క గార్డియన్ వార్తాపత్రిక దాని అధ్యయనం యొక్క వ్రాతలో నివేదించింది . 'వయస్సు మరియు లింగం యొక్క ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకున్న తరువాత, ఉదయం ప్రజలు తక్కువ మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు - BMI, లేదా బాడీ-మాస్ ఇండెక్స్, ఎత్తు మరియు బరువు మధ్య నిష్పత్తి యొక్క కొలత . '
ఆలియా మెండిస్ వయస్సు ఎంత
'ఈ పరస్పర సంబంధాలు ఏవీ లేవు ... తప్పనిసరిగా కారణం మరియు ప్రభావ సంబంధాన్ని సూచించాయి' అని వ్యాసం హెచ్చరిస్తుంది. అయినప్పటికీ, రాత్రి గుడ్లగూబలు కొవ్వు, నిస్పృహ మరియు నిద్రలేమితో బాధపడే అవకాశం ఉందని తెలుసుకోవడం మీ శరీరం కట్టుబడి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉంటే ఆ అలారంను కొంచెం ముందుగానే సెట్ చేయడానికి చాలా మంచి కారణం అనిపిస్తుంది.
