వ్యాయామశాలలో కష్టానికి రెండు భాగాలు ఉన్నాయని జిమ్‌కు వెళ్లిన ఎవరైనా మీకు చెప్తారు: తీవ్రత (బరువు ఎంత భారీగా ఉంటుంది) మరియు వ్యవధి (మీరు దీన్ని ఐదుసార్లు లేదా 20 సార్లు ఎత్తివేస్తున్నారు).
మోరిస్ చెస్ట్నట్ పుట్టిన తేదీ
పని విషయంలో కూడా అదే నిజం కాగలదా? వ్యవధిని తగ్గించడం ద్వారా కానీ తీవ్రతను పెంచడం ద్వారా మీరు వృత్తిపరమైన ఆనందం యొక్క తీపి ప్రదేశాన్ని కనుగొనగలరా?
పనిలో సమయం వారీగా తేలికగా తీసుకోవడం కొంత సమయం ఉంది. మెటాలాబ్ వ్యవస్థాపకుడు ఆండ్రూ విల్కిన్సన్ నుండి డెవలపర్ కైల్ బ్రాగర్ వరకు హై-ఆక్టేన్ నిపుణులు ఇటీవల బయటకు వచ్చి అంగీకరించారు వారు సానుకూల ఫలితాలతో వారి పని వారాలలో తీవ్రతను తగ్గించారు . ఈ వ్యవస్థాపకులు తమ 80-గంటల మారథాన్‌లను ఉప -40 గంటల స్ప్రింట్‌ల కోసం వర్తకం చేయడం ద్వారా లాభం పొందారని, అయితే మీరు వారి అడుగుజాడలను అనుసరించాలని ఆలోచిస్తుంటే, మీ సమస్యల కష్టాన్ని తగ్గించడంతో మీ పని వ్యవధిని తగ్గించడంలో గందరగోళం చెందకండి ' తిరిగి పని చేస్తున్నారు.
ఎందుకు? హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ మరియు పుస్తకం రచయిత రోసబెత్ మోస్ కాంటర్ ప్రకారం, కష్టమైన సమస్యలను పరిష్కరించడం వృత్తిపరమైన సంతృప్తికి కీలకం. పరిణామం! ఇటీవలి HBR బ్లాగ్ నెట్‌వర్క్ పోస్ట్‌లో, ఆమె తన పుస్తకాన్ని పరిశోధించడానికి చేరుకున్న కొన్ని తీర్మానాలను వెల్లడించింది మరియు దానిని పేర్కొంది ఆనందం తరచుగా నిజంగా కష్టమైన సమస్యలపై పని చేస్తుంది :
నాకు తెలిసిన సంతోషకరమైన వ్యక్తులు చాలా కష్టమైన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి అంకితమయ్యారు. లోపలి నగర పాఠశాలల చుట్టూ తిరుగుతోంది. నిరాశ్రయులకు లేదా అసురక్షిత తాగునీటికి పరిష్కారాలను కనుగొనడం. టెర్మినల్ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు మద్దతు ఇవ్వడం. వారు దాని గురించి ఏదైనా చేయగలరని మరియు ఇతరులకు సేవ చేయగలరనే నమ్మకంతో వారు ప్రపంచంలోని చెత్తగా కనిపిస్తారు….
వ్యాపార బృందాలలో అదే స్ఫూర్తిని వారు నమ్ముతున్న కొత్త కార్యక్రమాలను నేను చూస్తున్నాను. భారతదేశంలో పురుషులు గొరుగుట తీరును మార్చే సవాలును జిలెట్ యొక్క హిమాలయన్ ప్రాజెక్ట్ బృందం తీసుకుంది, ఇక్కడ రెండు రస్టీ బ్లేడ్లను విచ్ఛిన్నం చేసిన బార్బర్స్ యొక్క సాధారణ పద్ధతి రక్తపాత సంక్రమణలకు కారణమైంది. మొదట బోస్టన్‌ను భారతదేశం కోసం విడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడని జట్టు సభ్యుడు తనకు అత్యంత ఉత్తేజకరమైన నియామకాన్ని కనుగొన్నాడు. అదేవిధంగా, నైజీరియాలోని ప్రొక్టర్ & గాంబుల్ యొక్క పాంపర్స్ బృందం శిశు మరణాల సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న ఆనందాన్ని కనుగొంటుంది మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ అందుబాటులో లేని ప్రాంతాలకు ఒక వైద్యుడిని మరియు ఇద్దరు నర్సులను పంపిన మొబైల్ క్లినిక్‌లు వంటి పరిష్కారాలను రూపొందిస్తుంది.
'వాస్తవానికి, భయంకరమైన సవాళ్లు కొన్ని సమయాల్లో నిరుత్సాహపరుస్తాయి' అని మాస్ కాంటర్ అంగీకరించాడు మరియు కఠినమైన లక్ష్యాల వైపు పురోగతి సరళమైనది కాదని పేర్కొంది, అయితే ఈ గరిష్టాలు మరియు అల్పాలు సగటున పోలిస్తే వృత్తిపరమైన ఆనందానికి చాలా ఎక్కువ స్థాయికి చేరుకుంటాయని ఆమె భావిస్తుంది వెనుకకు తన్నడం మరియు పనిలో మీరే సాగదీయడం లేదు.
కాబట్టి ఈ రెండు అంతర్దృష్టులను కలపవచ్చా? విసిగిపోయిన వ్యవస్థాపకులు వారి పని వారాలను అరికట్టడం మరియు పనిలో మీ సామర్థ్యం యొక్క సరిహద్దులను నెట్టడం ప్రొఫెసర్ ఇద్దరూ సరైనదేనా? ఆరోగ్యకరమైన వృత్తిపరమైన దినచర్య యొక్క రహస్యం విజయవంతమైన ఆరోగ్య పాలనకు రహస్యం నుండి భిన్నంగా ఉండదు. ప్రేరణ కోసం మీరే సవాలు లక్ష్యాలను ఇవ్వండి, కానీ సమయ నిబద్ధతను స్థిరంగా ఉంచండి, తద్వారా మీరు దానిని కొనసాగించవచ్చు.
మారియో సెల్మాన్ ఎంత ఎత్తు
కష్టమైన సమస్యలను పరిష్కరించడం వృత్తిపరమైన ఆనందం యొక్క గుండె వద్ద ఉందని మీరు అంగీకరిస్తున్నారా?
