రోజురోజుకు అధిక-నాణ్యమైన పనిని ఉత్పత్తి చేయడం చిన్న ఫీట్ కాదు.
మీరు మీ మెదడును శాశ్వత ఓవర్‌డ్రైవ్‌లో ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు ఉత్పాదకత మందగించడానికి కట్టుబడి ఉంటారు, అక్కడ మీరు కొత్త ఆలోచనల నుండి తాజాగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
మరింత వినూత్న ఆలోచనకు మీ మార్గాన్ని హ్యాక్ చేయడానికి ఉపాయాలు మరియు చిట్కాలకు కొరత లేనప్పటికీ, సమయం అంతా అని స్లీప్ డాక్టర్ చెప్పారు డా. మైఖేల్ బ్రూస్ , రచయిత ఎప్పుడు శక్తి . మన శరీరం యొక్క సహజ గడియారంతో సమకాలీకరించడం మా ఉత్తమమైన, అత్యంత సృజనాత్మక పనిని ఉత్పత్తి చేయడానికి విజయాన్ని అన్‌లాక్ చేయడానికి కీలకమని ఆయన అభిప్రాయపడ్డారు.
'మంచి టైమింగ్' యొక్క శాస్త్రం - అంటారు క్రోనోబయాలజీ - గరిష్ట పనితీరు మా DNA లోకి హార్డ్వైర్డ్ అని తెలుపుతుంది. 'మీ మెదడు లోపల పొందుపరిచిన లోపలి గడియారం దూరంగా ఉండి, మీరు చిన్నప్పటి నుండే సరైన సమయాన్ని ఉంచుతుంది,' వ్రాస్తాడు బ్రూస్, 'ఈ ఖచ్చితంగా ఇంజనీరింగ్ టైమ్‌కీపర్‌ను మీ సిర్కాడియన్ పేస్‌మేకర్ లేదా బయోలాజికల్ క్లాక్ అంటారు.'
కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు మానసికంగా మందగించినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు, ఈ ప్రాంతాలలో మీ ఉత్తమమైన పనితీరును కనబరచడానికి క్రోనోబయాలజీలో నొక్కండి.
కొండా పియర్స్ వయస్సు ఎంత
క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం
మెదడు సముపార్జన మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు నేర్చుకోవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, సాధారణంగా ఉదయం 10:00 నుండి మధ్యాహ్నం 2:00 గంటల మధ్య. ఆపై సాయంత్రం 4:00 నుండి. నుండి రాత్రి 10:00 వరకు.
రాత్రి గుడ్లగూబలు జాగ్రత్త: ఒక లాగడానికి ముందు రెండుసార్లు ఆలోచించండి ఆల్-నైటర్ . అత్యల్ప అభ్యాస లోయ ఉదయం 4:00 మరియు ఉదయం 7:00 మధ్య జరుగుతుంది.
నిర్ణయం తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం
'దానిపై నిద్ర' అనే పదం ఒక కారణం కోసం కొనసాగింది: మేము అర్థరాత్రి మరియు ఉదయాన్నే చెత్త నిర్ణయాలు తీసుకుంటాము. మీ అభిజ్ఞా శక్తులు మీ మెదడు కదిలించే అవకాశం వచ్చిన తర్వాత బలంగా ఉంటాయి నిద్ర జడత్వం .
సేవ్ చేయండి ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు మీరు చాలా అప్రమత్తంగా ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా మేల్కొన్న తర్వాత ఒకటి నుండి మూడు గంటలలోపు.
మెదడు తుఫానుకు ఉత్తమ సమయం
హాస్యాస్పదంగా, పరిశోధనలో ప్రజలు ఎక్కువగా సృజనాత్మకంగా ఉన్నారని కనుగొన్నారు: పనిదినం నడిబొడ్డున, ఉదయం 11:00 నుండి మధ్యాహ్నం 3:00 గంటల మధ్య.
మల్లోరీ ఎవర్టన్ వయస్సు ఎంత
మేము కొంచెం అలసిపోయినప్పుడు మరియు 'గ్రోగి గొప్పతనం యొక్క క్షణాలు' వైపు మొగ్గు చూపాలని బ్రూస్ సూచిస్తున్నాడు సులభంగా పరధ్యానం . ఈ సమయాల్లో, కుడి మరియు ఎడమ మెదడు కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది, ఇది కొత్త మరియు నవల కనెక్షన్‌లను ప్రేరేపించగలదు - మరియు స్పార్క్ వినూత్న ఆలోచనలు .
డబ్బు అడగడానికి ఉత్తమ సమయం
శుక్రవారం మధ్యాహ్నం. ఇది వారంలో తక్కువ ఉత్పాదక రోజు అయితే, ప్రజలు సాధారణంగా మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంటారు. సానుకూల దృక్పథం పెంచడానికి అడగడానికి లేదా అమ్మకం చేయడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. సోమవారం ఉదయం మానుకోండి - ప్రజలు ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు మరియు క్రోధంగా ఉన్నప్పుడు - అన్ని ఖర్చులు వద్ద.
క్రోనోబయాలజీలో కొత్త ఆవిష్కరణలు రుజువు చేస్తున్నందున, సమయం ప్రతిదీ కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు సృష్టించడానికి మరియు ప్రదర్శించాలనుకుంటే ఇది చాలా ముఖ్యం మీ ఉత్తమ వద్ద స్థిరమైన ప్రాతిపదికన.
మీరు పదునుగా భావిస్తున్నారా లేదా వారానికి కొన్ని సార్లు లేదా రోజులలో ఇతరులతో పోలిస్తే మంచి పని చేస్తున్నారా? ఈ ముంచు మరియు వచ్చే చిక్కులకు మీరు ఏ మార్పులు చేశారు?
