నూతన సంవత్సర లక్ష్యాలను నిర్దేశించిన 92 శాతం మంది ప్రజలు వాటిని ఎప్పుడూ సాధించలేరని మీకు తెలుసా? పరిశోధన ప్రకారం స్క్రాన్టన్ విశ్వవిద్యాలయం .
నేను చాలాసార్లు చేశాను, మరియు మీరు నా లాంటివారైతే - నడిచే, టైప్-ఎ వ్యవస్థాపకుడు - లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో విఫలమైతే మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టవచ్చు మరియు నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు నిరాశ చెందుతుంది. (నేను ఆ వాక్యాన్ని టైప్ చేస్తున్నప్పుడు కూడా నేను భావించాను.)
ఇక్కడ విషయం: మీరు చక్రం విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకుంటే, మిగతా 8 శాతం గోల్-సెట్టర్లు - విజయవంతమైనవి - స్థిరంగా మరియు అనూహ్యంగా బాగా చేయండి.
నిర్దిష్ట మరియు సవాలుగా ఉండే లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి (కానీ చాలా కష్టం కాదు).
ఎడ్విన్ లోకే మరియు గ్యారీ లాథమ్ పరిశోధన ప్రజలు ఈ రెండు సూత్రాలను అనుసరించినప్పుడు - నిర్దిష్ట మరియు సవాలు లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తూ - ఇది 90 శాతం ఎక్కువ పనితీరుకు దారితీసింది.
సాధారణంగా, మీ లక్ష్యాలను మరింత నిర్దిష్టంగా మరియు సవాలు చేస్తూ, వాటిని కొట్టే దిశగా మీ ప్రేరణ పెరుగుతుంది. సులభమైన లేదా అస్పష్టమైన లక్ష్యాలు ఎందుకు అరుదుగా నెరవేరుతాయో అది వివరిస్తుంది.
ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: ఇప్పుడే మరియు సంవత్సరం చివరి మధ్య మీ లక్ష్యం ఉంటే, చెప్పండి, 20 పౌండ్లను కోల్పోండి, అది సవాలుగా ఉండవచ్చు, కానీ ఇది తగినంత నిర్దిష్టంగా లేదు.
అస్పష్టతను తొలగించి, ఈ విధంగా పేర్కొనడం ద్వారా దాన్ని మరింత సాధించగలుగుతారు: ఆగస్టు నెలలో, శుద్ధి చేసిన చక్కెర, రొట్టెలు మరియు అన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లను కత్తిరించడం ద్వారా నేను ఐదు పౌండ్లను కోల్పోతాను. నేను కూడా ప్రతిరోజూ ఇరవై నిమిషాలు చురుగ్గా నడుస్తాను.
మీ లక్ష్యం చుట్టూ మీకు అంత స్పష్టత ఉన్నప్పుడు, మార్కును కొట్టే అవకాశాలు ఒక్కసారిగా పెరుగుతాయి.
ఫ్లిప్ వైపు, కొట్టడం చాలా కష్టం అయిన లక్ష్యాలు కూడా నెరవేరవు. మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోవడం ముఖ్యం, వారు ఎక్కడానికి వీలులేని పర్వతాన్ని ఎదుర్కోవడం ద్వారా అతడు / ఆమె మునిగిపోయినప్పుడు ఎవరూ లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయరు.
ఆండ్రూ జిమ్మెర్న్ నికర విలువ 2015
అటువంటి దృష్టాంతంలో మీరు మిమ్మల్ని కనుగొంటే, మీ BHAG (బిగ్ హెయిరీ ఆడాషియస్ గోల్) ను చిన్న కాటులుగా విడదీయండి. మీ తుది గమ్యస్థానానికి దారి తీసే చిన్న లక్ష్యాలను మ్యాప్ చేసేటప్పుడు కొట్టడానికి నిర్దిష్ట మరియు సవాలు మార్కులను నిర్వచించే అదే విధానాన్ని ఉపయోగించండి.
మీరే ప్రశ్నించుకునే ప్రశ్నలు: ఈ లక్ష్యం నాకు ఎంత సవాలుగా ఉంది? నేను ఈ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడంలో సంతోషిస్తున్నానా? ఇది చాలా సులభం? అలా అయితే, అది నన్ను ముంచెత్తకుండా కష్టతరం చేయగలదా? ఇది చాలా క్లిష్టంగా ఉందా? అలా అయితే, నేను దానిని చిన్న భాగాలుగా ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయగలను?
మీ లక్ష్యాల పట్ల మక్కువ చూపండి మరియు చివరికి కట్టుబడి ఉండండి.
సరళంగా చెప్పాలంటే, విజయం సాధించిన గోల్ సెట్టర్లలో 8 శాతం మంది దీనిని కోరుకుంటారు మరియు చెడుగా ఉంటారు. కాబట్టి మీరే ప్రశ్నించుకోండి: నా నిబద్ధత స్థాయి ఏమిటి? మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీరు పూర్తిగా అమ్ముడయ్యారా? మార్గం వెంట అడ్డంకులు పాపప్ అయినప్పుడు, మీరు టవల్ లో టాసు చేస్తారా?
8 శాతం మందికి అంతర్గత దిక్సూచి ఉంది, అవి పర్వతం పైకి వచ్చే వరకు వాటిని లాక్ చేస్తుంది. ఇది వారి ప్రధాన భాగంలో అంతర్గతంగా ప్రేరేపించబడిన 'అది ఏమైనా చేయండి' అనే నమ్మక వ్యవస్థ.
త్వరితగతిన తీసుకోండి మరియు మీతో తనిఖీ చేయండి. మీ యొక్క ప్రధాన భాగంలో మీకు లక్ష్యాన్ని సాధించాలనే కోరిక లేదా అభిరుచి లేకపోతే, మీ లక్ష్యం ఎంత నిర్దిష్టంగా, సవాలుగా లేదా సెక్సీగా అనిపించవచ్చు - మీరు దానిని చేరుకోలేరు.
మీరే ప్రశ్నించుకునే ప్రశ్నలు: నేను ఎంత ఘోరంగా కోరుకుంటున్నాను? చివరికి నన్ను ఎవరు జవాబుదారీగా ఉంచుతారు? నా హృదయం మొదటి నుండి నిజంగా ఉందా? నేను లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత జీవితం ఎలా ఉంటుంది? చివరికి, అది విలువైనదేనా?
జులే హెనావో ఎంత ఎత్తుగా ఉంది
పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి చూడు చక్రం ఉపయోగించండి.
మీరు మానవుడు - మీరు పాత అలవాట్లలోకి తిరిగి రావడానికి, వాయిదా వేయడానికి లేదా ప్రేరణను కోల్పోతారు. ఈ విషయాలను ఎదుర్కోవటానికి, మీరు తరచూ అభిప్రాయాన్ని పొందుతుంటే నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని చేధించే అవకాశాలు బాగా పెరుగుతాయి, అది మిమ్మల్ని ట్రాక్ చేస్తుంది మరియు తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
అందుకే కోచింగ్ వృత్తి వృద్ధి చెందుతోంది. వారి లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో తీవ్రంగా చనిపోయిన వ్యక్తులు కోచింగ్ ప్రక్రియలో అందించే ఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు జవాబుదారీతనం వ్యవస్థ నుండి ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతారు.
సైడ్ నోట్: కోచ్‌లుగా ఉన్న నిర్వాహకులు సాధారణంగా కోచ్ లేని మేనేజర్‌లపై ఉద్యోగులతో ఒక అంచుని కలిగి ఉంటారు. లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడానికి ఉద్యోగులను ప్రేరేపించే వన్-వన్ సమావేశాల ద్వారా స్థిరమైన అభిప్రాయాన్ని అందించడం ద్వారా వారు అధిక మార్కులు పొందుతారు.
మీ అన్ని లక్ష్యాలను సమలేఖనం చేయండి.
8 శాతం మంది తమ స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను పర్వతం పైభాగాన్ని జయించటానికి దిశగా ఉంచుతారు. ఇది సంతోషకరమైన జీవితాలకు దారితీస్తుందని జోనాథన్ హైడ్ చెప్పారు ది హ్యాపీనెస్ హైపోథెసిస్: పురాతన జ్ఞానంలో ఆధునిక సత్యాన్ని కనుగొనడం :
'మనస్తత్వవేత్తలు కెన్ షెల్డన్ మరియు టిమ్ కాసర్ మానసికంగా ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు వారి లక్ష్యాలలో' నిలువు పొందిక 'యొక్క అధిక స్థాయిని కనుగొన్నారు - అనగా ఉన్నత-స్థాయి (దీర్ఘకాలిక) లక్ష్యాలు మరియు దిగువ-స్థాయి (తక్షణం ) లక్ష్యాలు అన్నీ బాగా కలిసిపోతాయి, తద్వారా ఒకరి స్వల్పకాలిక లక్ష్యాలను సాధించడం దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాల సాధనకు పురోగమిస్తుంది.
విశ్వసనీయ సలహాదారులపై మొగ్గు చూపండి.
నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం మరియు సలహాలను వెతకడం మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందుకే విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఒంటరి రేంజర్లు కాదు. వారు తమ ప్రయాణంలో వారికి మద్దతు ఇచ్చే సలహాదారులు మరియు సలహాదారులతో తమను తాము చుట్టుముట్టారు.
మీరు నియమించగల ముగ్గురు లేదా నలుగురు వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి. ఒక సూత్రధారి సమావేశం సందర్భంలో మీ లక్ష్యాలను పంచుకోవడం నెలవారీ అలవాటుగా చేసుకోండి, ఇక్కడ మీరు మీ లక్ష్యాల వైపు నడిపించడానికి జ్ఞానం, అంతర్దృష్టి మరియు సలహాలను పొందవచ్చు.
సామ్ కెర్డ్ మరియు అన్నా పాప్‌వెల్ వెడ్డింగ్
మల్టీ టాస్కింగ్ మానుకోండి.
అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు చాలా ఓపికగా ఉంటారు మరియు 'ఒక సమయంలో ఒక అడుగు' అనే నినాదంతో జీవిస్తారు. వారు చాలా విషయాలు గారడీ చేయడం కూడా మానుకుంటారు. మల్టీ టాస్కింగ్ ఇప్పటికీ విజయానికి మంచి వ్యూహమని మీరు అనుకుంటున్నారా? ఇది ఒక పురాణం మరియు మన మెదడులకు హాని కలిగిస్తుందని పరిశోధన పేర్కొంది. మీరు అనేక పనులపై మీ దృష్టిని విభజించడం, దృష్టిని కోల్పోవడం, మీ పని నాణ్యతను తగ్గించడం మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు.
8 శాతం పెద్ద లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేయడానికి అనేక చిన్న భాగాలుగా పని చేయడానికి తగినంత స్మార్ట్. కానీ వారు ఒకదాన్ని పడగొట్టడం ద్వారా చేస్తారు, తరువాత తదుపరిదానికి వెళతారు.
మీరు లక్ష్యాన్ని చిన్న భాగాలుగా విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నప్పుడు, ఆ భాగాలు ప్రతి దాని స్వంత గడువులను కలిగి ఉండాలి. అమీ మోరిన్ ఇన్ ఫోర్బ్స్ వీటిని 'ఇప్పుడు గడువు' అని పిలుస్తుంది:
'మీ లక్ష్యం చేరుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది - పదవీ విరమణ కోసం తగినంత డబ్బు ఆదా చేయడం వంటివి - ప్రస్తుతం మీకు సమయ పరిమితులు ఉంటే మీరు చర్య తీసుకునే అవకాశం ఉంది. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి లక్ష్య తేదీలను సృష్టించండి. ఇప్పుడే కొన్ని రకాల చర్యలను ప్రారంభించడానికి మీరు ఈ వారం చేయగలిగేదాన్ని కనుగొనండి. ఉదాహరణకు, 'నేను గురువారం నాటికి బడ్జెట్‌ను సృష్టిస్తాను' లేదా 'ఏడు రోజుల్లో రెండు పౌండ్లను కోల్పోతాను' అని నిర్ణయించుకోండి.
ఇంటికి తీసుకురావడం.
ఈ విజయవంతమైన 8 శాతం మంది ఈ ప్రతిభకు ముందస్తుగా జన్మించారని మీరు అనుకోవచ్చు, అయితే, విజయవంతమైన వ్యక్తులు తమ లక్ష్యాలను సాధించడం వారు ఎవరో కాదు, కానీ తరచుగా వారు చేసే పనుల వల్లనే అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
అరిస్టాటిల్ 2000 సంవత్సరాల క్రితం దీనిని వ్రేలాడుదీస్తూ, ' మనం పదేపదే చేసేదే . ' ఈ నైపుణ్యాలను అభ్యసించడం ద్వారా, మీ బలంగా ఉన్న రేటును నాటకీయంగా మెరుగుపరచాలని ఆశిస్తారు.
