సోషల్ వర్క్ గ్రాడ్యుయేట్ విద్యార్థిగా నేను మెడికల్ హాస్పిటల్ లో పనిచేశాను. నా ప్రాజెక్టులలో ఒకటి 'రివాల్వింగ్ డోర్' రోగులను అధ్యయనం చేయడం - అత్యవసర గదిలోకి రోజూ వచ్చిన వ్యక్తులు.
వీరిలో కొందరు రోగులు వెన్నునొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల కోసం ఆసుపత్రికి వచ్చారు. ఒంటరిగా నివసించిన రోగులను నేను గుర్తించాను. వారి అనుమతితో, నేను వారిని తనిఖీ చేయడానికి రోజూ వారిని పిలవడం ప్రారంభించాను.
కొన్నిసార్లు వారు వారి ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడాలని కోరుకున్నారు. ఇతర సమయాల్లో, వారు గతం గురించి కథలను పంచుకోవాలనుకున్నారు. నేను వారు కోరుకున్నదాని గురించి మాట్లాడటానికి అనుమతించాను మరియు విన్నాను.
అప్పుడు, మేము వారి అత్యవసర గది సందర్శనలను ట్రాక్ చేసాము. కాల్స్ ప్రారంభమైన తర్వాత, వారి ఆసుపత్రి సందర్శనలు బాగా తగ్గాయి.
ఆ ఫోన్ కాల్స్ ఆసుపత్రికి వారి సందర్శనలను తగ్గించడానికి రెండు కారణాలు ఉన్నాయని నేను భావిస్తున్నాను; వారు తక్కువ ఒంటరితనం అనుభూతి చెందారు, ఇది వారికి శారీరకంగా మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మరియు ఎవరితోనైనా కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడింది అంటే వారు మానవ సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి అత్యవసర గదికి వెళ్ళే అవకాశం తక్కువ.
ఇది కేవలం ఒక చిన్న నమూనాతో గ్రాడ్యుయేట్ పాఠశాల ప్రాజెక్ట్ మరియు సరిగ్గా పీర్-సమీక్షించిన అధ్యయనం కాదు. కానీ, ఆసుపత్రికి వారు తరచూ అత్యవసర గది సందర్శకులలో కొంతమందికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వగలరనే దాని గురించి ఆసక్తికరమైన అభిప్రాయాన్ని ఇచ్చింది.
బ్రియాన్ షా మరియు అతని భార్య
ఒంటరితనం అనేది ఒక పెద్ద సమస్య, ఇది వివిధ రకాల శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు, మానసిక సమస్యలు మరియు సామాజిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, ఒంటరితనం పెరుగుతున్న అంటువ్యాధిగా ఉంది. అధ్యయనాలు అమెరికన్లలో సగం మంది ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు చూపించు.
డేవ్ కూలియర్ ఎంత ఎత్తు
ఒంటరిగా ఉండటం మరియు ఒంటరిగా ఉండటం మధ్య తేడా
ఒంటరితనం ఒంటరిగా ఉండటం అదే కాదు. కొంత ఏకాంతం మీకు మంచిది.
కానీ, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఒంటరిగా ఉండటం ఒక ఎంపిక. సహవాసం కోరుకునే వృద్ధులు ఇంకా సందర్శకులను కలిగి లేరు, ఉదాహరణకు, ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల శారీరక మరియు మానసిక ప్రభావాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
మీరు ప్రజల చుట్టూ ఉన్నప్పుడు కూడా ఒంటరిగా ఉండటం చాలా సాధ్యమే. మీ చుట్టుపక్కల వారు మిమ్మల్ని నిజంగా అర్థం చేసుకున్నట్లు మీకు అనిపించకపోతే, లేదా వారు మీకు 'నిజమైన' అని తెలిస్తే వారు మిమ్మల్ని అంగీకరించరని మీరు భయపడితే, ప్రజల చుట్టూ ఉండటం వల్ల మీ ఒంటరి భావాలను పరిష్కరించలేరు.
ఒంటరితనం ఎందుకు హానికరం
పరిశోధకులు ఒంటరితనం రోజుకు 15 సిగరెట్లు తాగేంత ప్రాణాంతకమని కనుగొన్నారు. ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక సంబంధాలు ఉన్నవారి కంటే ఒంటరి ప్రజలు అకాల మరణానికి 50% ఎక్కువ.
ఒంటరితనం ప్రాణాంతకం కావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మొదట, ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది, ఇది మీ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కానీ, ఇది శరీరంలో మంటను కూడా పెంచుతుంది, ఇది గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దోహదం చేస్తుంది.
మీరు ఒంటరిగా ఉంటే ఒత్తిడి కూడా మిమ్మల్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆర్థిక ఇబ్బందులు, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు రోజువారీ అడ్డంకులు సామాజిక మరియు భావోద్వేగ మద్దతు లేని వ్యక్తులపై పెద్ద మానసిక నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.
నాణ్యత సంబంధాలు పరిమాణం కంటే ఎక్కువ
సోషల్ మీడియా కనెక్షన్లు చాలా మందికి వందల - వేల కాకపోయినా ఉన్న ప్రపంచంలో, ఆ కనెక్షన్లు ఒంటరితనానికి నివారణ కాదని స్పష్టమవుతుంది. ఇది ముఖ్యమైన కనెక్షన్ల పరిమాణం కాదు - ఇది నాణ్యత.
డువాన్ మార్టిన్ నికర విలువ 2016
మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు మీ సామాజిక సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
మీరు స్నేహితులతో ఎక్కువ కాఫీ తేదీలను షెడ్యూల్ చేయడాన్ని ఎంచుకున్నా లేదా మంచి ప్రయోజనం కోసం స్వయంసేవకంగా పనిచేయడానికి మీరు కట్టుబడి ఉన్నా, చర్య తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు సహజమైన ధోరణి మరింత ఉపసంహరించుకోవచ్చు - ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది.
మీకు అనిపించకపోయినా అక్కడకు వెళ్ళండి మరియు ముఖాముఖి వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రయత్నించండి. ఒంటరితనంతో పోరాడటానికి మీరు నిజంగా కష్టపడుతుంటే, వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోండి. డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మీకు డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించవచ్చు, ఇది విచ్ఛిన్నం చేయడం కష్టం అయిన స్వీయ-శాశ్వత చక్రాన్ని సృష్టించగలదు.
