ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం అప్పుడప్పుడు వస్తువులను నిలిపివేస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం అప్పుడప్పుడు వారు చేయవలసిన పనులను చేయకుండా ఉంటారు. ప్రతి ఒక్కరూ, ఏదో ఒక సమయంలో, వాయిదా వేస్తారు.
మరియు వాయిదా వేసే ప్రతి ఒక్కరూ ద్వేషిస్తుంది వారు వాయిదా వేసే వాస్తవం - ప్రత్యేకించి వారు నిజంగా ఆనందించే పనులను నిలిపివేసినప్పుడు లేదా, వారి విజయానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలను నిలిపివేస్తారు.
వాస్తవానికి, అది అర్థం కాదు. మీ వృత్తిపరమైన లేదా వ్యక్తిగత జీవితానికి చాలా తేడా కలిగించే పనులను ప్రారంభించకుండా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనడం మూర్ఖత్వం.
అందువల్ల మేము చేసేటప్పుడు ఇది చాలా నిరాశపరిచింది.
కాబట్టి దాన్ని పరిష్కరించుకుందాం - ఒకసారి మరియు అందరికీ.
సంభావ్య క్లయింట్ కోసం మీరు ఒక ప్రతిపాదనను లాగడం మానేస్తున్నారని చెప్పండి. ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వ్యవస్థాపకుడు కెవిన్ సిస్ట్రోమ్ ఏమి చేస్తారు , మరియు మీతో ఈ ఒప్పందం చేసుకోండి. 'మీరు ఏదైనా చేయకూడదనుకుంటే,' సిస్ట్రోమ్ చెప్పారు, 'కనీసం ఐదు నిమిషాలు చేయడానికి మీతో ఒప్పందం చేసుకోండి. ఐదు నిమిషాల తరువాత, మీరు మొత్తం పనిని ముగించారు. '
జే టవర్స్ అసలు పేరు ఏమిటి?
మీరు చేయాల్సిందల్లా. ఐదు నిమిషాలు మాత్రమే చేయటానికి కట్టుబడి ఉండండి. కేవలం ఐదు నిమిషాలు.
మరియు ఏమి జరుగుతుంది? మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు ఎల్లప్పుడూ పూర్తి చేస్తారు.
అది ఎందుకు పని చేస్తుంది? పరిశోధన కారణంగా ప్రజలు వాయిదా వేస్తారు ప్రేరణ లేకపోవడం , క్రమశిక్షణ లేకపోవడం, వైఫల్య భయం, పరిపూర్ణత, హఠాత్తు ... జాబితా కొనసాగుతుంది.
ఒక పని చాలా కష్టంగా అనిపించినప్పుడు ఎక్కువగా వాయిదా వేస్తాము - ఒక పని చాలా కష్టంగా అనిపించినప్పుడు లేదా అది పూర్తి కావడానికి చాలా సమయం పడుతుందని మాకు తెలుసు.
కాబట్టి మేము ప్రారంభించము, ఎందుకంటే ఆ సమయం మరియు కృషి చాలా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది.
కానీ ఐదు నిమిషాలు? నేను ఐదు నిమిషాలు ఏదైనా చేయగలను.
మీరు చేయవచ్చు ఏదైనా ఐదు నిమిషాలు.
మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, ఏదో మాయాజాలం జరుగుతుంది. మీరు ప్రారంభించటానికి భయపడుతున్నది అన్ని తరువాత భయానకంగా లేదని మీరు గ్రహించారు. బహుశా ఇది ఎండార్ఫిన్లు తన్నడం. మీ మానసిక కండరాలు వేడెక్కడం దీనికి కారణం కావచ్చు. మీరు కష్టపడి ఏదైనా చేయగలరని గర్వంగా భావిస్తున్నందున దీనికి కారణం కావచ్చు - మరియు బాగా చేయండి.
మెరీనా స్క్వెర్సియాటీ భర్త
కష్టమైన పనిని నిలిపివేయాలనుకోవడం సాధారణం. సవాలును నివారించడం సాధారణం. నేను కొన్నిసార్లు చేస్తాను. మీరు కొన్నిసార్లు కూడా చేస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
కానీ మీరు ఒక పనిని నిలిపివేసినట్లు నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, చివరకు ప్రారంభించాను, ఆపై ఒకసారి ఇలా అనుకున్నాను, 'నేను దీన్ని ఎందుకు నిలిపివేస్తున్నానో నాకు తెలియదు. ఇది బాగా జరుగుతోంది. మరియు, జీజ్, ఇది నేను అనుకున్నట్లుగా దాదాపుగా కష్టపడలేదు. '
మరియు ఇక్కడ విషయం: ఇది ఎప్పుడూ కాదు.
కాబట్టి మైండ్ గేమ్స్ ఆడటం లేదా బాహ్య ప్రేరణ కోసం చూడటం లేదా కష్టపడి చేసినందుకు మీరే ఎలా రివార్డ్ చేస్తారో తెలుసుకోవడం మర్చిపోండి. మీరు ప్రారంభించడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు, పాల్గొన్న అన్ని పనుల గురించి ఆలోచించవద్దు.
ఐదు మంచి నిమిషాల్లో ఉంచడానికి కట్టుబడి ఉండండి.
టాడ్ థాంప్సన్ ఏమి చేస్తాడు
ఆ ఐదు నిమిషాలు ముగిసినప్పుడు, మీరు నిశ్చితార్థం మరియు ప్రమేయం పొందుతారు మరియు మీ సంకోచం అంతా కరిగిపోతుంది.
ఖచ్చితంగా, మొదటి రెండు నిమిషాలు కష్టంగా ఉండవచ్చు. మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, అక్కడి నుండి లోతువైపు ఉంటుంది.
