ఇటీవలి కీనోట్ ఇచ్చిన తరువాత, నేను కొంతమంది ప్రేక్షకుల సభ్యులతో మాట్లాడుతున్నాను, అన్ని చిన్న కంపెనీల CEO లు. నేటి ఉద్యోగి నిశ్చితార్థం మరియు పూర్తిగా దృష్టి పెట్టడం ఎంత ఉద్రేకపూరితమైనదో వారు వివరిస్తున్నారు.
ఈ సమయంలో ఉద్యోగులు ఎంత తరచుగా లేరు మరియు బదులుగా బహుళ-పని, పగటి కలలు లేదా ఇతర పరధ్యానంలో మునిగిపోతున్నారా అనే దానిపై నా దగ్గర డేటా ఉందా అని ఒకరు అడిగారు. నా పుస్తకం నుండి ఒక అధ్యయనం గుర్తుచేసుకున్నాను అగ్నిని కనుగొనండి మరియు వారితో పంచుకున్నారు. వారు అవాక్కయ్యారు, ఇది మీతో ఇక్కడ పంచుకోవడానికి నాకు దారితీసింది. మొదట, అధ్యయనం, అప్పుడు మా చర్చ ఎక్కడికి వెళ్లిందో నేను పంచుకుంటాను.
2010 లో, హార్వర్డ్ మనస్తత్వవేత్తలు మాథ్యూ కిల్లింగ్స్‌వర్త్ మరియు డేనియల్ గిల్బర్ట్ ఒక నిర్వహించారు అధ్యయనం 2,250 విషయాలతో, ఆ సమయంలో వారు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు వారి మనస్సు ఏమి కేంద్రీకరించిందో రికార్డ్ చేయడానికి యాదృచ్ఛిక సమయాల్లో (ఫోన్ అనువర్తనం ద్వారా) వారితో తనిఖీ చేస్తుంది. పావు మిలియన్ డేటా పాయింట్ల తరువాత, వారు పరీక్షా సబ్జెక్టులు (మరియు మనమందరం ఎక్స్‌ట్రాపోలేషన్ ద్వారా), సంచరిస్తున్న మనస్సులను కలిగి ఉన్నారని వారు నిర్ణయించారు, అనగా శ్రద్ధ చూపడం లేదు / వారి ముందు ఉన్న వాటితో పూర్తిగా నిమగ్నమయ్యారు - 47 శాతం సమయం .
మరియు ఇక్కడ నిజమైన కిక్కర్ ఉంది, అధ్యయనం మరింత తిరుగుతున్న మనస్సు సంతోషకరమైన మనస్సు కాదని నిర్ణయించింది, ఎందుకంటే ప్రస్తుతానికి హాజరు కావడం లేదు కారణం పర్యవసానంగా కాకుండా, అసంతృప్తిని నివేదించిన పరీక్షా విషయాలలో. కిల్లింగ్స్‌వర్త్ నివేదించినట్లుగా: 'మనస్సు-సంచారం ప్రజల ఆనందాన్ని అంచనా వేసే అద్భుతమైన అంచనా. వాస్తవానికి, మన మనస్సు ఎంత తరచుగా వర్తమానాన్ని వదిలివేస్తుందో, మనం నిమగ్నమై ఉన్న కార్యకలాపాల కంటే మన ఆనందాన్ని అంచనా వేస్తుంది. '
డేనియల్ లిస్సింగ్ డేటింగ్‌లో ఉన్నారు
అసంతృప్తికరమైన విషయాలు (26 శాతం) కంటే ప్రజల మనస్సులు ఆహ్లాదకరమైన అంశాలకు (సమయం 43 శాతం) లేదా తటస్థ అంశాలకు (31 శాతం) ఎక్కువగా తిరుగుతాయని అధ్యయనం కనుగొంది. కానీ తటస్థ లేదా అసంతృప్తికరమైన విషయాల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు ప్రజలు చాలా తక్కువ సంతోషంగా ఉన్నారు మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై పూర్తిగా నిమగ్నమైనప్పుడు కంటే ఆహ్లాదకరమైన విషయాల గురించి ఆలోచించేటప్పుడు సంతోషంగా లేరు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ప్రస్తుతానికి లేనప్పుడు, అన్ని రహదారులు అసంతృప్తిని సూచిస్తాయి. మీరు చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు మరియు మీ మనస్సును సంతోషకరమైన విషయాలకు తిరిగేటప్పుడు కూడా, మీరు ఈ సమయంలోనే ఉండిపోతే మంచిది కాదు.
మరియు మన మనస్సు 47 శాతం సమయం సంచరిస్తుండగా, పరిశోధకుడు కిల్లింగ్స్‌వర్త్, 'ఈ అధ్యయనం మన మానసిక జీవితాలు చెప్పుకోదగ్గ స్థాయిలో, ప్రస్తుతం లేనివారిని విస్తరించి ఉన్నాయని చూపిస్తుంది' అని చెప్పినప్పుడు దాన్ని తక్కువగా అర్థం చేసుకున్నాను.
47 శాతం మంది నా పోస్ట్-కీనోట్ సహోద్యోగులను దిగ్భ్రాంతికి గురిచేశారు, కాబట్టి మా చర్చ దాని గురించి ఏమి చేయాలో త్వరగా మారిపోయింది - ఈ సమయంలో ఉద్యోగులను / మనల్ని ఎలా ఉంచుకోవాలి. వారు ప్రామాణిక-ఇష్యూ సలహాలను కోరుకోలేదు కాబట్టి నేను వారికి కొన్ని చమత్కారమైన కానీ చిరస్మరణీయమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను ఇచ్చాను.
1. శిశువులా వ్యవహరించండి.
నేను దీనిని అవమానకరమైన కోణంలో అర్థం చేసుకోను. ఇది వెర్రి అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు మీ దృష్టిని ఆకర్షించినప్పుడు ఈ పదబంధాన్ని మీరే చెప్పడం వల్ల మిమ్మల్ని వెనక్కి లాగుతుంది. దాని గురించి ఆలోచించండి. ఆకర్షణీయమైన పిల్లలు ఎలా ఉన్నారో, వారు ఒక్క మాట కూడా మాట్లాడకుండా గదిని ఎలా పట్టుకుంటారో ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఇది ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందని వారి దృ en త్వం లేదా వారి వ్యక్తిత్వం మాత్రమే కాదు.
బాడీ బాత్ సూట్ ఎలిస్ జోర్డాన్
ఎందుకంటే వారు ఈ సమయంలో 100 శాతం మంది ఉన్నారు, వారి ముందు ఉన్న ప్రతిదానిని గ్రహించి, ఆకర్షితులయ్యారు. మరియు వారు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు (మైనస్ ఆకలి లేదా మురికి డైపర్ సమయం). యాదృచ్చికమా?
2. మల్టీ టాస్కింగ్ ఒక పురాణం అని అంగీకరించండి.
మేము మల్టీ టాస్కింగ్‌లో చాలా నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నాము. కానీ అది అబద్ధం. MIT న్యూరో సైంటిస్ట్ ఎర్ల్ మిల్లెర్ చెప్పారు ఎన్‌పిఆర్ మన మెదడు ఒకేసారి రెండు విషయాలపై దృష్టి పెట్టదు - ఇది అక్షరాలా అసాధ్యం. మిల్లెర్ (సంక్షిప్తత కోసం సవరించబడింది) ఇలా అంటాడు: 'పని నుండి పనికి మారడం, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ ఒకేసారి శ్రద్ధ చూపుతున్నారని మీరు అనుకుంటున్నారు. కానీ మీరు నిజంగా కాదు. మీరు ఆ పనుల మధ్య చాలా వేగంగా మారుతున్నారు ('టాస్క్-స్విచింగ్' అని పిలువబడే ఒక దృగ్విషయం). '
మెదడులోని ఒకే భాగాన్ని ఉపయోగించటానికి పనులు పోటీపడతాయి, 'ఒకేసారి రెండు విషయాలు' కల యొక్క అసాధ్యతను మరింత నిర్ధారిస్తుంది.
కాబట్టి మీరు విజయవంతంగా మల్టీ టాస్కింగ్ చేస్తున్నారని ఆలోచిస్తూ మీ మెదడు మిమ్మల్ని మోసం చేస్తుంది. కానీ అది మరింత దిగజారిపోతుంది. మల్టీ టాస్కింగ్ చేసినప్పుడు, మీరు నిజంగానే 40 శాతం ఉత్పాదకతను కోల్పోతారు పని నుండి పనికి మారడానికి మీ మెదడుకు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు మీరు ఒక సమయంలో ఒక పనిపై దృష్టి సారించేటప్పుడు కంటే చాలా లోపాలు చేస్తారు.
తియా భర్త ఎందుకు జైల్లో ఉన్నాడు
సింగిల్ టాస్కింగ్‌కు తిరిగి రావడానికి ఇది సమయం.
3. డ్రిఫ్ట్ క్యాచ్.
మీరు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడం గురించి నేను మాట్లాడటం లేదు, కానీ మీ దృష్టి మీ ముందు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడం గురించి (అరగంటలో ఏ సమావేశంలోనైనా నేను కష్టపడుతున్నాను).
సహాయం చేయడానికి, నేను ప్రతి సమావేశ ఎజెండా పైన ఉన్న నాలుగు వాక్యాలలో ఒకదాన్ని రిమైండర్‌గా వ్రాస్తాను (మీకు బాగా నచ్చినదాన్ని మీరు ఎంచుకుంటారు): 'జోన్ ఇన్, నాట్ అవుట్', 'బుద్ధిగా ఉండండి, పూర్తిగా పట్టించుకోవడం లేదు', 'రన్ మీ మనస్సు, అది మిమ్మల్ని నడిపించనివ్వవద్దు 'లేదా నా అభిమాన,' ప్రస్తుతం నా దృష్టి ఏమిటి? '
హాజరు కావడం ద్వారా మీ ఉనికిని బహుమతిగా చేసుకోండి. ఇది మీరే (మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు) ఇవ్వగల ఉత్తమ బహుమతి.
