సంతోషకరమైన సంబంధాలను (శృంగార మరియు వృత్తిపరమైన) నిర్వహించడం విషయానికి వస్తే, మీరు మ్యాజిక్ 5: 1 నిష్పత్తి గురించి విన్నారు. ప్రఖ్యాత జంటల చికిత్సకుడు జాన్ గాట్మన్ చేత అభివృద్ధి చేయబడిన ఈ నియమం, మీ సంబంధం వృద్ధి చెందాలంటే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రతి ప్రతికూలానికి ఐదు సానుకూల పరస్పర చర్యలను కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
విచారంగా ఉన్నవారికి సంతోషకరమైన సమయాల నిష్పత్తి ఎందుకు అంతగా లేదు? ఈ నియమం మానవ మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి విస్తృతమైన సత్యంలో పాతుకుపోయింది: మేము ప్రతికూల వైపు పక్షపాతం చూపించాము. మేము విజయాన్ని గమనించనప్పుడు మరియు పొగడ్తలు ఒక చెవిలో మరియు మరొకటి బయటకు వెళ్ళనివ్వండి, మేము ప్రతి ఎదురుదెబ్బను మరియు కొంచెం మరియు తరచుగా గుర్తుంచుకుంటాము చిన్న వైఫల్యాల గురించి తెలుసుకోండి రోజులు లేదా వారాలు.
ఇసాబెల్ మే డేటింగ్‌లో ఉన్నారు
ఈ పక్షపాతం రోజులో ఆకలితో ఉన్న సింహాలను నివారించడానికి మాకు సహాయపడింది, కానీ ఇప్పుడు ప్రకారం ఒక కొత్త పుస్తకం గ్యారీ లెవాండోవ్స్కీ జూనియర్ చేత, ఇది మీ సంబంధాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల శాస్త్రాన్ని అధ్యయనం చేసే మనస్తత్వవేత్త లెవాండోవ్స్కీ వలె, గ్రేటర్ గుడ్ సైన్స్ సెంటర్‌లో రాశారు , మా ప్రతికూల పక్షపాతం 'మన సంబంధాన్ని మనం ఉండవలసిన దానికంటే ఎక్కువ విమర్శించేలా చేస్తుంది. అలాగే, మేము మంచి సమయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము మరియు అవి మా భాగస్వామ్యంలో మెచ్చుకోదగిన భాగం అవుతాయి. '
మనలో చాలామందికి పరిష్కారం, మన ప్రస్తుత భాగస్వాములతో మనకు ఎంత మంచిదో మనకు గుర్తుచేసుకోవడమే అని ఆయన వాదించారు. ఖచ్చితంగా, మీరు లాండ్రీ గురించి విరుచుకుపడవచ్చు లేదా మహమ్మారి సమయంలో వారి స్థిరమైన ఉనికిని చూసి చిరాకు పడవచ్చు, కానీ మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలకు అవును అని సమాధానం ఇవ్వగలిగితే, మీ సంబంధం మీరు కొన్నిసార్లు అనుకున్నదానికంటే చాలా బలంగా ఉందని లెవాండోవ్స్కీ నొక్కి చెప్పారు. ప్రతికూలత కోసం మీ పక్షపాతానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడండి మరియు ఆ వాస్తవాన్ని జరుపుకోండి.
- మీరు మీరే కావచ్చు? మీరు నిజాయితీగా చెప్పగలిగితే 'మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీరు ఎవరో ఒకరినొకరు అంగీకరిస్తారు; మీరు ఒకరినొకరు మార్చడానికి ప్రయత్నించరు. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తీర్పు ఇస్తారా అని చింతించకుండా మీరు మీరే కావచ్చు మరియు మీ నిజమైన గుర్తింపును చూపవచ్చు, 'లెవాండోవ్స్కీ ప్రకారం, మీరు సరిగ్గా చేస్తున్న మొదటి సంకేతం ఇది.
- మీరు BFF లు? మీ భాగస్వామితో ఉత్తమ మొగ్గలు ఉండటం శృంగారాన్ని చంపుతుందని అనుకుంటున్నారా? పరిశోధన వాస్తవానికి సూచిస్తుంది 'ఆ శృంగార భాగస్వాములు ఎవరు స్నేహాన్ని నొక్కి చెప్పండి మరింత నిబద్ధతతో మరియు ఎక్కువ లైంగిక సంతృప్తిని అనుభవిస్తారు 'అని లెవాండోవ్స్కీ నివేదిస్తాడు.
- మీరు సుఖంగా మరియు దగ్గరగా ఉన్నారా? దుర్బలత్వం చాలా కష్టం, కాబట్టి మీరు మీ భావోద్వేగాలను (మీ వికారమైన వాటిని కూడా) మీ భాగస్వామితో చూపించగలరని మరియు ఇంకా దగ్గరగా మరియు భద్రంగా ఉండాలని మీరు భావిస్తే, అది చాలా మంచి సంకేతం.
- మీరు భిన్నంగా కంటే సమానంగా ఉన్నారా? వ్యతిరేకతలు ఆకర్షిస్తాయా? సైన్స్ ప్రకారం కాదు. 'సారూప్యత యొక్క ముఖ్య ప్రాంతాలు మీ సంబంధాన్ని ఏర్పరచడంలో సహాయపడతాయి మరింత సంతృప్తికరంగా , కొత్త పరిశోధన సూచిస్తుంది, 'అని లెవాండోవ్స్కీ పేర్కొన్నాడు. సంగీతం, చలనచిత్రాలు లేదా ఆహారంలో భిన్నమైన రుచి గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఇద్దరూ ఒకే ప్రాథమిక జీవనశైలిని మరియు విలువలను ఆస్వాదిస్తే అది ఖచ్చితంగా మంచి విషయం.
- మీకు జట్టులా అనిపిస్తుందా? 'పదాలు ముఖ్యమైనవి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు తరచుగా 'మేము,' 'మాకు' మరియు 'మా?' వంటి పదాలను ఉపయోగిస్తున్నారా?
- వారు మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా చేస్తారా? మీరు ఇక్కడ వెతుకుతున్నది మిమ్మల్ని మార్చాలనుకునే భాగస్వామి కాదు (అది చాలా అరుదుగా బాగా పనిచేస్తుంది). బదులుగా, బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలలో భాగస్వాములు వారి మంచి భాగాలను వారు కావాలనుకునే వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయపడతారు.
- మీరు శక్తిని పంచుకుంటారా? ఒక భాగస్వామి కుటుంబం యొక్క నియమించబడిన వెకేషన్ ప్లానర్ కావచ్చు, మరొకరు వంటగదిని నియమిస్తారు, కానీ మీ జీవితమంతా కలిసి చూస్తే, మీకు సమానమైన మరియు సమానమైన పనిభారం ఉందా? 'ఆశ్చర్యకరంగా, జంటలు సంతోషంగా వారి సంబంధంలో శ్రమ విభజన న్యాయమైనదని వారు భావించినప్పుడు, 'లెవాండోవ్స్కీ ధృవీకరించాడు.
- అవి ప్రాథమికంగా మంచివిగా ఉన్నాయా? ప్రజలు ఒక భాగస్వామిని కోరుకుంటున్నారనేది మళ్ళీ షాక్ కాదు నమ్మదగిన, వెచ్చని, దయగల, సరసమైన, నమ్మదగిన మరియు తెలివైన . ఈ లక్షణాలు మెరుస్తున్నవి కానప్పటికీ, మీ భాగస్వామి కోరికల జాబితాను సృష్టించేటప్పుడు వెంటనే గుర్తుకు రాకపోవచ్చు, అవి స్థితిస్థాపక సంబంధానికి పునాదినిస్తాయి 'అని లెవాండోవ్స్కీ రాశారు.
- మీరు ఒకరినొకరు నమ్ముతారా? ఇది మీ భాగస్వామి అతను శనివారం రాత్రి ఉన్నానని చెప్పే చోట నిజంగా ఉన్నాడని విశ్వసించడం మాత్రమే కాదు. మీ భాగస్వామికి మీ ఉత్తమ ఆసక్తులు ఉన్నాయని మీకు నమ్మకం ఉందని దీని అర్థం.
- మీరు పెద్ద నాటకానికి దూరంగా ఉన్నారా? 'సమస్యలు ఉన్నాయి, ఆపై ఉన్నాయి సమస్యలు . కొన్నిసార్లు మేము ఎదుర్కోవాల్సిన అన్ని సమస్యలు మరియు ప్రధాన ఎర్ర జెండాల గురించి మరచిపోవటం సులభం. ' డార్క్ సైడ్ 'సమస్యలు అగౌరవం, మోసం, అసూయ మరియు మానసిక లేదా శారీరక దుర్వినియోగం వంటివి రిలేషన్ కిల్లర్స్ 'అని లెవాండోవ్స్కీ పాఠకులను గుర్తుచేస్తాడు. మీ సంబంధానికి ఈ ప్రధాన సమస్యలు లేకపోతే, మీకు సరైన క్రెడిట్ ఇవ్వండి.
ఈ ప్రశ్నలలో మీరు ఎన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వగలిగారు?
