టిమ్ కుక్ తెల్లవారుజామున 3.45 గంటలకు లేచి పెప్సి సీఈఓ ఇంద్ర నూయి తెల్లవారుజామున 4 గంటలకు లేస్తాడు. డిస్నీ సీఈఓ బాబ్ ఇగెర్ 4.30 రకమైన వ్యక్తి.
జాక్ డోర్సే 5.30 వరకు నిద్రిస్తుంది. నా స్నేహితుడు రిచర్డ్ బ్రాన్సన్ కూడా అలానే ఉన్నాడు.
అరుదుగా రాత్రి గుడ్లగూబలు మంచి ప్రెస్ పొందుతాయి.
ఎందుకంటే హే: విజయవంతమైన వ్యక్తులు ముందుగానే మేల్కొంటారు.
బాగా, వారిలో కనీసం కొంతమంది చేస్తారు.
ఆడమ్ గ్రాంట్ చెప్పినట్లుగా, 'ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన వ్యక్తులు ఇతరులు ఏ సమయంలో మేల్కొంటారు అనే దాని గురించి ఆందోళన చెందరు. వారు మేల్కొని వారికి పని చేసే షెడ్యూల్‌లో పని చేస్తారు. '
ఆస్టిన్ డిల్లాన్ ఎంత ఎత్తు
సైన్స్ అంగీకరిస్తుంది. ప్రారంభ పక్షిగా మారడం సంకల్ప శక్తి మరియు నిలకడ యొక్క సాధారణ విషయం అని మీరు అనుకోవచ్చు, పరిశోధన చూపిస్తుంది మీరు ప్రారంభ పెరుగుదల లేదా రాత్రి గుడ్లగూబ అనేది ప్రధానంగా జీవసంబంధమైనది. మీ క్రోనోటైప్‌లో దాదాపు సగం - మీ అంతర్గత శరీర గడియారం - వారసత్వంగా వస్తుంది.
మీ సిర్కాడియన్ రిథమ్ తీసుకోండి, ఇది నిద్ర-నిద్ర చక్రంను నియంత్రిస్తుంది. సగటున, మా జీవ గడియారాలు 24.2 గంటల చక్రంలో నడుస్తాయి. (మమ్మల్ని రీసెట్ చేయడానికి ఆవర్తన 'లీప్ డే' కలిగి ఉండటానికి బదులుగా, మేము .2 గంటల వ్యత్యాసాన్ని లెక్కించడానికి ప్రతిరోజూ కొద్దిగా సర్దుబాటు చేస్తాము.)
కానీ కొంతమందికి అంతర్గత గడియారాలు 24.2 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు నడుస్తాయి - అంటే, కాలక్రమేణా, వారు సహజంగా తరువాత నిద్రపోతారు మరియు తరువాత లేస్తారు.
సంక్షిప్తంగా, వారు రాత్రి గుడ్లగూబలు అని నిర్ణయించుకోలేదు. వాళ్ళు ఉన్నాయి రాత్రి గుడ్లగూబలు. అవి ఎలా నిర్మించబడ్డాయి.
మరియు అది సరే.
అధ్యయనాలు ఉదయపు ప్రజలు ఎక్కువగా ఉంటాయని చూపించాయి నిరంతర మరియు స్వీయ-దర్శకత్వం , మరియు ఉంటాయి మంచి ప్లానర్లు ... రాత్రి గుడ్లగూబలు కొలిచే పరీక్షలలో మెరుగైన పనితీరును కనబరుస్తాయి మెమరీ, ప్రాసెసింగ్ వేగం మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యం . వారు ఉంటారు మరింత సృజనాత్మకమైనది .
మరియు, అసాధారణంగా, వారు ఉంటారు కొంచెం ఆర్థికంగా విజయవంతమైంది .
కాబట్టి మీరు మీ కోసం ఉన్నత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఉదయం వ్యక్తిగా మారడానికి ప్రయత్నించాలా? లేదా మీరు క్రొత్త అనుభవాలకు మరింత బహిరంగంగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు రాత్రి గుడ్లగూబగా మారడానికి ప్రయత్నించాలా?
వద్దు. మీరు ఎవరో మీరు ఉండాలి - మరియు మీరు లేని వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం ఆపండి. సహసంబంధం కారణం కాదు. ప్రారంభ మేల్కొన్న విజయవంతమైన వ్యక్తులు ప్రారంభంలో మేల్కొన్న ఫలితంగా తప్పనిసరిగా విజయవంతం కాలేరు; వారు విజయవంతమయ్యారు ఎందుకంటే వారు వారి శరీర గడియారాలను వారి షెడ్యూల్‌కు సరిపోల్చారు.
సర్ రిచర్డ్ 'ప్రారంభంలో' లేస్తాడు ఎందుకంటే ఇది పనిచేస్తుంది అతనికి . రెడ్డిట్ సహ వ్యవస్థాపకుడు అలెక్సిస్ ఓహానియన్ 'ఆలస్యంగా' లేస్తాడు ఎందుకంటే అది అతనికి పని చేస్తుంది.
మీరు పని ప్రారంభించినప్పుడు పట్టింపు లేదు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఆగి పని ప్రారంభించినప్పుడు మధ్య గంటల్లో మీరు ఏమి చేస్తారు.
విజయం అంటే మీరు సాధించిన దాని గురించి.
మీరు సాధించే రోజు సమయం కాదు.
