'మీరే ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి .... మీ కోసం అంతా ఉంది.' - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమెర్సన్
పాఠశాలలో ఒకరిని బెదిరించడం లేదా కొద్దిగా తెల్లని అబద్ధం అనిపించడం వంటివి - మనమందరం మన జీవితమంతా పొరపాట్లు చేసాము. అవకాశాలు ఉన్నాయి, అయితే, మీరు బహుశా కొంచెం అపరాధం అనుభూతి చెందారు మరియు పరిస్థితి కారణంగా పెరిగారు.
నేను నా పని మరియు ఇంటి జీవితం రెండింటిలోనూ మంచిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సగటు వ్యక్తిని. నేను ఎప్పటికీ పరిపూర్ణంగా ఉండను, కానీ నేను ప్రయత్నించను అని కాదు.
మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎదగడం కొనసాగించాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడానికి 15 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మోలీ రోలాఫ్స్ బాయ్‌ఫ్రెండ్ జోయెల్
1. మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే మీరు మీ దినచర్యను కొనసాగించే ముందు, మీరే అభినందనలు ఇవ్వడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. మీరు మీ దుస్తులను, హ్యారీకట్ను అభినందించినా లేదా మీ ప్రత్యేకమైన నైపుణ్య సమితులను ఉపయోగించి మీరు ఇటీవల ఒక పనిని ఎలా పూర్తి చేశారో, మీరే కొద్దిగా భావోద్వేగ ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వడం మీకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మరియు, మీరు మీతో సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, ఆ భావోద్వేగం మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి అంటుకొంటుంది. ఇన్స్పిరేషనల్ స్పీకర్ టోనీ రాబిన్స్ ఒక మంత్రాన్ని కలిగి ఉన్నాడు, అతన్ని గరిష్ట పనితీరు స్థితిలో ఉంచడానికి చాలా రోజులు తనను తాను గట్టిగా చెబుతాడు.
2. సాకులు చెప్పవద్దు
మీ జీవిత భాగస్వామి, యజమాని లేదా ఖాతాదారులను నిందించడం ఫలించనిది మరియు మీకు చాలా దూరం రాదు. మీ వ్యక్తిగత లేదా వృత్తి జీవితంలో మీరు ఎందుకు సంతోషంగా లేదా విజయవంతం కాలేదని సాకులు చెప్పే బదులు, మీ తప్పులను సొంతం చేసుకోండి మరియు వారి నుండి నేర్చుకోండి. మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, మీరు మంచి వ్యక్తి అవుతారు. నేను వ్యక్తిగతంగా నా తప్పులు మరియు పతనాలకు అనుగుణంగా జీవించడం ప్రారంభించినప్పుడు, నా జీవితం తన చుట్టూ తిరిగింది. నేను సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను, నా భార్యతో నా సంబంధం మెరుగుపడింది. మేము గతంలో కంటే సంతోషంగా ఉన్నాము.
3. కోపం తెలపండి
కోపాన్ని వీడటం కంటే సులభం. కోపం సంపూర్ణ సాధారణ భావోద్వేగం అయితే, మీరు దానిని ఉధృతం చేయలేరు. ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు తెలివిలేని నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు మరియు మరింత ముఖ్యమైనది, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కోపం పెరగడం జీర్ణ సమస్యలు, నిద్రించడానికి ఇబ్బంది మరియు గుండె జబ్బులకు కూడా కారణమవుతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
కోపాన్ని వదిలేయడానికి మీకు సహాయపడటానికి, రోయా ఆర్. రాడ్, MA, PsyD, మీ భావాలను వ్రాయమని, ప్రార్థన లేదా ధ్యానం చేయమని లేదా మీ ఆలోచనలను నిర్వహించడం ప్రారంభించమని సూచిస్తుంది.
4. క్షమాపణ పాటించండి
జాయిస్ మార్టర్, LCPC, మీరు క్షమించమని మరియు ఆగ్రహాన్ని వీడాలని సూచిస్తుంది. ఆమె ఇలా పేర్కొంది, 'మీ కోసం తప్ప వేరే కారణాల వల్ల, గతంలోని ప్రతికూల అనుభవాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు క్షమించమని క్షమించండి. ధ్యానం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీ బాధల నుండి పొందిన జ్ఞానం మరియు జ్ఞానానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి. 'నేను నిన్ను క్షమించాను మరియు నిన్ను విడుదల చేస్తాను' అనే మంత్రాన్ని పాటించండి.
5. నిజాయితీగా మరియు ప్రత్యక్షంగా ఉండండి
ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా వ్యాపార భాగస్వామి మీకు అబద్దం చెబితే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మీ నమ్మకాన్ని ఉల్లంఘించినట్లు మీరు చూసే అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ వ్యక్తిగత లేదా వృత్తి జీవితంలో మంచి వ్యక్తిగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నదాన్ని మీరు ఎల్లప్పుడూ నిజం మరియు స్థితిని వీలైనంత స్పష్టంగా చెప్పాలి. మీ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ఆలోచనలను బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా చెప్పడం నేర్చుకోండి.
6. సహాయకారిగా ఉండండి
సబ్వేలో ఉన్న ఒక వృద్ధుడికి మీ సీటును వదులుకోవడం, ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో సహోద్యోగికి సహాయం చేయడం లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి స్టోర్ నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు కిరాణా సామాగ్రిని తీసుకెళ్లడం వంటివి సహాయపడటం అనేది సాధన చేయడానికి సులభమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి మంచి వ్యక్తి. నేను ఇతరులకు ఎంత ఎక్కువ సహాయం చేస్తున్నానో, నా గురించి మరియు నా చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరి గురించి నేను బాగా భావిస్తాను.
స్టీవ్ నాష్ మరియు బ్రిటనీ రిచర్డ్సన్
7. ఇతరుల మాట వినండి
లైఫ్హాక్ గురించి జీత్ బెనర్జీ చెప్పినట్లుగా, 'ప్రజలను వినడం మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ స్వరం ఇవ్వడం మీరు చేయగలిగే గొప్ప పనులలో ఒకటి.' అతను 'చాలా అద్భుతమైన వ్యక్తులను కలవడం, కొన్ని పెద్ద ఒప్పందాలను మూసివేయడం మరియు నాకు జీవితకాలం కొనసాగే కనెక్షన్‌లను అభివృద్ధి చేయడం వంటివి వచ్చాయి, ఎందుకంటే నేను ప్రజలను వినడానికి సమయం తీసుకున్నాను. మంచి వినేవారు కావడం వల్ల మీ జీవితాన్ని సానుకూలంగా మార్చవచ్చు. '
8. స్థానికంగా వ్యవహరించండి
ఇది పెద్ద ఒప్పందంగా అనిపించకపోవచ్చు, కాని స్థానిక కారణానికి మద్దతు ఇవ్వడం, బట్టలు దానం చేయడం లేదా స్థానిక రైతుల మార్కెట్లు లేదా వ్యాపారాల నుండి కొనడం మీ నిర్దిష్ట ప్రాంతానికి మీరు సహాయపడే సాధారణ మార్గాలు. మీరు ప్రపంచాన్ని రక్షించలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ అడవుల్లో మీ మెడలో చాలా తేడా చేయవచ్చు. మీ సంఘం గురించి తెలుసుకోండి మరియు శ్రద్ధ వహించండి.
9. ఎల్లప్పుడూ మర్యాదగా ఉండండి
'ధన్యవాదాలు' అని చెప్పడానికి లేదా ఎవరికైనా ఎలివేటర్ తలుపు తెరిచి ఉంచడానికి ఎంత ప్రయత్నం అవసరం? పెద్దగా లేదు. ఏదేమైనా, ఈ దయగల చర్యలు ఒకరి రోజును చేస్తాయి. ఎవరైనా అతి అసభ్యంగా, అసభ్యంగా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉన్నా ఫర్వాలేదు అని నేను కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నిర్ణయించుకున్నాను. మరొకరు ప్రవర్తించే విధానం నిర్ణయించబడదు నా ప్రవర్తన.
10. మీరే ఉండండి
లైఫ్‌హాక్‌పై టిఫనీ మాసన్‌కు ఐదు అద్భుతమైన కారణాలు ఉన్నాయి, మీరు మీరే ఎందుకు ఉండాలి. మీ విలువలు మరియు నమ్మకాలతో మిమ్మల్ని మీరు సమన్వయం చేసుకోవడం, మీ గుర్తింపును స్థాపించడం, ధైర్యాన్ని పెంచుకోవడం, సరిహద్దులను సృష్టించడం మరియు దృష్టి మరియు దిశను కనుగొనడం వీటిలో ఉన్నాయి.
11. మార్పుకు ఓపెన్‌గా ఉండండి
క్రొత్త రెస్టారెంట్‌ను ప్రయత్నించినా, ప్రపంచంలోని తెలియని ప్రాంతానికి ప్రయాణించినా, లేదా మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ భయపెట్టే పని చేసినా, మీరు ఎల్లప్పుడూ మార్పుకు సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు క్రొత్తదాన్ని అనుభవించినందున ఇది మిమ్మల్ని ఎదగడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు మార్పు గురించి జాగ్రత్తగా లేకుంటే అధిక పనితీరు మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
12. గౌరవంగా ఉండండి
మీరు మీ ఇంటిని శుభ్రం చేసి, ఎవరైనా వచ్చి ప్రతిచోటా బురదను ట్రాక్ చేస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? వారు వారి బూట్లు తీయలేదని మీరు కొంచెం టిక్ చేస్తారు. ఈ మనస్తత్వాన్ని తీసుకొని రోజువారీ జీవితానికి వర్తింపజేయండి. ఉదాహరణకు, మీ చెత్త లేదా సిగరెట్ బుట్టలను బహిరంగ విశ్రాంతి గదులు లేదా కాలిబాటల అంతస్తులో వేయవద్దు ఎందుకంటే మరొకరు దానిని శుభ్రం చేస్తారు. ఇతరుల సమయం, ఆలోచనలు, ఆలోచనలు, జీవనశైలి, భావాలు, పని మరియు మిగతా వాటి గురించి గౌరవంగా ఉండండి. మీరు వీటిలో దేనితోనైనా అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ప్రజలకు వారి అభిప్రాయాలకు హక్కు ఉంది మరియు మీది తప్పనిసరిగా సరైనది కాదు.
13. ఖాళీగా చూపించవద్దు
మీ స్నేహితుడి అపార్ట్‌మెంట్‌లో ఈ వారాంతంలో పార్టీకి వెళ్తున్నారా? మీరు ఖాళీ చేత్తో రాలేదని నిర్ధారించుకోండి. ఆహారం మరియు పానీయాలు పుష్కలంగా ఉంటాయని మీకు హామీ ఇచ్చినప్పటికీ, తీసుకురండిఆహ్వానించబడటం మీకు అభినందిస్తున్నట్లు చూపించడానికి కొంచెం పాటు.
మోయిసెస్ అరియాస్ వయస్సు ఎంత
14. మీరే చదువుకోండి
ఒక దేశం మరొక దేశంపై ఎందుకు దాడి చేస్తుందో మీకు అర్థం కాకపోతే, ప్రస్తుత సంఘటనపై మీరే అవగాహన చేసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. అతని ఆలోచనల కోసం ఈవెంట్‌తో సన్నిహితంగా కనెక్ట్ అయిన వ్యక్తిని అడగండి. గుర్తుంచుకోండి, మనమందరం పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాము మరియు విభిన్న సంస్కృతులు, వేర్వేరు వ్యక్తులు మరియు వారి జీవితాలు ఎలా ఉన్నాయో తెలుసుకోవడం మిమ్మల్ని మరింత గుండ్రంగా ఉండే వ్యక్తిగా చేస్తుంది. ఇది మీ స్వంత భిన్నమైన అభిప్రాయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
15. ప్రజలను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది
ఎవరైనా నవ్వడం ఎంత బాగుంది? ఇది చాలా బాగుంది అనిపిస్తుంది, సరియైనదా? మీ ప్రియమైన వారిని లేదా సహోద్యోగులను ఇప్పుడే ఆశ్చర్యపరుచుకోండి, బహుమతితో, పట్టణంలో ఒక రాత్రి, లేదా వారు దాన్ని ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలిసినప్పుడు సహాయం అందించడం ద్వారా.
మంచి వ్యక్తిగా మారడం రాత్రిపూట జరగదు, కానీ అది సాధ్యమే. మీరే నమ్మండి మరియు అది సాధ్యమేనని తెలుసుకోండి!
మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి మీకు ఏ ఇతర చిట్కాలు ఉపయోగపడ్డాయి?
