మేమంతా అక్కడే ఉన్నాం. ఈ ఆలోచన టన్నుల ఇటుకల మాదిరిగా మనలను తాకినప్పుడు ఆ క్షణం మా భయంకరమైన ట్రాఫిక్ రాకపోకలు: ఈ రోజు పని చేయాలని నాకు అనిపించదు.
మీ GPS ని సమీప బీచ్ లేదా గోల్ఫ్ కోర్సుకు ప్రోగ్రామింగ్ చేయడం (లేదా మంచానికి తిరిగి రావడం, ఇది నిజంగా ఉత్సాహం కలిగించేది) వంటి తీవ్రమైన పనిని చేయటం తక్కువ, మీరు చివరలను తీర్చడానికి పని చేయాల్సిన అవసరం ఉందని మీకు తెలుసు, కానీ మీరు ఓడిపోయిన అనుభూతి . మీరు ఏమి చేస్తారు?
అదృష్టవశాత్తూ, సైన్స్ మనం ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉండటానికి మరియు పనిని మరింత సరళంగా (మరియు ఆనందించేలా) చేయగల అనేక మార్గాలను అధ్యయనం చేసింది, ప్రత్యేకించి సరళమైన పనులు మౌంట్ పైకి ఎక్కినట్లు అనిపించినప్పుడు. ఎవరెస్ట్.
క్రిస్ డిలియా ఎంత ఎత్తు
కాదు అనే ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎదుర్కోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని పని సర్దుబాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి కోరుకుంటున్నారు పనిలో ఉండాలి.
1. మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అంగీకరించండి.
మీరు ప్రేరేపించబడనప్పుడు, లేదా పక్షవాతానికి గురైనప్పుడు మరియు మూపురం మీదకు రావడానికి ఏమి చేయాలో తెలియకపోయినప్పుడు, మీ ఉత్తమ పందెం ఏమిటంటే, మీరు ఇరుక్కుపోయారని మరియు మంచి ప్రదేశంలో లేరని మీరే అంగీకరించడం. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు స్వీయ కరుణ సాధనను సూచిస్తున్నారు. సారాంశంలో, మీ పరిస్థితి తాత్కాలికమేనని అంగీకరించడం ద్వారా మరియు దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు కొట్టకుండా ఉండడం ద్వారా, అది మీపై తన శక్తిని కోల్పోతుంది. మీ స్వంత స్థితిస్థాపకతకు బదులుగా ఆలోచించండి మరియు గతంలో మీరు ఇలాంటి సవాళ్లను ఎలా అధిగమించగలిగారో గుర్తు చేసుకోండి.
క్రిస్ ఫౌలర్ భార్య జెన్నిఫర్ డెంప్‌స్టర్
2. సరళంగా ఉండండి.
మీరు అలవాటు జీవిలా? అది మంచిది. ఏదైనా పని చేయకపోతే, భిన్నంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ దృశ్యాన్ని మార్చండి - అక్షరాలా. మీ సమావేశాలను సమీపంలోని పార్కుకు తీసుకెళ్లండి లేదా సహోద్యోగితో కొన్ని గంటలు పని విధులను మార్చండి. విషయాలను మార్చడానికి మీరు ఏమి చేసినా, మీరు దీన్ని చేయటానికి కారణం స్వీయ సంరక్షణ కారణాల వల్ల - రీసెట్ చేయడం, రీఛార్జ్ చేయడం మరియు మిమ్మల్ని పూర్తి రూపంలో తిరిగి పొందడం.
3. మీరు శ్రద్ధ వహించే పనులపై దృష్టి పెట్టండి.
పనిలో ఉండటానికి ఇష్టపడని మీ పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, అధ్యయనాలు మీరు మీ రోజును ఉదాసీనత యొక్క గొయ్యిలోకి దించే పనుల కంటే, దాని వెనుక ఒక ఉద్దేశ్యం ఉన్న అర్ధవంతమైన పనులతో ప్రారంభించాలని చెప్పారు. రోజుకు మీ పనిని మీకు ఆనందం మరియు సంతృప్తిని ఇస్తుంది.
జిమ్మీ పేజీ ఏ జాతీయత
4. లేదు అని చెప్పండి.
ఉత్పాదక ప్రజలు వారి విలువలు మరియు ప్రయోజనం ప్రకారం జీవిస్తారు. ప్రజలకు లేదా వారికి సేవ చేయని విషయాలకు నో చెప్పడం వారికి సమస్య లేదు. కాబట్టి ఈ రోజు మీ విలువ తక్కువగా ఉండి, రేపు మిమ్మల్ని మంచిగా చేయకపోతే, దూరంగా నడవండి.
5. మధ్యాహ్నం ఎన్ఎపి తీసుకోండి.
ఇది మరింత ఉత్పాదకతను కలిగి ఉండటానికి ప్రతికూలంగా అనిపిస్తుంది పరిశోధన ప్రచురించబడింది న్యూయార్క్ టైమ్స్ , ఒక చిన్న మధ్యాహ్నం ఎన్ఎపి వాస్తవానికి ఉత్పాదకత మరియు ఉద్యోగ పనితీరును పెంచుతుంది. నిజం ఏమిటంటే, మానవులు ఒకేసారి మూడు గంటలకు మించి దృష్టి పెట్టడానికి తీగ లేదు. ఒక చిన్న ఎన్ఎపి వంటి విరామం తీసుకోకుండా అంతకు మించి ఏదైనా, మరియు మీరు నిర్ణయం అలసట మరియు దృష్టి లేకపోవడం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు.
6. దీర్ఘకాలిక ప్రణాళికపై దృష్టి పెట్టండి.
సాధారణంగా, మనలో చాలామంది ముందు రోజు కూర్చుని, మరుసటి రోజు మన చేయవలసిన పనుల జాబితాను ప్లాన్ చేస్తారు. జార్జ్‌టౌన్ విశ్వవిద్యాలయంలో కంప్యూటర్ సైన్స్ ప్రొఫెసర్ మరియు రచయిత కాల్ న్యూపోర్ట్ ప్రకారం డీప్ వర్క్: అపసవ్య ప్రపంచంలో దృష్టి సారించిన విజయాల నియమాలు , ఇది తప్పు విధానం ఎందుకంటే ఇది మన సమయాన్ని మరియు షెడ్యూల్‌తో పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటం కంటే స్వల్పకాలిక ఆలోచనకు షరతు పెడుతుంది. అతను ఇలా అంటాడు, 'రోజులోని ప్రతి గంటతో నేను ఏమి చేస్తున్నానో నాకు తెలుసు. ప్రతి వారం నేను వారంలో ప్రతి రోజు ఏమి చేస్తున్నానో నాకు తెలుసు, మరియు ప్రతి నెలలో నేను ఏమి చేస్తున్నానో ప్రతి నెల నాకు తెలుసు. '
మీరు అక్కడ ఉండకూడదనుకున్నప్పుడు కూడా, వీటిలో ఏది పనిలో మెరుగ్గా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుందని మీరు చెబుతారు?
