న్యూరోసైన్స్ ప్రకారం ప్రతిరోజూ తెలివిగా ఎలా పొందాలో

నా స్నేహితుడు సుడోకు పజిల్స్ పరిష్కరించడానికి రోజుకు 20 నుండి 30 నిమిషాలు గడుపుతాడు. అతను తన మానసిక ప్రాసెసింగ్ వేగాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు మరియు అతన్ని తెలివిగా చేస్తాడు.

ఆ ఆలోచనను పట్టుకోండి.

brittanya ఓ కాంపో భర్త పేరు

ఏ కారకం విజయానికి ఎక్కువ దోహదపడుతుందో ప్రజలను అడగండి మరియు చాలామంది తెలివితేటలను ఎన్నుకుంటారు సైన్స్ చెప్పారు మీరు కూడా అదృష్టవంతులు కావాలి: సరైన స్థలం, సరైన సమయం. సరైన వ్యక్తి, సరైన సమయం. సరైన ఆలోచన, సరైన మార్కెట్, సరైన సమయంలో సరైన ప్రేక్షకులు.

మీ స్వంత అదృష్టాన్ని 'సృష్టించడానికి' మార్గాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు అదృష్టాన్ని నియంత్రించలేరు.

కానీ మీరు ఎంత తెలివిగా ఉన్నారో కొంతవరకు నియంత్రించవచ్చు.

'స్మార్ట్' అని నిర్వచించుకుందాం.

అనేక రకాలైన తెలివితేటలు ఉన్నప్పటికీ, రెండింటిపై దృష్టి పెడదాం. స్ఫటికీకరించిన మేధస్సు జ్ఞానం కూడబెట్టింది: వాస్తవాలు, గణాంకాలు. 'విద్యావంతులు' అని ఆలోచించండి.

'బుక్ స్మార్ట్' అయిన వ్యక్తులు మనందరికీ తెలుసు, కాని అవసరం లేదు స్మార్ట్ స్మార్ట్. అక్కడే ఫ్లూయిడ్ ఇంటెలిజెన్స్ అమలులోకి వస్తుంది: క్రొత్త సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడం మరియు నిలుపుకోవడం మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి, క్రొత్త నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవడం, ఉన్న జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం మరియు వాటిని కొత్త జ్ఞానంతో సవరించడం. 'అప్లైడ్ ఇంటెలిజెన్స్' ఆలోచించండి.

మరింత విద్యావంతులు కావడం సులభం కాదు, ఖచ్చితంగా సులభం.

ద్రవ మేధస్సును మెరుగుపరచడం కష్టం, ఇది మెదడు ఆటలు - క్రాస్వర్డ్ పజిల్స్, సుడోకు, మెదడు శిక్షణా అనువర్తనాలు మొదలైనవి. - బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

కానీ అవి మిమ్మల్ని తెలివిగా చేస్తాయా? వారు ద్రవ మేధస్సును మెరుగుపరుస్తారా?

సాధారణంగా, లేదు.

TO 2007 అధ్యయనం ప్రచురించబడింది లో బిహేవియరల్ అండ్ బ్రెయిన్ సైన్సెస్ ద్రవ మేధస్సుపై మెదడు శిక్షణ ఆటల ప్రభావాన్ని అంచనా వేసింది. పాల్గొనేవారు టెట్రిస్ ఆడిన తరువాత - అవును, టెట్రిస్ - చాలా వారాలు, కార్టికల్ మందం మరియు కార్టికల్ కార్యకలాపాలు పెరిగాయి.

రెండూ నాడీ కనెక్షన్ల పెరుగుదల మరియు నేర్చుకున్న నైపుణ్యం యొక్క సంకేతాలు. సరళంగా చెప్పాలంటే, వారి మెదళ్ళు పెద్దవిగా మరియు తెలివిగా ఉన్నాయి.

ఆ మొదటి కొన్ని వారాల తరువాత, కార్టికల్ మందం మరియు కార్యాచరణ తగ్గడం ప్రారంభమైంది, చివరికి టెట్రిస్ పూర్వ పాండిత్య సాధన స్థాయికి తిరిగి వచ్చింది - వారి నైపుణ్యం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ. పాల్గొనేవారు మెదడు శక్తిని కోల్పోలేదు.

బదులుగా, వారి మెదళ్ళు టెట్రిస్ ఆడటంలో చాలా సమర్థవంతంగా మారాయి, ఆ పెరిగిన నాడీ కనెక్షన్లు ఇక అవసరం లేదు. ఎక్కువ మానసిక శక్తిని ఉపయోగించడం ఇక అవసరం లేదు. చాలా విషయాల మాదిరిగా, వారు దాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, అది సులభం అవుతుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, క్రొత్త సమాచారాన్ని నేర్చుకోవడానికి లేదా కొత్త నైపుణ్యాలను సంపాదించడానికి ఎంత పని చేసినా, ద్రవ మేధస్సును మెరుగుపరచడంలో 'సులభం' సహాయపడదు. జ్ఞానం లేదా నైపుణ్యం మీ జేబులో ఉన్న తర్వాత, స్ఫటికీకరించిన మేధస్సు పెరుగుదల నుండి మీరు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనం పొందుతారు.

కానీ మీ ద్రవ మేధస్సు త్వరలో మరింత బేస్‌లైన్ స్థాయికి చేరుకుంటుంది.

మెదడు శిక్షణ ఆటల సమస్య అది. సుడోకు పజిల్స్ పరిష్కరించడం మరియు సుడోకు పజిల్స్ మాత్రమే పరిష్కరించడం, ఇతర ప్రాంతాలలో నా స్నేహితుడి ద్రవ మేధస్సును మెరుగుపరచదు.

ఇది సుడోకు పజిల్స్ పరిష్కరించడంలో మాత్రమే అతనికి మంచి చేస్తుంది.

క్రొత్త జాబితా నిర్వహణ వ్యవస్థను ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకోవడం మీ ద్రవ మేధస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, మీరు దానిని స్వాధీనం చేసుకునే వరకు. క్రొత్త వ్యాపారం కోసం క్విక్‌బుక్‌లను సెటప్ చేయడం వలన మీరు అకౌంటింగ్ ప్రాసెస్ బేసిక్స్‌లో ప్రావీణ్యం పొందే వరకు మీ ద్రవ మేధస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు ఒక స్థాయి సౌకర్యాన్ని సాధించిన తర్వాత, మీ మెదడు ఇకపై కష్టపడి పనిచేయవలసిన అవసరం లేదు, మరియు సంపాదించిన కొత్త మానసిక కండరాలన్నీ క్షీణతకు ప్రారంభమవుతాయి.

కాబట్టి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

అసౌకర్యంగా ఉండండి.

సులభం: మీరు క్రొత్త ఆట, క్రొత్త ప్రక్రియ, క్రొత్త నైపుణ్యం, క్రొత్తదాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత ఏదైనా - క్రొత్తదానికి వెళ్లండి.

పనిలో. ఇంటి వద్ద. ఎక్కడైనా. మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి.

క్రొత్త సమాచారం మరియు నైపుణ్యం యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహాన్ని మీరు జేబులో పెట్టుకోవడమే కాకుండా, మీ మెదడు 'పెద్దదిగా' ఉండి, కొత్త నాడీ కనెక్షన్‌లను ఏర్పరుస్తుంది, దీనివల్ల నేర్చుకోవడం మరియు పెరుగుతూ ఉండటం సులభం అవుతుంది.

ఆపై ఇది ఉంది: మీకు తెలిసినంతవరకు, మీరు అసోసియేటివ్ లెర్నింగ్ యొక్క శక్తిని పెంచుకోవచ్చు - మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటికి క్రొత్తదాన్ని అందించే ప్రక్రియ.

పావ్లోవ్ యొక్క కుక్క రకమైన మార్గంలో కాదు, కానీ సంబంధం లేని విషయాల మధ్య సంబంధాన్ని నేర్చుకోవడం ద్వారా. సరళంగా చెప్పాలంటే, 'ఓహ్, ఇది అర్ధమే: ఇది ప్రాథమికంగా అలాంటిది' అని మీరు చెప్పినప్పుడు, మీరు అనుబంధ అభ్యాసాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు.

మీరు ఎంత ఎక్కువ నేర్చుకుంటారో, మీరు 'పాత' జ్ఞానాన్ని క్రొత్త విషయాలతో అనుబంధించగలుగుతారు. అంటే మీరు తేడాలు లేదా సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను మాత్రమే నేర్చుకోవాలి. మరియు మీరు నేర్చుకున్న క్రొత్త సమాచారానికి మెమరీ నిల్వ మరియు తిరిగి పొందడంలో సహాయపడే ఎక్కువ సందర్భాన్ని మీరు వర్తింపజేయగలరు.

ఇవన్నీ నేర్చుకోవడం మరింత సులభతరం చేస్తుంది, ఏది పరిశోధన చూపిస్తుంది మీరు మరింత త్వరగా నేర్చుకోగలుగుతారు - మరియు చాలా ఎక్కువ నిలుపుకుంటారు.

కాబట్టి మీరు మెదడు శిక్షణా ఆటలను ఇష్టపడితే, ఒకదాన్ని నేర్చుకోండి, ఆపై మరొకదానికి వెళ్లండి. మరియు మరొకటి.

ఇంకా మంచిది, మీ వ్యాపారం, మీ కస్టమర్‌లు, మీ పరిశ్రమ మొదలైన వాటి గురించి క్రొత్త విషయాలను తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు సాగండి.

ఇది మీకు మరింత విజయవంతం కావడానికి సహాయపడటమే కాదు, మీరు మీ స్ఫటికీకరించిన మేధస్సు మరియు ద్రవ మేధస్సును కూడా మెరుగుపరుస్తారు - ఇది ఖచ్చితంగా మీరు మరింత విజయవంతం కావడానికి సహాయపడుతుంది.

గెలుపు-విజయాలకు సంబంధించిన చోట, ఓడించడం చాలా కష్టం.