ఇది వేసవికాలం, కానీ మేము ఒత్తిడికి గురికావడం లేదు. వాస్తవానికి, ఫ్రాన్స్‌కు దక్షిణంగా రెండు వారాల సెలవుల్లో బయలుదేరిన వ్యక్తుల అదనపు పనిభారాన్ని మోయవలసి రావడం మనలో కొంతమందికి అనిపిస్తుంది. నాకు తెలిసిన ఒక వ్యవస్థాపకుడు, అతను ప్రతి పెట్టుబడిదారుడు పట్టణానికి దూరంగా ఉన్నట్లు కనిపించేటప్పుడు డబ్బు సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సంవత్సరంలో అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన కాలం గడిచిపోయాడని చెప్పాడు. 'నేను మరలా అలా చేయను' అని అతను చెప్పాడు.
మీకు ఒత్తిడిని కలిగించేది ఏమైనా, అది మీ రోజును లేదా మీ జీవితాన్ని నాశనం చేయనివ్వవలసిన అవసరం లేదు. విజయవంతమైన వ్యక్తులు రోజువారీ తీవ్రతతో వ్యవహరించే ఐదు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ముందుగా హార్డ్ స్టఫ్ చేయండి.
నేను చివరి నుండి నేర్చుకున్నాను కాస్మోపాలిటన్ పత్రిక సంపాదకుడు హెలెన్ గుర్లీ బ్రౌన్, నేను దాన్ని ఎప్పటికీ మరచిపోలేను. ప్రతి ఉదయం ఆమె చేయవలసిన అసహ్యకరమైన పనులన్నింటినీ షెడ్యూల్ చేయాలని చూసుకుంది, అది వికృత క్లయింట్‌తో మాట్లాడుతున్నా లేదా ఉద్యోగిని వీడవలసి వచ్చింది. మీరు భయంకరమైన పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకున్న తర్వాత, మీరు ముందు రోజు కోసం ఎదురు చూస్తారు మరియు ఆ సమావేశాలు మీపై వేలాడదీయవు.
2. 'నాకు' సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి.
జెఫ్ వీనర్ , CEO లింక్డ్ఇన్ , ప్రతిరోజూ 45 నిమిషాలు నడవడానికి మరియు ఆలోచించడానికి షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తానని నాకు చెప్పారు. ఇది మెదడును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇమెయిల్‌లు లేవు, కాల్‌లు లేవు, లేదు మాట్లాడటం, ఆలోచిస్తూ. ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయడానికి మీకు అవకాశం లేకపోవచ్చు, కానీ మీరు వారమంతా ఇలాంటి కొన్ని క్షణాలను దొంగిలించగలిగితే, మీరు మరింత కేంద్రీకృతమై ఉంటారు. ఒక వ్యవస్థాపకుడు కావడం అంటే అడవి మరియు చెట్లు రెండింటినీ చూడటం, మరియు తరచుగా మనం రోజంతా చెట్ల వైపు చూస్తూనే ఉంటాము.
3. డెవిల్-మే-కేర్ వైఖరిని కలిగి ఉండండి.
విజయవంతమైన వ్యక్తుల నుండి నేను వింటున్న ఒక స్థిరమైన విషయం ఏమిటంటే వారు డబ్బు, అధికారం లేదా స్థితి గురించి ఎంత తక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారు. ఇప్పుడు, కొన్ని లోతుగా చేయండి సంరక్షణ, కానీ చాలా వరకు, ఆ సెంటిమెంట్ నిజమని నేను గుర్తించాను మరియు ఇది కష్టతరమైన సమయాల్లో వాటిని తీసుకువెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిదీ ఒక ఫలితాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు భావించడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు - ఇది నిరాశను తగ్గిస్తుంది. 'నాకు X ప్రమోషన్ మాత్రమే లభిస్తే, ప్రతిదీ చాలా బాగుంటుంది' లేదా 'పెట్టుబడి పెట్టడానికి X మాత్రమే నన్ను తిరిగి పిలిస్తే, నేను సెట్ చేయబడతాను.' మీ భవిష్యత్తును నియంత్రించడం గురించి మీరు అంతగా ఆందోళన చెందకుండా ఉండగలిగితే, మీరు than హించిన దాని కంటే ఇది చాలా మంచిదని మీరు కనుగొంటారు.
మార్టిన్ నికర విలువ నుండి గినా
4. సాంఘికీకరించండి.
నేను చిన్నతనంలో, ఎక్కువ గంటలు ఉంచడం నన్ను మరింత విజయవంతం చేస్తుందని అనుకున్నాను. కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, నేను ఆఫీసు జోంబీగా మారుతున్నానని గ్రహించాను. నాకన్నా ప్రతి ఒక్కరూ విజయవంతం అవుతున్నారని నేను గ్రహించాను. నేను కష్టపడి చేసిన పనిని స్వచ్ఛమైన సరదాతో సమతుల్యం చేయకపోతే, నేను ఆఫీసులో పనికిరానివాడిని అని తరువాత నాకు తెలిసింది. స్నేహితులు లేదా సహోద్యోగులతో సమావేశమవ్వడం, మీ అహాన్ని పెంచడానికి మరియు ఒత్తిడిని వీడడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. పని చేసే తల్లులు దీన్ని చేయడానికి తక్కువ సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు, కాని దీనిని అపరాధం నుండి నెట్టడం పొరపాటు. ఇక్కడ నుండి, నేను మీకు నానీని నియమించుకోవడానికి మరియు కనీసం నెలకు ఒకసారి పట్టణంలో ఒక రాత్రి బయలుదేరడానికి అనుమతిస్తున్నాను.
5. మీ పని చికిత్సకుడిని కనుగొనండి.
ఈ వ్యక్తి నిజంగా చికిత్సకుడు కాదు, కానీ మీరు దాదాపు అన్నింటినీ నమ్మగలరని మీరు భావిస్తారు - మీరు ఒక గజిబిజి రోజును కలిగి ఉన్నందున బాస్ మీతో అరుస్తూ, మీరు అతన్ని / ఆమెను పిలిచి తీర్పు లేకుండా వెళ్ళవచ్చు. విజయవంతమైన వ్యక్తులు వ్యాపార భాగస్వామిని కలిగి ఉంటారు, వారు వారి పని చికిత్సకులుగా రెట్టింపు అవుతారు - ఎవరితో వారు తమ రక్షణను తగ్గించుకోవచ్చు మరియు రోజువారీ పోరాటాల గురించి చెప్పవచ్చు. మనమందరం పనిలో యోధులు అయితే మన భావోద్వేగాలను దాచడం లేదా పాతిపెట్టడం అని కాదు. మనకు ఏమి జరుగుతుందో మాట్లాడటం, రోజువారీ హెచ్చు తగ్గులు, మనం విశ్వసించే వారితో, జీవితాన్ని చాలా సులభం చేస్తుంది. ఆశాజనక, మీరు మీ మనోవేదనను ప్రసారం చేసిన తర్వాత, మీరు కార్యాలయం నుండి బయలుదేరిన వెంటనే అది వెళ్లిపోతుంది.
ఇప్పుడు ఈ చిట్కాలను పని చేయడానికి ప్రారంభించండి మరియు సులభమైన రోజు!
