యొక్క కోర్ వద్ద వ్యవస్థాపకుల సంస్థ (EO) వ్యాపారం మరియు వ్యక్తిగత స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహించడానికి అవసరమైన సాధనాలు మరియు వ్యూహాలను కనుగొనడంలో వ్యవస్థాపకులకు సహాయపడటానికి నిరంతర నిబద్ధత యొక్క లక్ష్యం. దండపాని , ఒక హిందూ పూజారి, వ్యవస్థాపకుడు మరియు మాజీ సన్యాసి, అతను ఇక్కడ ఉన్న బహుళ EO అధ్యాయ అభ్యాస కార్యక్రమాలలో అధిక రేటింగ్ పొందిన వక్త వ్యాపార నాయకులకు ఎలా దృష్టి పెట్టాలో నేర్పుతుంది , ఇది ఎక్కువ విజయానికి దారితీస్తుంది. కరోనావైరస్ మహమ్మారి సమయంలో వ్యవస్థాపకులు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎలా ఎదుర్కోగలరని మేము దండపానిని అడిగాము. మా ఇంటర్వ్యూ నుండి సారాంశం ఇక్కడ ఉంది:
మా చివరి ఇంటర్వ్యూలో, సమస్యలను పరిష్కరించడంలో దృష్టి చాలా కీలకమని మీరు నొక్కి చెప్పారు. కోవిడ్ -19 సంక్షోభం మన దృష్టి కేంద్రీకరించే ప్రయత్నాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
నేను అడగవలసిన ప్రశ్న ఏమిటంటే: ఈ సంక్షోభం మన మనస్సులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? ప్రజలు ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారో మీరు చూడవచ్చు - భయాందోళన-కొనుగోలు టాయిలెట్ పేపర్. ఇది మహమ్మారికి హేతుబద్ధమైన ప్రతిస్పందన కాదు - ప్రజలు తమ మనస్సులపై నియంత్రణ లేకపోవడం చూపిస్తుంది.
సంక్షోభం జరుగుతోంది. ప్రజలకు మనస్సుపై బలమైన అవగాహన లేదు మరియు దానిని ఉపయోగించుకునే, నియంత్రించే మరియు నిర్దేశించే సామర్థ్యం లేదు. తత్ఫలితంగా, 'టాయిలెట్ పేపర్ నా ప్రాణాన్ని కాపాడుతుందా, లేదా బియ్యం, పిండి మరియు బీన్స్ కొనడం మంచిదా, అందువల్ల నేను నా కుటుంబాన్ని పోషించగలనా?' అని హేతుబద్ధంగా ఆలోచించే బదులు వారు భయభ్రాంతులకు గురవుతున్నారు.
మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు 'అవగాహన' మరియు 'మనస్సు' మధ్య వ్యత్యాసాన్ని నేను ఎక్కువగా అంచనా వేయలేను. అవగాహన కదులుతుంది మనస్సు లోపల - ఇది మనస్సు యొక్క వివిధ ప్రాంతాలకు ప్రయాణించే కాంతి బంతిలా ఉంటుంది. మీ అవగాహన ఎక్కడికి వెళుతుందో మీరు నియంత్రిస్తారని అర్థం చేసుకోవడం చాలా క్లిష్టమైనది.
లక్ష్యాన్ని అవగాహనను నియంత్రించడం - మనస్సును నియంత్రించడం కాదు.
మన అవగాహనను నియంత్రించడం ఎందుకు అంత క్లిష్టమైనది?
అంతిమంగా, మీరు అవగాహనను నియంత్రించకపోతే, మీ అవగాహన మీ వాతావరణం ద్వారా నిర్దేశించబడుతుంది. మరియు మీ వాతావరణం గందరగోళ స్థితిలో ఉంటే, మీ అవగాహన గందరగోళ స్థితిలో ఉంటుంది.
కొలీన్ లోపెజ్ వయస్సు ఎంత
ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: మీరు సినిమా చూసినప్పుడు, మీరు వినోదాన్ని ఎంచుకుంటారు. మీరు కూర్చుని ప్రాథమికంగా మీ అవగాహనను - ఆ కాంతి బంతిని - సినిమా దర్శకుడికి అప్పగించండి. మీరు మీ అవగాహనను మనస్సు యొక్క వివిధ ప్రాంతాలకు తీసుకెళ్లడానికి దర్శకుడిని అనుమతిస్తారు - మీకు విచారం, ఆనందం అనిపించవచ్చు, నవ్వడం లేదా ఏడుపు కూడా ప్రారంభించవచ్చు. మీ అవగాహనను అతను లేదా ఆమె ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో దానికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీరు దర్శకుడికి అనుమతి ఇస్తారు.
ఈ కోవిడ్ -19 సంక్షోభం సమయంలో, ప్రజలు తమ అవగాహనను తమ పర్యావరణానికి అప్పగిస్తున్నారు. మీడియాకు. చుట్టుపక్కల ప్రజలు ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారు. సోషల్ మీడియాకు. మరియు అవన్నీ అస్తవ్యస్తంగా ఉన్నందున, వారి అవగాహన కూడా గందరగోళ స్థితిలో ఉంది.
మీ అవగాహనపై నియంత్రణలో ఉండటం వల్ల, 'నేను నా మనస్సులోని భయం లేదా ఆందోళన ప్రాంతాలను సందర్శించను. నేను ప్రశాంతంగా ఉన్న ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టబోతున్నాను, అందువల్ల నేను తార్కికంగా ఆలోచించి ఆ స్థలం నుండి నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు. '
ఆ విధానం ఉంచుతుంది మీరు బాధ్యత. మనమందరం ప్రారంభించాల్సిన ప్రదేశం ఇది: మీ అవగాహనను ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోండి. ఎందుకంటే మీరు చేయలేకపోతే, మీరు భయపడతారు - ఆపై అది దిగజారిపోతుంది.
ఈ సంక్షోభంలో, మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు తెలివి మీ గొప్ప ఆస్తులు .
మన అవగాహన ఎక్కడికి వెళుతుందో నియంత్రించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
మొదటి దశ ఏమిటంటే, ఒక సమయంలో ఒక పని చేయడం. అది ఎందుకు ముఖ్యం? మీ అవగాహనపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇది మీకు శిక్షణ ఇస్తుంది.
సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్ధ్యం ఏమిటంటే, సమస్యతో పరిష్కారం కనుగొనేంత కాలం ఉండగల సామర్థ్యం.
మీరు నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉంటే, మీరు సమస్య ద్వారా ఆలోచించలేరు. పరధ్యానం అంటే అవగాహన అనేది ఒక విషయం నుండి మరొకదానికి దూకడం. ఒక సమయంలో ఒక పని చేయడం ద్వారా, మీరు సమస్యపై మీ అవగాహనను పరిష్కారం కోసం ఎక్కువసేపు ఉంచుతారు.
ఒక సమయంలో ఒక పని చేయడం అనేది ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ప్రస్తుతం అమలు చేయగల ఒక సాధారణ పద్ధతి.
బ్రాందీ ప్రేమ ఇంకా పెళ్లి అయిందా
దానిని సాధన చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు ఏమిటి?
మీరు స్నేహితుడు, భాగస్వామి లేదా పిల్లలతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ అవిభక్త శ్రద్ధ వారికి ఇవ్వండి. మీరు వంట చేస్తుంటే, వ్యాయామం చేస్తుంటే లేదా పని చేస్తుంటే, ఆ కార్యాచరణకు మీ పూర్తి, అవిభక్త శ్రద్ధ ఇవ్వండి.
మీరు ఒక విషయం నుండి మరొకదానికి ముందుకు వెనుకకు దూకడానికి మీ అవగాహనకు శిక్షణ ఇస్తే, అది ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. కొనసాగుతున్న ఆందోళన ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. మరియు అది జీవించడానికి అనారోగ్య మార్గం.
మరొక చిట్కా: టీవీ వార్తలకు మీ అవగాహన ఇవ్వవద్దు. మీ వార్తా మూలాన్ని తెలివిగా ఎంచుకోండి. నేను సూచిస్తున్నాను ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ లేదా వ్యాధి నియంత్రణ కోసం యుఎస్ కేంద్రాలు వెబ్‌సైట్‌లు, మీ అవగాహనను భయం ఉన్న ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లడానికి టీవీ న్యూస్ మీడియా ప్రయత్నించకుండా మీరు మూలం నుండి నవీకరణలను చదవగలరు.
నా అవగాహనను నియంత్రించడానికి మరియు నా మనస్సును కేంద్రీకరించడానికి నేను ఒక ఆశ్రమంలో 10 సంవత్సరాలు గడిపాను. నేను దానిపై చాలా మంచి నియంత్రణ కలిగి ఉన్నానని చెప్తాను. నేను రోజంతా కూర్చుని వార్తలు చూస్తుంటే? నేను ఆలోచించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయటం ప్రారంభిస్తానని నేను హామీ ఇస్తున్నాను - మరియు సానుకూల మార్గంలో కాదు.
కోవిడ్ -19 సంక్షోభం వల్ల కలిగే అనిశ్చితి, భయం మరియు ఆందోళన వంటి రంగాల్లో చాలా మందికి అవగాహన చిక్కుకుంది. మనం ఎలా అతుక్కుపోతాము?
మీరు నిర్బంధంలో ఉన్నప్పుడు లేదా ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, పైజామాలో ఉండడం మరియు నెట్‌ఫ్లిక్స్ చూడటం వంటి అలవాట్లను ప్రారంభించడం సులభం.
జాగ్రత్తగా ఉండండి: అది మీ శక్తి స్తబ్దుగా ఉండటానికి మరియు క్రిందికి మురిని ప్రారంభించడానికి కారణమవుతుంది.
సృజనాత్మక ప్రాజెక్టులు చేయడం ప్రారంభించాలన్నది నా సిఫార్సు. మీ శక్తిని ఇంటి చుట్టూ సానుకూల, సృజనాత్మక కార్యకలాపాలకు మార్చండి. మీ అల్మారాలు లేదా చిన్నగది శుభ్రం చేయండి, అల్మారాలు తుడిచివేయండి. చేయవలసిన పనులను కనుగొనండి. ఉంది ఎల్లప్పుడూ ఏదో చేయాలని.
మీ శక్తిని ద్రవంగా, డైనమిక్ మార్గంలో కదిలించండి. శక్తి నీరు లాంటిది: అది కదలకపోతే, అది స్తబ్దుగా మరియు చెత్తగా మారుతుంది.
షెల్డా మెక్‌డొనాల్డ్ మరియు మైక్ జెరిక్
మీ శక్తిని సానుకూల కార్యకలాపాలకు నిర్వహించడం మరియు ఛానెల్ చేయడం నేర్చుకోండి. రాబోయే కొద్ది నెలలు నా మాట్లాడే నిశ్చితార్థాలన్నీ రద్దు చేసిన తర్వాత నేను చేసిన మొదటి పని నా మసాలా క్యాబినెట్‌ను శుభ్రపరచడం. నేను అన్నింటినీ బయటకు తీసాను, అల్మారాలు తుడిచిపెట్టుకున్నాను, ఖాళీ సీసాలను వదిలించుకున్నాను, ప్రతిదీ రీబెల్ చేసాను మరియు అన్నింటినీ తిరిగి ఉంచాను. నేను పూర్తి చేసినప్పుడు, నేను గొప్పగా భావించాను - నేను ఉద్ధరించాను. నేను మెరుగైన మనస్సులో ఉన్నప్పుడు నేను మంచి నిర్ణయాలు తీసుకుంటాను, అవకాశాలను చూస్తాను మరియు ఆపదలను నివారించండి.
మీ శక్తిని ఛానెల్ చేయండి మరియు మీ జీవితంలో కొంత ప్రాంతంలో పురోగతి సాధించండి. ఈ సంక్షోభ సమయంలో ఇది మీ మానసిక స్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
సంక్షోభ సమయంలో ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి 3 మార్గాలు
సమీక్షిద్దాం: మీ అవగాహన ఎక్కడికి వెళుతుందో నియంత్రించడం ద్వారా ఆందోళనను అధిగమించే శక్తి మీకు ఉంది.
ఎవరైనా చేయగల మూడు సాధారణ దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఈ సంక్షోభ సమయంలో సానుకూల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేలా వ్యాపార యజమానులు తమ బృందాలతో వీటిని పంచుకోవచ్చు. మీ పిల్లలకు కూడా నేర్పించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను:
- మనస్సు ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోండి మరియు మనస్సులో మీ అవగాహనను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి.
- ఒక సమయంలో ఒక పని చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి, తద్వారా మీరు మీ అవగాహనను బాగా నియంత్రించవచ్చు.
- సానుకూల కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీ శక్తిని కదిలించండి.
