మనందరికీ ఆ రోజులు ఉన్నాయి. మీరు ఒక భారీ ఇటుక గోడను కొట్టారు మరియు మీరు ఇంకా ముందుకు వెళ్ళవచ్చని మీరు అనుకోరు. లేదా మీరు పెద్ద ఓటమిని చవిచూశారు మరియు మీరు మరొకదాన్ని కడుపుకోగలరని అనుకోకండి; కానీ మీకు తెలుసు తుది ఫలితాలు ఇప్పటికీ విలువైనవి .
నేను ప్రారంభించినప్పుడు ఇది సమానంగా ఉందని నాకు తెలుసు లెక్సియన్ క్యాపిటల్ , మరియు నేను అలా చెప్పడానికి క్షమించండి, కానీ ఇది ఇప్పటికీ అన్ని సమయాలలో జరుగుతుంది.
ఇలాంటి రోజులు మీకు రెండు ఎంపికలను అందిస్తాయి: మీరు మీ కాళ్ళ మధ్య తోకతో పారిపోవచ్చు లేదా బహుమతిపై మీ కళ్ళు ఉంచవచ్చు.
వెళుతున్నప్పుడు నిజంగా కఠినమైనది, మీరు తుఫానును ఎలా వాతావరణం చేయవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.
నకిలీ 'మీరు తయారుచేసే వరకు
అవును, ఇది బాగా ధరించే క్లిచ్, కానీ మీకు ఏమి తెలుసు? దానికి నిజమైన నిజం ఉంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మీరు కదలికల ద్వారా వెళుతున్నప్పటికీ, మీరు దాన్ని పొందబోతున్నారు. క్రీడను అభ్యసించడం నుండి అన్ని విషయాల గురించి ఇది నిజం మీరు నిజంగా ఆత్మవిశ్వాసం పొందే వరకు నమ్మకమైన శరీర భాషను ప్రదర్శించడం .
వెళ్ళడం కఠినమైనప్పుడు, దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. ఒకవేళ నువ్వు ఆలోచించండి దాన్ని పూర్తి చేయడానికి మీకు నైపుణ్యాలు లేదా జ్ఞానం లేదు, ముందుకు సాగండి మరియు మీరు చేసినట్లు నటిస్తారు. మీరు చివరికి ఏమి తెలుసు మీరు చేయగలిగేది మిమ్మల్ని పూర్తిగా ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.
పిల్ల అడుగులు
విజయం పిచ్చి డాష్ కాదు ముగింపు రేఖకు . మార్టిన్ లూథర్ కింగ్, జూనియర్ ఒకసారి చెప్పినట్లుగా, 'మీరు ఎగరలేకపోతే, పరిగెత్తండి, మీరు పరిగెత్తలేకపోతే నడవండి, మీరు నడవలేకపోతే క్రాల్ చేయండి, కానీ మీరు ఏమి చేసినా మీరు ముందుకు సాగాలి . '
చిన్న, కేవలం కొలవగల పురోగతిని చూడటం సులభం మరియు మీ ప్రేరణను కోల్పోతారు. కానీ మొలాసిస్ కంటే పురోగతి నెమ్మదిగా ఉన్న కఠినమైన రోజులు మిమ్మల్ని అత్యంత విజయానికి దారి తీస్తాయి.
గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా ముందుకు సాగడం ఇంకా పురోగతి. బహుమతిపై మీ కళ్ళు ఉంచండి.
ఉద్రేకంతో ఉండండి
మీ సంకల్ప శక్తి తగ్గిపోతుంటే, చింతించకండి. విల్‌పవర్ అనేది ఎవరికైనా అపరిమిత పరిమాణంలో ఉన్న విషయం కాదు.
టక్కర్ కార్ల్సన్ ఎత్తు మరియు బరువు
మనస్తత్వవేత్తలు పోలుస్తారు ఒక కండరానికి సంకల్ప శక్తి . ఇది చెయ్యవచ్చు కాలక్రమేణా ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు అది అధికంగా ఉపయోగించినట్లయితే అది క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల మీరు మీ అభిరుచిపై దృష్టి పెట్టాలి.
'అభిరుచి శక్తి,' ఓప్రా విన్ఫ్రే ఒకసారి చెప్పారు. 'మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరిచే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా వచ్చే శక్తిని అనుభవించండి.'
మీ రోజు ఎంత వేడిగా ఉన్నా, మొదట ప్రారంభించటానికి మిమ్మల్ని నడిపించిన ఆ దృష్టిపై దృష్టి పెట్టండి. నేను చేస్తానని నాకు తెలుసు, మరియు నేను పాజిటివ్‌ను చూసినప్పుడు క్రేజీ రోజులు కూడా ఒక కాక్‌వాక్.
తినెయ్యి
స్నికర్స్ వాణిజ్య ప్రకటనను చూసిన ఎవరైనా 'హంగ్రీ' పొందడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. కానీ ఆకలితో ఉండటం వల్ల ఆకాశానికి ఎగబాకుతుంది మరియు క్షీణిస్తుంది.
మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, ప్రతిదీ ఒత్తిడితో కూడుకున్నది గుణించబడుతుంది . అదే సమయంలో, పనిదినం వెర్రి అయినప్పుడు తినడం సాధారణంగా మీ మనస్సులో చివరి విషయం.
ప్రతిదీ గడ్డివాములో ఉన్నప్పుడు, చిరుతిండిని లేదా పూర్తి భోజనం కూడా పట్టుకోవడం ద్వారా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మీరు ఆకలితో లేనప్పటికీ, కొద్దిగా ఆహారం మీ మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది, ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది మరియు కఠినమైన రోజును నిర్వహించడానికి మీకు శక్తిని ఇస్తుంది.
దాని వైపు కుడివైపు డ్రైవ్ చేయండి
ఎలోన్ మస్క్ కచ్చితంగా ఉన్మాదంగా ఉన్నాడు, అతను మొత్తం ఆటో పరిశ్రమను మెరుగుపరుస్తున్నాడు మరియు అంగారక గ్రహంపై ఒక అంతరిక్ష నౌకను దింపడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు. కానీ ఒత్తిడి బంతిని నాశనం చేయడానికి లేదా తన తదుపరి రాకెట్ ప్రయోగాన్ని రద్దు చేయడానికి బదులుగా, అతను తన ఆట ముఖం మీద ఉంచి, అధిక పనిభారం వైపు నేరుగా వెళ్తాడు.
పూర్తిగా భయానకంగా కాకపోయినా, మిమ్మల్ని బాధించే విషయాలలోకి డ్రైవింగ్ చేయడం ప్రతికూలమైనదిగా అనిపించవచ్చు. కానీ అది అర్ధమే. మీ పనిభారం మిమ్మల్ని ఇబ్బందిపెడుతుంటే, దాన్ని నిలిపివేయడం మిమ్మల్ని మరింత ఇబ్బంది పెట్టే అవకాశం ఉంది. మేము 11 వరకు వేచి ఉన్న ఆ టర్మ్ పేపర్లను గుర్తుంచుకోండివవ్రాయడానికి గంట? మరియు అది మన బెంగను ఎలా విస్తరించిందో గుర్తుందా?
కాబట్టి మీ పనిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు దాన్ని పూర్తి చేయండి. మీ మనస్సు కేంద్రీకృతమవుతుంది పై దాని గురించి చింతించటానికి బదులుగా పని.
అందరూ reat పిరి
ఎవరైనా బ్రౌన్ పేపర్ బ్యాగ్‌లోకి హైపర్‌వెంటిలేట్ చేస్తున్నట్లు చిత్రీకరించినప్పుడు ఆ టీవీ కార్యక్రమాలు అంత దూరం కాదు. అగ్ని కింద చల్లగా ఉండటానికి శ్వాస (సరైన మార్గం) అతిపెద్ద కీ.
అలాన్ వాట్కిన్స్ తన పుస్తకంలో వివరించినట్లు కోహరెన్స్: బ్రిలియంట్ లీడర్‌షిప్ యొక్క సీక్రెట్ సైన్స్ , డ్యాన్స్ కదలికతో లాగే లయ మరియు సున్నితత్వం కీలకం.
'మేము ఈ రెండు కోణాలపై దృష్టి పెడితే, కొన్ని చిన్న నిమిషాలు కూడా, కార్టిసాల్ మరియు ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి ఆగిపోతుంది' అని ఆయన చెప్పారు.
మీ శ్వాసను స్థిరంగా ఉంచడం ద్వారా మరియు మీరు పీల్చేటప్పుడు మరియు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు ఆరు వరకు లెక్కించడం ద్వారా మీరు కూడా దీన్ని చేయవచ్చు. మీకు తెలియకముందే, మీరు జెన్ లాంటి స్థితికి చేరుకుంటారు మరియు రోజు మీపై విసిరిన దాన్ని పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
రహదారిపై గడ్డలు రావడానికి మీ చిట్కాలు ఏమిటి? మీ భాగస్వామ్యం నాతో ఆలోచనలు !
