ఈ రోజుల్లో మీరు ఒత్తిడికి, ఆత్రుతకి, భయంతో బాధపడుతుంటే, భరించటానికి ఉత్తమ మార్గం, మనస్తత్వవేత్తలు, మీ పట్ల దయ చూపడం.
సమస్య ఏమిటంటే, మనలో చాలా మంది ఇతరులతో దయ చూపడంపైనే దృష్టి పెడతారు కాని చాలా తరచుగా మనం మన పట్ల దయ చూపడం మర్చిపోతాం.
జీవితం చాలా కఠినమైనది, తగినంత ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, తగినంత కష్టతరమైనది, తగినంత సవాలు చేస్తుంది, కాబట్టి మీతోనే ప్రారంభించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
మీతో దయగా ఉండటానికి ఈ 52 మార్గాలను ప్రయత్నించండి (మరియు ఇతరులు కూడా ఇదే విధంగా చేయటానికి ఒక ఉదాహరణను సెట్ చేయండి):
1. మీ శక్తిని స్వీకరించండి. మీ స్వంత శక్తిని స్వీకరించండి మరియు మీరు ఇతరులకు అధికారం ఇవ్వగలుగుతారు.
2. మీ మనస్సును శాంతపరచడం నేర్చుకోండి. ప్రశాంతమైన మనస్సు అతిపెద్ద సవాళ్లకు వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ ఆయుధం.
3. సాహసోపేతమైన సంభాషణ చేయండి. ముఖ్యమైన సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ధైర్యంగా ఉండండి.
4. మీడియా బ్లాక్అవుట్ రోజులను సృష్టించండి. మిమ్మల్ని మరల్చే లేదా భంగపరిచే అన్ని స్క్రీన్‌లు మరియు ఇతర విషయాలను మూసివేయండి.
5. మీ మాట నిజం. చిత్తశుద్ధితో మాట్లాడండి; మీ ఉద్దేశ్యాన్ని మాత్రమే చెప్పండి మరియు మీ గురించి లేదా ఇతరులను ఎప్పుడూ చెడుగా మాట్లాడకండి. సేవలో మీ పదాల శక్తిని సత్యం మరియు దయ కోసం ఉపయోగించుకోండి.
డెల్టా బుర్కే వయస్సు ఎంత?
6. ఎవరూ చూడకపోయినా సరైన పని చేయండి. సరైన పని చేయడం బాధ కలిగించవచ్చు, కాని తప్పు చేయడం వల్ల శాశ్వత హాని కలుగుతుంది.
7. మంచి పనులు చేసే వ్యక్తులతో సమయం గడపండి . ఇతరుల కోసం పనులు చేయడాన్ని ఎప్పుడూ ఆపకండి మరియు మీ విలువైన సమయాన్ని ఆ ఆత్మను పంచుకునే ఇతరులతో గడపండి.
8. తెలియని వాటిని ఆలింగనం చేసుకోండి. తెలియని భయం నిజంగా స్తంభింపజేస్తుంది, కానీ అవకాశం తీసుకునే ధైర్యం మరియు నమ్మకం ఉంటే భయాన్ని మీ ప్రయోజనానికి మార్చవచ్చు.
9. మీ పట్ల కనికరం చూపండి. మీరు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ తో ఉన్నట్లే మీతో అర్థం చేసుకోండి. మీ కరుణ మీలో చేర్చకపోతే, అది అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది.
10. మీ పెరుగుదలను జరుపుకోండి. కొన్నిసార్లు మనం ఎంత దూరం వచ్చామో జరుపుకోవడం మర్చిపోతాం. మానసిక, మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక పెరుగుదల స్వయంచాలకంగా జరగదు. వారు పని మరియు పట్టుదల తీసుకుంటారు మరియు వారు బహుమతిగా విలువైనవారు.
11. ఎప్పుడూ స్థిరపడకండి. మీరు అర్హత కంటే తక్కువగా ఎప్పుడూ అంగీకరించకండి, ఎందుకంటే మీరు స్థిరపడటం ప్రారంభించిన తర్వాత, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు.
12. ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో చింతించటం మానేయండి. ప్రజలు నివసించే గొప్ప జైలు ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో అనే భయం.
13. మీ జీవితాన్ని ఆన్‌లైన్‌లో గడపకండి. మీరు ముఖాముఖి వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడుపుతున్నారని మరియు నిజ జీవితంలో పూర్తిగా జీవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
14. చికిత్స ఇతరులు గౌరవంగా. ఇతరులను గౌరవంగా మరియు er దార్యం తో వ్యవహరించడం అధిక ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
15. మీరు అర్హులు మరియు అర్హులని గ్రహించండి. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హురాలని అనుకోవడం మరియు మీరు ఆనందానికి అర్హులని తెలుసుకోవడం మధ్య పెద్ద తేడా ఉంది.
16. ఇతరులతో దయ చూపండి. ఒక ఉదాహరణ ఏర్పర్చు. మీ కోసం మీరు కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరితో సమానంగా వ్యవహరించండి.
17. మిమ్మల్ని ధైర్యంగా వ్యక్తపరచండి. మీ నిజం మాట్లాడండి మరియు ఆకట్టుకోవటానికి కాదు, వ్యక్తీకరించడానికి జీవించండి.
18. మీ స్వంత సూపర్ హీరోగా ఉండండి. గుర్తుంచుకోండి, సూపర్ హీరోలు తమను అసాధారణంగా చేసే సాధారణ ప్రజలు.
19. ప్రతికూల స్వీయ-చర్చను మూసివేయండి. ప్రతిరోజూ మీరే చెప్పే విషయాలు మిమ్మల్ని పైకి లేపడానికి లేదా మిమ్మల్ని కూల్చివేస్తాయి. ఇది మీ ఎంపిక.
20. మిమ్మల్ని మీరు ఉన్నత ప్రమాణాలకు పట్టుకోండి . మీ ప్రమాణాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఎవ్వరూ మీకు చెప్పవద్దు. మీ కోసం ఉత్తమమైనదాన్ని కోరుకోవడంలో తప్పు లేదు.
21. మిమ్మల్ని చాలా సీరియస్‌గా తీసుకోకండి. మీ పనిని మరియు మీ బాధ్యతలను తీవ్రంగా పరిగణించండి, కానీ మీరే అంతగా కాదు.
22. మీరు చేయటానికి భయపడే ఏదైనా చేయండి . ఇష్టంతో భయాన్ని అధిగమించడం నేర్చుకోండి.
23. సమయం కేటాయించండి. ప్రతి ఒక్కరూ ఒక రోజుకు అర్హులు, ఇందులో ఎటువంటి సమస్యలు ఎదుర్కోలేదు, పరిష్కారం కోసం శోధించలేదు. కొంతకాలం మీ జాగ్రత్తల నుండి వైదొలగడంలో ఎటువంటి హాని లేదు.
24. క్షమించటం నేర్చుకోండి. ఏదైనా సంఘర్షణలో, క్షమాపణ చెప్పే మొదటిది ధైర్యవంతుడు, క్షమించేవాడు మొదట బలవంతుడు, మరచిపోయే మొదటివాడు సంతోషకరమైనవాడు.
25. పెద్ద లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీ కలలపై నిర్మించిన రోజువారీ, నెలవారీ మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. మీరు చాలా పెద్దగా ఆలోచిస్తున్నారని ఎప్పుడూ భయపడకండి - ఏమీ అసాధ్యం. మీరు మీ మీద నమ్మకం ఉంటే, మీరు దాన్ని సాధించవచ్చు.
రికీ గార్సియా ఎవరు డేటింగ్ చేస్తున్నారు
26. మిమ్మల్ని మీరు పూర్తిగా గౌరవించండి. మీరు ఇతరులకు చూపించే అదే గౌరవంతో ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు అక్కడ ఉంచిన వాటిని ప్రపంచం చూస్తుంది - కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఉన్నత ప్రమాణాలకు పట్టుకోండి.
27. ఇతరులకు ఇవ్వండి. ఇవ్వడం జీవితంలో ఆనందానికి ప్రధాన కీ. ఇది మేము ఎక్కువగా స్వీకరించడం.
28. ప్రజలు మాట్లాడేటప్పుడు నిజంగా వినండి. ప్రతి ఇతర చర్య మరియు ఆలోచనను ఆపి, చెప్పబడుతున్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
29. ఉదయాన్నే పడుకోండి. మీరు సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉంటారు.
30. ఇతరులకు సహాయం చేయండి. ప్రజలకు సహాయం చేయడానికి కారణం కోసం వెతకండి; దీన్ని చేయండి.
31. మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి మీ ఆలోచనలను మార్చండి. మీరు నిజంగా మీరే మంచిగా ఉండాలనుకుంటే, మీ ఆలోచనలను వినడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ మనస్సు శక్తివంతమైన విషయం, మరియు మీరు దానిని సానుకూల ఆలోచనలతో నింపినప్పుడు అద్భుతమైన విషయాలు జరగవచ్చు.
32. సరిపోయే ప్రయత్నం ఆపండి. మీరు మెజారిటీ వైపు మిమ్మల్ని కనుగొన్నప్పుడు, విరామం మరియు ప్రతిబింబించే సమయం. మీరే కాకుండా నిలబడటానికి బదులుగా దృష్టి పెట్టండి.
33. మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి ఒక మార్గం గురించి ఆలోచించండి, తరువాత చేయండి. మీ జీవితానికి ఏదైనా జోడించకపోతే, అది మీ జీవితంలో ఉండదు.
34. మీరే తీర్పు చెప్పడం మానేయండి. మనతో మనం దయగా ఉండగలిగే ముఖ్యమైన మార్గాలలో ఒకటి మనల్ని మనం తీర్పు తీర్చడం మానేయడం. మీ మొత్తం జీవితాన్ని ఒక్క క్షణంలో సంకలనం చేయవద్దు.
35. ప్రతి అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి. అవకాశం తగిలినప్పుడు, భయం మిమ్మల్ని నిలువరించనివ్వవద్దు. తలుపు తెరిచి అవకాశాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీరు స్వీకరించే అతి ముఖ్యమైనది కావచ్చు.
36. విషయాలు వీడటం నేర్చుకోండి. కొన్నిసార్లు సంతోషంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, మీరు గట్టిగా పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించిన విషయాలను వదిలివేయడం నేర్చుకోవడం.
37. సహాయం కోసం అడగండి. ఒంటరిగా నిలబడటానికి తగినంత బలంగా ఉండండి, మీకు సహాయం అవసరమైనప్పుడు తెలుసుకోగలిగేంత తెలివిగా ఉండండి మరియు దానిని అడగడానికి ధైర్యంగా ఉండండి.
లిండా కార్టర్ నికర విలువ 2015
38. దృష్టి పెట్టండి . మీరే పనిలో ఉంచుకోండి మరియు మీరు మరింత ఖాళీ సమయాన్ని కనుగొంటారు.
39. పూర్తిగా ఉండండి. ఈ క్షణంలో హాజరుకావడం అనేది మీరే ఇవ్వగల గొప్ప దయ.
40. మీకోసం సమయం కేటాయించండి. పనిలో ఒక ధర్మం ఉంది మరియు సమయం కేటాయించడంలో ధర్మం ఉంది. రెండింటినీ సమతుల్యతతో ఆస్వాదించండి.
41. మీరే పోషించుకోండి. రాబోయే సంవత్సరాన్ని మీరే చూసుకోవటానికి మీరు కేటాయించినట్లయితే? సాకులు, సర్దుబాట్లు లేదా మెరుగుదలలు చేయవద్దు - మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకోవటానికి ఏమైనా చేయండి.
42. సంగీతాన్ని మీ జీవితంలోకి తీసుకురండి. సంగీతం మనసుకు రెక్కలు, .హకు పారిపోతుంది.
43. బయటికి వెళ్లి ఆనందించండి. ప్రతిరోజూ మీ జీవితాన్ని ఆస్వాదించకపోవడానికి సరైన కారణం లేదు.
44. మీ జీవితంలో వ్యక్తులను మెచ్చుకోండి. ప్రశంసలు ఒకరి రోజును లేదా జీవితాన్ని మార్చగలవు. మాటల్లో పెట్టడానికి మీ అంగీకారం, ఇబ్బందికరంగా కూడా అవసరం.
45. స్వేచ్ఛగా నృత్యం నేర్చుకోండి. ఎవరూ చూడనప్పుడు మాత్రమే అయినప్పటికీ, మీరే వదులుగా ఉండటానికి మరియు ప్రతి అడుగును ఆస్వాదించడానికి నేర్చుకోండి.
46. మీ పురస్కారాలపై విశ్రాంతి తీసుకోకండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించి, ముందుకు సాగండి.
47. ప్రతిరోజూ అర్థాన్ని తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి. మనందరికీ మనలో అర్థం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
48. క్షమాపణ చెప్పడం నేర్చుకోండి. క్షమాపణ చెప్పడం ఎల్లప్పుడూ మీరు తప్పు అని మరియు ఇతర వ్యక్తి సరైనది అని అర్ధం కాదు - కొన్నిసార్లు మీ అహం కంటే మీ సంబంధాన్ని మీరు ఎక్కువగా విలువైనదిగా అర్థం చేసుకుంటారు.
49. ధైర్యంగా మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. ఇది మీకు సవాలు చేయకపోతే, అది మిమ్మల్ని మార్చదు.
50. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య దినానికి మీరే చికిత్స చేసుకోండి . సమయాన్ని వెచ్చించి, మసాజ్ చేసుకోండి, గొప్ప ఆహారం తినండి, ఏమీ చేయకండి, నడవండి, పని చేయండి, మీరు ఏమి చేసినా - మీకు సంతోషాన్నిచ్చే వాటికి మీరే చికిత్స చేయండి.
51. మీ స్వంత బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అవ్వండి. ఇది మీ స్వంత చెత్త శత్రువు కావడం కంటే చాలా మంచిది.
52. మీరే తిరిగి ఆవిష్కరించండి. జీవితం మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడం కాదు; జీవితం ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు సృష్టించడం గురించి ఉంటుంది.
