మీరు ఎప్పుడైనా చింతిస్తున్న ఏదో చేయటానికి ఎమోషన్ మిమ్మల్ని ఎప్పుడైనా అనుమతించారా? లేదా మీరు నిజంగా చేయాలనుకున్న దాని నుండి మిమ్మల్ని నిలువరించడానికి మీ భావాలను అనుమతించారా?
ఏమి అంచనా? మనందరికీ ఉంది.
కానీ మీరు మానసికంగా తెలివైనవారు కాదని కాదు.
భావోద్వేగ మేధస్సు, మీకు వ్యతిరేకంగా కాకుండా భావోద్వేగాలను మీ కోసం పని చేసే సామర్థ్యం, నేర్చుకోవడం మరియు అనువర్తనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కింది స్టేట్‌మెంట్‌లను పరిశీలించి, అవి మీ స్వంత ప్రవర్తన మరియు అలవాట్లను వివరిస్తాయో లేదో చూడండి.
1. మీరు మీ భావాల గురించి, ఇతరుల భావాల గురించి ఆలోచిస్తారు.
భావోద్వేగ మేధస్సు ప్రతిబింబంతో ప్రారంభమవుతుంది.
'నేను ఎందుకు ఇలా భావిస్తున్నాను?' మరియు 'నాకు [లేదా మరొకరికి] చెప్పడానికి లేదా చేయటానికి కారణమేమిటి?'
ప్రతి భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను ఒక అభ్యాస అనుభవంగా చూడటం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత మానసిక స్థితిని మరియు ఇతరుల మనోభావాలను ఎలా చదవాలో నేర్చుకున్నారు మరియు తదనుగుణంగా ఎలా స్పందించాలో నేర్చుకున్నారు.
2. మీరు మీ గురించి ఇతరుల నుండి నేర్చుకుంటారు.
ఇతరులు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారో అడగడానికి మీరు భయపడరు, ఎందుకంటే వారి కోణం నుండి నేర్చుకోవలసినవి చాలా ఉన్నాయని మీరు గ్రహించారు.
టెడ్ న్యూజెంట్ విలువ ఎంత
మరియు కొన్ని పరిస్థితులలో, అవగాహన వాస్తవికత.
3. 'దయచేసి' మరియు 'ధన్యవాదాలు' యొక్క ప్రాముఖ్యతను మీరు గ్రహించారు.
ప్రతిరోజూ, ప్రశంసలను లేదా సాధారణ మర్యాదను వ్యక్తపరచటానికి నిరాకరించే ఇతరులను మీరు చూస్తారు.
కానీ మీరు దాని ద్వారా ప్రభావితం కాదు. ఒకరి రోజును ప్రకాశవంతం చేయడానికి, సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీరే మంచి అనుభూతి చెందడానికి కొన్ని చిన్న పదాల శక్తిని మీరు గుర్తించారు - అందుకే మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రశంసలను వ్యక్తపరచడానికి అదనపు సమయం తీసుకుంటారు.
4. మీరు పాజ్ చేయండి.
మీరు మాట్లాడే లేదా నటించే ముందు మీరు ఆగి ఆలోచించే అలవాటు చేసుకుంటారు, ప్రత్యేకించి మీరు మీరే భావోద్వేగానికి లోనవుతారు. (సిద్ధాంతంలో సులభం, ఆచరణలో కష్టం.)
వాస్తవానికి, మీరు పరిపూర్ణంగా లేరు. కానీ విరామం కొన్ని సార్లు కంటే ఎక్కువ ఇబ్బంది నుండి మిమ్మల్ని నిలుపుకుంది, మిమ్మల్ని మంచి పనివాడిగా మార్చింది మరియు మీ సంబంధాలను కాపాడటానికి కూడా సహాయపడింది.
5. ఎందుకు అని మీరు అడగండి.
వ్యక్తులను లేబుల్ చేయడానికి బదులుగా, మీరు వారి ప్రవర్తన వెనుక గల కారణాలపై దృష్టి పెడతారు.
ఇది తాదాత్మ్యం మరియు కరుణను చూపించే మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఇతరుల కోణం నుండి చూడవచ్చు. మరియు ఇది ఎవరితోనైనా సంబంధం కలిగి ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుందని మీరు కనుగొన్నారు.
6. మీరు విమర్శల నుండి నేర్చుకుంటారు.
వారు తప్పు అని చెప్పడం ఎవరూ ఆనందించరు.
విమర్శ అనేది ఉత్తమమైన మార్గంలో ఇవ్వకపోయినా, నేర్చుకునే అవకాశం అని మీకు తెలుసు. మరియు అది ఆధారం లేనిది అయినప్పటికీ, ఇతరులు ఎలా ఆలోచిస్తారో అది మీకు ఒక విండోను ఇస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు ప్రతికూల అభిప్రాయాన్ని స్వీకరించినప్పుడు, మీరు మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు మంచిని చెడుగా తీసుకోండి.
7. మీరు క్లోసెట్ మానవ శాస్త్రవేత్త.
మీరు ఒకరిని కలిసిన క్షణం నుండి, మీరు ఆ వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను విశ్లేషించడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు దీనికి సహాయం చేయలేరు.
ఆ అవగాహన, మీ మాటలు మరియు చర్యలు ఇతరులపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయని గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అందుకే మీరు చెప్పేదానిపైనే కాకుండా, మీరు ఎలా చెబుతారనే దానిపై కూడా దృష్టి పెట్టండి.
8. మీరు క్షమాపణ చెప్పడానికి భయపడరు.
ఏ భాషలోనైనా చెప్పడానికి రెండు కష్టతరమైన పదాలు 'నన్ను క్షమించండి' అని మీకు తెలుసు. కానీ అవి చాలా శక్తివంతమైనవని మీకు కూడా తెలుసు.
మీ తప్పులను గుర్తించి, తగినప్పుడు క్షమాపణ చెప్పడం ద్వారా, మీరు మరింత వినయంగా మరియు ప్రామాణికంగా ఉంటారు. ఇది సహజంగానే ఇతరులతో నమ్మకాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ సంబంధాలను బలపరుస్తుంది.
9. మీరు పగ పెంచుకోరు.
మీరు పుష్ఓవర్ కానప్పటికీ, క్షమించటానికి నిరాకరించడం కత్తిని గాయంలో వదిలివేయడం లాంటిదని మీరు గ్రహించారు - దానిని నయం చేయడానికి ఎప్పుడూ అవకాశం ఇవ్వరు.
ఇతరులు తమ జీవితాలతో ముందుకు సాగేటప్పుడు ఆగ్రహానికి గురికాకుండా, మీరు క్షమించండి - మీరే ముందుకు సాగడానికి అవకాశం ఇస్తారు.
10. మీకు గొప్ప భావోద్వేగ పదజాలం ఉంది.
నిర్దిష్ట భాషలో మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ అవగాహన స్థాయిని పెంచుతారు. ఉదాహరణకు, మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత లోతుగా వెళ్లి గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి ఎందుకు : నేను నిరాశపడ్డానా? విసుగు? బాధించాలా?
అలా చేయడం వల్ల మీ భావాలకు అంతర్దృష్టి లభిస్తుంది మరియు ఇతరుల భావాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
11. మీరు హృదయపూర్వకంగా మరియు ప్రత్యేకంగా ప్రశంసించారు.
ఇతరులలోని మంచిని స్థిరంగా చూడటం ద్వారా, ఆపై మీరు అభినందిస్తున్న వాటిని ప్రత్యేకంగా వారికి చెప్పడం ద్వారా, మీరు ప్రేరేపిస్తారు మరియు ప్రేరేపిస్తారు.
ఈ కారణంగా, ఇతరులు మీ చుట్టూ ఉండటం ఆనందంగా ఉంది మరియు మీకు ఉత్తమమైన వాటిని ఇవ్వడానికి కదిలిస్తారు.
12. మీరు మీ ఆలోచనలను నియంత్రిస్తారు.
ఇది చెప్పబడింది: 'మీ తలపై పక్షి దిగకుండా మీరు ఆపలేరు. కానీ మీరు గూడు నిర్మించకుండా ఉంచవచ్చు. '
మీరు ప్రారంభ, భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను నియంత్రించలేకపోవచ్చు. కానీ మీరు తదుపరి గురించి ఏమనుకుంటున్నారో నియంత్రించవచ్చు.
స్వీయ-వినాశకరమైన భావాలపై నివసించే బదులు, మీరు ఉత్పాదక ఆలోచనలపై దృష్టి పెడతారు మరియు ముందుకు సాగడానికి పని చేస్తారు.
బ్రెన్నాన్ ఇలియట్ వయస్సు ఎంత
13. మీరు ఇతరులను సమయానికి స్తంభింపజేయరు.
ప్రతిఒక్కరికీ చెడ్డ రోజు, లేదా చెడ్డ సంవత్సరం కూడా ఉన్నాయని మీకు బాగా తెలుసు (అది నిజం, మీరు కూడా).
ప్రజలు మారగలరని గుర్తించడం ద్వారా, మీరు వ్యక్తులకు బదులుగా ప్రవర్తనను నిర్ణయించడంపై దృష్టి పెడతారు. ఇది మీ సంబంధాలను ద్రవంగా ఉంచుతుంది మరియు వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
14. మీరు మీ బలాలు, అలాగే మీ బలహీనతలను విశ్లేషిస్తారు.
మీరు బాగా ఏమి చేస్తున్నారో గుర్తించడం ద్వారా, మీరు విజయవంతం అయ్యే మరిన్ని పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచవచ్చు.
మీరు మీ బలహీనతలను కూడా పని చేయకపోతే మీరు బాగుపడరని మీకు తెలుసు. కాబట్టి, మీరు ఎక్కడ మెరుగుపడవచ్చో గుర్తించడానికి సమయం పడుతుంది, నిరంతర పెరుగుదల యొక్క మనస్తత్వం కోసం ప్రయత్నిస్తుంది.
15. మీరు భావోద్వేగ విధ్వంసం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకుంటారు.
మీరు దానిని గ్రహించారు మానిప్యులేటర్లు ఇతరుల భావోద్వేగాలను ఉపయోగించడంలో నైపుణ్యం కలిగి ఉంటారు బటన్లను నెట్టడానికి మరియు అనైతిక పద్ధతిలో ప్రభావం.
అందుకే మీరు కొనసాగిస్తున్నారు మీ స్వంత భావోద్వేగ మేధస్సును పదును పెట్టండి - వారు చేసినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
