కొన్నేళ్ల క్రితం నేను అనే పుస్తకం రాశాను మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు చేయని 13 విషయాలు . ఏ 'విషయం' వారు ఎక్కువగా కష్టపడుతున్నారో నాకు చెప్పే పాఠకుల నుండి నేను వేలాది ఇమెయిళ్ళను అందుకున్నాను. ప్రజలు చాలా మందితో సంబంధం కలిగి ఉన్నారని అనిపిస్తుంది, రెండవది - మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తమ శక్తిని వదులుకోరు.
ఇది మనమందరం కొన్నిసార్లు చేసే పని. మీ సహోద్యోగి యొక్క చెడు మానసిక స్థితి మీ రోజును నాశనం చేయనివ్వండి. లేదా ఒకరి విమర్శ మీ స్వీయ-ఇమేజ్‌ను దెబ్బతీసేలా చేస్తుంది.
మీరు ఆలోచించే, అనుభూతి చెందే లేదా ప్రవర్తించే విధానంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపడానికి మీరు ఎప్పుడైనా అనుమతించినప్పుడు, మీరు మీ జీవితంపై వారికి శక్తిని ఇస్తారు. ఇది మీ గొప్ప సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి అవసరమైన మానసిక బలాన్ని దోచుకుంటుంది.
జెన్ కార్ఫాగ్నో వయస్సు ఎంత
కొన్నిసార్లు, మీరు మీ శక్తిని వదులుకున్నప్పుడు ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీ చల్లదనాన్ని కోల్పోవడం మరియు మీరు చింతిస్తున్నది ఒక ప్రధాన ఉదాహరణ.
కానీ మీ శక్తిని మరింత సూక్ష్మ మార్గాల్లో వదులుకోవడం కూడా సాధ్యమే. మీరు దీన్ని చేస్తున్నారని మీరు గ్రహించలేరు.
T ను కూడా గ్రహించకుండా మీరు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ఇవ్వడానికి 10 మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. మీరు అపరాధ యాత్రలకు లోనవుతారు.
మీ హృదయ తీగలను ఎవరైనా టగ్ చేసినందున మీరు మీ ప్రవర్తనను మార్చుకుంటే, మీరు మీపై ఆ వ్యక్తిగత శక్తిని ఇస్తారు. మీ భావోద్వేగాలపై ఎవరైనా ఆడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా మాట్లాడండి, మీ మాటకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు ఇవ్వకండి.
సిడ్నీ క్రాస్బీ భార్య కాథీ ల్యూట్నర్
2. మీ స్వీయ-విలువను నిర్దేశించడానికి మీ గురించి మరొకరి అభిప్రాయాన్ని మీరు అనుమతిస్తారు.
కొంతమంది మిమ్మల్ని ఇష్టపడరు మరియు కొంతమంది మీ ఎంపికలను ఇష్టపడరు. అయినప్పటికీ, మీ అభిప్రాయాలను మీ గురించి మీరు ఎలా భావిస్తారో మీరు ప్రభావితం చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఎవరో చెప్పేదాని ఆధారంగా లేదా మీ గురించి ఆ వ్యక్తి ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని ఆధారంగా మీ గురించి చెడుగా భావిస్తే ఆ వ్యక్తి మీపై అధిక శక్తిని ఇస్తాడు.
3. మీరు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయరు.
మీ జీవితంలో ఎవరిని అనుమతించాలో మీరు నిర్ణయించుకుంటారు. మీ శక్తిని ఎక్కువగా తీసుకునే వ్యక్తులపై మీరు ఆగ్రహం పెంచుకుంటే, మీరు స్పష్టమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించని సంకేతం. స్పష్టమైన శారీరక, మానసిక మరియు ఆర్థిక సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి.
4. మీరు అన్ని విషయాల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు కలిగి చెయ్యవలసిన.
మీ సమయంతో ఏమి చేయాలో కూడా మీరు ఎంచుకోవాలి. మీరు పనికి వెళ్లడానికి, వైద్యుడిని చూడటానికి లేదా కుటుంబ సమావేశానికి హాజరు కావాలని బలవంతం చేయరు. మీరు అలాంటి కొన్ని పనులు చేయకపోతే పరిణామాలు ఉంటాయి, కానీ అవి ఇంకా ఎంపికలు.
5. మీరు పగ పెంచుకుంటారు.
పగ ఇతర వ్యక్తి జీవితాన్ని తగ్గించదు, కానీ అది మీ స్వంతంగా నాశనమవుతుంది. గతం నుండి కోపాన్ని పట్టుకోవడం ఒక వ్యక్తి మీ జీవితంలో స్థలాన్ని ఆక్రమించటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ జీవితంలో విషపూరితమైన వ్యక్తులను అనుమతించాల్సిన అవసరం లేదని కాదు - మీరు చేయకూడదు. మీ మానసిక వనరులను వాటిపై వృథా చేయకండి.
6. మీరు తిరస్కరించబడినందున మీరు మీ లక్ష్యాలను మార్చుకుంటారు.
తిరస్కరించబడిన తర్వాత వదులుకోవడం మీ జీవితంతో మీరు ఏమి చేయాలో నిర్ణయించే శక్తిని ఒక వ్యక్తికి ఇస్తుంది. మీరు ప్రమోషన్ కోసం ఉత్తీర్ణత సాధించినా లేదా సహకార ప్రాజెక్ట్ కోసం తిరస్కరించినా, వదిలివేయవద్దు. మీ సామర్థ్యాన్ని ఇతర వ్యక్తులు గుర్తించనందున మీరు విజయం సాధించలేరని కాదు.
7. మీరు ఎవరైనా తప్పు అని నిరూపించడానికి బయలుదేరారు.
ఎవరైనా మిమ్మల్ని అనుమానించినప్పుడు, వాటిని తప్పుగా నిరూపించడానికి బయలుదేరవచ్చు. మీ ఉద్దేశ్యం విజయవంతం కావాలనే మీ కోరిక గురించి అని నిర్ధారించుకోండి, వారు మీకు క్రెడిట్ ఇచ్చిన దానికంటే మీరు చాలా విలువైనవారని ప్రజలను ఒప్పించడం గురించి కాదు.
8. మీలోని చెత్తను ఇతర వ్యక్తులు బయటకు తీసుకురావడానికి మీరు అనుమతిస్తారు.
మీలోని చెత్తను బయటకు తీసుకురాగల సామర్థ్యం ఉన్న వ్యక్తులలో మీరు పరుగెత్తబోతున్నారు. ఈ వ్యక్తులు మీరు చింతిస్తున్న విషయాలు చెప్పడానికి మిమ్మల్ని రెచ్చగొట్టవచ్చు లేదా మీరు సాధారణంగా చేయని పనులను చేయమని ఒత్తిడి చేయవచ్చు. మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉండండి మరియు ఇతరులు మీపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపడానికి నిరాకరించండి.
9. మీకు నచ్చని వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడటానికి మీరు సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు.
మీకు నచ్చని వ్యక్తి గురించి ఆలోచించడం లేదా మీరు చుట్టూ ఉండటానికి ఇష్టపడని వ్యక్తి గురించి ఫిర్యాదు చేయడం ప్రతి నిమిషం మీరు ఆ వ్యక్తికి ఇచ్చే 60 సెకన్లు. ప్రతికూల వ్యక్తులపై నివసించడం మీ మనస్సుపై శక్తిని అనుమతిస్తుంది.
ఫోబ్ వాలర్-బ్రిడ్జ్ నికర విలువ
10. విమర్శలను నివారించడానికి మీరు తీవ్రంగా కృషి చేస్తారు.
ఇతరుల నుండి వచ్చిన అభిప్రాయం మీ ఉత్తమంగా మారడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఇతరుల ఇన్‌పుట్‌ను ఎక్కువగా విలువైనదిగా భావిస్తే, విమర్శలకు దారితీసే ఏదైనా చేయడాన్ని మీరు నివారించవచ్చు. మీరు ప్రజలను సంతోషపెట్టడంపై దృష్టి సారించినప్పుడు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడం అసాధ్యం.
మీ శక్తిని తిరిగి ఎలా తీసుకోవాలి
మీరు మీ శక్తిని ఇస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. అందరూ కొన్నిసార్లు చేస్తారు. శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ శక్తిని తిరిగి పొందడం ఆలస్యం కాదు.
మీ జీవితంలో - ప్రయాణీకుడి కంటే - డ్రైవర్ కావడానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీరు ఎలా ఆలోచిస్తారు, అనుభూతి చెందుతారు మరియు ప్రవర్తిస్తారు అనే దానిపై నియంత్రణలో ఉండటానికి చేతన ప్రయత్నం చేయండి మరియు మీరు సహాయం చేస్తారు మీరు మీ గొప్ప సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి అవసరమైన మానసిక కండరాన్ని పెంచుకోండి .
