ఉన్నత స్థాయిలో, మానసిక పనితీరు - మరియు మానసిక దృ ough త్వం - 'నిజంగా వస్తువుల' యొక్క విస్తారమైన కొలనును నిజంగా అసాధారణమైన వాటి నుండి వేరు చేస్తుంది.
మరియు, ఇతర ప్రపంచ స్థాయి నైపుణ్యం వలె, ఉన్నత మానసిక దృ ough త్వం మీరు కొన్ని గంటల్లో లేదా వారాంతంలో ఎంచుకునేది కాదు. దానిని నిర్మించడం మరియు ఉంచడం 'అసాధారణమైనది.'
మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచేందుకు లేదా మీ స్వంత మానసిక పనితీరును మెరుగుపరచడం అసాధ్యం అనిపించేలా నేను చెప్పను. నిజానికి, ఇది వ్యతిరేకం. ఇది చేయటం చాలా కష్టం, కానీ దీన్ని చేయడం మరియు చేయకపోవడం మధ్య ఉన్న ఏకైక అవరోధం మీరు నిర్ణయిస్తారు మరియు స్థిరంగా ఉండాలని నిర్ణయిస్తుంది.
97-mph ఫాస్ట్‌బాల్‌ను విసిరేయడం, 320 గజాల టీ షాట్‌ను కొట్టడం లేదా మూడు-పాయింటర్‌ను కాల్చడం వంటివి కాకుండా, మానసికంగా కఠినంగా ఉండటానికి మానవాతీత నైపుణ్యం తీసుకోదు.
ఎవరైనా దీన్ని చెయ్యవచ్చు. మునుపటి కాలమ్‌లో నేను మాట్లాడిన 'మెంటల్ జిమ్'కి వెళ్లి, ప్రతిరోజూ మీరే దరఖాస్తు చేసుకోవడం ఒక విషయం.
స్టీవ్ డూసీ నికర విలువ 2015
ప్రతిరోజూ చాలా మంది ప్రజలు కష్టపడుతున్నారు.
ఇది తెలిసి ఉంటే చెప్పు.
మీరు మంచి ఆకృతిని పొందాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటారు, కాబట్టి మీరు వ్యాయామశాలలో చేరండి. మీరు అన్ని 'సరైన' పనులు చేస్తారు. ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలో ఒక ఆలోచన పొందడానికి మీరు పరిచయ సెషన్ కోసం ఒక శిక్షకుడిని తీసుకుంటారు. మీరు ప్రతిరోజూ వెళ్లడం ప్రారంభించండి మరియు బరువులు మరియు ట్రెడ్‌మిల్‌ను గట్టిగా కొట్టండి.
రెండు వారాలు, ఇది చాలా బాగుంది. మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నారు మరియు లిఫ్టింగ్ మరియు రన్నింగ్ సులభం అవుతోంది.
కానీ, మీరు పని కోసం కొన్ని రోజులు ప్రయాణించాలి. మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు మీ పిల్లలతో కొంత సమయం గడపాలని కోరుకుంటారు, కాబట్టి మీరు వారాంతంలో జిమ్‌ను పేల్చివేసి, సోమవారం దాన్ని మళ్ళీ తీయాలని నిర్ణయించుకుంటారు.
మీరు మంగళవారం వరకు వ్యాయామశాలకు రాలేరు, మరియు మీరు లాకర్ గదిలో మీరే బరువు పెట్టినప్పుడు, మీరు ప్రక్రియ ప్రారంభంలో మీరు ఎక్కడికి తిరిగి వస్తారు. మీరు విసుగు చెందుతారు, మరియు మీరు ఇంతకు ముందు ఉన్నట్లుగా మీరు వ్యాయామ దినచర్య నుండి తప్పుకుంటారు.
అది 'సాధారణం.'
'అసాధారణంగా' ఉండటానికి, మీకు మానవాతీత సంకల్ప శక్తి అవసరం లేదు, లేదా నిబద్ధతతో మిమ్మల్ని అపరాధం చేసుకోవడానికి ఒక శిక్షకుడికి వేల డాలర్లు ఖర్చు చేయాలి.
మీరు ఒక చిన్న దశతో ప్రారంభించాలి.
పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడానికి బదులుగా, పొందడానికి కట్టుబడి ఉండండి ఏదో పూర్తి.
ఇతర కాలమ్‌లో నేను వివరించిన మానసిక వ్యాయామాలను తీసుకోండి. అవి పూర్తి కావడానికి రెండు నిమిషాలు పడుతుంది. ఆ స్వల్ప విరామంలో కూడా, మీరు దీన్ని చేయాలని అనుకోని రోజులు లేదా మీరు చాలా బిజీగా ఉంటారు.
మరుసటి రోజు లేదా వేరే సమయం వరకు దాన్ని నిలిపివేసే బదులు చేయండి ఏదో . ఇది కేవలం 30 సెకన్లు అయినా. వ్యాయామశాలలో మీరు మీ మనస్సును లేదా మీ శరీరాన్ని పని చేస్తున్నా, ప్రతి వ్యాయామం సంపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
వేగాన్ని కొనసాగించండి మరియు సున్నా తీసుకోకండి. నిజంగా అసాధారణమైన అది ఎలా చేస్తుంది. ఒక అడుగు మరొకటి ముందు.
డాని థోర్న్ వయస్సు ఎంత
పరిపూర్ణత కంటే పూర్తయింది.
