రెండు వారాల సంక్షోభ-నిర్వహణ వర్క్‌షాప్ ముగింపులో, బోధకులు ఒక విషయం శిక్షణ నుండి దూరంగా తీసుకుంటామని మాకు హామీ ఇచ్చారు.
'సమయాలు నిజంగా కఠినంగా ఉన్నప్పుడు, వారు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీరు పెద్ద చిత్రంపై తిరిగి దృష్టి పెట్టవచ్చు.'
నాయకులు ముఖ్యంగా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో సమస్యలను పరిష్కరిస్తారు.
హార్వే లెవిన్ ఎంత ఎత్తు
అయినప్పటికీ, ఆ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం - మరియు, కొంతకాలం తర్వాత, పరిష్కరించడంలో ఏదైనా సమస్యలు - మీరు నిజంగా సాధించాల్సిన విషయాల గురించి మీరు కోల్పోతారు.
మొత్తం పరిస్థితిని అంచనా వేయడానికి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకుంటున్నారా? మంచి సలహా.
అయితే స్పష్టత తీసుకురావడానికి బదులు, పెద్ద చిత్రం చాలా సవాలుగా అనిపిస్తే? చాలా భయంకరంగా ఉందా? చాలా ఎక్కువ?
మీరు సీల్ ప్లేబుక్ నుండి ఒక పేజీని తీసుకొని, చిన్నగా ఆలోచించడం ప్రారంభించాలి.
ఇక్కడ ఏమి ఉంది ఆండీ స్టంప్ , రిటైర్డ్ నేవీ సీల్ మరియు సీల్ బోధకుడు, దీని 17 సంవత్సరాల సైనిక వృత్తి ఫలితంగా అనేక ప్రశంసలు వచ్చాయి - ఐదు కాంస్య నక్షత్రాలతో సహా - ఎప్పుడు చెప్పారు జో రోగన్ అడిగారు BUD / S శిక్షణ సమయంలో కొంతమంది సీల్ అభ్యర్థులు ఎందుకు నిష్క్రమించారు:
నేను బోధకుడిగా తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు ... నా అభిమాన ప్రశ్న [ప్రజలు నిష్క్రమించినప్పుడు], 'ఎందుకు? ఇది మీ జీవితకాల లక్ష్యం అని మీరు చెప్పారు, మీరు ఎప్పుడైనా చేయాలనుకున్నారు ... మరియు మీరు నిష్క్రమించారు. ఎందుకు? '
సమయం మరియు సమయం మళ్ళీ, విద్యార్థుల నుండి నాకు లభించిన సమాధానం వారు మునిగిపోయారు. వారు తమ ప్రపంచాన్ని చిన్నగా ఉంచడానికి వ్యతిరేకం చేస్తున్నారు.
మీరు BUD / S ని చూడటానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇది 180 రోజుల నిడివి. లేదా మీరు దీనిని సూర్యోదయం మరియు సూర్యాస్తమయం వలె 180 సార్లు చూడవచ్చు.
హెల్ వీక్ మరొక మంచి ఉదాహరణ. ఇది ఆదివారం సాయంత్రం ప్రారంభమై శుక్రవారం మధ్యాహ్నం ముగుస్తుంది మరియు బుధవారం మీకు రెండు గంటల నిద్ర వస్తుంది. అంతే. ఇది వెళ్ళడానికి భయంకరమైనది. ఆదివారం రాత్రి నుండి మంగళవారం ఉదయం వరకు దాదాపు అన్ని అట్రిషన్ జరుగుతుంది. అంతకు మించి, మీరు దీన్ని తయారు చేయబోతున్నారు.
నాకు ఇచ్చిన సలహా ఏమిటంటే, 'హెల్ వీక్‌ను ఐదు రోజుల పైప్‌లైన్‌గా చూడవద్దు. ప్రతి ఆరు గంటలకు వారు మీకు ఆహారం ఇవ్వవలసి ఉంటుంది కాబట్టి మీ తదుపరి భోజనానికి దీనిని తయారుచేయండి. '
నేను ఆరు గంటలకు ఆరు గంటలు ఆరు గంటలు పేర్చగలిగితే, మరియు తరువాతి భోజనానికి వెళ్ళడంపై దృష్టి పెట్టగలిగితే ... నేను ఎంత బాధతో ఉన్నా, నేను ఎంత చల్లగా ఉన్నా పర్వాలేదు .. నేను తదుపరి భోజనానికి వెళ్ళగలిగితే, మానసిక ఉపశమనం మరియు మానసిక రీసెట్ పొందగలిగితే ... అప్పుడు నేను కొనసాగవచ్చు.
లిసా బూతే ఫాక్స్ వార్త ఎంత పాతదిజీర్ణమయ్యే దృక్కోణాల నుండి మీ లక్ష్యాలను నిర్ణయించడానికి మరియు చేరుకోవటానికి మీరు ఆ స్థితిస్థాపకతను వర్తింపజేయగలిగితే ... మీరు పిచ్చి మొత్తాన్ని సాధించవచ్చు.
చిన్నగా ఎలా ఆలోచించాలి
ప్రజలు భారీ లక్ష్యాలను వదులుకోవడానికి ... లేదా unexpected హించని సవాలును ఎదుర్కోవటానికి అతిపెద్ద కారణాలలో ఒకటి ... మధ్య దూరం ఇక్కడ , మీరు ఈ రోజు ఎక్కడ ఉన్నారు, మరియు అక్కడ , అక్కడ మీరు ఏదో ఒక రోజు ఆశిస్తారు - లేదా అవసరం - ఉండాలి.
ఈ రోజు మీ దుకాణం ముందరి మూసివేయబడి, మీ ఉద్యోగులు చెదరగొట్టబడితే మరియు షట్డౌన్లు మరియు సామాజిక దూరాలకు దృష్టి లేదు ... ఇక్కడ మరియు అక్కడ ఉన్న దూరం అధిగమించలేనిదిగా అనిపించవచ్చు.
పెద్ద చిత్రాన్ని చూస్తున్నారా? అది మీరు వదులుకోవాలనుకునేలా చేస్తుంది. ఇక్కడి నుండి అక్కడికి వెళ్ళడానికి మార్గం లేదు.
బదులుగా, మీరు చిన్నగా భావిస్తారని నిర్ణయించుకోండి.
మీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి, ఆపై మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు సృష్టించిన ప్రక్రియపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. మీరు ఎక్కువగా ఏమి పట్టించుకోవాలో నిర్ణయించుకోండి మీరు ఏమి చేయాలి ఈ రోజు .
మరియు మీరు దానిని సాధించినప్పుడు, ఈ రోజు గురించి మంచి అనుభూతిని పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
అన్నింటికంటే, మీరు ఏమి చేయాలో మీరు సాధించారు. ఆ సాధన యొక్క భావం మీకు ప్రేరణను ఇస్తుంది - మానసిక ఉపశమనం మరియు రీసెట్ - మీరు రేపు చేయవలసినది చేయాలి.
మీరు చిన్నగా అనుకుంటేనే.
మీరు ఎదుర్కొనే సవాలు ద్వారా మీకు లభించే అన్ని దశలను వేయండి. ఆ జాబితాను రోజువారీ భాగాలుగా విభజించండి. లేదా నాలుగు గంటల భాగాలు కూడా.
జెఫ్ ప్రాబ్స్ట్ ఎవరిని వివాహం చేసుకున్నాడు
లేదా, ఆండీ యొక్క రూపకాన్ని భోజనంగా ఉపయోగించడం.
తరువాత రోజు, తదుపరి నాలుగు గంటల భాగం లేదా తదుపరి భోజనానికి వెళ్లడంపై దృష్టి పెట్టండి. ఆపై, తదుపరి గురించి మాత్రమే ఆలోచించండి.
మీ తలని క్రిందికి ఉంచండి, చిన్నగా ఆలోచిస్తూ ఉండండి ... మరియు ఒక రోజు మీరు పరిగణించలేకపోతున్నారని మీరు గ్రహించగలుగుతారు.
