బ్రూక్లిన్ ఆధారిత డిజైనర్ రైడర్ కారోల్ తాను దృష్టి పెట్టడానికి మరియు వ్యవస్థీకృతంగా ఉండటానికి 20 సంవత్సరాలు గడిపానని చెప్పడానికి ఇష్టపడతాడు. అతను బుల్లెట్ జర్నల్ అని పిలిచే దాని ఆలోచనలను మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాలను పరిష్కరించడానికి నోట్-టేకింగ్ పద్ధతిని రూపొందించాడు. అతను తన బుల్లెట్ జర్నల్ పద్ధతిని ఆన్‌లైన్ వీడియోల ద్వారా మిగతా ప్రపంచంతో పంచుకున్నప్పుడు, అది త్వరగా మిలియన్ల మంది అభిమానులను సంపాదించింది (ఇన్‌స్టాగ్రామ్ హ్యాష్‌ట్యాగ్‌లు # బుల్లెట్ జర్నల్ లేదా # బుజో చూడండి). కారోల్ ఈ ఆలోచనను బ్లాగ్, అనువర్తనం, నోట్బుక్ మరియు అక్టోబర్ 23 న ఒక పుస్తకంగా మార్చారు: బుల్లెట్ జర్నల్ విధానం . చేయవలసిన పనుల జాబితాలతో ప్రారంభించడానికి సరళమైన వ్యాయామాన్ని వివరించే పుస్తకం నుండి ఒక సారాంశం క్రింద ఉంది. నువ్వు కూడా ఇక్కడ సారాంశం వినండి .
చార్లెస్ స్టాన్లీ నికర విలువ ఏమిటి
నిర్ణయం అలసట నుండి కోలుకోవడానికి మొదటి దశ, మీపై బరువున్న ఎంపికల కుప్ప నుండి బయటపడటం, వారి నుండి కొంత దూరం పొందడం. మీ ఎంపికలను స్పష్టంగా గుర్తించడానికి మరియు కారల్ చేయడానికి మీకు కొంత దృక్పథం అవసరం. మేము వాటిని వ్రాసి దీన్ని చేస్తాము. వాటిని ఎందుకు రాయాలి? ప్రతి నిర్ణయం, అది జరిగి, చర్య తీసుకునే వరకు, కేవలం ఒక ఆలోచన. ఆలోచనలను పట్టుకోవడం మీ చేతులతో చేపలను పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నించడం లాంటిది: అవి మీ పట్టు నుండి తేలికగా జారిపడి మీ మనస్సు యొక్క బురద లోతుల్లోకి తిరిగి అదృశ్యమవుతాయి. విషయాలు రాయడం మన ఆలోచనలను సంగ్రహించడానికి మరియు వాటిని పగటి వెలుగులో పరిశీలించడానికి అనుమతిస్తుంది. మన ఆలోచనలను బాహ్యపరచడం ద్వారా, మన మనస్సులను క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాము. ఎంట్రీ ద్వారా ప్రవేశం, మేము మా దృష్టిని వినియోగించే అన్ని ఎంపికల యొక్క మానసిక జాబితాను సృష్టిస్తున్నాము. ఇది మన జీవితాలపై తిరిగి నియంత్రణ సాధించడానికి మొదటి అడుగు. ఇక్కడ మీరు శబ్దం నుండి సిగ్నల్‌ను ఫిల్టర్ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ బుల్లెట్ జర్నల్ ప్రయాణం ఇక్కడ ప్రారంభమవుతుంది.
గదిని నిర్వహించేటప్పుడు మాదిరిగానే, ఏమి ఉండాలో, ఏది జరుగుతుందో నిర్ణయించే ముందు మనం ప్రతిదీ తీయాలి. మానసిక జాబితాను సృష్టించడం అనేది ఒక సాధారణ టెక్నిక్, ఇది మీరు మీ మానసిక గదిలోకి దూసుకుపోతున్న వాటిని త్వరగా తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. విలువైన మానసిక మరియు భావోద్వేగ రియల్ ఎస్టేట్ను హాగింగ్ చేయడానికి చాలా పనికిరాని బాధ్యతలు ఉన్నాయి.
ప్రారంభించడానికి, ఆ కాగితపు షీట్తో కూర్చోండి మీకు అవసరమని నేను పేర్కొన్నాను. దాన్ని అడ్డంగా ఓరియంట్ చేసి మూడు స్తంభాలుగా విభజించండి (మీరు దాన్ని రెండుసార్లు మడవవచ్చు లేదా క్రింద ఉన్న మెంటల్ ఇన్వెంటరీ ఇలస్ట్రేషన్‌లోని పంక్తులను గీయవచ్చు).
1. మొదటి కాలమ్‌లో, మీరు ప్రస్తుతం పనిచేస్తున్న అన్ని విషయాలను జాబితా చేయండి.
2. రెండవది, మీరు అన్ని విషయాలను జాబితా చేయండి ఉండాలి పని చేస్తూ ఉండండి.
3. చివరి కాలమ్‌లో, మీరు విషయాలను జాబితా చేయండి కావాలి పని చేస్తోంది.
మీ ఎంట్రీలను చిన్నగా మరియు జాబితా రూపంలో ఉంచండి. ఒక పని ఇతరుల ప్రవాహానికి దారితీస్తే, దానితో వెళ్లండి. ఈ వ్యాయామంతో మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి మరియు లోతుగా తవ్వండి. నిజాయితీగా ఉండు. మీ తల (మరియు మీ హృదయం) నుండి దాన్ని తీసివేసి పేజీలో వేయండి. లోతైన శ్వాస తీసుకొని ప్రారంభించండి.
పరీక్ష
మీరు ఇప్పుడే సృష్టించిన ఈ మెంటల్ ఇన్వెంటరీ మీరు ప్రస్తుతం మీ సమయం మరియు శక్తిని ఎలా పెట్టుబడి పెడుతున్నారో స్పష్టమైన చిత్రాన్ని అందిస్తుంది. ఇది మీ ఎంపికల మ్యాప్. తదుపరి దశ ఏమిటంటే వీటిని తయారు చేయడం విలువైనది.
మేము చేస్తున్న అన్ని పనులతో మేము చాలా బిజీగా ఉన్నాము (లేదా చేయాలి) మనల్ని మనం అడగడం మర్చిపోతాము ఎందుకు మేము ఈ పనులు చేస్తున్నాము. మేము అన్ని రకాల అనవసరమైన బాధ్యతలతో మనపై భారం పడతాము. మెంటల్ ఇన్వెంటరీ మాకు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని ఎందుకు అని అడిగే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
ముందుకు సాగండి, మీ జాబితాలోని ప్రతి వస్తువు కోసం ఎందుకు అడగండి. మీరు అస్తిత్వ కుందేలు రంధ్రం నుండి డైవ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరే రెండు ప్రశ్నలు అడగండి:
1. ఇది ముఖ్యమా? (నీకు లేదా మీరు ఇష్టపడేవారికి)
2. ఇది కీలకమా? (అద్దె, పన్నులు, విద్యార్థుల రుణాలు, మీ ఉద్యోగం మొదలైనవి ఆలోచించండి)
చిట్కా: ఇచ్చిన అంశం గురించి ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, అంశం చెప్పకపోతే ఏమి జరుగుతుందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. ఎవర్ . ఏదైనా నిజమైన పరిణామాలు ఉంటాయా?
ఈ పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించని ఏదైనా అంశం పరధ్యానం. ఇది మీ జీవితానికి ఏమాత్రం విలువ ఇవ్వదు. దాన్ని దాటండి. క్రూరంగా ఉండండి. ప్రతి పని పుట్టుకకు ఎదురుచూస్తున్న అనుభవమని గుర్తుంచుకోండి, మీ సంభావ్య భవిష్యత్తు గురించి ఒక సంగ్రహావలోకనం అందిస్తుంది. అందుకే మీ జాబితాలోని ప్రతిదీ అక్కడ ఉండటానికి దాని జీవితం కోసం పోరాడాలి. మరింత ఖచ్చితంగా, ప్రతి అంశం మీ జీవితంలో భాగమయ్యే అవకాశం కోసం పోరాడాలి.
మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు, మీకు బహుశా రెండు రకాల పనులు మిగిలి ఉంటాయి: మీరు చేసే విషయాలు అవసరం (మీ బాధ్యతలు) మరియు మీరు చేసే పనులు కావాలి చేయడానికి (అంటే, మీ లక్ష్యాలు). ఈ పుస్తకం మొత్తం, మీరు రెండు రంగాల్లోనూ ముందుకు సాగగల మార్గాలను మీకు చూపిస్తాను. ప్రస్తుతానికి, మీ బుల్లెట్ జర్నల్‌ను జనసాంద్రత చేయడానికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలు మీ వద్ద ఉన్నాయి. అన్నీ, అంటే, మీ నోట్బుక్ మినహా.
ఇప్పుడు మీరు అడగవచ్చు, మేము దీన్ని మా నోట్‌బుక్‌లో ఎందుకు చేయలేదు? ఇది న్యాయమైన ప్రశ్న. మీరు ఈ పుస్తకాన్ని చదివేటప్పుడు, ఆలోచనలను ఆలోచించండి మరియు సాంకేతికతలను ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ మెంటల్ ఇన్వెంటరీని మరింత వెనక్కి తీసుకునే అవకాశం ఉంది. మీరు మీ బుల్లెట్ జర్నల్‌కు నామకరణం చేసినప్పుడు, మీరు ముఖ్యమైనవి లేదా మీ జీవితానికి విలువను చేకూరుస్తాయని మీరు నమ్ముతారు. మీరు మీ జీవితంలోకి అనుమతించే దాని గురించి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండటం మీ నోట్బుక్ పేజీలకు మాత్రమే పరిమితం కాకూడదు.
పెంగ్విన్ పబ్లిషింగ్ గ్రూప్ యొక్క ముద్ర, పోర్టుఫోలియో ప్రచురించిన రైడర్ కారోల్ రచించిన ది బుల్లెట్ జర్నల్ మెథడ్ నుండి, పెంగ్విన్ రాండమ్ హౌస్, LLC. కాపీరైట్ 2018 రైడర్ కారోల్.
