అనేక విజయ పాఠాలు ఉన్నాయి మరియు విజయాలను ప్రవర్తనలను అనుకరించటానికి ప్రేరేపిస్తాయి. కానీ ఆత్మవిశ్వాసం వలె విజయానికి ఏదీ ముఖ్యమైనది కాదు.
TO అధ్యయనం మెల్బోర్న్ విశ్వవిద్యాలయం పనిలో పురోగతికి మరియు ఆత్మవిశ్వాస స్థాయిలకు మధ్య పరస్పర సంబంధం ఉందని చూపించింది, ప్రాధమిక పాఠశాల నుండే ఆత్మవిశ్వాసం స్థాయిలు కూడా ఉన్నాయి. మరియు నమ్మకమైన కార్మికులు అధిక పనితీరును సాధించటానికి ప్రేరేపించబడిన సంతోషకరమైన కార్మికులుగా ఉంటారు.
మీకు ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్నప్పుడు, ఎవరినీ దించాలని మీరు భావించరు; నిజానికి వ్యతిరేకం. అందువల్ల, మీరు పరస్పరం సహాయక, ఉత్తేజకరమైన వాతావరణంలో పనిచేసే అవకాశం ఉంది.
గరిష్ట ఆత్మవిశ్వాసం విషయాలు.
ఇంకా కార్యాలయంలో ఆత్మవిశ్వాసం స్థాయిలు ఆశ్చర్యకరంగా తక్కువగా ఉన్నాయి - మరియు మేము ఇక్కడ తరచుగా మా స్వంత చెత్త శత్రువు. ఇప్పటికే పెళుసుగా ఉన్న మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కూడా గ్రహించకుండా దెబ్బతీసే ఏడు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మీరు అణు రియాక్టర్‌ను మూసివేయడంలో విఫలమవుతారు.
మన భయాలు మరియు సందేహాలతో మనం 'అణు వెళ్ళినప్పుడు' మరియు ఇతరుల చర్యలపై అతిగా స్పందించినప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసం క్షీణిస్తుంది. ఇతరుల ప్రవర్తన మన గురించి ఏమి చెబుతుందనే దానిపై మన అవగాహన వల్ల ఆత్మవిశ్వాస సమస్యలు తరచుగా ప్రేరేపించబడతాయి.
కానీ వారి చర్యలు మీ గురించి ఏమీ చెప్పని మంచి అవకాశం ఉంది, అవి కేవలం చర్యలు మాత్రమే. ఈ సందర్భాల్లో జాగ్రత్త వహించండి మరియు చెత్తగా భావించడం మానేయండి. వారి ప్రవర్తనలు మీకు దెబ్బ కొట్టడానికి ఉద్దేశించినవి అని స్పష్టంగా స్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని కాకుండా మీరే ఎవరూ నిర్వచించరని గుర్తుంచుకోండి. ఎలియనోర్ రూజ్‌వెల్ట్ చెప్పినట్లు, 'మీ అనుమతి లేకుండా ఎవరూ మిమ్మల్ని హీనంగా భావించలేరు.'
2. మీరు అంతర్గత-మోనోలాగ్ను పట్టించుకోలేకపోతున్నారు.
మా అంతర్గత సంభాషణ మాకు సహాయపడవచ్చు లేదా బాధించగలదు - మీ మురికిని స్వీయ-ప్రతికూలతలోకి క్రిందికి అనుమతించవద్దు. ఇది ఎప్పుడు జరుగుతుందో గుర్తించండి మరియు దానిని ఆపడానికి కాల్ చేయండి. ఆ క్షణంలో, మీరు బయటి వ్యక్తిలాగా మీ స్వీయ చర్చను పరిగణించండి. మద్దతు అవసరమయ్యే స్నేహితుడికి (లేదా మీరు డబ్బు తీసుకోవాలనుకుంటున్న) మీలాగే స్వరాన్ని మార్చండి.
3. మీరు తక్కువ సిద్ధంగా ఉన్నారు.
తయారీ జాతులు సమతుల్యం. రచయితలు లిండా కప్లాన్ థాలర్ మరియు రాబిన్ కోవల్ వ్రాసినట్లు గ్రిట్ టు గ్రేట్ , 'విశ్వాసం కండరాల జ్ఞాపకశక్తిగా మారినప్పుడు, భయాందోళనలు గరిష్ట పనితీరుతో భర్తీ చేయబడతాయి.'
మానసిక రిహార్సల్‌లో పాల్గొనడానికి ఇంతవరకు వెళ్ళండి. క్రీడా మనస్తత్వవేత్తలు అథ్లెట్లకు వారి విజయాన్ని visual హించుకోవడంలో సహాయపడకుండా మొత్తం పరిశ్రమను తయారు చేశారు.
మీకు లభించిన ప్రతిదాన్ని మీరు ఇచ్చారని తెలుసుకోవడం మిషన్ క్లిష్టమైనది. మీరు చేయనప్పుడు అది విశ్వాసం యొక్క సంక్షోభం యొక్క మార్గంలో ఉన్న విశ్వాసం యొక్క సంక్షోభం అని అర్థం.
4. మీరు ఎల్లప్పుడూ చుక్కలు ఉన్నాయని మర్చిపోతారు, మీరు ఎలా తీయాలి.
మానవ స్వభావం అప్పుడప్పుడు విశ్వాసం యొక్క సంక్షోభాన్ని నిర్దేశిస్తుంది - అందరికీ. అవును, ది రాక్ కూడా. బహుశా. కాబట్టి మీరు దానిలో ఉన్నప్పుడు తెలుసుకోండి. మనమంతా అక్కడే ఉన్నామని తెలుసుకోండి. అధిక గరిష్టాలను అనుభవించడానికి అల్పాలు అవసరమని తెలుసుకోండి. మీరే పైకి నెట్టడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు బయటకు లాగండి - మరింత సానుకూల-మనస్సు గల దిశలో. త్వరగా మరియు అధికారంతో కోలుకోవడానికి మీ స్థితిస్థాపకత యొక్క జ్ఞాపకాలను గీయండి.
పాట్రిక్ మైఖేల్ జేమ్స్ రైమ్స్ వృత్తి
5. మీరు నిరంతరం ప్రామాణికతకు బదులుగా అనుమతి కోరుకుంటారు.
మేము ఆమోదం కోరినప్పుడు మేము బాహ్య ధ్రువీకరణను కోరుతున్నాము, ఇది ఉత్తమంగా ఖాళీ విజయం, మరియు అంతుచిక్కని మరియు విశ్వాసం చెత్త వద్ద క్షీణిస్తుంది.
బాహ్య సాధనలతో కాకుండా మీ అంతర్గత లక్షణాలతో ప్రేమలో పడండి. అంతర్గత ధ్రువీకరణ అంటే మీ గురించి, మీ విలువలు మరియు మీ నమ్మకాలకు నిజం గా ఉండాలనే మీ నిబద్ధత వలె పరిగణించబడుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసం స్వీయ-సమ్మతి నుండి వస్తుంది.
6. మీరు 'పార్కింగ్‌ను ధృవీకరించండి' (యథాతథ స్థితితో చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది)
అన్ని సమయాలలో సురక్షితంగా ఆడటం (పార్కింగ్) మరియు క్రొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నించకపోవడం మీకు అత్యంత తాత్కాలిక మరియు తప్పుడు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది - వైఫల్యాన్ని నివారించడం నుండి పుట్టినవాడు. మీరు కొత్త సవాళ్లను తీసుకోనప్పుడు చాలా కాలం పాటు అసౌకర్యంగా ఉండండి. విజయవంతమైన క్రొత్త అనుభవాలు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి (మీ క్రొత్త Uggs ధరించడం కంటే ఎక్కువ). మార్గం వెంట విషయాలు గుర్తించగల మీ సామర్థ్యంపై నమ్మకం లేని నమ్మకాన్ని గీయండి.
7. మీరు బీట్-డౌన్ ప్రవర్తనలలో పాల్గొంటారు.
స్వీయ-తరుగుదల ఒక విషయం, స్వీయ పరువు మరొక విషయం. మీ కోసం ఇతరులను చేయడం ద్వారా వారి అంచనాలను తగ్గించవద్దు. మీ ఆత్మవిశ్వాసం గురించి మాట్లాడటం (లేదా అధికంగా) రెండూ అభద్రత స్మాక్.
ఒక వివిక్త సంఘటన నుండి మీ గురించి స్వీపింగ్, ప్రతికూల సాధారణీకరణలు చేయకుండా ఉండండి. మీ లోపాలను అంగీకరించి, పరిమితులపై కాకుండా సంభావ్యతపై దృష్టి పెట్టండి. మీ తప్పులను ముసుగు చేయటానికి బలవంతం చేయవద్దు, వాటిని మరింత మెరుగైన మీ వైపు కష్టపడి సంపాదించిన పురోగతిగా చూడండి. మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చడానికి సహజమైన ప్రలోభాలను ఎదిరించండి - మీరు నిన్న ఎవరితో మాత్రమే పోల్చండి.
మీ స్వంత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కాపాడుకునే ప్రయత్నంలో ఇతరులను కొట్టకుండా ఉండటానికి మీరు కూడా తెలిసి ఉండాలి. మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ప్రశ్న 'ఎవరిని నిందించాలి' కాదు 'ఏమి చేయాలి?'
బాటమ్ లైన్ ఏమిటంటే, మీరు అసాధారణమైన మరొకరిని సాధారణ అనుభూతి చెందాలని మీరు ఎప్పటికీ కోరుకోరు - ఇది మీ కోసం ఎందుకు భిన్నంగా ఉండాలి?
కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు అణగదొక్కడం మానేయండి.
