మీ నెట్‌వర్క్‌ను నాశనం చేయకుండా ఫేస్‌బుక్‌ను ఎలా వదిలివేయాలి

'అయ్యో, నేను నా ఫేస్‌బుక్‌ను తొలగించాలి.' మీరు దీన్ని ఎన్నిసార్లు విన్నారు, లేదా మీరే చెప్పారు మరియు చేయలేదు?

శబ్దం నుండి విరామం తీసుకోవడానికి నేను గత వసంతకాలంలో నా ఫేస్బుక్ ఖాతాను నిష్క్రియం చేసాను మరియు నేను వెనక్కి వెళ్ళలేదు. నేను బయలుదేరడానికి చాలా సులభం, ఎందుకంటే నేను నెమ్మదిగా తీసుకున్నాను. మీరు విచ్ఛిన్నం చేయదలిచిన ఏదైనా చెడు అలవాటు వలె, కోల్డ్ టర్కీ చేయడం చాలా కష్టం.

ఫేస్బుక్ నుండి నిష్క్రమించడానికి చాలా ఉంది. నాకు తెలిసిన ప్రతి ఒక్కరూ అక్కడ ఉన్నారు. సహోద్యోగులను, షెడ్యూల్ చేసిన సంఘటనలను నేను తెలుసుకున్నాను, పిల్లలు పెరగడం మరియు వార్తలను సంపాదించడం నేను చూశాను. మీరు ప్రొఫెషనల్ నెట్‌వర్కింగ్ కోసం, వ్యాపార పేజీని అమలు చేయడానికి లేదా ఉత్పత్తులు లేదా సేవలను ప్రకటించడానికి ప్లాట్‌ఫారమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అది వదులుకోవడానికి చాలా ఉంది.

కానీ బయలుదేరడానికి కారణాలు పెరుగుతున్నాయి. డేటా ఉల్లంఘనలు. విదేశీ రాజకీయ దాడులు. కుక్కపిల్ల వీడియోలను పరధ్యానం చేస్తుంది. మీరు పంచుకునే ప్రతి వార్తా కథనంలో తప్పు 'మీ' అని వ్యాఖ్యానించిన మరియు ఉపయోగించే మీ స్నేహితుల దాయాదులు.

మీరు మీ నెట్‌వర్క్‌ను నాశనం చేయకుండా ఫేస్‌బుక్ నుండి బయటపడాలనుకుంటే, రాబోయే కొద్ది నెలల్లో ఈ చర్యలను తీసుకోండి.

మీ వ్యాపారాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మీరు దానిపై ఆధారపడినప్పటికీ, ఇంకా విరామం ఇవ్వాలనుకుంటే, మీ ఖాతాను నిష్క్రియం చేయడాన్ని మరియు మీ వ్యాపార పేజీని నిర్వహించడానికి తక్కువ-కనెక్ట్ అయిన డమ్మీ ఖాతాను సృష్టించండి.

1. కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇతర ప్రదేశాలను కనుగొనండి.

మీరు మరెక్కడా కనెక్ట్ అవ్వగలరని మీరు గ్రహించలేరు. వచన సందేశాలు మరియు ఇమెయిల్‌లు ప్రారంభించడానికి స్పష్టమైన ప్రదేశాలు. అవి సరిపోయేటప్పుడు ఉంచడానికి నేను ఉపయోగించేది ఇక్కడ ఉంది:

సహోద్యోగులు, ప్రొఫెషనల్ పరిచయాలు మరియు స్వచ్చంద సమూహాలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి స్లాక్ నన్ను అనుమతిస్తుంది. (ఫేస్బుక్ సమూహాలకు గొప్ప భర్తీ!)
ఫీడ్లీ మరియు ఇమెయిల్ వార్తాలేఖలు నేను ఫేస్బుక్ నుండి పొందటానికి ఇష్టపడే ఇతర కంటెంట్ను కొనసాగించడానికి నన్ను అనుమతిస్తాయి (వ్యాఖ్యల మురికి లేకుండా నేను పొందడం ఇష్టం లేదు).
క్లస్టర్ అనేది ఒక ఫోటో- మరియు వీడియో-షేరింగ్ సోషల్ నెట్‌వర్క్, మీరు స్థానిక నెట్‌వర్కింగ్ సమూహం లేదా కాన్ఫరెన్స్ ద్వారా కలుసుకున్న వారిని వంటి ప్రైవేట్ సమూహాలకు పరిమితం చేయవచ్చు.
ఫేస్‌బుక్‌లో మీరు భరించే శబ్దం లేకుండా ఉండటానికి ఇతర సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. సహోద్యోగులు, ప్రొఫెషనల్ నెట్‌వర్కింగ్ మరియు పరిశ్రమ వార్తలు మరియు నాకు తెలియని వ్యక్తుల కోసం ట్విట్టర్ కోసం నేను లింక్డ్‌ఇన్‌ను ఇష్టపడతాను.

ఫేస్‌బుక్‌ను ఇతర సామాజిక అనువర్తనాలతో భర్తీ చేయడం వల్ల జెన్, స్క్రీన్ లేని జీవనశైలిని సృష్టించలేరు. బదులుగా, నా కోసం, ఇది కంటెంట్‌ను కంపార్టరైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి నేను సరైన మనస్తత్వంతో దాన్ని పరిష్కరించగలను (ఉదా. సామాజిక వర్సెస్ ప్రొఫెషనల్, ఇంటరాక్షన్ వర్సెస్ వినియోగం).

2. మీ స్నేహితులను ప్రక్షాళన చేయండి.

మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఎక్కడ ఇష్టపడుతున్నారో మీకు తెలిస్తే, స్నేహాన్ని ప్రారంభించండి.

మీరు సన్నిహితంగా ఉండాలనుకుంటే స్నేహితులను ఇతర ప్లాట్‌ఫారమ్‌లకు తరలించండి. వృత్తిపరమైన కారణాల వల్ల మీరు వాటిని అనుసరిస్తుంటే, ఉదాహరణకు, లింక్డ్‌ఇన్ లేదా ట్విట్టర్‌లో కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వారి పిల్లల ఫోటోలను ఇష్టపడితే, వాటిని Instagram లో అనుసరించండి.

మీరు దీన్ని రౌండ్లలో చేయవలసి ఉంటుంది, మీరు ఎవరితో సన్నిహితంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదని మీరు గ్రహించినప్పుడు కొన్ని నెలల తర్వాత మళ్లీ ప్రక్షాళన చేస్తారు.

3. శుభ్రపరచడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ ఖాతాను నిష్క్రియం చేయడానికి ముందు, ట్రయల్ రన్ ఇవ్వండి. ప్లాట్‌ఫాం నుండి దూరంగా ఉండండి (మరియు, అర్ధమైతే, అన్ని సోషల్ మీడియా) ఒక వారం పాటు. సాధారణ వారంలో చేయండి - మీరు కొలరాడోలో క్యాంప్ చేస్తున్న వారం కాదు.

ఇది నెట్‌వర్క్‌లో ఉండకపోవడం ద్వారా మీరు ఏమి కోల్పోతారో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వార్తల విశ్లేషణను అందించడానికి నేను నెట్‌వర్క్‌పై ఎంతగా ఆధారపడ్డానో ఫేస్‌బుక్ ప్రక్షాళన నాకు సహాయపడింది, కాబట్టి నేను ఫీడ్‌లీ కోసం సైన్ అప్ చేసాను.

4. అనువర్తనాన్ని తీసివేసి, మీ ఫోన్‌లో వెబ్‌సైట్‌ను బ్లాక్ చేయండి.

అనువర్తనాన్ని తీసివేయడం చెక్ ఇన్ చేసే ప్రలోభాలను తొలగిస్తుందని నేను అనుకున్నాను. కాని నేను నిజమైన బానిసలాగా, బదులుగా మొబైల్ వెబ్‌సైట్‌ను ఉపయోగిస్తున్నాను.

సైట్‌ను నిరోధించడం తీవ్రమైన జోక్య చర్యలా అనిపిస్తుంది, కాని ఇక్కడ నేను ఎందుకు చేసాను: ఫేస్‌బుక్‌కు టన్నుల కొద్దీ అంశాలు లింక్‌లు. మీరు బహుశా దాన్ని గ్రహించలేరు. మీరు అక్కడకు వచ్చిన తర్వాత స్క్రోలింగ్ ప్రారంభమవుతుంది.

నా iOS సెట్టింగుల ద్వారా, నేను ఫేస్బుక్.కామ్ ను సఫారిలో బ్లాక్ చేసాను. నేను పిన్‌తో వెబ్‌సైట్‌ను సులభంగా యాక్సెస్ చేయగలను, కాని అది బ్లాక్ చేయబడిందనే హెచ్చరిక నాకు అవసరమా అని అడగడానికి సరిపోతుంది. స్పాయిలర్: సాధారణంగా లేదు.

5. ఇతర విశ్రాంతి హాబీలను కనుగొనండి.

మీ జీవితం నుండి ఫేస్‌బుక్‌ను తొలగించే ముందు తీసుకోవలసిన చివరి దశ ఏమిటంటే, మీ సమయంతో వేరేదాన్ని కనుగొనడం.

క్రొత్త వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి, పఠన జాబితాను లేదా 5,000 మందికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మేము సమయాన్ని ఖాళీ చేస్తామని మేము అందరం ఆశిస్తున్నాము - కాని వాస్తవికంగా ఉండండి. మీకు కొన్ని నిమిషాలు ఉన్నప్పుడు మీరు ఫేస్‌బుక్‌లోకి పాప్ చేస్తారు, మీరు రోజు నుండి అలసిపోయారు, మీరు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, మీరు టీవీ చూస్తున్నారు లేదా ఒక సామాజిక కార్యక్రమంలో మీకు ఎవరికీ తెలియదు.

మీ మనస్సును అదే విధంగా ఉపశమనం చేయడానికి మీరు ఇంకా ఏమి చేయవచ్చు - కాని ప్రతికూలతను మరియు క్లిక్‌బైట్‌ను నివారించండి?