జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు చేయని 13 విషయాలు - తమను తాము క్షమించండి. స్వీయ-జాలి మిమ్మల్ని ఇతర చెడు మానసిక అలవాట్ల కంటే వేగంగా మానసిక బలాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మీ దురదృష్టాన్ని అతిశయోక్తి చేయడం మరియు మీ సమస్యలను విస్తరించడం మిమ్మల్ని చీకటి ప్రదేశంలో చిక్కుకుంటుంది. మరియు మీరు ఒక సమస్యను పరిష్కరించలేనప్పుడు కూడా - ఒక ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య లేదా ఆర్థిక స్థితి వంటివి - మీ భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిర్వహించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
అయినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరూ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఆసక్తి చూపరు. బదులుగా, వారు 'పేద నాకు' వైఖరిని అవలంబించడానికి ఇష్టపడతారు.
మరియు దు ery ఖం సంస్థను ప్రేమిస్తుంది కాబట్టి, ప్రతికూల వ్యక్తులు తమ జాలి పార్టీలకు హాజరుకావాలని ఇతరులను ఒప్పిస్తారు. కానీ జాలి పార్టీని చూపించడం మంచి ఆలోచన కాదు.
మెలిస్సా ఫ్రాన్సిస్ ఎంత ఎత్తు
కరుణను చూపిస్తూ స్వీయ-జాలిని ఆమోదించడం
కష్టాలతో పోరాడుతున్నవారికి కరుణించే చెవికి రుణాలు ఇవ్వడం మీరు చేయగలిగే మంచి పనులలో ఒకటి. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు విన్న మరియు ధృవీకరించబడిన అనుభూతి చెందాలి.
ఎవరు అల్ రోకర్స్ మొదటి భార్య
కానీ, ఒకరి జాలి పార్టీకి హాజరు కావడం కనికరం కాదు. ఇది ఆ వ్యక్తి తన కష్టాల్లో చిక్కుకుపోయేలా చేయడం. పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది హానికరం.
మీరు ఏమీ అనకపోయినా, చూపించడం తప్పు సందేశాన్ని పంపుతుంది. బందీలుగా ఉన్న ప్రేక్షకులను అందించడం వల్ల ఆమె దురదృష్టం లేదా మార్పును సృష్టించడంలో ఆమె అసమర్థత గురించి ఒకరి అనారోగ్య నమ్మకాలను బలోపేతం చేయవచ్చు. మరియు మీరు తెలియకుండానే పరిష్కారంలో భాగం కాకుండా సమస్యలో భాగం కావచ్చు.
వారి జాలి పార్టీకి హాజరు కావాలని ఎవరైనా కోరుకుంటున్నట్లు సంకేతాలు
కొన్నిసార్లు, జాలి పార్టీకి ఆహ్వానం స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఎవరూ సందర్శించడానికి ఇష్టపడని సుదూర బంధువు ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఆమె చేసేదంతా ఫిర్యాదు. లేదా ఆఫీసులో ఆ వ్యక్తి ఎక్కువ పని చేయడం గురించి చిరాకు పడుతూ ఉంటాడు - వాస్తవానికి పని చేయకుండా.
కానీ, ఇతర సమయాల్లో, జాలి పార్టీకి ఆహ్వానం తక్కువ స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు:
- తనకు సహాయం కావాలని చెప్పడానికి ఒక స్నేహితుడు క్రమం తప్పకుండా పిలుస్తాడు. కానీ మీరు సహాయం అందించినప్పుడల్లా, మీరు ప్రతిఘటనను ఎదుర్కొంటారు. తన సమస్యలు ఎల్లప్పుడూ నియమానికి మినహాయింపు అని మరియు అతని జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే ఏదీ లేదని అతను నొక్కి చెప్పాడు. అయినప్పటికీ, మీరు అతనికి సహాయం చేయాలని ఆయన పట్టుబడుతున్నారు.
- సంస్థతో తన అసమ్మతిని తెలియజేయడానికి ఒక సహోద్యోగి తరచూ మీ వద్దకు వస్తాడు. ఆమె తన సమస్యలను పర్యవేక్షకుడికి లేదా చర్య తీసుకోగల ఎవరికైనా తెలియజేయడానికి నిరాకరించింది. 'ఈ భయంకర ప్రదేశంలో పని చేస్తూ ఉండటానికి మాకు లంచం ఇచ్చే మార్గంగా వారు మాకు ఎక్కువ సెలవు దినాలను ఎలా ఇస్తున్నారో మీరు గమనించారా?'
- మీ కజిన్ ఎల్లప్పుడూ వారంలో కొత్త సంక్షోభం కలిగి ఉంటారు. అయినప్పటికీ, అతను తన ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టడం ద్వారా తన ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టడం ద్వారా లేదా తన అద్దె చెల్లించే ముందు తన డబ్బు మొత్తాన్ని కచేరీ టిక్కెట్ల కోసం ఖర్చు చేయడం ద్వారా సృష్టిస్తాడు. తనకు ఎప్పుడూ చెడు విషయాలు ఎందుకు జరుగుతాయో తనకు అర్థం కాలేదని, ఎప్పుడూ అతని తప్పు ఏమీ లేదని ఆయన అన్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన పరిమితులను ఎలా సెట్ చేయాలి
బాధితుల మనస్తత్వం ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా 'ఓహ్ విషయాలు అంత చెడ్డవి కావు' లేదా 'విషయాలు బాగుపడతాయి' వంటి విషయాలు వినడానికి ఇష్టపడరు. వాస్తవానికి, ఆశతో మెరుస్తూ ఉండడం వల్ల మీరు వారిని పోషించుకుంటున్నట్లు వారికి అనిపిస్తుంది.
సలహా కూడా ప్రతిఘటనను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. సానుభూతి పొందటానికి పెట్టుబడి పెట్టబడిన వ్యక్తులు తమ పరిస్థితులను ఎలా మెరుగుపరుస్తారో వినడానికి ఇష్టపడరు. బదులుగా, వారు నిస్సహాయంగా ఉన్నారని మరియు వారి పరిస్థితి నిరాశాజనకంగా ఉందని వారు మీ కోసం చూస్తున్నారు.
కాబట్టి వారు దురదృష్టకరమని భావించే వారితో నిష్క్రియాత్మకంగా వ్యవహరించడం కంటే, చర్య తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన మానసిక మరియు శారీరక సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. ఇది మీరు చేయగలిగిన దయగల, దయగల పని కావచ్చు.
టామ్రాన్ హాల్ ఎక్కడ పుట్టింది
మీరు చెప్పేదానికి కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- 'మీరు ఎప్పటికీ ఉద్యోగం పొందకపోవడానికి అన్ని కారణాలను వినడం ద్వారా నేను మీకు చాలా మంచి స్నేహితుడిని అని నేను అనుకోను. మీరు ఎక్కువ ప్రయత్నం చేస్తే మీకు ఉద్యోగం లభిస్తుందని నేను భావిస్తున్నాను మరియు దాని గురించి నాతో మాట్లాడటం మీకు భయం ఎందుకు అని మీరు మరింత సాకులు చూపించడంలో సహాయపడుతుంది. '
- 'ప్రతిరోజూ మా ఉద్యోగం గురించి అన్ని చెడు విషయాలు వినడం నాకు చాలా కష్టం. విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పటికీ, సానుకూలంగా ఉండటానికి నేను తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తున్నాను. కాబట్టి విషయాలు ప్రతికూలంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు నేను ఇప్పటి నుండి సంభాషణ నుండి వైదొలగాలి. '
- 'ప్రతిరోజూ మీరు నా సహాయం కోరినట్లు అనిపిస్తుంది. నేను మీకు సలహా ఇచ్చినప్పుడు, నా వ్యూహాలు పనిచేయవని మీరు పట్టుబడుతున్నారు. ఈ విషయాల గురించి మాట్లాడటం మా సమయం యొక్క ఉత్పాదక ఉపయోగం అని నేను అనుకోను. '
కొన్నిసార్లు ఆ పరిమితులను నిర్ణయించడానికి ధైర్యం అవసరం. కానీ ఇది మీ కోసం మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారికి మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని.
