చాలా మంది అమెరికన్ ఉద్యోగుల కోసం కాఫీ షాప్ స్థానంలో కార్యాలయం ప్రారంభమైంది. కాఫీ వడ్డించే కార్యాలయంలో పనిచేసే వ్యక్తులు తరచుగా డంకిన్ డోనట్స్ లేదా స్టార్‌బక్స్‌ను దాటవేసి ఉచిత బ్రూలో పాల్గొనడం ద్వారా కొన్ని బక్స్ ఆదా చేస్తారు. ఒక కప్పు జావాతో రోజును ప్రారంభించడం ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైన పద్ధతి, చాలా మంది ఉద్యోగులు రోజంతా కాఫీ పాట్ సమయం మరియు సమయానికి తిరిగి వస్తారు, వారి శరీరాన్ని కెఫిన్ లోడ్లతో నింపుతారు మరియు వారు తీపిని ఎంచుకుంటే అధిక స్థాయిలో చక్కెర ఉంటుంది వారి పానీయం.
పని చేసేటప్పుడు వేడి పానీయం లేదా పానీయం విరామం చాలా మంది ఇష్టపడతారు - మరియు ఉద్యోగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు కాఫీ పాట్‌ను విసిరివేయడం ద్వారా దాన్ని సంతృప్తికరంగా భర్తీ చేయకుండా సలహా ఇవ్వరు. మీ ఉద్యోగులు - మరియు వారి శరీరాలు - ఇష్టపడే కార్యాలయంలో కాఫీని అందించడానికి ఏడు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాల కోసం, ఈ క్రింది వాటిని ప్రయత్నించండి:
1. కొంబుచా టీ
మీరు బహుశా దీని గురించి విన్నారు కానీ దాని గురించి పెద్దగా తెలియదు. కొంబుచ ఒక రకమైన ఈస్ట్. మీరు టీ, చక్కెర మరియు ఇతర రుచులు లేదా పదార్ధాలతో పులియబెట్టినప్పుడు మీరు కొంబుచా టీ తయారు చేస్తారు. కొంబుచా యొక్క ప్రయోజనాలు చర్చనీయాంశంగా ఉన్నప్పటికీ, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడానికి, ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడానికి, క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి, అధిక రక్తపోటుకు సహాయపడటానికి ఇది ఉపయోగపడుతుందని చాలామంది పేర్కొన్నారు. మరింత .
2. యెర్బా మేట్
కాఫీకి యెర్బా సహచరుడు మంచి ప్రత్యామ్నాయం ఒక కప్పు ఓ కెఫిన్ లేకుండా రోజు ప్రారంభించలేని వారికి. కాఫీ ఇచ్చే అదే సంచలనాన్ని అందిస్తూ, యెర్బా మేట్ పోషకాలతో నిండినందున చాలా మంది ఇష్టపడతారు. ప్రసిద్ధ దక్షిణ అమెరికా రెయిన్‌ఫారెస్ట్ హోలీ చెట్టు యొక్క సహజంగా కెఫిన్ చేసిన ఆకుల నుండి మేట్ తయారవుతుంది. కాఫీ తీసుకురాగల భారీ 'క్రాష్' లేనందుకు ఇది విస్తృతంగా ప్రసిద్ది చెందింది. యెర్బా మేట్ యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, దీనిని వివిధ మార్గాల్లో తయారు చేసి తినవచ్చు - వేడి, చల్లగా, తేనెతో, టీ ఇన్ఫ్యూజర్‌లో, ఫ్రెంచ్ ప్రెస్‌లో లేదా సాంప్రదాయ కాఫీ యంత్రంలో కూడా.
3. ప్రోబయోటిక్ పానీయాలు
ఈ రోజుల్లో అనేక రకాల ప్రోబయోటిక్ పానీయాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ మెరిసే పానీయాలు లైవ్ ప్రోబయోటిక్స్ యొక్క క్రియాశీల సంస్కృతుల యొక్క విభిన్న జాతులను అందిస్తాయి. మీరు చాలా మందిని ఇష్టపడితే, అది ఎందుకు ముఖ్యమో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ప్రేగులలో స్నేహపూర్వక బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత చెదిరినప్పుడు కొన్ని జీర్ణ ఆర్డర్లు జరుగుతాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు. యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకున్న తర్వాత ఇది జరుగుతుంది. ప్రోబయోటిక్స్ దీనిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయని చెబుతారు. ఇవి జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రిస్తాయి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతాయి మరియు మరెన్నో.
4. టీ
చాలా కార్యాలయాలు మీ కోసం ఇప్పటికే అందుబాటులో ఉంటాయి. టీపాట్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఆఫీసు కాఫీ యంత్రానికి ప్రత్యామ్నాయం . టీలు అనేక రూపాలు మరియు మిశ్రమాలలో వస్తాయి మరియు వేడి లేదా చల్లగా త్రాగవచ్చు. అక్కడ ఆకుపచ్చ, నలుపు, మూలికా మరియు ప్రత్యేకమైన టీల యొక్క భారీ ఎంపిక ఉంది, వీటిలో చాలా వరకు కెఫిన్ లేనివి మరియు సహజంగా చక్కెర మీద తిరిగేంత తీపి. చాలా టీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క ప్రసిద్ధ మూలం.
5. కొబ్బరి నీరు
టీ మరియు కొబ్బరి నీరు మార్కెట్లో వేగంగా పెరుగుతున్న జనాదరణ పొందిన రెండు ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు. కొబ్బరి నీరు ఆకుపచ్చ, యువ కొబ్బరికాయల నుండి వచ్చే స్పష్టమైన, పాల ద్రవం. కొబ్బరి నీరు సహజంగా తీపిగా ఉంటుంది, బయోయాక్టివ్ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది మరియు చాక్ నిండి ఉంటుంది రీహైడ్రేటింగ్ ఎలక్ట్రోలైట్స్ , ఇది చక్కెర క్రీడా పానీయాలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది.
డేవిడ్ టుటెరా ర్యాన్ జురికాను వివాహం చేసుకున్నాడు
6. మెరిసే నీరు
ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత ఉత్తేజకరమైన పానీయం కానప్పటికీ, మెరిసే నీరు కాఫీ మరియు నీరు రెండింటికీ రిఫ్రెష్ ప్రత్యామ్నాయం. ముఖ్యంగా సహజమైన, చక్కెర లేని, పండ్ల సారాలతో రుచిగా ఉన్నప్పుడు, మెరిసే నీరు రుచికరమైనది మరియు హైడ్రేటింగ్ అవుతుంది. పెరియర్ నుండి శాన్ పెల్లెగ్రినో వరకు మార్కెట్లో చాలా పోటీ ఉంది.
7. హాట్ ఆపిల్ సైడర్
హాట్ ఆపిల్ పళ్లరసం యొక్క తీపి చిత్తశుద్ధి కెఫిన్‌కు బదులుగా దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన పిక్-మీ-అప్‌ను అందిస్తుంది, మరియు దాని ఓదార్పు వెచ్చదనం చల్లని పతనం లేదా శీతాకాలపు ఉదయాన్నే కాఫీతో సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. దాని సహజ తీపికి అదనంగా, ఆపిల్ల ముఖ్య పదార్ధం కాబట్టి, ఆపిల్ పళ్లరసం అందిస్తుంది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కాఫీలో అందుబాటులో లేదు.
