రచయితగా మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు చేయని 13 విషయాలు , ప్రజల నుండి వారు ఎక్కువగా కష్టపడే 13 విషయాలలో నేను తరచుగా వింటాను. జాబితాలోని రెండవ విషయం - మానసికంగా బలమైన వ్యక్తులు తమ శక్తిని వదులుకోరు - వారు చాలా తరచుగా చెప్పేది కష్టతరమైనది.
ఒక బిజినెస్ ఎగ్జిక్యూటివ్ నాలో ఒక అసోసియేట్ ఎల్లప్పుడూ తనలోని చెత్తను తెస్తాడు. ఇంటి వద్ద ఉన్న తల్లిదండ్రులు ఆమె జీవిత భాగస్వామి ఏ రకమైన మానసిక స్థితిలో ఉన్నారనే దానిపై పూర్తిగా ఆధారపడి ఉంటుంది. దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ వారు ఆలోచించే, అనుభూతి చెందే లేదా ప్రవర్తించే విధానంపై వేరొకరికి శక్తిని ఇచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది. ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో ఫ్యాషన్.
మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ఇవ్వడం మానసిక బలాన్ని దోచుకుంటుంది. మీ శక్తిని తిరిగి తీసుకోవటానికి చేతన ఎంపిక చేసుకోవడం మీ జీవితంలో నియంత్రణలో ఉండటానికి కీలకం. మీరు సానుకూల మార్పును సృష్టించే ముందు, మీరు మీ శక్తిని ఇచ్చే మార్గాలను గుర్తించాలి.
మీ వ్యక్తిగత శక్తిని ఉంచడానికి ఇక్కడ తొమ్మిది మార్గాలు ఉన్నాయి.
బాస్కెట్‌బాల్ భార్యల నుండి టామీ వయస్సు ఎంత
1. ఫిర్యాదు చేసే శక్తిని వృథా చేయవద్దు.
ఫిర్యాదు చేయడానికి మరియు సమస్య పరిష్కారానికి పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది. మీ స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సహోద్యోగులకు వెంటింగ్ చేయడం సమస్యపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది మరియు పరిష్కారాన్ని సృష్టించకుండా నిరోధిస్తుంది. చిరాకు పడటం మీ పరిస్థితిపై మీకు అధికారం లేదని మాత్రమే కాకుండా, మీ వైఖరిపై మీకు శక్తి లేదని కూడా చూపిస్తుంది.
క్రిస్ పెరెజ్ నికర విలువ 2015
2. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానికి బాధ్యత వహించండి.
మీ అత్తగారు చెప్పడం తయారీలను మీరు మీ గురించి చెడుగా భావిస్తున్నారు లేదా మీ యజమానిని క్లెయిమ్ చేస్తారు తయారీలను మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనే దానిపై వారికి అధికారం ఉందని పిచ్చి సూచిస్తుంది. ఇతరుల ప్రవర్తన మీ భావోద్వేగాలను నిర్దేశించనివ్వవద్దు. ఇతర వ్యక్తులు ఎలా ప్రవర్తిస్తారనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం పూర్తిగా మీ ఇష్టం అని అంగీకరించండి.
3. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి.
అపరాధ యాత్రలకు పాల్పడటం మరియు మీ కోసం మాట్లాడటానికి నిరాకరించడం ఇతర వ్యక్తులకు శక్తిని ఇస్తుంది. మీ సమయాన్ని వృథా చేసినందుకు లేదా ఏదైనా చేయమని బలవంతం చేసినందుకు ఇతరులను నిందించడానికి బదులుగా, మీరు మీరే బాధ్యత వహిస్తున్నారని గుర్తించండి. మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు మరియు ఎవరితో గడుపుతారు అనే దానిపై మీకు నియంత్రణనిచ్చే ఆరోగ్యకరమైన శారీరక మరియు భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి.
4. క్షమాపణ పాటించండి.
మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిపై పగ పెంచుకోవడం అవతలి వ్యక్తిని శిక్షించదు. బదులుగా, అది మిమ్మల్ని మాత్రమే శిక్షిస్తుంది. మీకు అన్యాయం చేసిన వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తూ మీరు విలువైన సమయాన్ని వృథా చేసినప్పుడు, ఆ క్షణాన్ని ఆస్వాదించగల మీ సామర్థ్యాన్ని ఇది తీసివేస్తుంది.
ఒకరిని క్షమించడం మీ శక్తిని తిరిగి పొందటానికి ఉత్తమ మార్గం. స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, క్షమించడం అనేది వ్యక్తి చేసినది సరే అని చెప్పడం కాదు. బదులుగా, ఇది జీవితాన్ని ఆస్వాదించగల మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించే బాధను మరియు కోపాన్ని వీడటం గురించి ఎంచుకోవడం.
5. మీ విలువలను తెలుసుకోండి.
మీ విలువలు ఏమిటో మీకు స్పష్టంగా తెలియనప్పుడు, మీ స్వంత జీవితంలో, నమ్మకమైన డ్రైవర్ కాకుండా నిస్సహాయ ప్రయాణీకుడిలా మారే ప్రమాదం ఉంది. మీరు ఇతరుల ఆలోచనలతో బోర్డు మీదకు దూకే ప్రమాదం ఉంటుంది మరియు మీరు సులభంగా దారితప్పవచ్చు. మీ విలువలను గుర్తించి, మీకు ముఖ్యమైన వాటికి అనుగుణంగా జీవించడం ద్వారా మీ శక్తిని తిరిగి తీసుకోండి.
6. ఉత్పాదకత లేని ఆలోచనలకు సమయం వృథా చేయవద్దు.
మీరు ఎప్పుడైనా పని నుండి ఇంటికి వచ్చి, రేపు తిరిగి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదని కోరుకుంటూ సాయంత్రం మొత్తం గడిపారా? అకస్మాత్తుగా, మీరు మీ ఎనిమిది గంటల పనిదినాన్ని మీ సమయం 12 గంటలు ఇస్తున్నారు. మీ మనస్సును ఆక్రమించే ఆలోచనలపై నియంత్రణ తీసుకోండి, అందువల్ల మీ జీవితానికి అర్హత లేని ప్రాంతాలకు మీరు ఎక్కువ మెదడు శక్తిని ఇవ్వరు.
7. మీరు బాధితురాలిని సూచించే భాషను మానుకోండి.
'నేను' వంటి విషయాలు చెప్పడం కలిగి వారానికి 60 గంటలు పని చేయడం, లేదా 'అవును అని చెప్పడం తప్ప నాకు వేరే మార్గం లేదు' మీరు దురదృష్టకర పరిస్థితుల బాధితురాలిని inf హించింది. మీరు తీసుకునే నిర్ణయాలకు ఖచ్చితంగా పరిణామాలు ఉంటాయి, మీకు ఎల్లప్పుడూ ఎంపికలు ఉన్నాయని గుర్తించండి.
జీన్ కర్రీవాన్-ట్రెబెక్ వయస్సు
8. ఇతరుల అభిప్రాయాల నుండి మీ స్వీయ-విలువను స్వతంత్రంగా చేసుకోండి.
మీ స్వీయ-విలువ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా గౌరవించే ఇతరులపై ఆధారపడి ఉంటే, మీరు ప్రజలను ఆహ్లాదపరుస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని ఇష్టపడవలసిన అవసరం లేదు, లేదా వారు మీ జీవనశైలితో ఏకీభవించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు స్వీకరించే విమర్శ యొక్క యోగ్యతను అంచనా వేయండి, కానీ ఒక వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయం మీ స్వీయ-విలువను నిర్ణయించటానికి ఎప్పుడూ అనుమతించవద్దు.
9. గుంపు నుండి నిలబడటానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
స్వీయ సందేహం మరియు భయం మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో కలిసిపోవాలనుకుంటాయి. కానీ, ప్రేక్షకులతో సరిపోయే ప్రయత్నం మీరు నిజంగా ఎవరో మారువేషంలో పడతారు. మీరు నిలబడటానికి మరియు భిన్నంగా ఉండటానికి ధైర్యం చేసేంత మానసికంగా బలంగా ఉన్నారని నమ్మండి.
