ఆశావాదులు ప్రపంచాన్ని నిరాశావాదుల కంటే భిన్నమైన లెన్స్‌తో చూస్తారు.
ఆశావాదులు మంచి అనుభవాన్ని పొందుతారు ఆరోగ్యం , సవాళ్లను మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించండి మరియు సాధారణంగా ఎక్కువ నమ్మకంగా మరియు సంతోషంగా తమలో తాము. ఆశావాదులు మొత్తం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది జీవితపు నాణ్యత నిరాశావాదుల కంటే.
ది 2016 ప్రపంచ సంతోష నివేదిక ఆనందం స్థాయిలను కొలిచే ప్రపంచవ్యాప్తంగా 156 దేశాలలో ఉంది. డెన్మార్క్ సామాజిక మద్దతు, er దార్యం, ఆయుర్దాయం మరియు ఎంపికలు చేసే స్వేచ్ఛ వంటి వివిధ అంశాల ఫలితంగా ప్రపంచంలో ప్రథమ స్థానంలో నిలిచింది.
పరిశోధనలో బలంగా ఉంది పరస్పర సంబంధం దయ మరియు ఆనందం మధ్య. యాదృచ్ఛిక దయగల చర్యలకు పాల్పడే వారు సంతోషంగా ఉంటారు. మెదడు యొక్క భాగంలో పెరిగిన కార్యాచరణ స్థాయిని పరిశోధన సూచించింది కరుణ .
ప్రతిరోజూ ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి లేదా ఇతరుల జీవితాలను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే దయ యొక్క యాదృచ్ఛిక చర్యను చేయడానికి మాకు అవకాశం ఉంది. ప్రారంభించడానికి ఇక్కడ కొన్ని గొప్ప మార్గాలు ఉన్నాయి:
బారీ వీస్ నిల్వ యుద్ధాలు వివాహం చేసుకున్నాయి
1. ఎక్కువ ఇవ్వండి
.హించిన దానికంటే ఎక్కువ ఇవ్వడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
ఇది ఒక ప్రాజెక్ట్‌లో సహోద్యోగికి సహాయపడటం, మీరు నెలలు లేదా సంవత్సరాలుగా నిలిపివేస్తున్న ఇంటి పనులను చేయడం లేదా మీ పిల్లలతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం.
మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఇతరులు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో తెలుసుకోవడం నేర్చుకోండి. వర్తమానంలో మరింత పూర్తిగా జీవించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
2. మరింత నవ్వండి
నిజమైన స్మైల్ అంటుకొంటుంది. చిరునవ్వు అనేది ఒకరి రోజును అక్షరాలా మార్చగల విశ్వ భాష.
ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది, మీ సమయాన్ని కొంత సమయం తీసుకుంటుంది, ఏమీ ఖర్చు చేయదు మరియు రెండు పార్టీలకు తక్షణ సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
3. ఇతరులకు సహాయం చేయండి
ఇతరులకు సహాయం చేస్తుంది మాకు అనుసంధాన భావాన్ని ఇస్తుంది, ఆనందం , నెరవేర్పు మరియు అర్థం.
మీరు వైవిధ్యం చూపగల మార్గాల కోసం చూడండి; మీ స్నేహితుడి బిడ్డను పాఠశాల నుండి తీసుకెళ్లడం, సహోద్యోగికి కఠినమైన గడువును తీర్చడంలో సహాయపడటం, మీ భాగస్వామి కోసం కొన్ని తప్పిదాలను అమలు చేయడం, సబ్వే నుండి ప్రామ్ దిగడానికి తన బిడ్డను కలిగి ఉన్న తల్లికి సహాయం చేయడం లేదా పనిలో ఎవరైనా ఒక కప్పు కాఫీ కొనడం .
4. ధన్యవాదాలు గమనిక పంపండి
మీ హృదయాన్ని తాకిన వారికి హృదయపూర్వక కృతజ్ఞతను ప్రదర్శించడానికి ఇది నాకు ఇష్టమైన మార్గాలలో ఒకటి. నాకు స్ఫూర్తినిచ్చే, నాకు విలువైన పాఠాలు నేర్పించిన, నాకు ఎదగడానికి మరియు మంచి వ్యక్తిగా ఎదగడానికి, నాకు సలహా ఇవ్వడానికి వారి మార్గం నుండి బయటపడటానికి లేదా నిజమైన స్నేహితుడిగా నా కోసం అక్కడ ఉన్నవారికి నేను అన్ని సమయాలలో ధన్యవాదాలు నోట్స్ పంపుతాను.
ధన్యవాదాలు నోట్స్ కోసం మరొక న్యాయవాది ఇవాంకా ట్రంప్. ఆమె పుస్తకంలో, ట్రంప్ కార్డ్: పని మరియు జీవితంలో విజయం సాధించడం ఆమె సూచిస్తుంది ధన్యవాదాలు గమనికలు రాయడం మీరు ఆరాధించే వ్యక్తులకు.
5. మరింత ప్రేమను సృష్టించండి
ప్రతిరోజూ మనకు ప్రేమతో లేదా భయంతో వ్యవహరించడానికి ఎంచుకునే శక్తి ఉంది లేదా దానిని చూడటానికి మరొక మార్గం ఉంది డాక్టర్ జో డిస్పెంజా 'మనుగడ' లేదా 'విస్తరణ' స్థితిలో నివసించే పరిభాష.
మనుగడ స్థితి ఒత్తిడి స్థితి నుండి పనిచేస్తుంది, అయితే విస్తరణలో ప్రేరణ యొక్క భావాలు ఉంటాయి మరియు మీ హృదయం నుండి పనిచేయడం ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని సృష్టిస్తుంది.
రోజువారీ మధ్యవర్తిత్వం , బుద్ధి మరియు సాధన కృతజ్ఞత ఈ ప్రపంచంలో మరింత ప్రేమను సృష్టించే మన సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. ప్రపంచానికి, వీధిలో ఉన్న అపరిచితులకు మరియు మీ ప్రియమైనవారికి మరింత ప్రేమను పంపే శక్తి మీకు ఉంది. మన జీవితంలో మరియు మన చుట్టూ ఉన్నవారికి మరింత ప్రేమను సృష్టించే శక్తిని ఖండించడం లేదు.
6. కుటుంబంతో నాణ్యమైన సమయం
మీరు ఇష్టపడే వారితో మీ సంబంధాల నాణ్యతను పెంచడం ప్రారంభించడానికి ప్రస్తుతం మంచి సమయం లేదు.
ఆఫ్ స్విచ్ లేని ప్రపంచంలో, ఎప్పటికీ చేయకూడని జాబితా యొక్క సుడిగుండంలో చిక్కుకోవడం లేదా వ్యాపారం మరియు వ్యక్తిగత ఇమెయిల్‌ల నుండి మీ ఫోన్‌లోని అన్ని పరధ్యానాలతో మింగడం సులభం, అనువర్తనాల అధిక సరఫరా, క్లయింట్ ఫోన్ కాల్స్ మరియు మీ పనుల జాబితా మరియు రోజువారీ ప్రాధాన్యతలు.
ఇది అలసిపోతుంది, మీ శక్తిని హరించుకుంటుంది మరియు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు మీ కుటుంబంతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం ద్వారా మీ ఆనంద స్థాయిలను పెంచడానికి ఆ సమయాన్ని ఉపయోగించుకునే అవకాశాన్ని దోచుకుంటుంది.
టెక్నాలజీ గాడ్జెట్‌లకు మైనస్‌గా నిజమైన సంభాషణ జరపడానికి టేబుల్ వద్ద కూర్చోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి - మాట్లాడండి, నవ్వండి మరియు రోజంతా ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి, వారాంతంలో మీకు ఇష్టమైన పార్కులో విహారయాత్రకు వెళ్లడానికి నిర్వహించండి లేదా డ్రైవింగ్ చేయడం ద్వారా సాహసయాత్రకు వెళ్లండి కొత్త నగరం లేదా సరదా ఉద్యానవనం.
7. మీ వ్యాపార సంబంధాలను పెంచుకోండి
వ్యాపారంలో విజయం అసాధారణ సంబంధాలను ఏర్పరచుకునే మరియు నిర్వహించే సామర్థ్యానికి వస్తుంది.
వారి వ్యాపార సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడంలో రాణించేవారు నిరంతరం డిమాండ్ కలిగి ఉంటారు, ఇతరులు ఒక చిమ్మట లాగా వారి పట్ల ఆకర్షితులవుతారు, ఇతరులతో ఒక అర్ధాన్ని మరియు నిజమైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకునే వారి అసాధారణమైన సామర్థ్యం ఫలితంగా జ్వాలల వరకు.
జోనీ మిచెల్ ఎంత ఎత్తు
వ్యాపారం మరియు జీవితంలో సాధారణంగా విజయవంతం కావడం మనం ఇతరులతో సృష్టించే కనెక్షన్లు మరియు మనం ఇవ్వగలిగిన మరియు స్వీకరించగల స్థాయికి కారణమని చెప్పవచ్చు.
8. మీరు ఇష్టపడే ఒకరిని ఆశ్చర్యపర్చండి
ఆశ్చర్యాన్ని ఎవరు ఇష్టపడరు?
ఎవరైనా ఆశ్చర్యపోతున్నారు మీరు ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి ఆ వ్యక్తిని మీరు ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో మరియు శ్రద్ధ చూపుతున్నారో చూపించడానికి చాలా అందమైన మార్గాలలో ఒకటి.
మన దినచర్య మరియు ప్రాపంచిక పనులలో చిక్కుకున్నప్పుడు, మనం నిజంగా ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నామో మరియు ఆ వ్యక్తి మన జీవితాల్లోకి తీసుకువచ్చే ఆనందం మరియు ఆనందం పట్ల హృదయపూర్వక ప్రశంసలను చూపించడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం మర్చిపోవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, 'ఐ లవ్ యు' అనే పదాలను సరళంగా చెప్పడం సరిపోదు, ఆ ప్రకటన నిజమని నిరూపించే చర్యలు సందేశాన్ని మరింత శక్తితో పంపుతాయి.
మేము నిమగ్నమైతే దయ యొక్క చర్యలు మరియు ప్రతిరోజూ సానుకూల చర్య తీసుకోండి అది అలవాటుగా మారుతుంది.
యాదృచ్ఛిక దయగల చర్యలలో పాల్గొనడం మరియు చర్య తీసుకోవడం మీ మెదడును పునరుద్ధరిస్తుంది. ఇది ఇతరుల జీవితాన్ని సానుకూలంగా మారుస్తుంది మరియు మీ జీవితాన్ని కూడా శాశ్వతంగా మార్చగలదు. చివరి ఆలోచన మీరు ఆలోచించాలనుకుంటున్నాను, 'మీరు ప్రపంచంలో చూడాలనుకుంటున్న మార్పుగా ఉండండి' - గాంధీ.
