ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్నవారు ఇతరులచే ఆరాధించబడతారు మరియు ఇతరులపై విశ్వాసాన్ని ప్రేరేపిస్తారు. వారు తమ భయాలను తలక్రిందులుగా ఎదుర్కొంటారు మరియు రిస్క్ తీసుకునేవారు. తమకు ఎలాంటి అడ్డంకులు వచ్చినా వారికి తెలుసు వాటిని దాటగల సామర్థ్యం . ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు విషయాలు సరిగ్గా జరగనప్పుడు కూడా వారి జీవితాలను సానుకూల దృష్టితో చూస్తారు, మరియు వారు సాధారణంగా తమను తాము సంతృప్తిపరుస్తారు మరియు గౌరవిస్తారు.
వారంలోని ప్రతిరోజూ ఈ రకమైన ఆత్మవిశ్వాసం కలిగి ఉండటం ఆశ్చర్యకరం కాదా? ఏమి అంచనా? నువ్వు చేయగలవు.
'తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం జీవిత ఖైదు కాదు. ఆత్మవిశ్వాసం నేర్చుకోవచ్చు, సాధన చేయవచ్చు మరియు నైపుణ్యం పొందవచ్చు - ఇతర నైపుణ్యాల మాదిరిగానే. మీరు దాన్ని ప్రావీణ్యం పొందిన తర్వాత, మీ జీవితంలో ప్రతిదీ మంచిగా మారుతుంది. ' - బారీ డావెన్‌పోర్ట్
ఇది ఒక సాధారణ ప్రశ్నకు వస్తుంది: మీరు మీ మీద నమ్మకం లేకపోతే, మరెవరైనా ఎలా ఆశించారు?
క్రింద జాబితా చేయబడిన కొన్ని చిట్కాలను ప్రయత్నించండి. వాటిని చదివి వెనుక బర్నర్ మీద ఉంచవద్దు. నిజంగా ఈ రోజు నుండి ప్రతిరోజూ వాటిని ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు దీన్ని మొదట నకిలీ చేయవలసి ఉంటుంది కనిపిస్తుంది ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటానికి, కానీ చివరికి మీలో ఆత్మవిశ్వాసం పునాది పెరుగుతుందని మీరు భావిస్తారు. కొంత సమయం మరియు అభ్యాసంతో (ఇది రాత్రిపూట దృగ్విషయం కాదు), మీరు కూడా లోపల మరియు వెలుపల ఒక ఆత్మవిశ్వాసం గల వ్యక్తి కావచ్చు, ఇతరులు ఇతరులు ఆరాధిస్తారు మరియు 'అవును!' కు.
1. ప్రతికూలతకు దూరంగా ఉండండి మరియు పాజిటివిటీని తీసుకురండి
స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సహా మీ అంతర్గత వృత్తాన్ని నిజంగా అంచనా వేయడానికి ఇది సమయం. ఇది చాలా కఠినమైనది, కానీ మిమ్మల్ని అణగదొక్కే మరియు మీ విశ్వాసాన్ని ముక్కలు చేసిన వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండటాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించాల్సిన సమయం ఇది. డెబ్బీ డౌనర్ నుండి తాత్కాలిక విరామం కూడా చాలా పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం వైపు అడుగులు వేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీరు ఇంకా అనుభూతి చెందకపోయినా, సానుకూలంగా ఉండండి. ఇతరులతో మీ పరస్పర చర్యలలో కొంత సానుకూల ఉత్సాహాన్ని ఉంచండి మరియు మీ తదుపరి ప్రాజెక్ట్ను ప్రారంభించడానికి సంతోషిస్తున్నాము. మీ జీవితంలోని సమస్యలపై దృష్టి పెట్టడం మానేసి, బదులుగా పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టడం మరియు సానుకూల మార్పులు చేయడం ప్రారంభించండి.
2. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు ఇమేజ్ మార్చండి
ఇది ఎక్కడ ఉంది భంగిమ, నవ్వుతూ, కంటిచూపు , మరియు ప్రసంగం నెమ్మదిగా అమలులోకి వస్తుంది. మీ భుజాలను వెనక్కి లాగడం యొక్క సరళమైన చర్య ఇతరులకు మీరు నమ్మకమైన వ్యక్తి అనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది. నవ్వడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది, కానీ ఇతరులు మీ చుట్టూ మరింత సుఖంగా ఉంటారు. మంచి భంగిమ మరియు చిరునవ్వు ఉన్న వ్యక్తిని g హించుకోండి మరియు మీరు ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తిని vision హించుకుంటారు.
మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తిని చూడండి, మీ బూట్ల వద్ద కాదు - కంటి సంబంధాన్ని ఉంచడం విశ్వాసాన్ని చూపుతుంది. చివరిగా, నెమ్మదిగా మాట్లాడండి. నెమ్మదిగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడటానికి సమయం తీసుకునే వారు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవిస్తారని మరియు ఇతరులకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో కనిపిస్తారని పరిశోధన రుజువు చేసింది. అదనపు బోనస్ వారు నిజంగా మీరు ఏమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకోగలుగుతారు.
అదనపు మైలు వెళ్లి మీ జుట్టుకు స్టైల్ చేయండి, మీరే క్లీన్ షేవ్ ఇవ్వండి మరియు చక్కగా దుస్తులు ధరించండి. ఇది మీ గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడమే కాక, ఇతరులు మిమ్మల్ని విజయవంతం మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడా గ్రహించే అవకాశం ఉంది. ఒక గొప్ప చిట్కా: మీరు క్రొత్త దుస్తులను కొనుగోలు చేసినప్పుడు, బయలుదేరే ముందు ఏదైనా వార్డ్రోబ్ లోపాలను అధిగమించడానికి ముందుగా ఇంట్లో ధరించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి.
3. వైఫల్యాన్ని అంగీకరించవద్దు మరియు మీ తలలోని ప్రతికూల స్వరాలను వదిలించుకోండి
ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు. వైఫల్యాన్ని ఎప్పుడూ అంగీకరించవద్దు. ప్రతిదానికీ ఒక పరిష్కారం ఉంది, కాబట్టి మీరు టవల్ లో ఎందుకు విసిరేయాలనుకుంటున్నారు? దీన్ని తయారు చేయండి మీ కొత్త మంత్రం . గొప్ప ప్రతికూల పరిస్థితుల ద్వారా విజయం సాధించడం భారీ విశ్వాస బూస్టర్.
తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం తరచుగా మన మనస్సులలో అంతులేని ట్రాక్‌లో నడుస్తున్న ప్రతికూల ఆలోచనల వల్ల వస్తుంది. మీరు నిరంతరం మీరే కొట్టుకుంటున్నారు మరియు మీరు తగినంతగా లేరు, తగినంత ఆకర్షణీయంగా లేరు, తగినంత స్మార్ట్ లేదా తగినంత అథ్లెటిక్ కాదు, మరియు ఆన్ మరియు ఆన్, మీరు స్వీయ-సంతృప్త జోస్యాన్ని సృష్టిస్తున్నారు. మీరు మీ తల లోపల బోధించేది అవుతోంది, అది మంచిది కాదు. మీ తలలో ఆ ప్రతికూలతను మీరు విన్న తదుపరిసారి, దాన్ని వెంటనే సానుకూల ధృవీకరణకు మార్చండి మరియు ఇది ఆత్మవిశ్వాసం పెంచే క్యాలిబర్‌ను తాకే వరకు ఉంచండి.
4. సిద్ధంగా ఉండండి
మీ ఫీల్డ్, ఉద్యోగం, ప్రెజెంటేషన్ గురించి తెలుసుకోవటానికి ఉన్న ప్రతిదీ తెలుసుకోండి - మీ 'జయించటానికి' జాబితాలో తదుపరిది. మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, మరియు దానిని బ్యాకప్ చేయడానికి జ్ఞానం ఉంటే, మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది.
5. కఠినమైన సమయాల్లో, మిగతావన్నీ విఫలమైనప్పుడు: సృష్టించండి a గొప్ప జాబితా
జీవితం సవాళ్లతో నిండి ఉంది మరియు మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నిలబెట్టుకోవడం కష్టంగా ఉన్న సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇప్పుడే కూర్చోండి మరియు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న మీ జీవితంలోని అన్ని విషయాల జాబితాను మరియు మీరు సాధించినందుకు గర్వపడే అన్ని విషయాల యొక్క మరొక జాబితాను తయారు చేయండి. మీ జాబితాలు పూర్తయిన తర్వాత, వాటిని మీ రిఫ్రిజిరేటర్ తలుపు మీద, మీ డెస్క్ ద్వారా గోడపై, మీ బాత్రూమ్ అద్దంలో పోస్ట్ చేయండి - ఎక్కడో మీకు ఎక్కడ అద్భుతమైన జీవితం మరియు మీరు నిజంగా అద్భుతమైన వ్యక్తి అని గుర్తుకు తెచ్చుకోవచ్చు. మీ ఆత్మవిశ్వాసం క్షీణిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఆ జాబితాలను పరిశీలించి, మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించండి అనుభూతి మరియు మళ్ళీ మళ్ళీ ప్రేరణ పొందండి మీరు .
మైక్ నాపోలి వయస్సు ఎంత
