ఎదుర్కొందాము. మనలో చాలామంది ఉత్తమ సంభాషణకర్తలు కాదు. మేము సమస్యల ద్వారా మాట్లాడకుండా ఉంటాము మరియు ఫోన్ తీయటానికి భయపడతాము - ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి, అంటే. అయినప్పటికీ, ముఖాముఖి సమస్యతో వ్యవహరించకుండా మనలను మరల్చడానికి ఎన్ని పనులను చేయడానికి మా ఫోన్‌లను ఉపయోగించడంలో మాకు సమస్య లేదు. మేము మా తెరల అభయారణ్యం వెనుక దాచడానికి ఇష్టపడతాము.
వాస్తవానికి, ఇది మీ ఫోన్ మాత్రమే కాదు. సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేసే సామర్థ్యాన్ని మేము కోల్పోయాము, మిశ్రమ సందేశాలు, దుర్వినియోగం మరియు చివరికి సంఘర్షణకు దారితీస్తుంది. కార్యాలయంలో, సరిగా నిర్వహించని సంఘర్షణ మరియు అసమ్మతి ఉత్పాదకత మరియు సామర్థ్యాన్ని చంపుతాయి. ఇంట్లో, ఇది నిరంతరాయంగా ఆగ్రహానికి దారితీస్తుంది.
మేఘన్ ట్రైనర్ బాయ్‌ఫ్రెండ్ అరె అరె
అధిక-మెట్ల సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం సమస్య యొక్క మూలాన్ని గుర్తించడం. గుర్తుంచుకో; మీ సమస్యకు పరిష్కారాన్ని ప్రభావితం చేసే పూర్తిగా సరికాని 'కథ'ను మీరే చెప్పవచ్చు. మీరు దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని చర్చను సంప్రదించినట్లయితే, మీరు మొదటి నుండి, తీర్మానం కోసం స్వరాన్ని సెట్ చేసే వాదన యొక్క ఇతర వ్యక్తి వైపు వినడానికి మరింత ఓపెన్ అవుతారు.
పూర్తి చేయడం కంటే సులభం అన్నారు, సరియైనదా? మీ కమ్యూనికేషన్‌ను దెబ్బతీసేందుకు మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానిపై మీకు మరింత అవగాహన ఉంటే, మీరు మరింత నిర్మాణాత్మక పరిష్కారాల వైపు మొదటి అడుగు వేశారు.
మీరు ఈ అలవాట్లలో దేనినైనా లొంగిపోతే, మీ కమ్యూనికేషన్ శైలిని పునరాలోచించడానికి ఇది సమయం కావచ్చు:
1. మీ ఫోన్ చూడండి .
పాఠాలు, ఇమెయిల్ మరియు సోషల్ మీడియా నోటిఫికేషన్ల ద్వారా ఎవరైనా స్క్రోలింగ్ చేయడాన్ని చూడటం మీరు సంభాషణలో ఉన్నవారిని చికాకుపెడుతుంది. ఆధ్యాత్మిక గురువు రామ్ దాస్ శాసనం గుర్తుందా? 'ఉండండి. ఇక్కడ. ఇప్పుడు. ' సరళంగా చెప్పాలంటే: మీ ఫోన్‌ను ఆపివేసి, మీ పూర్తి శ్రద్ధకు అవతలి వ్యక్తికి గౌరవం ఇవ్వండి.
2. 'ఎల్లప్పుడూ' మరియు 'ఎప్పుడూ' అనే పదాలను వాడండి.
'ఎల్లప్పుడూ' మరియు 'ఎప్పుడూ' అనే పదాలు తరచూ తప్పుగా ఉండే సాధారణీకరణలు. 'మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇలా చేస్తారు ...' లేదా 'మీరు ఎప్పుడూ అలా చేయరు ...' వంటి ప్రకటనలు ఇతరులను రక్షణలో ఉంచుతాయి. ఏదైనా సంభాషణలో మీ భాగానికి వ్యక్తిగత బాధ్యత తీసుకోండి. ఆరోపణలు లేకుండా మీ భావాలను సొంతం చేసుకోండి మరియు వ్యక్తిగత కోణం నుండి మాట్లాడండి. ప్రయత్నించండి, 'నేను ఎప్పుడు ఈ అనుభూతి చెందుతున్నాను ...'. మీ భావాల యాజమాన్యాన్ని తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మరింత సానుకూలంగా స్వీకరించబడుతుంది.
3. మీ గొంతు పెంచండి.
మనందరికీ పోరాటం లేదా విమాన ప్రతిస్పందన ఉంది. ఎవరైనా వారి గొంతును పెంచినప్పుడు లేదా మా ఆలోచనలను సవాలు చేసినప్పుడు, మా 'పోరాటం' రిఫ్లెక్స్ సక్రియం అవుతుంది. అంతేకాకుండా, అరవడం మరియు బెదిరించడం కంటే మరేమీ ప్రజలను త్వరగా ఆపివేయదు. కాబట్టి మీ చల్లగా ఉంచండి.
4. అవతలి వ్యక్తికి అంతరాయం కలిగించండి.
మీ అభిప్రాయం చెప్పడానికి వేచి ఉండలేదా? మిగతా వ్యక్తి అంతా వినవచ్చు. అర్థం చేసుకోవటానికి వినడం ముఖ్య విషయం. మాట్లాడే ముందు విరామం తీసుకోండి. మీరు వాదన యొక్క మరొక వైపు తీసుకోకపోతే, మీరు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించగలరు?
5. భరించండి.
సంభాషణ ఫలితాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించడం ఎప్పుడూ పనిచేయదు మరియు మరింత పరాయీకరణకు దారితీస్తుంది. నియంత్రణను వదిలివేయడం, కొన్ని సమయాల్లో, మీ రహస్య ఆయుధంగా ఉంటుంది. అవతలి వ్యక్తి యొక్క భావాలను తెరిచి ఉండండి మరియు తలుపు వద్ద మీ అహాన్ని తనిఖీ చేయండి.
6. ప్రతికూల వైఖరిని ప్రొజెక్ట్ చేయండి.
మీ స్వరం, ముఖ కవళికలు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్‌లో ప్రదర్శించబడిన క్లోజ్-మైండెడ్ వైఖరి వివాదాన్ని అధిగమించడంలో మీకు ఉపయోగపడదు. మీరు బహిరంగంగా మరియు ఎదుటి వ్యక్తి యొక్క దృక్కోణాన్ని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఆటుపోట్లు మరింత సహాయక సంభాషణకు మరియు వసతి ఫలితానికి మారుతాయి.
7. అస్సలు ఏమీ అనకండి.
'నిశ్శబ్ద చికిత్స' లేదా పరస్పర చర్య లేకపోవడం అపార్థాలకు మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన సంభాషణకు పాల్గొనేవారి ప్రమేయం అవసరం. సంభాషణ వేడెక్కుతుంటే, కొన్ని శ్వాసలను తీసుకోవడం మరియు మీ ప్రశాంతతను పొందడానికి 'పాజ్' చేయడం సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైనది. అవసరమైతే, శాంతించటానికి ఎక్కువ సమయం అవసరమైతే సంభాషణను ఆలస్యం చేయమని అడగండి - కాని దూరంగా నడవకండి లేదా వదులుకోవద్దు.
8. శత్రు శరీర భాష.
చేతులు దాటిందా? ప్రత్యక్ష కంటి పరిచయం లేదా? వేలు గురిపెట్టినా? మీరు సంభాషణలో ఉన్న వ్యక్తి యొక్క గౌరవం మరియు దృష్టిని మీరు కోల్పోయారు.
9. ఇవన్నీ మీ గురించి చెప్పండి.
అన్ని మాట్లాడటం చేయకుండా, ఈ విషయంపై అవతలి వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలను అడగండి. రెండు వైపుల నుండి సమస్యను చూడటానికి మీ వంతు ప్రయత్నం చేయండి. ఏదైనా పరిస్థితి గురించి మీరు మీరే చెప్పేది ఎప్పుడూ వంద శాతం ఖచ్చితమైనది కాదు మరియు మీ ముందస్తు ఆలోచనలు మరియు in హలలో మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైనవారు కాదు.
10. శాపం మరియు ప్రమాణం.
ఇది స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు కాని ఇది పునరావృతమవుతుంది. ఇది జరగవచ్చు - మనం మనుషులం. ఏదేమైనా, మీరు మీ సంభాషణను అప్రియమైన భాషతో స్థిరంగా పెప్పర్ చేస్తే మీ పాయింట్ పూర్తిగా తప్పుగా ఉంటుంది.
11. తీర్మానాలకు వెళ్లండి.
Ump హలకు మరియు తీర్పుకు విరుగుడు ఎల్లప్పుడూ ఇది: మరిన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. మీరు ఇద్దరూ ఒకే పేజీలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మరింత సమాచారం కోసం తవ్వండి. స్పష్టత కొరకు, చెప్పినదానిని తిరిగి పొందండి. ప్రయత్నించండి, 'కాబట్టి మీరు చెప్పేది నేను వింటున్నాను ...'
12. ఉదాసీనత యొక్క గాలిని నిర్వహించండి.
మీరు ఉదాసీనతతో ఉన్నారని అవతలి వ్యక్తి చూస్తే, సమస్యను సమన్వయం చేసుకునే అవకాశాలు చాలా సన్నగా ఉంటాయి. తాదాత్మ్యం మరియు కరుణతో సంభాషణను సంప్రదించండి మరియు వ్యక్తి యొక్క ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడం లేదా మెరుగుపరచడం నిర్ధారించుకోండి.
కాథీ ఐర్లాండ్‌ను వివాహం చేసుకున్నది
13. వ్యంగ్య వ్యాఖ్యలు చేయండి.
వ్యంగ్యాన్ని అడ్డుకోవటానికి ఇది సహాయపడుతుందని మీరు కనుగొన్నప్పటికీ, అధిక-మెట్ల సంభాషణ సమయంలో ఇది సమర్థవంతమైన వ్యూహం కాదు. ఇది తరచూ ఒక ఆత్మరక్షణ విధానం, ఇది ప్రమాదకర మరియు వ్యాఖ్యానానికి చాలా ఓపెన్. మీ అభిప్రాయాన్ని చెప్పడానికి మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి.
14. 'ధన్యవాదాలు' అని చెప్పడంలో విఫలం.
కృతజ్ఞతా వైఖరిలో భారీ శక్తి ఉంది. వ్యక్తికి ఎల్లప్పుడూ కృతజ్ఞతలు చెప్పండి మరియు సంభాషణకు వారి సహకారాన్ని వారి సమయాన్ని మరియు బ్యాండ్‌విడ్త్‌ను గుర్తించండి.
15. సత్యాన్ని విస్తరించండి.
కథ యొక్క మీ వైపు అతిశయోక్తి మరియు మీ శత్రుత్వాన్ని పెంచడం ఒక ఫలితానికి మాత్రమే దారితీస్తుంది: కమ్యూనికేషన్ విచ్ఛిన్నం. వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు వాస్తవాలకు మాత్రమే.
