అసంబద్ధంగా నడిచేది వ్యాపార ప్రపంచాన్ని సందేహాస్పదమైన కన్నుతో మరియు చెంపలో గట్టిగా పాతుకుపోయిన నాలుకతో చూస్తుంది.
మీరు ఎల్లప్పుడూ పనిలో స్నాక్ చేస్తున్నారా?
మీరు సమావేశాలలో కూర్చున్నారా, మీ కడుపు సందడి, మీ తల తేలికగా అనిపిస్తుంది మరియు ఆవిరి మరియు అరుపుల మధ్య మీ మెదడు జిగ్-జాగింగ్ అవుతుందా?
మీరు ఆకలితో ఉన్నారని మీరు అనుకుంటున్నారు, సరియైనదా?
కానీ మీరు ఎందుకు ఆకలితో ఉన్నారు? ఎక్కువ ఆహారం కోసం మిమ్మల్ని అరవడానికి మీ శరీరాన్ని నడిపించడం ఏమిటి?
ఈ ప్రశ్న అంత సులభం కాదు.
పనిలేకుండా ఉన్న క్షణంలో, నేను పొరపాటు పడ్డాను కొన్ని ఆసక్తికరమైన సూచనలు నిపుణుల నుండి - జిపి న్యూట్రిషన్ వ్యవస్థాపకుడు గాబ్రియేలా పీకాక్ మరియు సూపర్ఫుడుక్.కామ్ నుండి షోనా విల్కిన్సన్.
వారు ఆకలి గురించి సరళమైన రీతిలో ఆలోచించరు. మూల కారణాలు అని వారు నమ్ముతున్న దాని గురించి లోతుగా పరిశీలిస్తారు.
రిచర్డ్ మార్క్స్ నికర విలువ 2016
మీరు ఆఫీసు వద్ద ఆహారాన్ని ఎందుకు ఆరాధిస్తున్నారనే వారి అనుమానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మీరు ఆకలితో లేరు, మీరు దాహం వేస్తున్నారు.
స్పష్టంగా, డీహైడ్రేషన్ మీకు ఆహారం అవసరమని నమ్ముతుంది, వాస్తవానికి మీకు కావలసిందల్లా కొంచెం నీరు. 'అల్పాహారం కోసం చేరేముందు,' ఇది నిజంగా దాహం కాదా అని మీరే తనిఖీ చేసుకోండి. ఇది దాహం అని మరొక సంకేతం, ఆకలి కాదు మీ ఆకలిని పెంచుతుంది మూత్రం యొక్క ముదురు రంగు. ' అక్కడ మీకు ఉంది. ఈ సమస్యను తీవ్రమైన శాస్త్రంతో సంప్రదించండి, స్నికర్లతో కాదు.
రెండు. అల్పాహారం ధాన్యం .
వేచి ఉండండి, ఇది మిమ్మల్ని నింపుతుంది, సరియైనదా? పోషకాహార నిపుణులు అనుమానితులు. ఈ విషయాలలో చాలా చక్కెర మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని వారు చెప్పారు. అంటే అవి మీ రక్తంలో చక్కెరను తాత్కాలికంగా పెంచుతాయి. కానీ అది పడిపోతుంది మరియు మీ కడుపు మరింత తృష్ణ ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి ఆఫీసు వద్ద మీరు తినే కార్న్ ఫ్లేక్స్ యొక్క రెండవ గిన్నె? మంచి ఆలోచన కాదు.
3. నెట్‌ఫ్లిక్స్ .
క్షమించండి? కొంతమంది తమ పనిని వారితో ఇంటికి తీసుకువెళతారు. కొంతమంది ఇంటి నుండి పని చేస్తారు. దీన్ని అంగీకరించండి, ప్రజలే, కొన్నిసార్లు మీరు పని చేస్తారు మరియు టీవీని కలిగి ఉంటారు. కొన్నిసార్లు, మీరు టీవీని ఆన్ చేసి, పని నుండి విరామం తీసుకోండి. పోషకాహార నిపుణులు టట్-టుటింగ్. 'టెలివిజన్ ముందు అల్పాహారం ఒక సాధారణ అలవాటు, మరియు అనేక ఇతర అలవాట్ల మాదిరిగానే మంచి కోసం మార్చడానికి సంకల్పం పడుతుంది.' అరెరే. అది పరిష్కరించే విషయం కాదు. ఆ పరిష్కరించే విషయం చాలా కష్టం.
డాడీ యాంకీ వయస్సు ఎంత
నాలుగు. నోస్టాల్జియా.
ఇది మొదట నన్ను స్టంప్ చేసింది. అయితే, ఈ పోషకాహార నిపుణులు మీరు మీ బాల్యం గురించి తిరిగి ఆలోచించాలని చెప్పారు. మీరు అరిచినప్పుడు, మీ తల్లిదండ్రులు మీకు తీపి వంటకం ఇచ్చారా? ఆహా. కాబట్టి పని మిమ్మల్ని దిగజార్చినప్పుడు, ఒప్పందాలు జరగనప్పుడు, బ్యాంక్ ఆ మర్యాదపూర్వక-మర్యాద లేని ఫోన్ కాల్స్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ సహజమైన ప్రవృత్తి ఏమిటంటే, మీ కోసం చెడు-అల్పాహారంతో మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది. దీన్ని ఆపండి లేదా మేము మిమ్మల్ని మీ గదికి పంపుతాము.
5. మీరు తగినంత నిద్ర పొందడం లేదు.
నిద్ర లేమి మన ఆకలితో గందరగోళంలో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది లెప్టిన్ మరియు గ్రెలిన్ అనే రెండు హార్మోన్లను వాక్ నుండి బయట పెట్టగలదు. మీరు చిరుతిండి చేసినప్పుడు, మీకు అంత మంచిది కాని విషయాల కోసం మీరు చేరుతారని మీకు తెలుసు. ఇది ఈ రెండు హార్మోన్లను మరింత దూరం చేస్తుంది. అవును, మీరు కొన్ని మిలియన్లు సంపాదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని నాకు తెలుసు, తద్వారా మీరు విశ్రాంతి తీసుకొని మళ్ళీ సరిగ్గా తినవచ్చు. మీరు ఆ లక్షలు సంపాదించినప్పుడు మీరు ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, లేదా?
